ความไม่พอใจเรื้อรังเป็นพิษต่อจิตวิญญาณ

คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าสิ่งที่คุณทำไม่เคยเพียงพอ คุณคิดว่าคุณทำได้ดีกว่านี้หรือไม่? คุณต้องการอะไรมากมายจากตัวคุณเอง? คุณเปรียบเทียบอยู่ตลอดเวลา? ความไม่พอใจเรื้อรังเป็นพิษและนำไปสู่ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและความต้องการ. การรู้วิธีแปลงให้เป็นความรู้สึกในเชิงบวกจะช่วยให้คุณปรับสมดุลชีวิตของคุณได้ง่ายขึ้น.

นักสังคมวิทยา Zygmunt Bauman พูดถึง เราอาศัยอยู่ในสังคมที่เป็นของเหลวและผู้บริโภคซึ่งพยายามตอบสนองความต้องการด้านวัสดุในทันที. สิ่งนี้สร้างว่าผลิตภัณฑ์ที่เราใช้จ่ายเสร็จสิ้นอย่างรวดเร็วทำให้ตรงกับความต้องการของเราที่ไม่เคยพอใจและเราต้องการที่จะบริโภคมากขึ้นเพื่อรู้สึกสมบูรณ์.

ดังนั้น, ส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบในความไม่พอใจทั่วไปที่ยิ่งใหญ่ที่เราประสบอยู่นั้นอยู่ในระดับสังคม. เราใช้เวลาทั้งวันที่ต้องการสิ่งใหม่ ๆ และทันทีที่เรามีพวกเขาเราต้องการสิ่งใหม่แล้ว ในฐานะที่เป็นสังคมผู้บริโภคที่เราเป็นอยู่ความแปลกใหม่ทุกอย่างย่อมกระตุ้นความต้องการ.

"ครึ่งชีวิตคือความปรารถนาและครึ่งหนึ่งไม่พอใจ"

-Carlo Dossi-

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณไม่พอใจ?

ความไม่พอใจเรื้อรังไม่เพียง แต่เป็นปรากฏการณ์ทางสังคม แต่ยังเป็นปัญหาส่วนบุคคลและส่วนบุคคล. คุณอาจรู้สึกว่าโดยปกติแล้วจะไม่มีอะไรเติมคุณคุณกำลังจมอยู่กับสิ่งที่คุณรออยู่และเมื่อคุณทำคุณจะไม่ได้รับผลตอบแทนใด ๆ. นอกจากนี้ยังมีความโดดเด่นจากความต้องการการอนุมัติอย่างต่อเนื่องจากผู้อื่นและความรู้สึกที่คุณไม่เคยมาถึงตรงเวลามีบางสิ่งที่ค้างอยู่ที่สามารถทำได้ดีกว่า.

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณเป็นไปได้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าทุกอย่างทำให้คุณขมขื่นและคุณตั้งเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ การเปรียบเทียบและความอิจฉาก็เป็นสองลักษณะที่มักเกี่ยวข้องกับความไม่พอใจ. ยิ่งคุณเปรียบเทียบมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งไม่พอใจ ความอิจฉาริษยาคือการพาคุณออกไปจากความผาสุกทางใจแทนที่จะช่วยให้คุณบรรลุความต้องการ.

หากคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรที่ทำให้คุณพอใจคุณอาจมีปัญหาที่ค้างอยู่ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณ. ความไม่มั่นคงเป็นอีกจุดหนึ่งที่ปรากฏในแง่ของความไม่พอใจเรื้อรัง. คุณสามารถรู้สึกกลัวความล้มเหลวได้เป็นอย่างมากดังนั้นสิ่งนี้จะหยุดคุณในการตัดสินใจและพัฒนาเป้าหมายของคุณ.

สิ่งที่ไม่พึงพอใจสามารถมีไว้เพื่ออะไร??

ข่าวดีคือความไม่พอใจมีสองด้าน หนึ่งดังที่เราเพิ่งอธิบายไปสามารถทำให้คุณขมขื่นและอีกอันที่สามารถช่วยให้คุณก้าวหน้าได้ ความไม่พอใจเป็นครั้งคราวอาจเป็นไปในเชิงบวกซึ่งจะนำคุณไปสู่การปรับปรุงและพัฒนาตนเองในแต่ละวัน ในปริมาณที่น้อย, ให้พลังงานและแรงจูงใจแก่คุณที่จะไม่ปล่อยให้คุณผ่านอุปสรรคต่างๆ. นอกจากนี้มันผลักดันให้คุณไม่สอดคล้องกับการจัดตั้งและค้นหาวิธีการแก้ไขปัญหาของคุณ.

ใบหน้าของความไม่พอใจที่ขมขื่นเกิดขึ้นเมื่อคุณยอมให้มันเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณและปล่อยให้ตัวเองถูกครอบงำโดยความต้องการการเปรียบเทียบความปรารถนาในอุดมคติและความทะเยอทะยาน เพื่อให้ความไม่พอใจเป็นเพียงบางครั้งเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณจะไม่ตกหลุมพรางของการเปรียบเทียบ. คุณมีเอกลักษณ์และไม่สามารถทำซ้ำได้และคุณมีสิทธิ์เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่จะมีรสนิยมและความคิดและอารมณ์ของคุณเอง. 

ทำไมความไม่พอใจที่กินเวลานาน ๆ กลายเป็นพิษ?

ความไม่พอใจสามารถให้สัญญาณว่ามีบางอย่างที่ต้องเปลี่ยนแปลงในตัวคุณหรือในสภาพแวดล้อมของคุณและอาจเป็นไปในทางบวกหากคุณรู้วิธีใช้ประโยชน์จากมัน มันจะเป็นอันตรายเมื่อคุณยืดเวลาการร้องเรียนและความไม่พอใจออกไปคุณใช้ชีวิตด้วยความทะเยอทะยานและมุ่งเน้นไปที่อดีตหรืออนาคตแทนที่จะเป็นช่วงเวลาปัจจุบัน. ความปรารถนาที่จะควบคุมทุกอย่างทำให้คุณไม่สามารถผ่อนคลายและลืมสิ่งที่สำคัญจริงๆ: เพลิดเพลินไปกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ. 

"ความทะเยอทะยานไม่พอใจมากกว่าที่มันไม่มีซึ่งพอใจกับสิ่งที่มี"

-Fenelon-

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักต้องการให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบเป็นไปได้ว่าความไม่พอใจของคุณอาจเป็นอันตรายต่อคุณ. ไม่ว่าคุณจะวางแผนมากแค่ไหนชีวิตก็มีแผนการของตัวเองและไม่มีใครสามารถควบคุมเหตุการณ์ได้ หรือคนรอบตัวเขาจะแสดงยังไง.

วิธีการปลดปล่อยตัวเองจากความไม่พอใจที่เป็นพิษ?

ความคิดบางอย่างที่สามารถกำจัดความไม่พอใจที่เป็นพิษนี้:

• อย่าเปรียบเทียบตัวเองคุณเป็นคนพิเศษและไม่ซ้ำใคร: การเปรียบเทียบจะนำคุณไปสู่อุดมคติในอุดมคติของผู้อื่นแทนที่จะติดต่อกับส่วนที่แท้จริงของตัวคุณเอง ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นและชื่นชมในสิ่งที่คุณมีเพื่อให้คุณสามารถรู้สึกได้ถึงวิธีการของคุณเอง.
• ให้ความต้องการของคุณเป็นจริงและไม่บังคับ: คิดว่าสิ่งที่คุณต้องการเป็นเพราะคุณต้องการเพราะคุณต้องการหรืออาจเป็นเพราะคุณคิดว่า "คุณควร" ทำมัน.
• อย่าพยายามพิสูจน์อะไรให้คนอื่น: สิ่งเดียวที่คุณต้องพิสูจน์คือตัวคุณเอง แสดงตัวเองว่าคุณเห็นคุณค่าของตัวเองและรักตัวเองอย่างที่คุณเป็น.
• ให้ข้อผิดพลาด: คุณไม่สมบูรณ์เช่นเดียวกับมนุษย์อื่น ๆ ดังนั้นใช้ความผิดพลาดของคุณเพื่อเรียนรู้และใช้ประโยชน์จากพวกเขา.
• ปล่อยให้อารมณ์ของคุณนำทางคุณ: มองหาสมดุลระหว่างอารมณ์และความคิดโดยไม่ปิดบังอารมณ์ของคุณ เฉพาะในกรณีที่คุณให้พื้นที่กับอารมณ์ทั้งหมดของคุณคุณสามารถจัดการความไม่พอใจหรือความไม่พอใจได้ดีขึ้น.
• สนุกกับของขวัญของคุณ: ใช้ชีวิตของคุณในปัจจุบันในที่นี่และตอนนี้ใช้ชีวิตด้วยความตระหนักและความบริบูรณ์.

วางใจในตัวคุณและสิ่งที่จะมาหล่อเลี้ยงจิตใจและร่างกายของคุณ. หากคุณนำความยืดหยุ่นมาสู่ชีวิตของคุณคุณจะสามารถปล่อยให้ควบคุมได้ง่ายขึ้นและจำเป็นต้องมีความสมบูรณ์แบบ ที่ดึงความไม่พอใจเรื้อรัง ดังนั้นคุณจะได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองด้วยข้อบกพร่องและคุณธรรมของคุณเพื่อที่คุณจะได้ปลดปล่อยความต้องการของคุณและมีความสุขกับตัวเองและผู้อื่น.

เมื่อความต้องการมีความต้องการมากเกินไปความต้องการทำให้บางครั้งเราเป็นคนดื้อแพ่งกับตัวเองและกับคนอื่น ทัศนคตินี้ยังห่างไกลจากการได้รับประโยชน์เราสามารถนำปัญหามาให้เรา หากการเรียกร้องทำให้คุณวิตกกังวลและไม่พอใจคุณก็เรียกร้องบุคคลเกินไป อ่านเพิ่มเติม "