จิตวิทยา - หน้า 223
ลิ้นไม่เคี้ยว แต่มันกัด
เรารู้ว่าลิ้นไม่เคี้ยว แต่ก็สามารถกัดได้. บางครั้งด้วยคำพูดบางครั้งด้วยน้ำเสียงและบ่อยครั้งกับวลีที่ขี้ขลาดเหล่านั้นที่ไปจากหูถึงหูและจากด้านหลังเสมอ เพราะผู้ที่ขาดกล้ามเนื้อในหัวใจมีภาษามากมายคล่องแคล่วว่องไวพร้อมที่จะปรับใช้งานศิลปะเสมอ. เป็นที่สงสัยว่าแม้ว่าคำว่าจริง ๆ แล้วเป็นภาษาของสมองและเป็นผลมาจากการวิวัฒนาการของเราเป็นสายพันธุ์เรายังคงสามารถใช้มันเพื่อเป็นอันตราย พื้นที่นั้นได้รับการปรับแต่งและละเอียดอ่อนเหมือนที่เป็นอยู่ โลกแห่งอารมณ์ของเรายังไม่ได้นำไตเพื่อเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจมากขึ้น. ใกล้เคียง ผู้คนสามารถอยู่ร่วมกันได้และไม่ให้มีรั้วผ่านข่าวลือการล่วงละเมิดทางวาจาหรือการดูถูก. "ลิ้นเหมือนมีดคม: มันฆ่าโดยไม่ต้องเจาะเลือด" -พระพุทธเจ้า- สิ่งที่เราทุกคนรู้ก็คือลิ้นนั้นสามารถที่จะทำร้ายด้วยความรุนแรงเช่นเดียวกับแท่งและก้อนหิน. อาจเป็นได้ว่ามนุษย์มีวิวัฒนาการในลักษณะที่น่าทึ่งไม่ต้องสงสัยเลย ตอนนี้เราเป็นหน่วยงานที่มีความซับซ้อนมีทักษะมากขึ้นมีไหวพริบและมีเป้าหมายมากขึ้นที่จะอยู่รอดในบริบทที่เปลี่ยนแปลงและเรียกร้องเหมือนบรรพบุรุษของเรา อย่างไรก็ตามมีหลายแง่มุมที่บังคับให้เราไตร่ตรองเพื่อสำนึกผิดชอบชั่วดี. เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เราได้ก้าวกระโดดครั้งใหม่ในฐานะเผ่าพันธุ์ เราได้เปิดทางสู่ยุคดิจิตอล...
เกษียณอายุที่ขั้นตอนหลายครั้งที่รักและในเวลาเดียวกันกลัว
ทำงานเป็นเวลาหลายปีหลายวันด้วยกิจวัตรประจำวันคล้าย ๆ กันซึ่งส่งอย่างน้อยแปดชั่วโมงให้กับผลิตภาพ ผลผลิตสำหรับ บริษัท ถ้าคุณได้รับเงินเดือนหรือผลผลิตสำหรับคุณในกรณีที่คุณเป็นอิสระหรือ อาชีพอิสระ. คุณมองย้อนกลับไปและคุณก็รู้ว่าหลายปีผ่านไปแล้วคุณเห็นมันในร่างกายของคุณ แต่ในความคิดของคุณ. เกษียณอายุได้มาถึงแล้ว. มีคนที่ทำงานหนักมากโดยที่พวกเขาไม่เคยรู้สึกพึงพอใจและได้รับความทรมานทุกวันในฐานะการทรมานที่เงียบและเจ็บปวด พวกเขาเริ่มทำงานตั้งแต่เด็ก ๆ เมื่อไม่มีทางเลือกอื่น หลายปีที่ผ่านมาและอยู่ในตำแหน่งที่แน่นอนแล้วใช่ว่าพวกเขามีความเป็นไปได้นั้น แต่พวกเขารู้สึกว่าสาขาวิชาและไม่มีพลังงานที่จำเป็นในการเริ่มต้นอีกครั้ง. พวกเขาชอบที่จะเป็นนักเขียนหรือนักบิน แต่พวกเขาก็ยังคงเป็นผู้ทำเหล็กของเพื่อนบ้าน. พวกเขาไม่คิดว่าพวกเขามีชีวิตที่ไม่ดี, เพราะความจริงก็คือพวกเขาไม่เคยประสบกับความยากลำบากเช่นที่พวกเขาเห็นหรือสัญชาตญาณในยามสงครามหรือหลังสงคราม...
กรงแห่งความรักหรือความสัมพันธ์ที่ป้องกันมากเกินไป
แน่นอนคุณรู้กรณีของคนรู้จักหรือเป็นไปได้ว่าคุณเองเคยมีชีวิตอยู่: มีความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนจะช่วยให้เติบโต แต่พวกเขาจมน้ำตาย. ความสัมพันธ์ที่ป้องกันมากเกินไปนั้นคือกรงแห่งความรักที่มักใช้ดาบสองคม. ในอีกด้านหนึ่งความรักที่จริงใจและลึกซึ้งต่ออีกฝ่ายคือคู่รักลูกชาย ... ในอีกด้านหนึ่งมีมิติที่ซับซ้อนกว่าซึ่งความรักเกือบสับสนกับการครอบงำและควบคุมบุคคลอื่น. ในความสัมพันธ์ที่มีการป้องกันมากเกินไปหรือกรงรักการปกครองที่ถูกใช้จะถูกปกปิด, สิ่งที่ตั้งใจไว้ไม่เพียง แต่ใส่ใจเท่านั้น แต่ยังมีอิทธิพลเหนือและปกป้องผู้อื่นเพื่อความโกรธเคือง ... จนกว่าจะไม่ออกจากพื้นที่จนกว่าจะไม่อนุญาตให้มีอิสระและแม้กระทั่งการเติบโตของบุคคลในกรณีที่เป็นเด็ก. ความต้องการการป้องกันในมนุษย์ พี่น้องที่ปกป้องพี่น้องที่อายุน้อยกว่า, คู่รักที่ปกป้องเพื่อนร่วมงาน, ผู้ปกครองที่ทำสิ่งเดียวกันกับลูก ๆ , ปู่ย่าตายายที่ปกป้องลูกหลานของพวกเขา ......
กรงของ agoraphobia เมื่อฉันไม่สามารถออกจากบ้าน
คุณเคยรู้สึกว่าไม่สามารถออกจากบ้านได้ไหม? ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจาก agoraphobia บางครั้งไม่ผ่านเกณฑ์ของประตู. ความวิตกกังวลความกลัวที่ผิดปกติและปฏิกิริยาหลายอย่างในร่างกายของคุณทำให้คุณไม่สามารถก้าวเท้าออกจากคดีได้. ในกรณีที่รุนแรงน้อยกว่าคนเหล่านี้อาจสับสน agoraphobia กับ claustrophobia, โดยไม่คุ้นเคยกับการอยู่ในพื้นที่ปิดหรือมีผู้คนกระจุกตัวมากวันนี้คุณจะค้นพบว่าการอยู่กับ agoraphobia เป็นโรคที่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมาน คุณจะรู้วิธีใส่ตัวเองในสถานที่ของพวกเขา? คุณไม่ต้องการที่จะพูดคุยกับฉันคุณล็อคตัวเอง ... คุณได้สร้างโลกคู่ขนานเพื่อที่จะไม่มีใครทำร้ายคุณมากกว่านี้ ... กรงของ agoraphobia การใช้ชีวิตกับอะโกราฟีฟ่าเปรียบเสมือนการอยู่ในกรง....
ความโกรธเป็นพิษต่อร่างกาย
เราเกิดและเรามีความโกรธอยู่ข้างในของเรา ยังกลัว และความเจ็บปวด. อารมณ์เหล่านี้เข้ามาในโลกกับมนุษย์ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ที่แต่ละคนเกิด ตั้งแต่แรกเกิดเป็นต้นไปความจริงที่เป็นอัตนัยเหล่านี้แต่ละรายการจะได้รับการหล่อหลอมและใช้หลักสูตรที่สภาพแวดล้อมก่อให้เกิด. ความโกรธมีระดับที่แตกต่างกัน พวกเขาเปลี่ยนจากความหงุดหงิดหรือความหงุดหงิดจากความไม่ลงรอยไปสู่ความหลงใหลในสายตาที่นำไปสู่การทำลายล้างที่ร้ายแรงที่สุดของมนุษย์. ในความเป็นจริงมันเป็นหนึ่งในอารมณ์ รุนแรงยิ่งขึ้นที่คุณจะได้สัมผัส ยังเป็นหนึ่งในอันตรายที่สุด. ไม่ว่ามันจะระเบิดหรือถูกกดขี่มันก็จะกลายเป็นไม่ดี. "ต่อต้านความโกรธการผัดวันประกันพรุ่ง". -เซเนกา- มนุษย์นั้นกำลังเผชิญกับความขัดแย้งที่ยิ่งใหญ่ รู้สึกโกรธใช่หรือใช่ เขาไม่สามารถทำลายส่วนหนึ่งของตัวเองได้ แต่เขาต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันหรือเจ็บป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจ ข่าวดีก็เป็นไปได้ที่จะทำ. เป็นไปได้ที่จะโกรธช่องทางสร้างสรรค์ แข่งขันดำเนินการ,...
ความโกรธอารมณ์ที่ควบคุมฉัน
ความโกรธเป็นอารมณ์ที่สามารถแตกต่างกันไปในความรุนแรงจากการระคายเคืองเล็กน้อยเพื่อความโกรธที่รุนแรง. เมื่อความโกรธจัดมากมันจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและชีวภาพเช่นการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต เช่นเดียวกับการยกระดับของระดับพลังงานของฮอร์โมน. "ความโกรธเป็นพิษที่ใครคนหนึ่งรอให้คนอื่นตาย" -วิลเลียมเชกสเปียร์- ความโกรธแสดงออกแค่ไหน วิธีธรรมชาติในการแสดงความโกรธก็คือตอบสนองอย่างจริงจัง; เป็นการตอบโต้ตามธรรมชาติต่อภัยคุกคามด้วยความก้าวร้าวและพฤติกรรมที่สามารถต่อสู้และป้องกันตัวเองเมื่อเราถูกโจมตี. แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่ความโกรธจำนวนหนึ่งเป็นสิ่งจำเป็นต่อการเอาชีวิตรอดของเรา แต่เราไม่สามารถโจมตีทุกคนที่สร้างความรำคาญหรือทำให้เราโกรธเพราะกฎและสามัญสำนึกเหนือกว่า การแสดงความรู้สึกโกรธในแบบที่ไม่ก้าวร้าวด้วยความกล้าแสดงออกเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการแสดงความโกรธ แต่จงบอกให้ชัดเจนว่าความต้องการของคุณคืออะไรและทำอย่างไรให้พวกเขาได้โดยไม่ทำร้ายคนอื่น. เป้าหมายคือ ระงับความโกรธและเปลี่ยนเป็นพฤติกรรมที่สร้างสรรค์มากขึ้น, แต่สำหรับการแสดงออกภายนอกนี้ไม่ได้รับอนุญาตดังนั้นความโกรธสามารถเปลี่ยนภายในตัวคุณและนำไปสู่ความดันโลหิตสูงหรือภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาอื่น ๆ เช่นพฤติกรรมเชิงก้าวร้าวเช่นวิธีการแก้แค้นผู้คน โดยอ้อมโดยไม่บอกสาเหตุหรือแสดงบุคลิกภาพที่ไม่เป็นมิตร. "ถ้ามีคนดูเหมือนจะตรงไปตรงมาและหน้าผาก แต่ก่อนที่จะพูดเขาประกาศว่าเขาเป็นคนตรงไปตรงมาและหน้าผากแล้วเขาก็ไม่ได้พูดตรงไปตรงมาหรือหน้าผากเขาเป็นเพียงคนที่ต้องการกำจัดความโกรธของเขา"...
ความไร้ประโยชน์ของความโกรธวิธีกำจัดมัน!
ในโอกาสส่วนใหญ่, เมื่อเราจัดการควบคุมความโกรธของเราเรารู้สึกเสียใจที่ได้รับสิ่งเหล่านี้. บางครั้งเนื่องจากความไม่สำคัญของเรื่องอื่น ๆ เพราะเราไม่ต้องการทำร้ายคนที่เรารักมากเกินไปและดังนั้นฉันจึงสามารถดำเนินการต่อได้ แต่ฉันปล่อยให้คุณทำ ... ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นไปได้อย่างมากว่าในบางครั้งเหตุผลมีความสำคัญมากกว่าและเหตุผลก็อยู่ในส่วนของเราโดยสิ้นเชิง แต่จริงๆแล้วตอนนี้เราไม่โกรธ -¡ฉันหวังว่า!,- ถ้าเราคิดมากกว่านี้เป็นไปได้มากว่ามันไม่คุ้มค่า. ฉันไม่ได้หมายถึงสาเหตุหรือเหตุผลซึ่งมีความสำคัญอย่างแน่นอนฉันหมายถึงรูปแบบ. เพราะเมื่อเราโกรธเราจะสูญเสียตัวเอง. เราเป็นความรู้สึกที่ถูกลักพาตัวโดยเฉพาะ amygdala ซึ่งเป็นโครงสร้างที่เรามีในสมองของเราที่มีภาระหน้าที่ในการสร้างความมั่นใจในการอยู่รอดและถ้าเราไม่ควบคุมมันในเวลามันจะถูกกระตุ้นโดยให้เราเข้าไปสู่ความรู้สึก บล็อกและทำให้เราค่อนข้างไม่มีเหตุผล. amygdala ถูกออกแบบมาเพื่อตอบสนองต่ออันตรายอย่างรวดเร็วโดยไม่หยุดเพื่อตรวจสอบข้อดีและข้อเสียซึ่งทำให้เยื่อหุ้มสมองในสมอง เพราะบางครั้งมันจะทำให้เราเสียเวลาอันมีค่าไป...
สัญชาตญาณเชื่อถือได้เชื่อสัญชาตญาณของคุณ
มันแสดงให้เห็นว่าสัญชาตญาณมีความน่าเชื่อถือ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยนักวิทยาศาสตร์นำโดยศาสตราจารย์ Marius Usher ที่มหาวิทยาลัยเทลอาวีฟ เราคิดเสมอว่าเหตุผลนั้นประสบความสำเร็จมากกว่าความรู้สึกที่เข้าใจง่าย แต่ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าใน 90% ของกรณีสัญชาตญาณของคุณถูกต้อง. ฉันไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่าเหตุผลของคุณให้บางสิ่งบางอย่างถูกต้อง แต่อยู่เบื้องหลัง คุณมีความรู้สึกว่ามันไม่น่าเชื่อถือและคุณไม่พบเหตุผลที่แท้จริงที่ไม่ไว้วางใจ, แม้ว่าสัญชาติญาณของคุณจะบอกคุณว่า. จงฟังสัญชาตญาณของคุณมากกว่าเหตุผลของคุณ คำปลอมความเป็นจริง แต่พวกเขาไม่ได้ " -Alejandro Jodorowsky-...
