จิตวิทยา - หน้า 248
การเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้เป็นเรื่องของความเป็นกลางหรือความเย่อหยิ่งหรือความเหนือกว่า
ความภาคภูมิใจในตนเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัวความเย่อหยิ่งความเหนือกว่าหรือความภาคภูมิใจ. การเห็นคุณค่าในตนเองคือการได้รับความรักจากการมองในกระจกร่างกายและจิตใจของเราภาพสะท้อนของภาพเพื่อสุขภาพและเปิดเผยภาพป้องกันด้วยรากฐานที่แข็งแกร่ง. มีคนที่แสดงภาพที่ตนเองมีด้วยความเย่อหยิ่งซึ่งเน้นถึงจุดแข็งและการดิ้นรนเพื่อไม่แสดงจุดอ่อนว่าพวกเขาสมบูรณ์แบบและพวกเขาอ้างว่าจะไม่ทำผิดพลาดหรือทำผิดพลาด. คนเหล่านี้ขาดความคิดในตนเองและแสดงความไม่ไว้วางใจต่อตนเองซ่อนภาพลักษณ์ที่แท้จริงของพวกเขาไว้เบื้องหลังหน้ากากที่ปรารถนาที่จะสมบูรณ์แบบในตัวเอง แต่นั่นเป็นไปไม่ได้. ความแตกต่างระหว่างความเห็นแก่ตัวและความภาคภูมิใจในตนเอง อัตตาเป็นพื้นฐานของตัวตนส่วนบุคคลของเรา และเป็นผลให้ทั้งความนับถือตนเองและความเห็นแก่ตัวของเรา ด้วยวิธีง่ายๆเราสามารถแยกความแตกต่างของแนวคิดทั้งสองนี้ด้วยวิธีนี้การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและอดทนอดกลั้นการเห็นแก่ตัวเป็นสิ่งที่ว่างเปล่าไม่ทะเยอทะยานมากเกินไปและไม่อดกลั้น. มีเรื่องเล่าที่แสดงให้เห็นถึงความภาคภูมิใจในตนเองได้เป็นอย่างดี และเขาไม่ได้ทำ ลองดูด้านล่าง: ฉันกำลังเดินกับพ่อของฉันเมื่อเขาหยุดโค้งและหลังจากเงียบเล็กน้อยถามฉัน: -นอกจากเสียงร้องของนกแล้วคุณยังได้ยินอะไรอีกบ้าง? ฉันลับหูของฉันและไม่กี่วินาทีต่อมาฉันก็ตอบ: -ฉันกำลังฟังเสียงเกวียน. -แค่นั้นแหละ "พ่อพูด มันเป็นรถเข็นที่ว่างเปล่า. -คุณรู้ได้อย่างไรว่ามันเป็นรถเข็นที่ว่างเปล่าถ้าเรายังไม่เห็นมัน...
ความภาคภูมิใจในตนเองคือการเต้นรำของความรักตนเอง
เพื่อให้เข้าใจถึงความภาคภูมิใจในตนเองเราต้องเข้าใจสิ่งนั้น จิตใจของเราทำงานเหมือนกระจก. มันสะท้อนทุกสิ่งที่ประสาทสัมผัสของเราจับภาพในลักษณะเฉพาะ มันทำงานราวกับว่าทุกสิ่งที่คุณรับรู้ - ผ่านพวกเขา - เป็นชิ้นส่วนของจิ๊กซอว์ซึ่งจะต้องพอดีในบางวิธี. ไม่เพียงแค่นั้น แต่เธอมีความสุขเมื่อเธอได้รับและสามารถโกรธเล็กน้อยเมื่อเธอไม่ได้ ในกระจกที่พิเศษมากนี้ผู้คนรอบตัวเราและด้วยการขยายเราก็มีภาพ ภาพนั้นไม่มีใครอื่นนอกจากความภาคภูมิใจในตนเองของเรา. นั่นเป็นเหตุผล, เราต้องเข้าใจ ความภาคภูมิใจในตนเองในฐานะการเต้นรำที่ดำเนินการโดยประสาทสัมผัสของเรา ในช่วงเวลาของการสร้างจิ๊กซอว์ของบางสิ่งที่ใหญ่กว่าความรักที่มีต่อตนเองสำหรับสิ่งที่เป็นตัวแทนและดึงดูดด้วยการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ. เหตุใดการเห็นคุณค่าในตนเองจึงสำคัญ?...
ความประหม่า, ดูฉลาดในการตกแต่งภายในของเรา
การรับรู้ตนเองคือความสามารถในการมองเข้าด้านในอย่างชาญฉลาดการอ่านความรู้สึกนึกคิดความรู้สึกอารมณ์ความคิดและข้อกังวลของเรา. ความประหม่าเป็นเสาหลักของความฉลาดทางอารมณ์ มันช่วยให้เราสามารถรับรู้ถึงบุคลิกลักษณะของเราในช่วงเวลาปัจจุบัน, โดยคำนึงถึงอดีตที่เราไปและอนาคตที่มาพร้อมกับเราในรูปแบบของความคาดหวังส่วนตัว. ความสำคัญของการรับรู้ตนเองหรือการรับรู้ตนเองคือมันเป็นพื้นฐานในการปรับเปลี่ยนหรือเปลี่ยนทิศทางมุมมองเหล่านั้นของบุคลิกภาพของเราที่สามารถปรับแต่งหรือเปลี่ยนเส้นทาง. งานตกแต่งภายในที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ด้วยการทำงานเพื่อปรับปรุงการรับรู้ของคน ๆ หนึ่งและชี้แจงความคิดของตัวเองเราสามารถบรรลุการปรับปรุงที่สำคัญ เราสามารถคิดได้ว่า เราทุกคนประหม่า แต่เรามักจะจัดการกับคำถามผิวเผินของการตกแต่งภายในของเราเท่านั้น. ชีวิตต้องผ่านเราแทนที่จะผ่านมันไปเพราะ เราละเลยการรับรู้ของสิ่งที่เหนือธรรมชาติอย่างแท้จริง. มันมักจะเกิดขึ้นที่เราคุ้นเคยกับกิจวัตรและความรู้สึกและดังนั้นตัดการเชื่อมต่อภายในของเราจากเรา. เป็นไปได้ไหม เห็นได้ชัดว่าใช่เพราะพวกเราส่วนใหญ่มีชีวิตที่ไม่ได้เสียบปลั๊กและประพฤติเกือบจะเป็นกลไกอย่างหมดจด การรับรู้ตนเองนั้นเป็นหน้าที่ที่ค่อนข้างซับซ้อนโดยเฉพาะในจักรวาลทางอารมณ์. ความรู้สึกตัวเองเป็นจักรวาลที่ถูกเพิกเฉย สภาวะทางอารมณ์หลายอย่างที่เราเข้าถึงหรือเข้าถึง พวกเขาจะมองไม่เห็นจริง...
ของแท้กระจกเงาที่ไม่หลอกลวง
เราคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวในโลกแห่งการปรากฏตัวที่ผิดพลาด, จากความพยายามอย่างท้อแท้ที่จะเป็นคนที่คุณไม่ใช่และถูกข่มเหงเกือบจะเป็นตำรวจในอุดมคติที่มักไม่ตรงกับเรา เมื่อถึงจุดนี้เราควรพิจารณาว่าความถูกต้องคืออะไร ... หรืออย่างน้อยก็พยายามค้นหาสิ่งที่ไม่สามารถบรรลุได้สำหรับสาระสำคัญที่แท้จริงของเรา! ในฐานะผู้ใหญ่เรายังเล่นกันว่าเราเป็นใครไม่ใช่ เราถูกสอนให้เล่นบทเล็ก ๆ น้อย ๆ ราวกับว่ามันเป็นซีรีส์ที่นำครอบครัวมารวมกันในคืนวันพุธหน้าทีวี เราสามารถไปโรงเรียนและสังเกตสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดาย ในกีฬาประเภททีมเช่นตำแหน่งวอลเล่ย์บอลหรือบาสเกตบอลได้รับมอบหมายในชีวิตของเด็กจากน้อยมากเช่นกัน. Maríaจะเป็นรายการเรียน (เธอไม่สามารถล้มเหลวได้!), Guillermo จะเป็นคนตลกในชั้นเรียน (เธอไม่สามารถเศร้าได้ทุกวัน!) และ Elisa...
ความสนใจมุ่งเน้นไปที่ผู้คนและไม่เกี่ยวกับโรค
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ความสำคัญของการดูแลผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมกำลังเปลี่ยนไป. จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ความสนใจถูกนำไปที่อาการทั่วไปของภาวะสมองเสื่อมและการจัดการของมัน ปัจจุบันจุดเน้นของศูนย์คือการให้ความสนใจกับผู้คน มันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าทุกคนไม่เท่ากันและเพื่อที่จะเข้าร่วมพวกเขาคุณต้องรู้จักพวกเขาก่อน. สำหรับสิ่งนี้, เราต้องเปลี่ยนแนวคิดก่อนหน้าของการรักษาภาวะสมองเสื่อมกำจัดฉลาก "โรคอัลไซเมอร์" หรือ "พาร์กินสัน" และคนแคตตาล็อกตามชื่อและลักษณะส่วนบุคคล โรคไม่ได้ทำให้คนและมีการวินิจฉัยเดียวกันไม่ได้กำจัดลักษณะบุคลิกภาพทัศนคติรสนิยม ... วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายเหมือนการย้ายวิธีที่เราต้องการในอนาคตเพื่อเข้าร่วมบริการเช่นที่อยู่อาศัยสำหรับผู้สูงอายุ. การรักษาที่ใกล้ชิดและแตกต่างระหว่างผู้คน. ยกตัวอย่างเช่นหากใครบางคนสงวนไว้เป็นอย่างมากเพราะมันไม่แนะนำให้ครอบงำและเข้าห้องของคุณโดยไม่มีการเตือนหรือบุกรุกความเป็นส่วนตัวในระดับที่รบกวนคุณ....
การหายใจไม่ออกจากการเขียนข่าวมรณกรรม
ชีวิตเป็นหน้าว่างและเราไม่สามารถและไม่ควรเขียนข่าวร้ายเท่านั้น. ไม่มีอะไรที่สิ้นหวังและน่ากลัวไปกว่าชีวิตที่เต็มไปด้วยความว่างเปล่าอารมณ์ที่ควบคุมเวลาตายความฝันที่หายไปกอดที่อดกลั้นทุกข์ทรมานที่ไม่จำเป็น ... ในระยะสั้นการทำลายล้าง. เรามีความสามารถในการตัดสินใจ “อย่างไรและอะไร” สถานการณ์ที่เราเผชิญตัดสินใจในการพัฒนาอนาคตด้วยข้อ จำกัด และความเป็นไปได้และเหนือสิ่งอื่นใดเรามีอิสระที่จะรับผิดชอบต่อตนเอง ปล่อยให้ผิวของเราอยู่ต่อหน้าแบบฟอร์มที่เราควรกรอกเป็นเรื่องเป็นราวเพราะมันเป็นอนาคตของเราซึ่งสามารถมีโครงสร้างและเงื่อนไขได้ด้วยตัวเอง. สิ่งสำคัญคือการมีชีวิตอยู่ “ที่นี่”, “ตอนนี้”, ฉันนำเสนอมัน ชีวิตในโอกาสเต็มรูปแบบเราไม่สามารถละทิ้งตนเองให้อยู่ในมือของอนาคตที่ไม่มีอยู่จริง. ชีวิตประกอบด้วยเครื่องดื่มรสหวานและเค็มหินแข็งหรือทรายนุ่ม แต่เราสามารถสร้างเลือกแก้ไขการตัดสินใจขั้นสุดท้ายของเรา เราสามารถวิ่งเป็นคนแรกหรือลิ้มรสความสุขที่จะละทิ้งตัวเองช้าลงในรายการรอ ไม่ว่าในกรณีใด, ไม่ว่าเราจะทำอะไรให้เรารู้สึกว่าถูกลมหายใจมีชีวิตอยู่ไม่ทำให้หายใจไม่ออกกับของขวัญของเรา....
อหังการเป็นเครื่องมือที่ดีในการจัดการความเครียด
ความกล้าแสดงออกคือ ความสามารถในการแสดงความรู้สึกอ้างสิทธิของคน ๆ หนึ่ง และเคารพในเวลาเดียวกันความรู้สึกและสิทธิของผู้อื่น การสื่อสารที่กล้าแสดงออกนั้นเหมาะสมเหมาะสมเปิดกว้างและซื่อสัตย์และเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติสำหรับบางคน แต่ไม่มากสำหรับผู้อื่น. ข่าวดีก็คือ อหังการคือทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้. คนที่กล้าแสดงออกสามารถลดความขัดแย้งระหว่างบุคคลในชีวิตของพวกเขาได้ซึ่งจะเป็นการลดความเครียดที่สำคัญ. "ถ้าคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์เครียดของคุณได้ถ้าคุณไม่สามารถเอาใจใส่และมีความสัมพันธ์ส่วนตัวที่มีประสิทธิภาพไม่ว่าคุณจะฉลาดแค่ไหนคุณก็จะไม่ไปไกล" -Daniel Goleman- ความกล้าแสดงออกและความก้าวร้าว บางครั้งผู้คนสับสนการรุกรานด้วยความกล้าแสดงออก. มันมีเหตุผลเนื่องจากพฤติกรรมทั้งสองประเภทเกี่ยวข้องกับการปกป้องสิทธิของตนเองและแสดงความต้องการของตนเอง. ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสไตล์การสื่อสารสองรูปแบบคือ คนที่ประพฤติตนแสดงออกอย่างมั่นใจตามแบบสถานที่: เคารพผู้อื่น สมมติว่าสิ่งที่ดีที่สุดของผู้คน...
Apeirophobia หรือกลัวอินฟินิตี้
Apeirophobia หรือกลัวความไม่มีที่สิ้นสุดเป็นความหวาดกลัวที่แปลกประหลาดมากที่คนไม่กี่คนรู้. อย่างไรก็ตามก่อนที่จะอธิบายว่ามันคืออะไรเราจะพัฒนาแนวคิดเกี่ยวกับความหวาดกลัวโดยย่อและสิ่งที่มันบ่งบอกถึงความเข้าใจที่ดีขึ้นว่าอะไรเป็นลักษณะของปัญหาเหล่านี้. ความหวาดกลัวเป็นความกลัวอย่างรุนแรงและไม่มีเหตุผลในสถานการณ์บางอย่างวัตถุผู้คนหรือกิจกรรม ซึ่งจัดอยู่ใน DSM-5 ว่าเป็นโรควิตกกังวล หนึ่งในคุณสมบัติหลักของมันคือความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงหรือหลบหนีจากสิ่งที่เรารู้สึกกลัวเพื่อลดระดับความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบาย. ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแยกความแตกต่างระหว่างความหวาดกลัวและความกลัว เพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างเราจะต้องมุ่งเน้นไปที่ความรุนแรงของความกลัวที่มีประสบการณ์และผลที่ตามมาจากมัน ดังนั้นหากความกลัวเริ่มก่อกวนอย่างมีนัยสำคัญในชีวิตของบุคคลนั้นการเพิ่มความเข้มและกระตุ้นการหลีกเลี่ยงหรือพฤติกรรมหลบหนีเราจะพูดถึงความหวาดกลัว. ในขณะที่ มันไม่สามารถเชื่อมโยงกับการปรากฏตัวของความหวาดกลัวกับสาเหตุเฉพาะใด ๆ มันมีความเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรมสังคมหรือการเรียนรู้. มันก็เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก ตัวอย่างเช่นหากเด็กเห็นสารคดีเกี่ยวกับการดูดกลืนดาวโดยหลุมดำในจักรวาลความกลัวลึก ๆ ที่ถูกดูดกลืนด้วยตัวเขาเองอาจบุกรุกเขาได้ แม้ว่ามันจะไม่น่าเป็นไปได้...
