จิตวิทยา - หน้า 225
คนที่ทนไม่ได้จะต้องถูกต้องเสมอ
มีคนแบบนั้นผู้นำทางความคิดมืออาชีพใจหัวแข็งใน "ฉันถูกและคุณผิด". พวกเขาเป็นโปรไฟล์ที่มีอัตตาที่ใหญ่มากและมีความเอาใจใส่น้อยมากผู้เชี่ยวชาญในการเพิ่มข้อพิพาทอย่างต่อเนื่องช่างฝีมือดีในการทำให้ความกลมกลืนของบริบททั้งหมดไม่มั่นคง. การต้องการความถูกต้องและพิสูจน์ว่าเราถูกต้องเป็นสิ่งที่ทำให้เราทุกคนพอใจเราไม่สามารถปฏิเสธได้ เป็นการเสริมความภาคภูมิใจในตนเองและเป็นวิธีการปรับสมดุลความไม่ลงรอยกันทางปัญญาของเรา ตอนนี้ดี, พวกเราส่วนใหญ่เข้าใจว่ามีข้อ จำกัด เรารู้ว่ามันมีความสำคัญต่อการใช้ทัศนคติเชิงสร้างสรรค์, วิสัยทัศน์ที่อ่อนน้อมถ่อมตนและหัวใจที่เห็นอกเห็นใจสามารถชื่นชมและเคารพวิธีการของผู้อื่น. "ความเชื่อคือสิ่งที่คุณยึดมั่นเพราะคุณคิดว่ามันเป็นเรื่องจริง" -Deepak Chopra- อย่างไรก็ตามหนึ่งในความชั่วร้ายที่ยิ่งใหญ่ของมนุษยชาติยังคงอยู่ที่ความต้องการที่ไม่ถูกต้องเสมอไป. "ความจริงของฉันคือความจริงเท่านั้นและของคุณไม่ถูกต้อง" มันยกวังจิตของคนจำนวนมาก และแม้กระทั่งสิ่งมีชีวิตบางกลุ่มทางการเมืองหรือประเทศที่ต้องการขายความคิดของพวกเขาให้เราเป็นแผ่นพับศีลธรรม. ตอนนี้นอกเหนือจากการเห็นข้อเท็จจริงเหล่านี้เป็นสิ่งที่แยกหรือเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเราต้องตระหนักว่ามันเป็นสิ่งที่ร้ายแรง เพราะ ใครที่หมกมุ่นอยู่กับความถูกต้องอยู่เสมอต้องทนทุกข์ทรมานกับผลข้างเคียงอย่างไม่หยุดยั้งทั้งสอง:...
ความกดดันที่เหลือทนที่มีต่อแม่
จากขนาดเล็กเราได้รับการศึกษาจากประเพณีและแบบจำลองมากมาย แต่บ่อยครั้งมากตั้งแต่วัยเด็ก คุณค่าของความเป็นแม่นั้นถูกปลูกฝังในตัวเรา. บทบาททางเพศที่หลากหลายมีความสัมพันธ์และนี่คือวิธีที่เราเห็นผู้หญิงเล่นกับตุ๊กตามากกว่าเด็กผู้ชาย. มันอาจเป็นความอยากอาหารของเด็ก ๆ และความโน้มเอียงของผู้ปกครองที่จะซื้อพวกเขาตามประเภทของเล่นที่เด็กแต่ละคนมี ในทางกลับกันเราสังเกตว่าเด็กผู้หญิงที่ยังคงได้รับการยกย่องว่าเป็นเด็กอ่อนในเกมของพวกเขา. นี่คือการกระตุ้นและสนุกไม่มีปัญหาในนั้น แต่ยัง เกมนี้สามารถเล่นกับของเล่นประเภทอื่นได้ ผู้พัฒนาส่วนที่มีอิทธิพลมากที่สุดหรือสร้างสรรค์ ทุกคนที่เคยดูแลเด็ก ๆ เห็นว่าพวกเขา "สร้างความบันเทิงให้ตัวเองกับทุกสิ่ง" ดังนั้นถ้าทุกอย่างแตกต่างกันมากที่สุดมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้. ดังนั้น เด็กหญิงเติบโตขึ้นด้วยความคิดที่ว่าวันหนึ่งพวกเขาจะต้องเป็นแม่, พวกเขาจะสมมติบทบาทนั้น...
ความไม่มั่นคงไม่ใช่ศัตรูของคุณ
เราคุ้นเคยกับการดู ความไม่มั่นคง ในฐานะศัตรูที่ดีที่สุดในการหลบหนีเราไม่หยุดแม้แต่จะดูว่าเธอให้ประโยชน์กับเราหรือไม่. คุณเคยหยุดคิดว่าความไม่มั่นคงนั้นเป็นพื้นฐานของการสร้างความสุขค้นหาความรักหรือประสบความสำเร็จ? ถึงเวลาที่จะเปลี่ยนความคิดบางอย่างที่เรามีจริงแน่นอนดังนั้นฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับมันเพื่อความไม่มั่นคงเป็นแรงบันดาลใจและเรียกร้องให้ดำเนินการ. หากคุณคิดเกี่ยวกับมันความรู้สึกนี้จะช่วยให้คุณเห็นทักษะที่คุณต้องปรับปรุง. ความสามารถในการรักตัวเอง ความรักตนเองเป็นอาวุธสำคัญที่สุดที่คุณสามารถใช้ได้ตลอดชีวิต. ใช้เวลาสักครู่เพื่อวิเคราะห์ความกลัวที่ลึกที่สุดของคุณ: ถูกปฏิเสธ? อยู่คนเดียว? อยู่โดยไม่มีคู่ครอง?? หากคุณคิดเกี่ยวกับมันคุณจะตระหนักว่าความกลัวเหล่านี้เกิดจากการขาดความรักและการยอมรับอย่างเต็มที่ต่อตัวคุณเอง. "คนที่มีความสามารถและพึ่งพาตนเองไม่สามารถรู้สึกอิจฉาได้ทุกสาขา. ความหึงหวงเป็นอาการของความไม่มั่นคงในระบบประสาทอย่างคงที่ " (Robert Heinlein) ตัวอย่างคลาสสิกคือคนที่อาศัยอยู่กับความหึงหวงทางพยาธิวิทยา ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคือการที่คู่หูหรือคนที่คุณพบเจอจะไปหาคนอื่นและจากไป ผลลัพธ์นี้ใน...
ความไม่มั่นคงคือเชื้อโรคของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
เมื่อเราพูดถึงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสิ่งแรกที่เรามักนึกถึงก็คือการจัดการกับคู่นอนที่ไม่ดีทางอารมณ์ แต่ในความเป็นจริง ความสัมพันธ์ประเภทนี้เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมทางสังคมใด ๆ เช่นในความสัมพันธ์ของมิตรภาพหรือครอบครัว. สิ่งเหล่านี้คือความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงของความไม่มั่นคงการล่อลวงและการเกี่ยวพันและในที่ซึ่งผู้คนถูกขังด้วยเครือข่ายที่เป็นพิษและเชิงลบซึ่งยากที่จะหลบหนี. ดังนั้นแม้ว่าเราจะคิดเป็นอย่างอื่น, คนที่เป็นพิษนั้นมีความนับถือตนเองต่ำและมีความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง. พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการปิดบังความไม่มั่นคงของตนผ่านทางการจัดการหลอกลวงและรู้สึกผิด การไม่พิจารณาตัวเองให้ดีพอสำหรับตนเองและไม่สามารถทนต่อความรู้สึกไม่แน่นอนพวกเขามองหาวิธีที่จะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น. ด้วย, ความสัมพันธ์กับบุคคลที่เป็นพิษสามารถส่งเสริมความหวาดระแวงและการแยกทางสังคม หรืออีกทางหนึ่งส่งเสริมพฤติกรรมการชดเชยเช่นความเย่อหยิ่งความหลงตัวเองหรือความก้าวร้าว ดังนั้นเราจึงไม่สามารถสับสนได้หากเราถูกรุกรานโดยความรู้สึกไม่สบายใจในความสัมพันธ์ใด ๆ ของเรา. ความไม่มั่นคงเป็นกับดักที่มองไม่เห็นของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเป็นหนึ่งในเชื้อโรคที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้ผู้คนมีประสบการณ์ทางอารมณ์. ทำไมคนที่ไม่ปลอดภัยถึงอิจฉา? ความหึงหวงที่สุดมันเป็นวิธีที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วย. รู้สึกอิจฉาเมื่อไม่มีรากฐานแปลว่าไม่เชื่อว่าคู่ควรกับการอยู่กับคนอื่นหรือไม่ดีพอสำหรับเธอ การปรากฏตัวของพวกเขาบ่งบอกถึงความไม่มั่นคงและการขาดความรักตนเองนั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ปกป้องทุกครั้งที่ปรากฏบนฉาก นอกจากนี้ความหึงหวงจะเพิ่มขึ้นเมื่ออายุยังน้อยและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ....
ความไม่พอใจเรื้อรังเป็นพิษต่อจิตวิญญาณ
คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าสิ่งที่คุณทำไม่เคยเพียงพอ คุณคิดว่าคุณทำได้ดีกว่านี้หรือไม่? คุณต้องการอะไรมากมายจากตัวคุณเอง? คุณเปรียบเทียบอยู่ตลอดเวลา? ความไม่พอใจเรื้อรังเป็นพิษและนำไปสู่ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและความต้องการ. การรู้วิธีแปลงให้เป็นความรู้สึกในเชิงบวกจะช่วยให้คุณปรับสมดุลชีวิตของคุณได้ง่ายขึ้น. นักสังคมวิทยา Zygmunt Bauman พูดถึง เราอาศัยอยู่ในสังคมที่เป็นของเหลวและผู้บริโภคซึ่งพยายามตอบสนองความต้องการด้านวัสดุในทันที. สิ่งนี้สร้างว่าผลิตภัณฑ์ที่เราใช้จ่ายเสร็จสิ้นอย่างรวดเร็วทำให้ตรงกับความต้องการของเราที่ไม่เคยพอใจและเราต้องการที่จะบริโภคมากขึ้นเพื่อรู้สึกสมบูรณ์. ดังนั้น, ส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบในความไม่พอใจทั่วไปที่ยิ่งใหญ่ที่เราประสบอยู่นั้นอยู่ในระดับสังคม. เราใช้เวลาทั้งวันที่ต้องการสิ่งใหม่ ๆ และทันทีที่เรามีพวกเขาเราต้องการสิ่งใหม่แล้ว ในฐานะที่เป็นสังคมผู้บริโภคที่เราเป็นอยู่ความแปลกใหม่ทุกอย่างย่อมกระตุ้นความต้องการ. "ครึ่งชีวิตคือความปรารถนาและครึ่งหนึ่งไม่พอใจ"...
การยับยั้งอารมณ์มีผลกระทบ
การยับยั้งอารมณ์สามารถกำหนดได้ในหลักการในฐานะความยากลำบาก เพื่อระบุและแสดงอารมณ์และความรู้สึก. โรงเรียนจิตวิทยาบางแห่งกำหนดเงื่อนไขนี้ว่า "alexithymia" คำนี้มาจากรากภาษากรีกสามประการ: "a" (โดยไม่ต้อง), "lexis" (คำ) และ "thimos" (ความรัก) จากมุมมองนั้นมันหมายถึง "ไม่มีคำพูดสำหรับความรัก". หลายคนที่มีการยับยั้งอารมณ์จะมีอารมณ์และความรู้สึก ปัญหาคือว่ามันยากมากสำหรับพวกเขาที่จะระบุพวกเขาและดังนั้นพวกเขาแสดง ไม่ใช่ทุกคนที่อาศัยอยู่ในสถานการณ์นี้ด้วยความรุนแรงแบบเดียวกัน. ในบางกรณีปรากฏการณ์นี้ไม่ลึกนัก, ในขณะที่คนอื่นมีการแยกออกจากกันอย่างสิ้นเชิงกับโลกอารมณ์. "มีเพียงคนสองประเภทเท่านั้นที่สามารถพูดโดยไม่ยับยั้ง:...
อิทธิพลของผู้อื่นเราตัดสินใจอย่างอิสระหรือไม่?
สิ่งที่ผลักดันให้เราตัดสินใจ? มันขึ้นอยู่กับว่าเราเลือกและทิ้งอะไร เราเลือกเป็นข้อสงสัยกี่ครั้งมากกว่าความมั่นใจ? และในกรณีนั้นสิ่งที่กระตุ้นให้เราแก้ไข? กลไกค่อนข้างซับซ้อนในฐานะปัจเจกบุคคลและขึ้นอยู่กับสถานการณ์และช่วงเวลาที่เราใช้กลยุทธ์ต่าง ๆ เช่นรายการ "ข้อดี" และ "ข้อเสีย" ความคิดเห็นของสภาพแวดล้อมหรือแม้แต่เหรียญในอากาศ. ผัดวันประกันพรุ่งล่าช้าในขณะนี้ยัง มีผลต่อความอ่อนเพลียหรือเหนื่อยล้าเมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอน. "ความแข็งแกร่งอยู่ในความแตกต่าง, ไม่ได้อยู่ในความคล้ายคลึงกัน " -สตีเฟ่นโควี่- ไม่ว่าสิ่งที่มาพร้อมกับเราในการตัดสินใจและขึ้นอยู่กับเราตามสิ่งที่เรารับรู้เราสะท้อนและรู้สึก, มีองค์ประกอบภายนอกที่มักจะทำเครื่องหมายขั้นตอนที่เราดำเนินการอยู่: กลุ่ม....
อิทธิพลของความไม่มั่นคงต่อความร่วมมือ
ในสถานที่ที่มีความรุนแรงในระดับสูง, ความรู้สึกไม่ปลอดภัยสามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ทางสังคม. การกระทำเช่นการเดินไปตามถนนที่มืดนั้นจะไม่ค่อยบ่อยนักเมื่อคุณรู้สึกไม่มั่นคง แต่ยังมีการกระทำอื่น ๆ เช่นการให้ความช่วยเหลือ คนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยจะคิดสองครั้ง ดังนั้นจะมีอิทธิพลของความไม่มั่นคงในความร่วมมือ. เพื่อให้เข้าใจถึงความสัมพันธ์ระหว่างความไม่มั่นคงและความร่วมมือนี้ได้ดีขึ้นเราจึงหันไปศึกษาในโคลัมเบีย ในการศึกษาเหล่านี้นักวิจัยพบว่า คนที่รู้สึกไม่มั่นคงมากขึ้นต้องพึ่งพาคนอื่นมากขึ้น แต่มีแนวโน้มที่จะร่วมมือกัน สำหรับการจัดหาสินค้าสาธารณะจะลดลง คุณต้องการค้นพบวิธีที่พวกเขาทำมัน? ความสำคัญของปัจจัยทางจิตวิทยาและกาลเวลา เมื่อนึกถึงสิ่งที่เห็นได้ชัดการศึกษาหลายชิ้นพบว่า คนที่สัมผัสกับสงครามหรือความขัดแย้งทางแพ่งร่วมมือกันมากขึ้น. แน่นอนว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อความขัดแย้งสิ้นสุดลง คนที่มีส่วนร่วมมีความเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในองค์กรชุมชนและระดมกองกำลังทางการเมืองมากขึ้น ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าจะมีความสัมพันธ์ระหว่างการสัมผัสกับความรุนแรงและพฤติกรรมในทางสังคม....
