คุณขึ้นอยู่กับอารมณ์หรือไม่?

การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่งและมักจะเน้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เราไม่เพียง แต่ต้องอธิบายว่าการพึ่งพาทางอารมณ์ไม่ใช่ความรัก แต่ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่อยู่ในอารมณ์เปิดเผยการขาดความรักที่แย่ที่สุดที่เป็นไปได้: การขาดความรักที่มีต่อตนเอง.

เราสามารถพึ่งพาได้หลายสิ่งหลายอย่างไม่เพียง แต่คนเท่านั้นการพึ่งพาทางอารมณ์สามารถมอบให้กับแนวคิดหรือเนื้อหา. การเสริมแรงของการพึ่งพาทางอารมณ์นี้ขึ้นอยู่กับสองช่องทาง: หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่อ้างว้าง.

ผลที่ตามมาของการพึ่งพาทางอารมณ์นั้นเป็นหายนะในระยะยาว: เราถูกพาไปสู่ความสัมพันธ์, พฤติกรรมและขนบธรรมเนียมที่ไม่ได้เติมเต็มเรา เราทำเพื่อความจริงเท่านั้นที่รู้สึกได้รับการยอมรับและท้ายที่สุดเราก็ไม่ยอมรับตนเองหรือความจริงที่อยู่รอบตัวเรา.

ฉันขึ้นอยู่กับความกลัวไม่ใช่เพื่อความสุข

เมื่อคุณพบว่าตัวเองต้องพึ่งพาบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนคุณไม่รู้สึกถึงความพอใจ. ในทางตรงกันข้ามคุณตระหนักถึงการตัดสินใจจำนวนมากที่คุณทำตามทิศทางที่นิ้วของผู้อื่นชี้ไป แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้ทำด้วยความตั้งใจที่ไม่ดีและพวกเขาจะไม่ทำอย่างนั้นหากคุณไม่ได้ถามความคิดเห็นของพวกเขา.

การพึ่งพานั้นหมายถึงการตัดสินใจตามสิ่งที่อีกฝ่ายคาดหวังจากฉันและตัวเลือกสุดท้ายที่ต้องคำนึงถึงคือมุมมองของฉันเอง.

คนส่วนใหญ่กล้าที่จะแสดงความคิดเห็นในการเลือกส่วนตัวของผู้อื่นเมื่อพวกเขารู้ว่าพวกเขามีความเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพล. คุณจะไม่ค่อยถามสิ่งที่คุณทำหรือคิดว่าคุณไม่ได้เปิดประตูเพื่อให้คนอื่นสามารถจ่ายได้.

เราเปิดประตูให้คนอื่นให้ความเห็นเพราะเราสงสัยเรา: เราพึ่งพาคนอื่นเพราะเราสงสัยในตัวเอง.

4 ขั้นตอนในการกำจัดการพึ่งพาอารมณ์เป็นกับดักที่เชื่อมโยงความสุขของเรากับบุคคลอื่น ค้นพบวิธีกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์กับบทความนี้ อ่านเพิ่มเติม "

จะกลายเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับ: การสิ้นสุดของครอบครัวและการเรียนรู้ทางสังคม

หลายครั้งเราต้องพึ่งพาจุดประสงค์เดียวคือหลีกเลี่ยงความทุกข์. อีกเหตุผลหนึ่งที่ลึกซึ้งและลึกซึ้งมากคือการไม่รู้ความหมายที่แท้จริงของความรักซึ่งไม่เชื่อมโยงกับการพึ่งพา เราไม่ควรรู้สึกผิดมากไปกว่าการรับรู้ถึงแม้ว่าการมองย้อนกลับไปและการตระหนักว่าสิ่งที่มาจากที่ใดจะเจ็บปวดมาก.

เรามักจะพบในสภาพแวดล้อมของครอบครัวต้นกำเนิดของจุดแข็งของเราหลายแห่ง แต่ยังเป็นความกลัวที่ลึกที่สุดของเรา. เราแต่ละคนมีประวัติที่เป็นเอกลักษณ์และไม่สามารถทำซ้ำได้ แต่มีเพียงบางคนเท่านั้นที่เรียนรู้จากมัน.

คนอื่น ๆ ถูกยึดติดอยู่กับโซ่ของพวกเขามากขึ้นเพราะพวกเขากลัวอิสรภาพของพวกเขาซึ่งสิ่งนั้นถูกกำหนดโดยความสามารถของเราที่จะเข้าใจต้นกำเนิดของพฤติกรรมที่ไม่เคยทำให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดี.

กับดักของการเสริมแรงทางลบในครอบครัว

พ่อและแม่หลายคนมีความสุขที่ลูกเสียใจกับการขาดเรียน, เรียกร้องสถานะของคุณแม้ว่าจะไม่จำเป็นตลอดเวลาหรือปรับสิทธิ์ในการ จำกัด เวลาและสถานที่ที่ลูกของคุณต้องใช้กับผู้อื่น เราได้ยินวลีเช่น "คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากฉันคุณรักฉันมาก" หรือ "เป็นเรื่องปกติที่คุณไม่ต้องการอยู่กับคนอื่นฉันเป็นแม่ของคุณ".

"ผู้ชายถูกบังคับให้ยอมรับลัทธิโซคิสต์ในอุดมคติภายใต้การคุกคามว่าซาดิสม์เป็นทางเลือกเดียว นี่คือการฉ้อโกงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เคยกระทำต่อมนุษยชาติ นี่คือเล่ห์เหลี่ยมที่การพึ่งพาอาศัยและความทุกข์ทรมานเป็นรากฐานของชีวิต ทางเลือกไม่ใช่การเสียสละหรือครอบงำตนเอง ทางเลือกคือความเป็นอิสระหรือการพึ่งพา รหัสของผู้สร้างหรือรหัสของผู้ที่ให้ยืม นี่เป็นปัญหาหลักและขึ้นอยู่กับทางเลือกระหว่างชีวิตและความตาย "

-อายน์แรนด์-

มันเป็นกับดักของการเสริมแรงทางลบในครอบครัวซึ่งไม่เพียง แต่นำไปสู่บุคคลที่ต้องพึ่งพา แต่ยังรวมถึงบุคคลที่มีส่วนร่วมในพฤติกรรมต่อต้านสังคม: พวกเขาไม่ได้จำกัดความต้องการของลูก ๆ ไม่ว่าจะเป็นความรักหรือวัสดุ.

พวกเขาจัดการเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายในระยะสั้น แต่ในระยะยาวพวกเขาสนับสนุนให้บุตรหลานของพวกเขาจะมากขึ้นและแน่นอนขึ้นอยู่กับ. เด็ก ๆ เหล่านี้ไม่มีสิ่งที่แนบที่ปลอดภัยและไม่ได้เป็นคนรักมากขึ้นและดีกว่าคนอื่น ๆ แต่พวกเขาถูกหล่อหลอมเพื่อแสวงหาความเป็นอยู่ที่ดีเสมอและจะไม่ทนต่อความคับข้องใจในอนาคต.

จงพึ่งพาและพึ่งพาคุณ

ไม่มีอะไรเปิดเผยอีกต่อไปที่จะตระหนักถึงความสัมพันธ์ระหว่างการพึ่งพาและการพึ่งพาอาศัยกันที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้เป็นคนที่พึ่งพาและสิ่งที่เราแสดงให้เห็นว่าตัวเองไม่มั่นคงหรือสับสน แต่เป็นคนอื่นที่แสดงทัศนคตินี้ต่อเรา.

"จิตวิทยาจำเป็นต้องรู้ว่าคนอื่นให้ความสำคัญกับคุณมาก ไม่มีอะไรเลวร้ายเป็นพิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้ความต้องการทางด้านจิตใจเป็นเช่นนั้น แต่แน่นอนว่าเราควรจำไว้ว่าความต้องการที่ลึกล้ำของผู้อื่นทำให้เราเป็นเหยื่อได้ง่าย "

-เดวิดฟอสเตอร์วอลเลซ-

ผู้ที่ให้คำปรึกษาเราอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการตัดสินใจของพวกเขาที่เปิดเผยความกลัวที่ไม่มีเหตุผลที่สุดและในเวลาอื่น ๆ ก็แสดงความสงสัยและความสนใจอย่างมากกับกิจกรรมทั้งหมดที่เราทำ. เรารู้สึกมุ่งเน้นความสนใจและกดดันอย่างต่อเนื่องและเหนื่อยเพราะมันอยู่กับเราความรับผิดชอบโดยนัยของการไม่ทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดี.

ในขณะนั้นเราตระหนักว่าพลังงานของเราที่จะรักหายไปเพราะเราเหนื่อยเกินไปกับความสัมพันธ์ที่พึ่งพาซึ่งในฝ่ายหนึ่งถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบของคนอื่นเพราะมันไม่รู้วิธีการตัดสินใจสำหรับตัวเอง.

เอาชนะการพึ่งพา

การตัดสินใจโดยปราศจากความรู้สึกผิดคือการใช้บังเหียนในชีวิตของเรา. การทำสิ่งที่เราชอบและต้องการโดยไม่ปรึกษากับผู้อื่นอย่างต่อเนื่องเป็นขั้นตอนแรกของคนอื่น ๆ. รู้ว่าเราสามารถตัดสินใจได้ว่าเพราะพวกเขาเป็นของเราไม่จำเป็นต้องอธิบายเหตุผลที่เหลือน้อยมาก.

มีเพียงเราเท่านั้นที่รู้จักตนเองและรู้ว่าทำไมเราจึงลงมือทำอย่างไร. การปฏิบัติตามแนวทางพฤติกรรมของผู้อื่นโดยหวังว่าเราจะทำได้ดีคือทำตัวเหมือนหุ่นเชิดที่มีเกลียว บนหลังของเขาพันกันยาวขึ้นและมากมาย ไปตัดเส้นเหล่านั้นทีละเล็กทีละน้อยและกลายเป็นนักแสดงในชีวิตของคุณโดยไม่มีใครต้องย้ายหรือคำบรรยาย.

12 คำถามเพื่อประเมินการพึ่งพาทางอารมณ์ของคุณคุณเป็นคนที่ขึ้นอยู่กับอารมณ์หรือไม่? ค้นหาด้วย 12 คำถามเหล่านี้และเรียนรู้ที่จะเผชิญกับปัญหาที่อาจทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างมาก อ่านเพิ่มเติม "