กรงของ agoraphobia เมื่อฉันไม่สามารถออกจากบ้าน

คุณเคยรู้สึกว่าไม่สามารถออกจากบ้านได้ไหม? ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจาก agoraphobia บางครั้งไม่ผ่านเกณฑ์ของประตู. ความวิตกกังวลความกลัวที่ผิดปกติและปฏิกิริยาหลายอย่างในร่างกายของคุณทำให้คุณไม่สามารถก้าวเท้าออกจากคดีได้.

ในกรณีที่รุนแรงน้อยกว่าคนเหล่านี้อาจสับสน agoraphobia กับ claustrophobia, โดยไม่คุ้นเคยกับการอยู่ในพื้นที่ปิดหรือมีผู้คนกระจุกตัวมากวันนี้คุณจะค้นพบว่าการอยู่กับ agoraphobia เป็นโรคที่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมาน คุณจะรู้วิธีใส่ตัวเองในสถานที่ของพวกเขา?

คุณไม่ต้องการที่จะพูดคุยกับฉันคุณล็อคตัวเอง ... คุณได้สร้างโลกคู่ขนานเพื่อที่จะไม่มีใครทำร้ายคุณมากกว่านี้ ...

กรงของ agoraphobia

การใช้ชีวิตกับอะโกราฟีฟ่าเปรียบเสมือนการอยู่ในกรง. เราสร้างกรงนี้ด้วยความกลัว, ชอกช้ำของเรา, ปัญหาวัยเด็กของเรา. อาจกล่าวได้ว่ากรงนี้ที่เราพบว่าตัวเองเป็นเหมือนป้อมปราการหรือกำแพงที่เรายกเมื่อมีคนทำอันตรายเรา วิธีนี้เราหลีกเลี่ยงการถูกทำลายอีกครั้งแม้ว่าเราจะทำตัวเราเองเป็นอันตรายต่อกัน.

Agoraphobia ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะตัวของมันเอง มีเหตุผลส่วนตัวที่อยู่เบื้องหลังแต่ละคนที่สามารถทำให้เกิดโรคนี้ได้ บางครั้ง, Agoraphobia เกิดขึ้นหลังจากประสบกับการโจมตีหวาดกลัวการโจมตีวิตกกังวล, ท่ามกลางปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย.

การรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวไม่ใช่สิ่งที่น่ารื่นรมย์ แต่บางครั้งก็เป็นตัวเลือกที่เราเห็นเพื่อหลบหนีความกลัวของเรา

ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด, Agoraphobia อาจเกิดขึ้นจากการถูกข่มขืนทารุณการล่วงละเมิด และสถานการณ์อื่น ๆ ที่เกิดขึ้นด้วยความกลัวและความต้องการการป้องกัน. เป็นการยากที่จะรู้ว่าคน ๆ หนึ่งจะออกจากกรงของตัวเองได้อย่างไรจึงเป็นเรื่องยาก ความจริงก็คือว่ามันไม่ได้เป็นเพียงปัญหาทางจิตใจ แต่ที่ ล.อาการทางกายภาพที่พวกเขาแสดงเป็นแรงที่บังคับให้พวกเขากลับไปที่กรงของพวกเขา.

ตัวอย่างเช่นคนที่มี agoraphobia กำลังได้รับการรักษาทางจิตวิทยาเพื่อเริ่มต้นอย่างน้อยไม่กี่ก้าวจากประตูบ้านของเขา ใจเธอทน แต่เธอต่อสู้กับมันและเกือบจะประสบความสำเร็จ เธอแน่ใจว่าเธอต้องการข้ามธรณีประตูของประตู แต่ทันใดนั้นเขาก็เริ่มรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนปวดหัวหรือท้องของเขา ... อาการทางกายทำให้ร่างกายของเขาแข็งแรง.

ความกลัวต่อสถานการณ์ที่กลัว

agoraphobia ไม่ได้หยุดความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อสถานการณ์บางอย่างที่ถูกปฏิเสธ: "ฉันไม่สามารถยืนอยู่กับคนจำนวนมากรอบตัวฉันได้และมันกระตุ้นให้มีองค์ประกอบหลายอย่างที่เปิดใช้งาน "ร่างกายตื่นตัวคุณกำลังเผชิญกับอันตรายแม้ว่าคุณอาจไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงกลัวสถานการณ์เช่นนั้น คุณกลัวอะไรจริงๆ?

• กลัวที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว.
• ความกลัวต่อสถานที่หลบหนีเป็นเรื่องยาก.
• กลัวการสูญเสียการควบคุมในที่สาธารณะ.
• กลัวการถูกทอดทิ้งพึ่งพาผู้อื่น.
• กลัวความรู้สึกของมนุษย์ต่างดาวหรือแยกออกจากคนอื่น.

ความกลัวทั้งหมดเหล่านี้ทำให้พื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ลดลงทีละเล็กทีละน้อยจนกระทั่งมันอยู่ในบ้านของคุณและในบางครั้งห้องของคุณเอง. แรงสั่นสะเทือนเหงื่อออกการอาเจียนการสำลักเป็นเพียงอาการบางอย่างที่คุณสามารถสัมผัสได้ เมื่อออกจาก "เขตความสะดวกสบาย" ของคุณอย่างชัดเจน พื้นที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัยพื้นที่ที่คุณคิดว่าคุณไม่สามารถได้รับอันตรายจากใคร.

ความกลัวของคุณจะจบลงเมื่อจิตใจของคุณตระหนักว่าเป็นเธอที่สร้างความกลัวนั้น

บางทีคุณอาจสงสัยในขณะนี้มีวิธีนี้หรือไม่? คำตอบคือใช่ แต่ไม่ใช่ถนนง่าย มันจะยากการรักษาที่ต้องใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปี ร่างกายของคุณตื่นตัวจิตใจของคุณกลัว ... เราต้องค้นพบสิ่งที่กลัวว่าจะแก้ไขและเผชิญหน้ากับมัน. การหลบหนีกรงจะไม่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเรา.

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณไม่เข้ากับโลกนี้เมื่อคุณเห็นความเจ็บปวดรอบ ๆ ตัวคุณเมื่อคุณผิดหวังอย่างต่อเนื่องคุณสามารถกลายเป็นไม่แยแสไม่พูดไม่ออก ... คุณสามารถอยู่บ้านนานเกินไป.

นี่อาจหมายถึงว่าวันหนึ่งคุณไม่ได้จากไป อย่ากลัว, ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา และการสร้างกำแพงจะไม่เป็นประโยชน์สำหรับเรา, ดีวันที่เราต้องการที่จะล้มลงเราไม่สามารถ.

5 ความลับของคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก แต่เรารู้ว่าความลับที่คนเหล่านี้ถืออยู่หรือไม่ ค้นพบพวกเขาวันนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวล อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพเอื้อเฟื้อโดย Art D7, Philius Devianart