จิตวิทยา - หน้า 377
อารมณ์ลูกน้อยของคุณคืออะไร?
Maya Angelou กล่าวและอาจไม่มีเหตุผลเลยว่า "ฉันมีอนุสาวรีย์ในโลกนี้เป็นลูกชายของฉัน" อย่างไรก็ตามอย่างไรก็ตามวลีที่สวยงามอาจเป็นความจริงก็คือในความเป็นจริงบางครั้งเราโยนผมของเราออกเพราะพวกเขาไม่เชื่อฟังเกินไปหรือตรงกันข้ามสงบเกินไป ในแง่นี้เด็กทุกคนเกิดมาพร้อมกับอารมณ์ซึ่งเราจะต้องคุ้นเคยกับ ... อย่าลืมว่า ทารกแสดงอารมณ์ของพวกเขาตั้งแต่ยังเด็ก. แม้ว่าการศึกษาและลักษณะของบริบททางสังคมที่เขาเติบโตจะสร้างอารมณ์นี้ แต่บุคลิกของเขาจะไม่ล้มเหลวที่จะมีส่วนที่ดีของอารมณ์นี้ที่เขาเกิดและในเวลาเดียวกันก็ได้รับมรดก. อารมณ์ของลูกน้อย การรู้อารมณ์ของลูกน้อยเป็นพื้นฐานเพราะสามารถให้ข้อมูลที่มีค่ากับเราได้เช่นเราสามารถสอนคุณได้ดีขึ้น. ในความเป็นจริงตั้งแต่ต้นเราสามารถรู้ได้ว่าเด็กน้อยคนนั้นจะเป็นอย่างไรในอนาคต ("เมื่อคุณเติบโตขึ้นคุณจะมีอัจฉริยะ ... ", "แต่มันเป็นยากล่อมประสาท") มากที่สุดเท่าที่มันสามารถวิวัฒนาการได้จะมีบางแง่มุมที่จะไม่เปลี่ยนแปลงหรือที่จะเปลี่ยนน้อยมาก. ดังนั้นสิ่งต่าง...
อารมณ์ของสมองคุณคืออะไร?
เป็นเวลานานที่นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ได้คุ้นเคยกับการศึกษาประชากรตามรูปแบบบุคลิกภาพและรูปแบบของความฉลาด. หนึ่งอาจเป็น extraverted, เก็บตัว, เข้ากับคนง่าย, มีอาการทางประสาท, มีความฉลาดทางคณิตศาสตร์เชิงตรรกะหรือละครเพลง ... แต่สิ่งที่เกี่ยวกับอารมณ์? พวกเขาไม่ได้เป็นคนที่ควบคุมพฤติกรรมของเราส่วนใหญ่ในวันนี้? พวกเขาไม่ใช่คนที่ทำให้เรารักเกลียดกลัวหรือปรารถนา? อย่างมีประสิทธิภาพและ เป็นศาสตราจารย์ริชาร์ดเจ. เดวิดสันจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซินผู้เสนอความต้องการในการสร้างพารามิเตอร์ใหม่: รายละเอียดทางอารมณ์. คุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่คุณระบุด้วยมากที่สุด?? 1. ความต้านทาน ในแต่ละวันเราทุกคนต้องเผชิญกับความท้าทายและความยากลำบากอย่างต่อเนื่อง. ความต้านทานจะเป็นในกรณีนี้ความสามารถส่วนบุคคลที่เราแต่ละคนต้องกู้จากความจริงที่ยาก,...
มาดูแลคนที่ดูแลเรากันดีกว่า
มาดูแลคนที่ดูแลเราเพราะหมอพยาบาลผู้ดูแลผู้ช่วยและท้ายที่สุด, เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ทุกคนให้ความใส่ใจดูแลเราอย่างเต็มที่แม้จะมีปัญหา. พวกเขายังรู้สึกถึงความเจ็บปวดและทุกข์ทรมานจากระบบราชการที่เกี่ยวข้องกับงานของพวกเขาเช่นเดียวกับที่เราต้องทนทุกข์ทรมานจากรายการรอคอย. บางครั้งเจ้าหน้าที่สาธารณสุขทุกคนต้อง "เล่นปาหี่" เพื่อให้ตรงกับความต้องการของระบบราชการหัวหน้าศูนย์สุขภาพความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยและคำวิจารณ์ของสมาชิกในครอบครัว ทั้งหมดนี้โดยไม่คำนึงถึงความเครียดส่วนบุคคลที่อาจประสบในชีวิตของตนเอง. ด้วยเหตุผลนั้น, เป็นเรื่องธรรมดามากที่พบปัญหาความเครียดหรือความเหนื่อยหน่ายในบุคลากรสุขภาพ. ดังนั้นการคิดถึงคนที่ดูแลเราความเป็นอยู่ที่ดีและการดูแลพวกเขาด้วยเทคนิคต่าง ๆ เช่นการมีสติควรให้ความสำคัญในโรงพยาบาลเพราะคนที่ดูแลเราก็ต้องได้รับการดูแล. "แพทย์ผู้มีความสามารถก่อนที่จะให้ยาแก่ผู้ป่วยของเขาไม่เพียง แต่คุ้นเคยกับโรคที่เขาปรารถนาจะรักษา แต่ยังรวมถึงนิสัยและรัฐธรรมนูญของผู้ป่วยด้วย" -ซิเซโร- ความเครียดและความเหนื่อยหน่ายในบุคลากรสุขภาพ เมื่อเราไปกับญาติของเราไปโรงพยาบาลเรามักจะรู้สึกกลัวและรู้สึกหงุดหงิดเพราะเห็นคนที่ทุกข์ทรมานมาก แต่เราไม่สามารถทำอะไรให้เธอได้เพราะเราไม่ใช่หมอ ดังนั้นเราจึงรู้สึกหมดหนทางวิตกกังวลและขอให้พวกเขาเข้าร่วมโดยเร็วที่สุดกวนใจหรืออาจเรียกร้องให้บุคลากรด้านสุขภาพที่เราพบเจอไปด้วย....
การดูแลร่างกายของคุณไม่ใช่ผิวเผินมันเป็นสัญญาณของสุขภาพจิต
หลายครั้งที่ความสนใจในการดูแลตนเองและสุนทรียภาพสูงนั้นเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่เย็นชาและตื้น, สิ่งที่มักจะถือว่า "ลึก" หรือน่าสนใจในการวิเคราะห์ สิ่งนี้แสดงถึงความโง่เขลาที่ยิ่งใหญ่เนื่องจากการดูแลร่างกายของเรา - โดยไม่ทำให้มันกลายเป็นความหลงไหล - คือการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของเราในแบบองค์รวม การรู้สึกภายในดีมันช่วยให้เรารู้สึกดีจากภายนอก. นอกจากนี้ทั้งหมด, ความสัมพันธ์กับร่างกายของเราสามารถทำเครื่องหมายก่อนและหลังในชีวิตของเรา: ความรู้สึกที่สวยงามไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหนเป็นสัญญาณของสุขภาพจิตที่ดี กังวลเกี่ยวกับสุขอนามัยของเรากลิ่นหอมหรือความกลมกลืนและความงามของร่างกายของเราไม่ใช่ผิวเผิน: มันเป็นสัญญาณว่าเรารักกัน. สุนทรียภาพและการดูแลตนเองคือพันธมิตรของเรา ใครยังไม่เคยได้ยินว่า "การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จะต้องมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของภาพ" มันเป็นคำพูดที่ค่อนข้างดาษดื่นและเป็นที่นิยม แต่มันซ่อนส่วนหนึ่งของเหตุผล...
การดูแลความไว้วางใจที่ช่วยให้เราก้าวหน้า
แนวคิดของการรับรู้ความสามารถของตนเองอาจฟังดูทันสมัย แต่ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเลย แม้ว่าก่อนหน้านี้จะไม่รู้จักชื่อนี้, จากคนที่ไว้วางใจในความสามารถของพวกเขามาตลอดคือคนที่ก้าวต่อไป. จากสิ่งที่ง่ายที่สุดไปหายากที่สุดไม่มีอะไรเป็นไปได้ถ้าเราไม่มีความมั่นใจเพียงพอ. ในด้านของ "จิตวิทยาเชิงบวก" มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับเรื่องของการรับรู้ความสามารถของตนเองซึ่งเกี่ยวข้องกับแนวคิดอื่น ๆ เช่นความแข็งแกร่งส่วนบุคคลหรือความยืดหยุ่น นอกเหนือจากศัพท์เฉพาะทางที่มักเกิดอาการวิงเวียนศีรษะความจริงก็คือ หากคุณเชื่อมั่นในตัวเองคุณสามารถทำสิ่งใดให้สำเร็จ. "ถ้าคุณได้ยินเสียงในตัวคุณที่บอกว่า" คุณไม่สามารถทาสี "ทาสีทุกวิถีทางและเสียงนั้นจะถูกปิดเสียง" -Vincent van Gogh- ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจหรือในชีวิตส่วนตัวบอกว่าความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการไว้วางใจในความสามารถของพวกเขา มันไม่ใช่สิ่งที่วิเศษ...
การดูแลผู้อื่นและการทำดีไม่ใช่เรื่องง่าย
คุณไม่รู้วิธี แต่ วันหนึ่งปรากฎว่าพ่อแม่ของคุณไม่ใช้ตัวเองอีกต่อไป. คนที่ดูเหมือนจะอยู่ยงคงกระพันนั้นโตขึ้นและคุณต้องเริ่มดูแลพวกเขา ทันใดนั้นคุณเห็นตัวเองสมมติว่าความรับผิดชอบที่คุณไม่ต้องการและคุณคิดว่าคุณไม่ควรคิด. แต่คุณรักพวกเขาและพวกเขาได้มอบทุกอย่างให้คุณ. คุณจะไม่ดูแลพวกเขาอย่างไรตอนนี้ที่พวกเขาต้องการ? หลังจากการเสียสละทั้งหมดที่พวกเขาทำเพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดี ... ความจริงก็คือทุกครั้งที่คุณรู้สึกประหม่าและโกรธแค้นมากขึ้นในการอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้คุณเป็นลูกชายที่ไม่ดีหรือไม่?? "ช่วยเพื่อนชายของคุณให้ยกภาระของพวกเขา แต่อย่าคิดว่าตัวเองมีภาระที่จะต้องกำจัดมันทิ้งไป" -พีทาโกรัส- ความเครียดของการดูแลผู้อยู่ในความอุปการะ การมีส่วนร่วมในงานการดูแลบุคคลที่ไม่สามารถยืนได้ด้วยตนเองอาจเป็นความเครียดที่สำคัญ ในมือข้างหนึ่ง, เราพบคนที่รักซึ่งไม่ได้เป็นคนที่รัก. เราเห็นว่าพฤติกรรมและปัญหาหน่วยความจำปรากฏอย่างไรรวมถึงการเสื่อมสภาพทางร่างกายและจิตใจ. ซึ่งหมายความว่าเราต้องติดตามเขาอย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกับการควบคุมอาหารหรือสุขอนามัยของเขา. ทั้งหมดนี้อาจไม่เป็นที่น่าพอใจและเราไม่ชอบที่จะทำซึ่งจะทำให้เราทำงานนี้ด้วยความฝืนและไม่ดี....
ผู้ดูแลการกระทำของความรักที่ไม่ได้รับการยอมรับเสมอ
งานที่ทำโดยผู้ดูแลของคนที่พึ่งไม่ได้เป็นเพียงหนึ่งในการกระทำที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความรักมันก็เป็นหนึ่งในความยุติธรรม. เพราะแม้จะมีความจริงที่ว่ามีโรคที่รักษาไม่หายไม่มีใครที่เป็น "รักษาไม่หาย" ดังนั้นนี่เป็นหนึ่งในการกระทำที่สำคัญที่สุดของสังคม แต่ยังเป็นสิ่งที่ได้รับการยอมรับน้อยที่สุดจากสิ่งมีชีวิตทางสังคมของเรา. เราแต่ละคนมีชีวิตอยู่, อย่างใด, ตระกูลนั้นมีพลัง การดูแลผู้อยู่ในความดูแลของผู้ดูแลหลัก (โดยปกติคือผู้หญิง) ใครเป็นผู้รับผิดชอบมากที่สุด ในไม่ช้าการดำรงอยู่ของพวกเขาก็ขึ้นอยู่กับบริบทที่เป็นส่วนตัวยากลำบากและเสียสละซึ่งพวกเขาใช้เวลาไม่นานที่จะปรากฏตัวเกินความรู้สึกเหงาและขาดการเชื่อมต่อกับสภาพแวดล้อมของพวกเขา. การเป็นผู้ดูแลหมายถึงความสามารถในการเสนอคุณภาพชีวิตที่เพียงพอแก่ผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยในขณะที่ดูแลตัวเอง เพราะการอุทิศตนและความรักแบบผกผันไม่ควรนำเราไปสู่ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์หรือความรู้สึกเหงา. ในวันนี้, ยังมีข้อบกพร่องที่ดีในแง่ของการสนับสนุนสำหรับการพึ่งพาและการรับรู้ทางสังคมของผู้ดูแลของบุคคลที่พึ่งพา. เราต้องคิดด้วยว่าผู้ดูแลไม่เพียง แต่ครอบคลุมการดูแลผู้สูงอายุหรือผู้มีภาวะสมองเสื่อมเท่านั้นเรายังได้รับบาดเจ็บที่ไขสันหลังผู้ป่วยทางจิตสมองพิการและกลุ่มโรคที่หายาก. เราขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรองดู. ผู้ดูแลและบทบาทของผู้หญิง...
ระวังตัวด้วย! อย่าเสียความสามารถของคุณ
¿พรสวรรค์คืออะไรและธรรมชาติของมันคืออะไร? มีกระแสหลักที่มองเห็นพรสวรรค์เป็นสิ่งที่ได้มาและเกี่ยวข้องกับการได้มาซึ่งความรู้และสติปัญญา. จากมุมมองนี้ความสามารถ เป็นผลมาจากความพยายามที่จะได้รับมันและการฝึกอบรมเพื่อพัฒนามัน. เบื้องหลังแนวคิดนี้ ความคิดที่ว่าคนทุกคนเท่าเทียมกันเกิดมาดังนั้นเราทุกคนสามารถทำสิ่งที่ดีเท่าเทียมกัน. แต่มันจะมีผลลัพธ์ที่ดีกว่าถ้าคุณใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ จากนั้นผู้คนแข่งขันกันโดยการใช้พลังงานเพื่อเพิ่มขีดความสามารถ นี่คือแนวคิดดั้งเดิม. มันอยู่ที่นี่เมื่อ TALENT ที่เราสามารถขัดเกลาค้นพบและเหนือสิ่งอื่นใดในการพัฒนาจะหายไปจากการที่อยากจะดีกว่าคนอื่นหรืออยากอยู่ในระดับของคุณ, เมื่อหลายโอกาสก็ไม่สามารถทำได้เพราะเราทุกคนไม่ได้มีทักษะของขวัญและความสามารถเหมือนกัน. มันอยู่ที่นี่เมื่อเราสูญเสียโอกาสในการพัฒนาความสามารถที่แท้จริงของเรา: ลองนึกภาพเด็กที่ต้องการได้เกรดเดียวกันกับที่หุ้นส่วนของเขาดื้อรั้นจนหลงทางในการค้นหาคุณสมบัตินั้น, และทิ้งไว้เบื้องหลังพรสวรรค์ที่ไม่ได้เป็นเพียงความจริงของการจดบันทึกที่ดีเยี่ยม, ด้วยเหตุผลนั้นพรสวรรค์จึงขัดเกลาตั้งแต่เรายังเป็นทารกและเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อเราลบความอัปยศเหล่านั้นของความเสมอภาคที่เราไม่เคยมีทุกครั้งเพราะเราไม่ได้มีความสามารถเท่ากัน. แต่ในช่วงเวลาที่ผ่านมาแนวคิดใหม่ของความสามารถได้เกิดขึ้นซึ่งกำหนดว่าเป็นความสามารถโดยธรรมชาติของบุคคลและดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะได้รับมันเพราะมันเป็นสิ่งที่แท้จริงเพื่อมัน. กล่าวคือมันอยู่ในตัวเรา. คุณแค่ต้องให้อิสระแก่เขาเพื่อที่มันจะได้ออกมา...
