ระวังคนที่ได้รับบาดเจ็บแล้วรู้วิธีที่จะอยู่รอด

ระวังคนที่ได้รับบาดเจ็บพวกเขารู้ดีว่าจะอยู่รอดอย่างไร ผิวของพวกเขาดำขำในการต่อสู้นับพันครั้งและหัวใจของพวกเขาได้รับการปกป้องด้วยเกราะที่ทนทาน แต่ทนได้ พวกเขาไม่ยอมรับการโกหกหรือเห็นแก่ตัวอีกต่อไปพวกเขารู้วิธีป้องกันตัวเองจากคำที่ทำร้ายและใช้ตัวเองแม้ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนที่สุด.

สี่แยกสำคัญที่รู้จักกันดีชนิดนี้อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างไรก็ตามในปัจจุบันหากมีมิติที่ยืดยาวเหมือนกับไวรัสที่ไม่หยุดยั้งมันเป็นความเจ็บปวดทางอารมณ์ ชีวิตเจ็บปวดและมันทำได้หลายวิธี อันที่จริงแล้ว, บางครั้งไม่จำเป็นต้องได้รับผลกระทบตรงเวลาและทำลายล้างเพื่อสัมผัสกับบาดแผลลึก, ไม่มีใครเห็น.

"ยิ่งแผลมีขนาดใหญ่เท่าใดความเจ็บปวดก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น"

-Isabel Allende-

มีหนังสือตัวอย่างเรื่องหนึ่งเรื่อง "Microaggressions ในชีวิตประจำวัน", ที่พวกเขาพูดกับเราอย่างแม่นยำถึงการรุกรานเล็กน้อยที่เราสามารถได้รับในแต่ละวันผ่านภาษาและการรักษาที่โดยไม่ถูกกระทบโดยตรงกับร่างกายของเราพวกเขาสอดคล้องกับการกัดเซาะที่สำคัญและอารมณ์รุนแรง.

ชีวิตเจ็บและมันขยายกรงเล็บก้าวร้าวในหลาย ๆ ทางและผ่านกลไกหลายอย่าง. มีคนมากมายที่เดินบนถนนด้วยบาดแผลที่เปิดไม่สามารถจำพวกเขาได้ แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากผลกระทบของพวกเขาผ่านการช่วยเหลือตัวเองอารมณ์ไม่ดีความขมขื่นและความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า.

อย่างไรก็ตามผู้ที่สามารถระบุพวกเขารักษาและเรียนรู้จากพวกเขาตอนนี้ทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน. ในโลหะผสมของหัวใจของคุณคุณมีองค์ประกอบที่มีมนต์ขลังเกือบ: ความยืดหยุ่น.

ความยืดหยุ่นทำให้เราพิเศษ: มันทำให้เราเป็นวีรบุรุษ

เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจไม่ว่าจะเกิดจากอุบัติเหตุการสูญเสียการใช้ในทางที่ผิดหรือการถูกทำลายเนื่องจากความสัมพันธ์ทางอารมณ์มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงเรา. การเปลี่ยนแปลงนี้สามารถทำได้สองวิธี: โดยการยับยั้งความสามารถทั้งหมดของเราที่จะสนุกกับชีวิตต่อไปหรืออีกวิธีหนึ่งเพื่อทำให้ตัวเราแข็งแกร่งขึ้นหลังจากสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้เรามีโอกาสครั้งที่สองและที่ยอดเยี่ยม.

มันเป็นสิ่งที่ผิดธรรมดา. ความเจ็บปวดทางอารมณ์เป็นเหมือนการดูกอร์กอนทุกวัน, การอยู่ในตำนานกับงูในหัวสามารถเปลี่ยนเราเป็นหินได้ อย่างไรก็ตามหากเรามีเกราะป้องกันเราจะเห็นสัตว์ประหลาดผ่านการสะท้อนเพื่อให้สามารถเอาชนะได้เพื่อที่จะสามารถทำลายมันได้.

เราต้องการเครื่องมือการปกป้องทางจิตวิทยาที่เพียงพอซึ่งจะส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงที่จะทำให้เราเป็นวีรบุรุษของการต่อสู้ของเราเอง.

เคมีของวีรบุรุษและสมอง

ทีนี้บางสิ่งที่นักจิตวิทยาและนักประสาทวิทยารู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะทำตามขั้นตอนนั้นได้ ไม่ใช่ทุกคนที่จะเปิดใช้งานกลไกการเอาตัวรอดที่ติดตั้งในสมองของเราเช่นความยืดหยุ่น Hans Selye นักชีวเคมีชาวแคนาดาในช่วงต้นศตวรรษที่ยี่สิบแสดงให้เห็นว่า ความยืดหยุ่นคือเหนือสิ่งอื่นใดการปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่เครียด. ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจของเราจำเป็นต้อง "ปรับเทียบ" ตัวเองคืนความสงบและสมดุล เมื่อต้องการทำเช่นนี้มันสั่งให้ฮอร์โมนบางอย่างรับผิดชอบการกู้คืนสภาวะสมดุลนั้น.

หากความกลัวเอาชนะเราเราจะถูกบล็อก. เรากลายเป็นหิน. ปัจจัยต่าง ๆ เช่นการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของเรามักจะทำให้เราเต็มใจมากหรือน้อย ในทางกลับกันการมีวัยเด็กที่เจ็บปวดยังทำให้เกิดผลกระทบต่อเคมีสมองของเราเช่นกัน.

ความเครียดที่เป็นพิษขัดจังหวะการพัฒนาปกติของสมองของเด็กซึ่งจะเป็นการเพิ่มความอ่อนแอทางอารมณ์ของพวกเขาในวัยผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือแม้ว่า ความยืดหยุ่นมีพื้นฐานทางระบบประสาทที่กำหนดเรากลไกของมันสามารถได้รับการฝึกฝน.

เนื่องจากฮีโร่ไม่ได้เกิดมาฮีโร่ที่แท้จริงปรากฏออกมาในยามยากลำบาก.

แผลนั้นสอนให้คุณมีชีวิตรอด

คำว่า "การบาดเจ็บ" หมายถึง "แผล" อย่างแท้จริง. มีความเสียหายที่ไม่สามารถมองเห็นได้ แต่มีผลกระทบถึงทุกพื้นที่ที่เราดำรงอยู่ Richard Tedeschi นักจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลน่าและผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงในหัวข้อนี้อธิบายว่าเมื่อบุคคลหนึ่งถูกทำร้ายภายในสิ่งแรกที่เขาสูญเสียคือความไว้วางใจในโลก.

"เมื่อถึงเวลาที่มีเหตุผลเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นแผลของหัวใจลึกเกินไปแล้ว"

-Carlos Ruiz Zafón-

ระบบความเชื่อทั้งหมดของคุณพังทลายลงและความมั่นใจในอนาคตของคุณจะหายไปอย่างสมบูรณ์. ไม่มีของขวัญให้พรุ่งนี้คนเดียว งานของ "การสร้างใหม่" นั้นละเอียดและซับซ้อนมันไม่เหมือนกับการรอให้กระดูกหักเข้าร่วมในความเป็นจริงมันเกือบจะเหมือนมีวิญญาณที่แตกสลายและนำมันทีละชิ้นเพื่อนำมันกลับมาแทนที่.

ในทางกลับกันดร. ริชาร์ดเทเดชิเน้นข้อผิดพลาดที่เฉพาะเจาะจงอย่างมากที่สังคมทำ เมื่อบุคคลประสบปัญหาการล่วงละเมิดในวัยเด็กของเขาเมื่อผู้ชายต้องเผชิญกับการสูญเสียคู่ของเขาหลังจากเกิดอุบัติเหตุจากการจราจรหรือเมื่อผู้หญิงทารุณในที่สุดก็ออกจากผู้กระทำความผิด, เป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเราหลายคนสิ่งแรกที่เรารู้สึกว่าน่าเสียดายสำหรับพวกเขา.

ยิ่งกว่านั้นมีคนที่คิดว่าดังโดยไม่พูดออกมาดัง ๆ "นั่นคือไม่เอาชนะพวกเขาจะต้องถูกทำลายภายในชีวิตของพวกเขาจบลงที่นั่น".

การคิดเกี่ยวกับสิ่งนี้เป็นความผิดพลาด. เราจะต้องไม่ประมาทผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ. ความผิดปกติของระบบประสาทสมองนั้นไม่มีที่สิ้นสุดการสร้างสมองใหม่และความยืดหยุ่นทำให้เราแข็งแรงและทำให้เราแข็งแรงและมีโล่ใหม่ให้เราไม่เพียง แต่จะเผชิญหน้ากับกอร์กอนใด ​​ๆ. เราทำในแบบของเราเองเพื่อค้นหาความสุขใหม่.

บาดแผลทางอารมณ์ช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์อารมณ์เช่นความโศกเศร้าและความผิดหวังช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ ผู้คนที่อยู่ในอารมณ์เชิงลบพบความคิดสร้างสรรค์ในการรักษา อ่านเพิ่มเติม "

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe