ปิดประตูเพื่อความก้าวหน้า

การปิดประตูจะกลายเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อปัจจุบันไม่คืบหน้า. ความเมื่อยล้ามักเกิดจากการยึดติดกับอดีตที่ยังคงเปิดอยู่ในใจของเรา.

การปิดประตูก็เหมือนกับการทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าที่เราจะไม่ใส่อีกต่อไป และเราจะไม่ใช้มัน ถ้าเสื้อผ้าเหล่านั้นไม่ให้บริการอีกต่อไปและคุณสะสมพวกเขาจะมีเวลาที่ตู้เสื้อผ้าจะเต็มไปด้วยเสื้อผ้าที่ไร้ประโยชน์จนไม่มีที่ว่างสำหรับเสื้อผ้าใหม่ที่จะนำสิ่งดีๆมาให้เรา.

ใคร่ครวญจงใช้เวลาในการ "ปล่อยวาง" เพื่อยอมรับสิ่งที่ไม่สามารถทำได้และอย่าลืม. ล้างภาระของคุณและออกจากห้องสำหรับสิ่งใหม่ที่กำลังจะมา. อดีตคือประวัติศาสตร์มันทำหน้าที่ในการเรียนรู้ แต่อย่าปล่อยให้มันทำให้คุณเฉื่อยชาเพราะ "ตอนนี้" ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับ "เมื่อวาน".

ผู้คนเปลี่ยนแปลงเปลี่ยนแปลงเรียนรู้จากความผิดพลาดและทุกครั้งที่คุณมีโอกาสข้างหน้าคือโอกาสในการพัฒนาเป็นคนที่คุณอยากเป็นและไม่จำเป็นว่าคุณจะเป็นใครเมื่อวาน.

ทำไมเราถึงยึดติดกับความเจ็บปวดในอดีต?

จิตใต้สำนึกทำหน้าที่นี้พยายามระงับความเจ็บปวดที่ผ่านมา. มันลากคุณให้จดจำอีกครั้งและอีกครั้งสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยจึงสร้างความไม่เคลื่อนไหว มันทำให้คุณคิดว่าถ้าในอดีตคุณผิดพลาดมันก็ไม่คุ้มค่าที่จะลองอีกครั้งเพราะสิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง.

ส่วนที่มีเหตุผลของคุณสามารถเอาชนะการต่อสู้เพื่อความคิดเชิงลบเหล่านั้น คุณควรรู้ สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตของคุณจะเกิดขึ้นมันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับสิ่งที่กำลังจะมาถึง. บางครั้งมันเป็นเรื่องของโชคบางครั้งเราทำสิ่งที่ผิด แต่ตอนนี้ในปัจจุบันกับทุกสิ่งที่เราได้เรียนรู้ด้วยความเป็นผู้ใหญ่ที่อยู่เบื้องหลังเราทุกอย่างสามารถนำไปสู่ทิศทางใหม่.

หลายครั้งที่การขาดพลังใจทำให้คนไว้ทุกข์ และความทรงจำในอดีตเพราะสะดวกสบายและง่ายต่อการหลงในความเศร้าโศกมากกว่าที่จะไปและทำอะไรบางอย่างเพื่อเปิดประตูใหม่ ความกลัวที่จะพบกับประสบการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อเราในอดีตทำให้เราก้าวไปข้างหน้าไม่ได้ ในความเป็นจริงการพูด (ค่อนข้างโชคร้าย) สเปนเป็นตัวอย่างให้ดี: "มันเป็นที่รู้จักกันดีกว่าดีกว่ารู้" ที่นี่เราสังเกตความกลัวที่เราต้องค้นพบสิ่งที่ยอดเยี่ยมเพียงเพราะความกลัวของการเปลี่ยนแปลงและไม่พบสิ่งที่เราต้องการ.

4 เคล็ดลับในการปิดประตูและเริ่มต้นใหม่

หากคุณยินดีที่จะทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าของเสื้อผ้าที่จะไม่นำสิ่งที่เป็นบวกและรองรับสิ่งใหม่ที่จะมาคุณจะต้องกลายเป็น "ผู้สร้าง" เขาที่นั่งและไม่ทำอะไรเลยจะไม่ก้าวหน้า. ในการปิดประตูคุณต้องลุกขึ้นและออกไปเพื่อเปิดโอกาสใหม่ ๆ.

1. ปล่อยให้ไปกับความรัก

เพื่อให้สามารถปิดประตูอย่างมีสุขภาพดีโดยไม่มีผลข้างเคียง, เราต้องทิ้งความเกลียดชังความเกลียดชังความผิด, ฯลฯ ... สำหรับสิ่งนี้เราต้องภายในบอกลาด้วยความรักโดยไม่ขุ่นเคืองปิดวงจรด้วยการยอมรับในวิธีที่เป็นมิตร.

มีกรณีที่เป็นลบมากที่บอกเรามากมายว่าต้องให้อภัยและด้วยวิธีนี้เรามีความโกรธที่รุนแรงมากจนทำให้เราปิดประตูไม่ได้ หากคุณบอกเรามากเกี่ยวกับการให้อภัยมันจะเป็นการดีกว่าหากคุณให้ความสนใจกับการเรียนรู้. เราเรียนรู้อะไรจากสถานการณ์ด้านลบ? ทุกอย่างถ้าเราเสนอมันเราสามารถวิวัฒนาการได้.

แต่ละกรณีมีเอกลักษณ์และเป็นส่วนตัว, แต่ละคนจะต้องพบกับเหตุผลที่ดีที่จะสามารถออกจากเวทีด้วยความสงบและการยอมรับ. คิดว่า: "นี่คือชีวิตฉันมีประสบการณ์ที่ไม่ดี แต่ตอนนี้ทุกสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ชีวิตของฉันกำลังจะเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก". พยายามให้แนวทางที่ไม่มีความขุ่นเคืองความผิดความเกลียดชังความแค้น ฯลฯ ...

เมื่อคุณบอกลาภายในเสร็จแล้วคุณไม่ควรรู้สึกอารมณ์เสีย หากคุณทำได้ดีแล้วคุณจะรู้สึกสงบความหวังและความปรารถนาที่จะเริ่มประสบการณ์ใหม่ ๆ.

คุณต้องปิดประตูสรุปขั้นตอนนั้นอย่างดีที่สุดและเดินหน้าต่อไปเพราะ ในทุก ๆ ทางมีสิ่งที่ดีให้ค้นพบ, ดียิ่งกว่าที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง.

เรียนรู้จากอดีตของคุณและก้าวไปสู่อนาคตของคุณคุณเคยติดอยู่กับอดีตหรือเปล่า? เรียนรู้จากเขาและอย่าให้เขาอีกนาที ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องออกเดินทางไปสู่อนาคต อ่านเพิ่มเติม "

2. ดำเนินการตามเป้าหมาย

ฉันต้องการอะไร ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้ได้มา? ใคร่ครวญว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรสิ่งต่าง ๆ กระตุ้นให้คุณและนำความสุขมาให้คุณ วางเป้าหมายและดำเนินการต่อ. เมื่อคุณทำงานจิตใจจะทิ้งอดีตไว้โดยอัตโนมัติ, เพื่อรองรับประสบการณ์ใหม่.

ทุกครั้งที่คุณพบว่าตัวเองไม่มีความโศกเศร้าเสียใจกับอดีตพยายามเปลี่ยนสิ่งที่คุณมีอยู่ในใจ, แทนที่ความทรงจำที่เศร้าโศกด้วยการมองไปข้างหน้า, พิจารณาสิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อบรรลุเป้าหมายและเริ่มเป็นผู้สร้างชีวิตใหม่ของคุณ.

ทิ้งอดีตไว้ข้างหลังและเดินไปข้างหน้าโลกเสนอทางเลือกและวิธีการมากมายให้เรา ไม่มีอะไรและไม่มีใครถูกแทนที่ไม่ได้เพราะ โลกมีขนาดใหญ่มากจนคุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ตลอดเวลา, ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ใหม่งานใหม่มิตรภาพใหม่ ฯลฯ ...

เท่าที่จิตใต้สำนึกของคุณต้องการที่จะหลอกลวงคุณโดยทำให้คุณคิดว่า "คุณจะไม่พบสิ่งที่เหมือนกับสิ่งที่คุณมีและหลงทาง" ผิดทั้งหมด. สิ่งที่เกิดขึ้นคือเราไม่เห็นนอกมุมเพราะเราลังเลที่จะขยายขอบเขต.

หากคุณมีความกล้าที่จะเปิดรับสิ่งใหม่คุณจะเห็นความเป็นไปได้ใหม่ ๆ และจำนวนของตัวเลือกที่พร้อมใช้ในการเริ่มต้นใหม่.

3. อย่าคาดหวังว่าจะมีคนพาคุณออกจากปัญหาของคุณ

มีคนที่รอให้ใครสักคนมาแก้ปัญหาของพวกเขา ที่มักจะไม่เกิดขึ้น. เราไม่สามารถตำหนิใครได้สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา. การคาดหวังสิ่งต่าง ๆ จากผู้อื่นสามารถสร้างความยุ่งยากที่จะเพิ่มปัญหา.

ทุกคนมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขาและเป็นตัวของตัวเองที่ต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อช่วยตัวเอง ความเป็นอิสระเป็นสิ่งสำคัญที่จะก้าวไปข้างหน้า การได้รับความรักและการสนับสนุนจากผู้อื่นเป็นสิ่งหนึ่ง งานที่ใหญ่ที่สุดในการแก้ไขปัญหาควรทำด้วยตัวเอง และไม่รอให้คนอื่นแก้ไข.

หากเราจมอยู่ในสถานการณ์เกินไปและใช้เวลามากในสถานะนี้มันเป็นการดีที่สุดที่จะไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา. นักจิตวิทยาสามารถแนะนำเราช่วยเราและมอบเครื่องมือที่ดีที่สุดที่จะทิ้งอดีตไว้ซึ่งเป็นเพียงภาระและไม่อนุญาตให้เราก้าวต่อไป ตัวอย่างของการบำบัดคือ Cognitive-Behavioral Therapy (CBT).

เกี่ยวกับ CBT เสริมว่ามันเป็นรูปแบบที่แพร่หลายมากของการแทรกแซงในปัจจุบัน และอย่างที่คุณสามารถอ่านได้ในการศึกษาของ Fullana, Fernandez de la Cruz, Balbuena y Toro (2012), เป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสูง.

4. ทำสิ่งใหม่ที่คุณไม่ได้ทำเมื่ออยู่ในขั้นตอนอื่น

เมื่อเราแทรกสิ่งใหม่ในชีวิตของเราจิตใจต้องการพื้นที่ใหม่สำหรับเวทีใหม่นั้นและมันจะลบอดีตไปเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่า หากคุณทำสิ่งที่คุณไม่ได้ทำเมื่อคุณอยู่ในขั้นตอนอื่นคุณสามารถลืมทุกอย่างได้ดีขึ้น.

มีสิ่งใหม่ให้ทำนับร้อย. ฝึกซ้อมกีฬางานอดิเรกลงทะเบียนสำหรับการทัศนศึกษานอกสถานที่เยี่ยมชมสถานที่ใหม่การเดินทางหลักสูตรการเรียนรู้ใหม่ ฯลฯ แม้กระทั่งพบปะผู้คนใหม่ ๆ แม้มีเพื่อน หากคุณทำสิ่งใหม่คุณจะลืมช่วงเวลาที่เจ็บปวดในอดีต.

ตลอดทางเราทุกคนจะพบกับสิ่งที่น่ายินดี แต่ก็มีหนามที่เจ็บปวดเช่นกัน หากแม้แต่การค้นหาสิ่งที่ไม่ดีไปพร้อมกันเราก็สามารถเดินไปข้างหน้าต่อไปเราจะผ่านปัญหา.

ไม่เคยหยุดระหว่างทาง, ด้วยหนามจำนวนมากที่คุณพบ ลุกขึ้นหลายครั้งเท่าที่จำเป็นและเดินหน้าต่อไป สะสมประสบการณ์ใหม่ ๆ ไว้ซึ่งจะทำให้บาดแผลในอดีตหายหมด ปิดประตูเพื่อถอดน้ำหนักที่เราแบกไว้บนหลังของเรา ปิดเวทีเพื่อต้อนรับสิ่งใหม่ที่กำลังจะมาถึง.

ฉันไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันฉันเป็นสิ่งที่ฉันตัดสินใจที่จะเป็นอดีตที่รัก: ฉันไม่เจ็บอีกต่อไปคุณไม่ปลุกฉันหรือทรมานฉัน ฉันแข็งแกร่งกว่าบาดแผลของฉันทั้งหมดและฉันยิ้มด้วยความหลงไหลในปัจจุบันของฉัน อ่านเพิ่มเติม "