ความโกรธเป็นพิษต่อร่างกาย

เราเกิดและเรามีความโกรธอยู่ข้างในของเรา ยังกลัว และความเจ็บปวด. อารมณ์เหล่านี้เข้ามาในโลกกับมนุษย์ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ที่แต่ละคนเกิด ตั้งแต่แรกเกิดเป็นต้นไปความจริงที่เป็นอัตนัยเหล่านี้แต่ละรายการจะได้รับการหล่อหลอมและใช้หลักสูตรที่สภาพแวดล้อมก่อให้เกิด.

ความโกรธมีระดับที่แตกต่างกัน พวกเขาเปลี่ยนจากความหงุดหงิดหรือความหงุดหงิดจากความไม่ลงรอยไปสู่ความหลงใหลในสายตาที่นำไปสู่การทำลายล้างที่ร้ายแรงที่สุดของมนุษย์. ในความเป็นจริงมันเป็นหนึ่งในอารมณ์ รุนแรงยิ่งขึ้นที่คุณจะได้สัมผัส ยังเป็นหนึ่งในอันตรายที่สุด. ไม่ว่ามันจะระเบิดหรือถูกกดขี่มันก็จะกลายเป็นไม่ดี.

"ต่อต้านความโกรธการผัดวันประกันพรุ่ง".

-เซเนกา-

มนุษย์นั้นกำลังเผชิญกับความขัดแย้งที่ยิ่งใหญ่ รู้สึกโกรธใช่หรือใช่ เขาไม่สามารถทำลายส่วนหนึ่งของตัวเองได้ แต่เขาต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันหรือเจ็บป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจ ข่าวดีก็เป็นไปได้ที่จะทำ. เป็นไปได้ที่จะโกรธช่องทางสร้างสรรค์ แข่งขันดำเนินการ, ความเสี่ยงเป็นวิธีที่จะทำ. แต่ถ้าไม่สามารถทำได้ก็เป็นร่างกายที่จ่ายผลที่ตามมา.

ความโกรธไม่ดี

ทั้งยาทางเลือกและยาทั่วไปยืนยันว่าทุกโรคมีองค์ประกอบทางอารมณ์. จากมุมมองของวิธีการ แบบองค์รวมทุกโรคเป็นอารมณ์ที่ไม่แน่นอน. เมื่ออารมณ์นั้นถึงระดับสูงสุดมันเป็นความสามารถในการเสื่อมสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญและแม้กระทั่งนำไปสู่ความตาย.

มุมมองเหล่านี้บ่งบอกว่าอารมณ์แต่ละอย่างนั้นส่งผลกระทบต่อบางส่วนของร่างกาย. ในกรณีของความโกรธมันเป็นที่รู้กันว่ามีผลกระทบเป็นหลักในพื้นที่ทั้งหมดของลำตัวและท้อง.

ความโกรธมีหลายรูปแบบ ความแค้นความแค้นความเกลียดชัง ฯลฯ แบบฟอร์มทั้งหมดเหล่านี้จบลงด้วยการสร้างผลกระทบต่อสุขภาพ แท้จริง พวกเขาเป็นระเบิดเวลาที่แท้จริงที่ปรากฏเป็นนิ่วปัญหาถุงน้ำดี และความผิดปกติของระบบย่อยอาหารที่แตกต่างกัน.

ผลกระทบที่แตกต่างกันในสิ่งมีชีวิต

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยจาก สถาบันแห่งชาติเรื่องผู้สูงอายุ พวกเขาทำการสอบสวนถึงผลกระทบของอารมณ์นี้ต่อสิ่งมีชีวิต ข้อสรุปของการศึกษาถูกตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมเตาอเมริกัน. มีการตรวจสอบแล้วว่า ผู้ที่ยังคงถูกรุกรานด้วยความโกรธได้แสดงให้เห็นถึงอารมณ์ความรู้สึกในร่างกายของพวกเขา.

พบว่าผู้ที่โกรธมักมักจะมีความผิดปกติในหลอดเลือดแดง carotid. แน่นอนนี้เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ในทำนองเดียวกันพวกเขาค้นพบว่าคนที่มีลักษณะ "เป็นปรปักษ์" กล่าวคือมีความขัดแย้งมากมักจะหนาผนังหลอดเลือดแดง.

ในทางกลับกัน, การเข้าถึงความโกรธทำให้การผลิตฮอร์โมนบางอย่างเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในหมู่พวกเขาอะดรีนาลีน. การเพิ่มขึ้นของสารนี้ทำให้เกิดความสมดุลของสิ่งมีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงและในที่สุดก็สามารถนำไปสู่โรคหัวใจหรือสมองผิดปกติ.

ห้ามมี ... หรือปล่อยให้มันควบคุม

ทุกวันทำให้เรามีเหตุผลมากมายที่จะโกรธโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เราสนใจ ไม่มีอะไรทำงานได้อย่างสมบูรณ์และขัดแย้งและไม่พอใจหว่านชั่วโมง เพื่อถ่ายทอดความรู้สึกของการถูกปฏิเสธและการระคายเคือง, สิ่งแรกคือการตระหนักว่าเรากำลังโกรธ ความจริงข้อเดียวนั้นได้เพิ่มความเป็นไปได้ในการสร้างพลังงานในวิธีที่ชาญฉลาด.

ดังที่ได้กล่าวมาก่อน, อารมณ์นี้มีแง่มุมต่างกัน มีสี่โดยทั่วไป:

• ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้.
• ความโกรธ "ติดต่อ" หรือโอนจากบุคคลหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง.
• ความโกรธเพื่อปกปิดความรู้สึกที่ไม่รู้สึกตัวอื่น, ที่บุคคลนั้นไม่สามารถยอมรับได้อย่างมีสติ.
• ความโกรธที่มาจากการขาดความกล้าแสดงออก.

ในทางกลับกัน, กระบวนการความโกรธเกิดขึ้นส่วนใหญ่มาจากสี่แหล่ง: ความกลัวความยุ่งยากความสงสัยและความรู้สึกผิด. ความโกรธแก้ไขไม่กลัวหรือแห้วไม่สงสัยหรือผิด สิ่งที่จะทำให้พวกเขามีทางออกที่อันตราย มันสร้างความรู้สึกของการปล่อยชั่วขณะ แต่ไม่ได้กำจัดสาเหตุของปัญหา นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่เลวร้ายที่มันเลี้ยงตัวเอง ยิ่งเรารู้สึกโกรธมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะถูกควบคุมและทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น มันทำงานอย่างไร.

เอาต์พุตที่แท้จริงนั้นอยู่ไกลจากการควบคุมหรือไม่สามารถควบคุมได้. เส้นทางคือการยอมรับความรู้สึกโกรธที่เปิดเผยต่อหน้ามโนธรรม. สิ่งนี้เริ่มต้นเพื่อปิดการใช้งาน ใช้เวลา 10 วินาทีในการออกกำลังกาย สิ่งต่อไปนี้คือพยายามระบุว่าอะไรคือแหล่งที่มาของความโกรธที่แท้จริง นั่นทำให้เรารู้ว่าอะไรคือวิธีแก้ไขปัญหาที่อยู่เบื้องหลัง.

5 ประโยชน์ของอารมณ์เชิงลบรู้ถึงประโยชน์ของอารมณ์เชิงลบเพราะไม่ว่าเราจะเชื่อมั่นในสังคมมากแค่ไหนว่าพวกเขาไม่ดีพวกเขาก็มีข้อดีอ่านเพิ่มเติม "