จิตวิทยา - หน้า 293
คุณเป็นฮีโร่ของลูก ๆ ของคุณหรือไม่?
เด็ก ๆ หลายคนมองว่าพ่อแม่ของพวกเขาเป็นซุปเปอร์ฮีโร่เหมือนคนที่สามารถทำสิ่งที่เหลือเชื่อได้. ในความเป็นจริงความรักที่เด็ก ๆ หลายคนมีต่อพ่อแม่นั้นมีพื้นฐานมาจากความรู้สึกที่ว่าพวกเขาได้รับการปกป้องจากทุกสิ่งใน บริษัท. ที่ด้านข้างของเขาไม่มีสัตว์ประหลาดหรือผีเข้ามาใกล้ ดังนั้นในบทความนี้เราถามตัวเองว่าอะไรคือภาพที่เราสามารถให้ลูกหลานของเราเพื่อให้พวกเขาภูมิใจในตัวเราและเราเป็นตัวอย่างของพวกเขาที่จะทำตาม? มันไม่ได้เกี่ยวกับการบอกพวกเขาด้วยคำพูดว่าพวกเขาต้องทำอย่างไร แต่ต้องทำในสิ่งที่พูดและพูดในสิ่งที่ทำ เพื่อแสดงความสอดคล้องในการกระทำเพื่อแสดงตัวเราในแบบที่เราเป็นและเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นตั้งแต่ต้นว่าเราเป็นมนุษย์เราล้มเหลวดังนั้นเมื่อพวกเขามาถึงวัยรุ่นพวกเขาจะไม่ต้องเห็นว่าตำนานถูกทำลาย. อุดมการณ์และความเป็นพ่อ (หรือมารดา) จากช่วงเวลาที่เราตัดสินใจที่จะเป็นพ่อหรือแม่มันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีที่เราต้องการที่จะเลี้ยงดูหรือสอนลูก ๆ ของเรา. การเปรียบเทียบใช้เวลาไม่นานในการปรากฏตัวและมีแนวโน้มว่าเราจะพูดว่า "ฉันจะไม่ปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนพวกเขาปฏิบัติกับฉัน", "ฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อสอนพวกเขาเหมือนแม่ของฉันทำ"...
คุณเป็นเจ้าของชะตากรรมของคุณเอง
การรับผิดชอบต่อตนเองไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะเมื่ออยู่กับมลทินในวัยเด็ก. แต่สำหรับหลาย ๆ คนนั่นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการใช้ชีวิตคือสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกในเขตความสบายของพวกเขา. “นั่นเป็นวิธีที่พวกเขาเลี้ยงฉันและนั่นเป็นเหตุผลที่ฉันทำตัวแบบนี้”. แน่นอนว่าการเป็นผู้ใหญ่หมายถึงการรับผิดชอบต่อตนเอง. คุณไม่สามารถตำหนิครูที่ไม่สอนสิ่งที่คุณควรรู้ แล้วก็ หากคุณต้องการความรู้ตอนนี้คุณสามารถเรียนรู้ได้ด้วยตัวเอง. และไม่สามารถตำหนิสหายวัยเด็กสำหรับนิสัยที่ไม่ดีที่ไม่ให้คุณไปข้างหน้าเพราะ หากคุณนำนิสัยที่เป็นอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อคุณในชีวิตผู้ใหญ่ของคุณคุณเป็นคนเดียวที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้. อดีตไม่สามารถหยุดคุณได้ แน่นอนว่าอดีตมีอิทธิพลต่อชีวิตปัจจุบันของคุณ แต่ถ้าคุณสามารถตรวจจับรากของปัญหาให้เผชิญหน้าและคุณจะเห็นว่าทุกอย่างเริ่มไหล. หยุดโทษอดีตสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในปัจจุบัน และถ้าคุณไม่สามารถเอาชนะมันได้จริงๆให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและคุณจะเห็นว่าไม่มีความซับซ้อนหรือการบาดเจ็บที่จะผ่านไม่ได้ บางทีบางคนอาจแก้ไขได้ยาก แต่ด้วยเวลาและความช่วยเหลือที่จำเป็นเราทุกคนสามารถเอาชนะปัญหาของเมื่อวานที่ส่งผลกระทบต่อเรา. หลายครั้งสิ่งที่ผูกคุณไว้กับอดีตทำให้คุณเจ็บปวดอย่างยิ่งและทำให้เป็นอัมพาตไม่อนุญาตให้คุณวางตัวเองในปัจจุบัน. หากในช่วงวัยเด็กของคุณพวกเขาไม่เคยเบื่อที่จะพูดซ้ำว่าคุณเป็น...
คุณขึ้นอยู่กับอารมณ์หรือไม่?
การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่งและมักจะเน้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เราไม่เพียง แต่ต้องอธิบายว่าการพึ่งพาทางอารมณ์ไม่ใช่ความรัก แต่ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่อยู่ในอารมณ์เปิดเผยการขาดความรักที่แย่ที่สุดที่เป็นไปได้: การขาดความรักที่มีต่อตนเอง. เราสามารถพึ่งพาได้หลายสิ่งหลายอย่างไม่เพียง แต่คนเท่านั้นการพึ่งพาทางอารมณ์สามารถมอบให้กับแนวคิดหรือเนื้อหา. การเสริมแรงของการพึ่งพาทางอารมณ์นี้ขึ้นอยู่กับสองช่องทาง: หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่อ้างว้าง. ผลที่ตามมาของการพึ่งพาทางอารมณ์นั้นเป็นหายนะในระยะยาว: เราถูกพาไปสู่ความสัมพันธ์, พฤติกรรมและขนบธรรมเนียมที่ไม่ได้เติมเต็มเรา เราทำเพื่อความจริงเท่านั้นที่รู้สึกได้รับการยอมรับและท้ายที่สุดเราก็ไม่ยอมรับตนเองหรือความจริงที่อยู่รอบตัวเรา. ฉันขึ้นอยู่กับความกลัวไม่ใช่เพื่อความสุข เมื่อคุณพบว่าตัวเองต้องพึ่งพาบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนคุณไม่รู้สึกถึงความพอใจ. ในทางตรงกันข้ามคุณตระหนักถึงการตัดสินใจจำนวนมากที่คุณทำตามทิศทางที่นิ้วของผู้อื่นชี้ไป แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้ทำด้วยความตั้งใจที่ไม่ดีและพวกเขาจะไม่ทำอย่างนั้นหากคุณไม่ได้ถามความคิดเห็นของพวกเขา. การพึ่งพานั้นหมายถึงการตัดสินใจตามสิ่งที่อีกฝ่ายคาดหวังจากฉันและตัวเลือกสุดท้ายที่ต้องคำนึงถึงคือมุมมองของฉันเอง. คนส่วนใหญ่กล้าที่จะแสดงความคิดเห็นในการเลือกส่วนตัวของผู้อื่นเมื่อพวกเขารู้ว่าพวกเขามีความเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพล. คุณจะไม่ค่อยถามสิ่งที่คุณทำหรือคิดว่าคุณไม่ได้เปิดประตูเพื่อให้คนอื่นสามารถจ่ายได้....
คุณเป็นอิสระหรือไม่ ตากับสุขภาพของคุณ
หนึ่งในใจที่ได้รับการชื่นชมมากที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือสตีฟจ็อบส์ที่มีวิสัยทัศน์ ผู้ชายคนนี้เป็นผู้เขียนวลีเช่น "มันจะต้องเป็นสิ่งที่คุณหลงใหลเพราะมิฉะนั้นคุณจะไม่มีความเพียรที่จะทำมัน" อย่างไรก็ตาม, ความเป็นจริงของการทำตามความปรารถนาของคุณสามารถจบลงด้วยการเป็นคนที่ประกอบอาชีพอิสระซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ. เพราะการเป็นอิสระสามารถจบความมั่นคงของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่างน้อยก็เป็นที่ชัดเจนจากการศึกษาของโรงพยาบาล Bellvitge ในบาร์เซโลนา. มือปืนรับจ้างกว่า 3 ล้านคนในประเทศนี้มีบัตรลงคะแนนจำนวนมากเพื่อยุติการหายไปนาน. ชีวิตส่วนตัว พวกเขาโทรหาเราหลายวิธี บางครั้งเราเป็นคนรับจ้างอิสระผู้ประกอบการอื่น แต่ในระยะสั้นเราคือคนที่มีความกล้าพยายามที่จะหาเลี้ยงชีพด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม, ในแต่ละวันเราต้องจัดการกับความไม่สะดวกต่างๆ. มันเป็นความจริงที่เราสามารถใช้วันว่างเมื่อเราต้องการและจัดตารางเวลาของเราแม้ว่าทุกคนไม่สามารถทำได้และไม่ได้ทำเสมอ. แต่มันก็เป็นความจริงเช่นกันว่าเราประสบกับความไม่มั่นคงมากกว่าพนักงาน...
คุณติดวุ่นวายอยู่รึเปล่า?
ความสับสนอลหม่านติดอยู่ทั่วไปเกินกว่าที่คุณจะจินตนาการได้. พวกเขาไปสายอย่างน้อยสิบห้านาทีเสมอและนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงมาสายทุกหนทุกแห่งวิ่งและหอบ. พวกเขาขอโทษและตำหนิการจราจร. พวกเขายังดูสิ้นหวังเมื่อสิ้นเดือนที่ตั๋วเงินมาถึงและเป็นครั้งที่เท่าที่พวกเขาค้นพบว่าพวกเขาซื้อมากกว่าที่พวกเขาสามารถจ่ายได้และตอนนี้พวกเขามีปัญหาร้ายแรง ทุกอย่างหายไปพวกเขาไม่เคยพบอะไรเลยพวกเขามักจะทำผิดพลาดข้อมูลชิ้นส่วนลายเซ็นหรืออะไรก็ตาม พวกเขาติดอยู่กับข้อผิดพลาด. พวกเขายังเป็นคนพาล. มันเป็นคนที่ต่อสู้เพื่อทุกสิ่ง. พวกเขาตำหนิคนขายของชำเพราะคุกกี้มีราคาสูงขึ้น พวกเขากล่าวหาว่าคนขับแท็กซี่ขับช้าเกินไปตามวัตถุประสงค์แม้ว่าความแออัดจะไม่อนุญาตให้เขาไปยังถนนสายเดียว ตลอดเวลาที่พวกเขากำลังต่อสู้กับบางสิ่งบางอย่างหรือบางคน. "ความโกลาหลหมายถึงเสรีภาพที่มากขึ้น ที่จริงแล้วมันคืออิสรภาพโดยรวม แต่ไม่มีความหมายใด ๆ ในทางกลับกันฉันต้องการที่จะเป็นอิสระในการแสดงและการกระทำของฉันหมายถึงบางสิ่ง " -ออเดรย์นิฟเฟนเน็กเกอร์- ความสับสนวุ่นวายที่เกิดจากความสับสนวุ่นวาย. ตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นพื้นที่แห่งความหวาดกลัวที่อยู่ถัดจากเสื้อสเวตเตอร์อาจมีสีส้มและอยู่ใต้กองเสื้อผ้าที่พับไม่ดีอาจมีกุญแจไปที่ประตู...
สาเหตุ enuresis อาการและการรักษา
การกำจัดของเสียในร่างกายเป็นฟังก์ชั่นพื้นฐานที่ทำโดยสัญชาตญาณตั้งแต่แรกเกิด. ในปีแรกของชีวิตเริ่มต้นวิวัฒนาการที่กว้างไกลซึ่งจะนำเด็กจากการพึ่งพาทั้งหมดไปสู่การปกครองตนเองที่สมบูรณ์ ในกระบวนการวิวัฒนาการนี้ซึ่งมักขยายไปจนถึงปีที่สี่หรือห้าของชีวิตเด็กต้องได้รับชุดการเรียนรู้ การเรียนรู้เหล่านี้จบลงด้วยการรวมเป็นนิสัยการดูแลตนเอง. การควบคุมกล้ามเนื้อหูรูดมักจะเป็นไปตามลำดับที่พบได้ทั่วไปในเด็กส่วนใหญ่. สิ่งแรกที่ได้มาคือความต่อเนื่องของอุจจาระในเวลากลางคืน นั่นคือการควบคุมของการล้างลำไส้ในระหว่างการนอนหลับ ประการที่สองมักจะได้รับการควบคุมอุจจาระในเวลากลางวัน หลังจากนั้นไม่นานปัสสาวะจะเกิดขึ้นทุกวัน ในที่สุดการควบคุมปัสสาวะในเวลากลางคืนก็ประสบความสำเร็จซึ่งเป็นสิ่งที่มักใช้เวลานานที่สุด. เพศเป็นตัวแปรที่มีอิทธิพลต่ออายุของการควบคุมกล้ามเนื้อหูรูด. โดยปกติแล้วเด็กผู้หญิงจะได้รับการควบคุมก่อนที่เด็กจะมีความล่าช้าซึ่งอาจอยู่ในช่วงไม่กี่เดือนจนถึง 2 หรือ 3 ปี แม้จะมีความแปรปรวนนี้, สิ่งปกติคือการควบคุมเริ่มฝึกใน 18 เดือนและเสร็จสิ้นการรับระหว่าง...
สัมภาษณ์นกกาตัวจริง
เพื่อที่จะอธิบายถึงความเป็นตัวตนคาร์ลอสคาตาดาเนดาบอกว่าเขาบริโภคสารหลอนประสาทขณะที่เขาอยู่กับหมอผีและกลายเป็นอีกา ในขณะที่บินเขาพบกามากขึ้นและเกี่ยวข้องกับความคิดแรกของเขาว่าแปลกเพราะกาอื่น ๆ เป็นเงินและไม่ใช่ดำ อีกาสีอะไร? หลังจากความมึนงงเขาถามหมอผีเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่แปลกประหลาดและการตอบสนองของเรื่องนี้อย่างน้อยก็ไม่คาดคิด เขาบอกเขาว่า กามีเงินอยู่ในนั้น แต่เมื่อเขาได้รับร่างของอีกาเขาก็มีตาของเขาและนั่นคือเหตุผลที่เขาเห็นพวกเขาเงิน. ความเป็นส่วนตัว การกระทำในแต่ละวันมักจะมีการตีความมากกว่าหนึ่งครั้ง แม้ว่าโดยปกติเรามีเพียงหนึ่งในนั้นและเรามักจะคิดว่าเป็นเพียงคนเดียว กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าการตีความของเรามีวัตถุประสงค์ แต่ความเป็นส่วนตัวก็โอบล้อมเราไว้. "ฉันเกลียดความมืดและความเจ็บป่วยของจิตใจเป็นการส่วนตัว ฉันชอบความยิ่งใหญ่ของความคิด " -Carlos Castañeda- เรื่องราวของอีกาเน้นถึงการสมรู้ร่วมคิดนี้...
การฝึกอบรม autogenic และวิธีการทำ
การฝึกอบรมแบบออทิสติกเป็นเทคนิคที่นำเสนอโดยจิตแพทย์โยฮันเนสชูลซ์ในยุค 30 มุ่งเป้าไปที่การทำสมาธิและผ่อนคลาย, และตระหนักถึงความรู้สึกทางร่างกายของแต่ละบุคคล. มันเกี่ยวข้องกับการย้อนกลับของการตอบสนองความเครียดซึ่งมีประสิทธิภาพในการบรรเทาโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหลายอย่างเช่นความตึงเครียดและความวิตกกังวลและโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูงและอาการลำไส้แปรปรวนเพื่อชื่อไม่กี่. การฝึกอบรม autogenic ช่วยให้สามารถควบคุมความเครียดและวิธีการควบคุมตนเอง, และหมายถึงวิธีที่จิตใจสามารถมีอิทธิพลต่อร่างกายของคุณเพื่อปรับสมดุลระบบการควบคุมตนเองซึ่งควบคุมการไหลเวียนการหายใจอัตราการเต้นของหัวใจและระบบอื่น ๆ. ในการทำเทคนิคนี้ขอแนะนำให้รู้จักการผ่อนคลายแบบก้าวหน้าก่อน. การฝึกอบรมแบบ autogenic สอนให้คุณตอบสนองต่อคำพูดและการมองเห็นที่ลดความตึงเครียดโดยเน้นไปที่วลีและรูปภาพที่ผ่อนคลายการหายใจเข้าจังหวะและอัตราการเต้นของหัวใจในสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์และผ่อนคลาย. มันเกี่ยวกับการบรรลุการผ่อนคลายโดยไม่ต้องทำงานเพื่อให้บรรลุ วิธีการฝึกอบรม autogenic จะแนะนำให้ฝึกฝึก...
