คุณเป็นอิสระหรือไม่ ตากับสุขภาพของคุณ

หนึ่งในใจที่ได้รับการชื่นชมมากที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือสตีฟจ็อบส์ที่มีวิสัยทัศน์ ผู้ชายคนนี้เป็นผู้เขียนวลีเช่น "มันจะต้องเป็นสิ่งที่คุณหลงใหลเพราะมิฉะนั้นคุณจะไม่มีความเพียรที่จะทำมัน" อย่างไรก็ตาม, ความเป็นจริงของการทำตามความปรารถนาของคุณสามารถจบลงด้วยการเป็นคนที่ประกอบอาชีพอิสระซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ.

เพราะการเป็นอิสระสามารถจบความมั่นคงของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่างน้อยก็เป็นที่ชัดเจนจากการศึกษาของโรงพยาบาล Bellvitge ในบาร์เซโลนา. มือปืนรับจ้างกว่า 3 ล้านคนในประเทศนี้มีบัตรลงคะแนนจำนวนมากเพื่อยุติการหายไปนาน.

ชีวิตส่วนตัว

พวกเขาโทรหาเราหลายวิธี บางครั้งเราเป็นคนรับจ้างอิสระผู้ประกอบการอื่น แต่ในระยะสั้นเราคือคนที่มีความกล้าพยายามที่จะหาเลี้ยงชีพด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม, ในแต่ละวันเราต้องจัดการกับความไม่สะดวกต่างๆ. มันเป็นความจริงที่เราสามารถใช้วันว่างเมื่อเราต้องการและจัดตารางเวลาของเราแม้ว่าทุกคนไม่สามารถทำได้และไม่ได้ทำเสมอ.

แต่มันก็เป็นความจริงเช่นกันว่าเราประสบกับความไม่มั่นคงมากกว่าพนักงาน ไม่ต้องพูดถึงผู้ที่อยู่รอดด้วยอัตราที่ต่ำค่าธรรมเนียมสูงวันหยุดพักผ่อนที่ค้างชำระรายได้ที่ผันแปรทุกเดือน ... ทั้งหมดนี้เป็นการแสดงถึงความมั่นคงทางจิตใจของบุคคล อย่างที่บางคนบอกว่า, มันเป็นชีวิตบนพื้นที่แคบที่อ่อนแอจากปัญหาต่าง ๆ.

เกิดอะไรขึ้นกับผู้ประกอบอาชีพอิสระ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญอิสระควรของตนเองประกอบกับปัญหาต่าง ๆ การจัดการเวลาที่ไม่ดี, ความกลัว, ความไม่มั่นคง, การใช้ชีวิตประจำวัน, ความวิตกกังวลหรือการผัดวันประกันพรุ่งคือบางส่วนของพวกเขา ดังนั้น คนที่ประกอบอาชีพอิสระที่กล้าหาญเหล่านี้จบลงด้วยความทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต. หนึ่งในนั้นคือความวิตกกังวลซึ่งอาจเป็นขั้นตอนก่อนหน้านี้กับคนอื่นที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคจิตเภท.

และแม้ว่าการศึกษาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สาเหตุที่แท้จริงหรือโดยตรงของโรคทางจิตในการประกอบอาชีพอิสระ, ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่บอกให้พวกเขาใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่อง. หากคุณจำเป็นต้องลดระดับลงก็จะเสร็จสิ้นเมื่อไม่มีการพลิกกลับและความเสียหายจะรุนแรงขึ้น.

เห็นได้ชัดว่าเรากำลังวางตัวของเราไว้ที่ปลายด้านหนึ่งของเชือก ไม่ใช่ทุกคนที่ปกครองตนเองต้องทนทุกข์กับงานที่ไม่แน่นอนเหล่านี้ อย่างไรก็ตามมันเป็นความจริงที่ เมื่อบางสิ่งไม่ดีมันก็จะไม่มีการป้องกันมากขึ้น.

สิ่งที่ต้องทำเพื่อเอาชนะความชั่วร้ายของอิสระ

หากคุณต้องการใช้ประโยชน์จากอิสรภาพที่เสนอโดยความเป็นอิสระ แต่ไม่ใช่แง่ลบในปัจจุบันการแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่มีเหตุผลถ่วงน้ำหนักและมีสามัญสำนึก.

ทำวันนี้

อย่างที่เราพูดไป, ปัญหาใหญ่ของผู้ประกอบอาชีพอิสระคือการผัดวันประกันพรุ่ง. ออกจากวันพรุ่งนี้สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้กลายเป็นการพัฒนาก้อนหิมะที่มีชื่อเสียง ทุกวันนี้การใช้ชีวิตในโลกที่เต็มไปด้วยสิ่งรบกวนเช่นเครือข่ายสังคมการพูดคุยเกมโทรทัศน์ ฯลฯ ปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องธรรมดามาก: ผู้ประกอบอาชีพอิสระใช้เวลาทำงานของเขา แต่การแสดงของเขานั้นต่ำมาก.

ดังนั้นจงจำไว้, หากคุณปล่อยให้บางสิ่งสำหรับวันพรุ่งนี้ที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้แสดงว่าคุณเป็นหนี้ในอนาคต, ใครจะจำอดีตที่ผ่านมาของเขาด้วยความรักเล็กน้อย และถ้าสิ่งนี้ทิ้งไว้ให้ในวันถัดไปสิ่งอื่นให้ทำให้ลูกบอลนี้ไม่หยุดการเจริญเติบโตจนกว่าจะกลายเป็นสิ่งที่ไม่อาจต้านทานได้.

"มาประดิษฐ์พรุ่งนี้แทนการกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อวานนี้"

-สตีฟจ็อบส์-

อนาคตไม่ใช่ตอนนี้

ปัญหาที่สำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับผู้ประกอบอาชีพอิสระคือการคิดถึงอนาคตมากเกินไป. ดังนั้นและรู้ถึงความผันผวนของตลาดและการจ้างงานใช้เวลาหลายวันกับความเบื่อหน่ายกับคนอื่นที่จะไม่หยุด ... นั่นคือความเครียดและความรู้สึกไม่สบาย.

อย่างไรก็ตาม, การคิดมากเกินไปเกี่ยวกับอนาคตทำให้เรายอมรับงานที่มากเกินความสามารถซึ่งเป็นภาระที่ยิ่งใหญ่. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าเมื่อใดที่จะมอบอำนาจลาออกเมื่อเราไม่สามารถทำอะไรได้มากกว่านี้เป็นต้น กล่าวคือการหยุดรับรู้ทางโทรศัพท์หรืออีเมลเพื่อใช้ชีวิตในปัจจุบันไม่ใช่ในอนาคต.

สิ่งที่ฉันโปรดปรานในชีวิตไม่ต้องเสียเงิน เป็นที่ชัดเจนว่าทรัพยากรที่มีค่าที่สุดที่เรามีคือเวลา "

-สตีฟจ็อบส์-

มีโลกอยู่ข้างนอกนั่น

freelancer หลายคนโดยเฉพาะผู้ที่ทำงานที่บ้านท้ายไม่ได้เหยียบบนถนนมากเกินไป. ข้อผิดพลาดเนื่องจากใช้เวลามากเกินไปในบางสถานที่โดยไม่มีการติดต่อทางกายภาพกับใครเลยทำให้เขาแยกคนคนนั้นออก.

ดังนั้นออกไปแต่งตัวแต่งตัวยิมเข้าสังคมลงไปที่บาร์แชทกับคนอื่น ๆ ใช้ modalities เช่นการทำงานร่วมกัน ฉันหมายถึง, อย่าปล่อยให้ความจริงของคุณเป็นสี่กำแพงเพราะคุณจะบ้าไปแล้ว. การเป็นอิสระไม่จำเป็นต้องพูดถึงคนที่ทนทุกข์อยู่ตลอดเวลา.

ในแง่นี้สถานที่ทำงานทุกแห่งมักจะได้รับประโยชน์มากและไม่เสียเปรียบเล็กน้อย ดังนั้น, ความเฉลียวฉลาดของผู้ประกอบอาชีพอิสระจะต้องอยู่ในการบริหารจัดการดุลยภาพทั้งสองอย่าง, ดังนั้นความสมดุลจะไม่เกิดขึ้นและสุขภาพจิตของคุณจะได้รับผลที่ตามมา.

ได้เวลาออกจากงานและทำตามความฝันงานของคุณทำให้คุณมีความสุขหรือไม่? ถ้าวันนี้คุณมีโอกาสเลือกชีวิตที่สมบูรณ์แบบของคุณคุณจะรวมงานที่คุณมีหรือคุณต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่? อ่านเพิ่มเติม "