ระวังความโศกเศร้ามันสามารถกลายเป็นรองได้

ความโศกเศร้าเป็นสิ่งที่จำเป็นเท่าความสุข. แต่เมื่อไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาในสังคมตะวันตกเรากำลังถูกถามถึง "ความสุข" ที่ผิด ๆ ซึ่งทำให้เราไม่ได้สัมผัสกับอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพที่จำเป็นต่อการเติบโตของเรา ดูเหมือนว่าเป็นเพียงการแสดงใบหน้าที่สวยงามของชีวิตของเราราวกับว่ามันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะรู้สึกและแสดงอารมณ์ที่ไม่ได้มาพร้อมกับความหลงใหลนี้จะมีความสุขตลอดเวลา.

ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ที่จำเป็น แต่ความจริงที่ว่ามันจะกลายเป็นรองหรือสถานะกำเริบบอกเราว่าเราต้องให้ความสนใจมากขึ้นเมื่อมันมาถึงการปรับปรุงการจัดการทางอารมณ์ของเรา ก่อนที่จะสูญเสียคนที่รักความรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยหรือการสูญเสียงาน แต่มันก็อาจกลายเป็นอารมณ์ที่บ้าเมื่อมันมาถึงระดับความเข้มสูงมากหรือเป็นชุลมุนในเวลา.

ความโศกเศร้าอีกประเภทหนึ่งที่ปรับตัวได้ไม่ดีคือเกิดจากการไม่รักตัวเอง. มันเป็นผลมาจากการดูถูกพวกเราโดยไม่รู้ตัวและไม่ได้แสดงถึงการขาดความรักจากผู้อื่น เราเสียใจและไม่ต้องการสิ่งใดเพราะเราทำให้ผู้อื่นไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราภายใน.

ชีวิตไม่สนใจสิ่งที่คุณต้องการ ฟังก์ชั่นของมันคือให้คุณทุกเวลาที่คุณต้องการ.

เมื่อความโศกเศร้าหยุดนิ่ง?

ความโศกเศร้าถือเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐาน, สอดคล้องกับปฏิกิริยาทางอารมณ์โดยธรรมชาติมีอยู่ในมนุษย์ทุกคนและจำเป็นสำหรับการควบคุมอารมณ์ที่ถูกต้องเมื่อเผชิญกับสถานการณ์เชิงลบ.

การปรากฏตัวในชีวิตของเราอารมณ์เช่นความโศกเศร้าเป็นเรื่องปกติและปรับตัวเพราะมันช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ของการแยกทางร่างกายหรือจิตใจการสูญเสียหรือล้มเหลวผิดหวังในกรณีที่ไม่มีกิจกรรมเสริมและ ประสบการณ์ของอาการปวดเรื้อรังในหมู่คนอื่น ๆ.

เมื่ออารมณ์นี้หยุดปรับตัวและมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นความยากลำบากในการนอนหลับหรือนอนมากเกินไปไม่แยแสสูญเสียภาพลวงตาความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและเกี่ยวกับชีวิตของบุคคลชีวิตของบุคคลที่ได้รับการรบกวน จากนั้นเรากำลังเผชิญกับปัญหา.

การปรากฏตัวของความคิดเชิงลบและบิดเบี้ยวและความรู้สึกเกี่ยวกับความจริงทำให้เกิดความโศกเศร้าและสิ้นหวัง. คนเศร้ารู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าพวกเขาถูกอารมณ์แปรปรวนในลักษณะที่พวกเขาเลิกทำกิจกรรม. ดังนั้นไม่เพียง แต่ถูกมองว่ามีค่าน้อยกว่า แต่พวกเขาละทิ้งกิจกรรมที่พวกเขาสามารถเปรียบเทียบกับความเป็นจริงของการประเมินมูลค่านี้เพื่อให้ความเชื่อนั้นถูกต้อง.

นี่คือเมื่อวงจรอุบาทว์เริ่มตั้งแต่ พวกเขาละทิ้งกิจกรรมประจำวันและกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์เพราะสภาพจิตใจที่ไม่ดีโดยไม่รู้ว่ากิจกรรมเหล่านี้สามารถช่วยเหลือได้อย่างแม่นยำ เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของพวกเขาและเพื่อป้องกันไม่ให้สภาวะจิตใจต่ำ ดังนั้นไดนามิกจะถูกสร้างขึ้นโดยไม่มีการใช้งาน "การโทร" ที่ไม่มีกิจกรรม.

"หลีกเลี่ยงความสุขที่ทำให้เศร้า"

-โซล-

ต่อความเศร้าความภาคภูมิใจในตนเอง

ความเศร้าที่ปรับไม่ได้ที่สุดคือการแสดงออกที่ไม่มีใครรักเรา แต่ผลกระทบด้านลบจากการไม่ต้องการรักตัวเอง. ต้นกำเนิดของความเศร้านี้ไม่ได้เป็นความเกลียดชังของผู้อื่น แต่การดูถูกตัวเองที่ปรากฏตัวในความคิดที่มีแนวโน้มที่จะเคี้ยวเอื้องในสถานการณ์เหล่านี้.

ในบางกรณี, ต้นกำเนิดของโลกที่ทุกข์ทรมานนี้จะต้องค้นหาต่อไปหากไม่ได้รับการดูแล, ของความรักและความรักในปีแรกของชีวิตของเรา การจัดการอารมณ์ที่ไม่เหมาะสมในวัยเด็กเป็นเมล็ดพันธุ์ที่ปลูกในสมัยของเขาที่วันนี้มีผลเป็นวิธีการแบ่งเขตด้วยความเศร้าที่เราได้อธิบายไว้.

ความสำคัญของการเห็นคุณค่าในตนเองคือมันเกี่ยวข้องกับเราวิธีการเป็นของเราและความรู้สึกถึงคุณค่าส่วนบุคคลของเรา ดังนั้นมันอาจส่งผลกระทบต่อวิธีการเป็นของเราการแสดงและเกี่ยวข้องกับผู้อื่น. ไม่มีสิ่งใดในวิธีคิดความรู้สึกการตัดสินใจและการกระทำของเราที่จะหลบหนีอิทธิพลของความภาคภูมิใจในตนเอง.

การมีความภาคภูมิใจในตนเองอย่างแน่นหนาช่วยควบคุมความคิดและอารมณ์ด้านลบเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น. การประเมินตนเองส่วนบุคคลที่ดีจะขจัดความรู้สึกสิ้นหวังความเศร้าโศกและความเศร้าที่นำเราไปสู่ความเกียจคร้าน และการละทิ้งกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์.

ความปลอดภัยที่แท้จริงไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ภายนอกของคุณซึ่งอยู่ภายใต้กฎหมายสากลที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ ค่อนข้างเป็นสภาวะทางอารมณ์ภายในที่ช่วยให้คุณใช้ชีวิตด้วยความมั่นใจความกล้าหาญและความกล้าหาญ.

เศร้าโศกความสุขของการเศร้าโศกเศร้าแจ้งเตือนเราว่าเรากำลังคิดถึงบางสิ่งที่เราขาดไม่ได้อีกต่อไป มันทำให้เราเชื่อว่าเวลาที่ใช้ไปนั้นดีกว่า เป็นรัฐที่บังคับให้เราเดินทางไปอดีตเมื่อเรารู้สึกไม่พอใจกับปัจจุบันของเรา อ่านเพิ่มเติม "