จิตวิทยา - หน้า 22
ความยุ่งยากในการกลืนช่วยให้เราเติบโต
โลกที่เราอาศัยอยู่นั้นไม่สมบูรณ์แบบ. มันจะไม่เป็นและไม่จำเป็นต้องเป็นไม่ว่ามันจะรบกวนหรือทำให้เรารังเกียจ แต่น่าเสียดายที่มีหลายคนที่ไม่เข้าใจหรือยอมรับมันและมีช่วงเวลาที่เลวร้าย. ความรู้สึกไม่สบายหรือความทุกข์ยากในชีวิตประเมินว่ามันทนไม่ได้ซึ่งเห็นได้ชัดว่านำพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าผู้ที่สามารถประเมินปัญหาที่เจ็บปวดไม่พอใจหรืออึดอัด แต่ไม่น่ากลัวหรือทนไม่ได้. เมื่อเรามีขนาดเล็กพฤติกรรมนี้เป็นจริงจำเป็นเพราะถ้าผู้ดูแลของเราไม่ตอบสนองความต้องการและความต้องการของเราทันทีเราจะเสี่ยงต่อการไม่รอด เด็กมีความต้องการขั้นพื้นฐานเช่นการกินการให้ความชุ่มชื่นหรือการดูแลที่ขึ้นอยู่กับพ่อแม่หรือผู้ดูแลของพวกเขาเท่านั้นดังนั้นความต้องการของเด็กผ่านการร้องไห้และการร้องเรียนเป็นสิ่งที่มากกว่า. เมื่อเด็กได้ครอบคลุมความต้องการขั้นพื้นฐานของเขาและกลายเป็นผู้ใหญ่เขาก็สามารถยืนได้ด้วยตัวเองและมีความสามารถในการสนับสนุนสิ่งที่ไม่ทำงานตามที่เขาต้องการที่จะทนต่อความรู้สึกไม่สบายนี้. ยอมรับหรือไม่เกิดอะไรขึ้น คนที่สามารถสงบสติอารมณ์เมื่อความปรารถนาไม่พอใจได้พัฒนาความอดทนสูงสำหรับความหงุดหงิด. กล่าวคือพวกเขารู้วิธีที่จะยอมรับว่าบางครั้งสิ่งที่ออกไปและบางครั้งพวกเขาก็ไม่ได้หายไปและความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้ออกไปข้างนอกอย่างที่ต้องการก็สามารถรับได้และมันก็ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก. โดยข้อเสีย, คนเหล่านั้นที่โกรธโลกและมีชีวิตเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่พวกเขาต้องการทนทุกข์ทรมานจากความอดทนต่ำถึงความไม่พอใจ. พวกเขาไม่ยอมรับว่าความเป็นจริงไม่ได้ถามว่าดูเหมือนว่าถูกหรือผิดสิ่งที่เกิดขึ้นมันก็เกิดขึ้นและเป็นสิ่งที่ต้องปรับตัวถ้าเขาต้องการที่จะทนทุกข์ทรมานในระดับที่น้อยกว่า. พวกเขาเป็นเหมือนเด็กที่เตะและร้องไห้ถ้าแม่ไม่ซื้อเครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ...
การทำงานร่วมกันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในห้องเรียน
ควรมีการทำงานร่วมกันในทุกโรงเรียน, ทั้งประถมศึกษาและมัธยมศึกษา สิ่งที่ต้องการด้วยวิธีการนี้คือการทำงานกลุ่มเพื่อให้นักเรียนพัฒนาทักษะทางสังคมและตระหนักถึงความสำคัญของความพยายามส่วนบุคคลของสมาชิกแต่ละคนของกลุ่มเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ตามที่ทีมเสนอ. อย่างไรก็ตามข้อดีของการนำงานแบบมีส่วนร่วมมาสู่ห้องเรียนนั้นมีมากมาย อย่างไรก็ตาม, เนื่องจากข้อกำหนดของหลักสูตรและความแข็งแกร่งของหน่วยการเรียนการสอนมักจะถูกจัดเตรียมไว้เนื่องจากขาดเวลา. นี่เป็นการ จำกัด การเรียนรู้ของคนหนุ่มสาวที่เห็นว่าการศึกษาของพวกเขาลดน้อยลงไปสู่การผสมผสานความคิดเชิงทฤษฎีหลายอย่างเข้าด้วยกัน. วิธีการมอนเตสซอรี่เป็นวิธีการที่ได้รับความกังวลมากที่สุดเกี่ยวกับการทำงานร่วมกันในชั้นเรียนไม่ใช่เป็นส่วนประกอบ แต่เป็นวิธีที่ "เหมาะ" ในการเรียนรู้. ในปัจจุบันแม้ว่าจะมีโรงเรียนหลายแห่งที่สอนวิธีการนี้ แต่ส่วนใหญ่เน้นไปที่เด็กที่อยู่ในโรงเรียนประถมศึกษาเนื่องจาก Montessori ไม่มีเวลาในการพัฒนาวิธีการสำหรับนักเรียนที่อยู่ในสถาบัน. ค่าที่ส่งโดยการทำงานแบบมีส่วนร่วม การทำงานแบบมีส่วนร่วมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้นักเรียนได้รับค่านิยมที่จะช่วยให้พวกเขามีการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคลที่สมบูรณ์. นอกจากนี้วิธีการทำงานนี้จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาทักษะบางอย่างที่จะมีประโยชน์มากในอนาคต เรามาดูด้านล่างค่าบางอย่างที่นักเรียนสามารถรับได้ด้วยวิธีการทำงานนี้....
ทำงานโดยไม่ได้รับค่าตอบแทนกับกับดักที่หลายคนรู้สึกพึงพอใจ
แม้ว่ามันจะดูเหมือนโกหก, จริงๆแล้วมีหลายคนที่เต็มใจทำงานโดยไม่ต้องจ่ายเงิน. สิ่งที่ร้ายแรงที่สุดคือพวกเขาทำด้วยความยินดีอย่างยิ่ง มันเป็นปรากฏการณ์หลังสมัยใหม่: มันน่าขันสำหรับปู่ย่าตายายของเรา ไม่มีอะไรที่ไร้สาระยิ่งไปกว่าการทำงานฟรีพวกเขาจะพูดว่า. อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์มีอยู่และดูเหมือนว่าจะค่อยๆขยายออกไป. แนวคิด การทำงานผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่. สิ่งนี้ส่งผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เรียกว่า "งานทางปัญญา"; ในทางทฤษฎีพวกเขาเป็นคนที่โลกต้องการมากที่สุด แต่ในทางปฏิบัติพวกเขาเป็นคนที่ล่อแหลมมากขึ้น. "เครื่องจักรสามารถทำงานได้ 50 คนธรรมดา แต่ไม่มีเครื่องจักรที่สามารถทำงานของคนพิเศษได้". -Elbert Hubbard- ผู้คนให้ทำงานอย่างไร...
ตระหนักถึงการขาดดุลหลังจากสมองเกิดความเสียหายในขั้นตอนแรกเพื่อการกู้คืน
เมื่อมีความเสียหายของสมองการตระหนักถึงการขาดดุลที่ปรากฏเป็นส่วนพื้นฐานสำหรับการกู้คืนของเหล่านี้. แต่ก่อนที่จะลึกลงไปเราจะพัฒนาความคิดนี้สักหน่อยเพื่อให้ชัดเจน ด้วย "การขาดดุลที่ได้รับ" เราหมายถึงยานยนต์เหล่านั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจที่ปรากฏเป็นผลมาจากความเสียหายของสมอง. เป็นการเปลี่ยนแปลงที่มักจะป้องกันไม่ให้เราปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงใหม่ที่เราต้องมีชีวิตอยู่. การเปลี่ยนแปลงอย่างกระทันหันเกิดขึ้นในวิธีที่เราเข้าใจชีวิตและดำเนินชีวิตตามนั้น การเปลี่ยนแปลงที่ไม่มีการเตือนขู่ว่าจะอยู่ต่อ และพวกเขาคุกคามพร้อมกับเงาความไม่แน่นอน บริษัท ที่เราจะต้องอยู่ด้วยหลายครั้ง ... มีผู้ป่วยจำนวนมากที่สืบเนื่องมาจากความเสียหายของสมองทำให้ไม่สามารถรับรู้ปัญหาได้. หรือพวกเขารู้จักพวกเขาเพราะพวกเขาเห็นพวกเขาพวกเขาเข้าใจพวกเขา แต่มันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อพวกเขา พวกเขาไม่ให้ความสำคัญ แม่นยำเพราะพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงการขาดดุลที่ได้รับเหล่านี้. การรับรู้ของความเสียหายของสมองช่วยให้ยึดมั่นในการรักษา แต่ไม่ใช่ว่าพวกเขาปฏิเสธการขาดดุลเหล่านี้มันเป็นเรื่องจริง เบื้องหลัง...
เราทำการตัดสินใจหลายอย่างโดยไม่รู้ตัว
ภาษามีอิทธิพลต่อเราในรูปแบบของการพยากรณ์การตอบสนองด้วยตนเองอำนวยความสะดวกน่าจะเป็นความสำเร็จหรือความล้มเหลวเมื่อมันมาถึงความคาดหวังของเรา. ทั้งสิ่งที่เราพูดและสิ่งที่เราไม่ได้บอกเรา, การใช้ภาษาเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและมีอิทธิพลมากที่สุดในการตัดสินใจที่เราทำในชีวิตของเรา. ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คาดหวังการศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นว่า การตัดสินใจการกระทำอารมณ์และพฤติกรรมของเราขึ้นอยู่กับ 95% ของความคิดที่ได้รับในลักษณะที่ไม่ได้สติ และเพียง 5% ส่วนที่ใส่ใจ ส่วนที่มีสติในใจของเรานั้นถูกกระตุ้นอย่างเต็มที่เมื่อเราทำกิจกรรม แต่ความสนใจและความตั้งใจนั้นเกิดขึ้นในจิตใต้สำนึก นั่นคือในจิตใต้สำนึกเราพบว่าจิตใจมีอารมณ์อารมณ์ที่ถูกนำไปใช้โดยรสนิยมความปรารถนาและหัวใจ. ในทางตรงกันข้ามจิตไร้สำนึกตามรูปแบบที่ถูกกำหนดโดยสถานการณ์และประสบการณ์หลายพันปี นี่คือส่วนหนึ่งของจิตใจที่รับผิดชอบในการผลักดันให้เราเข้าไปในเขตความสะดวกสบายของเราและอยู่ห่างจากความไม่พอใจของชีวิต เรียนรู้ที่จะ ควบคุมจิตใต้สำนึกและจิตไร้สำนึกของเรารับประกันพื้นฐานที่ดีขึ้นเมื่อทำการตัดสินใจของเรา. "มนุษย์สร้างคำเพื่อปลดปล่อยตัวเอง" -Leo Buscaglia-...
อดทนอารมณ์ของเราในขั้นตอนแรกที่จะมีความสุข
อารมณ์เป็นสถานะทางจิตที่ค่อนข้างสั้นซึ่งเราทุกคนย่อมมีประสบการณ์. งานของคุณคือส่งข้อความที่ชัดเจนถึงเรา: มีบางอย่างกำลังเกิดขึ้นภายในหรือภายนอกของคุณ (แต่เกี่ยวข้องกับคุณไม่ทางใดทางหนึ่ง) ซึ่งต้องการความสนใจจากคุณ ไม่ว่าจะในทางบวกหรือทางลบอารมณ์กระตุ้นเราและผลักดันให้เราแสดงออกอย่างเป็นรูปธรรม อันที่จริงแล้วคำว่าอารมณ์มาจากภาษาละตินซึ่งแปลว่า "การเคลื่อนไหวหรือแรงกระตุ้น", "สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึก". สภาวะอารมณ์นั้นเกิดจากการปล่อยสารสื่อประสาทหรือฮอร์โมนในสมองของเรา, ที่เปลี่ยนอารมณ์ให้เป็นความรู้สึก ซึ่งแตกต่างจากอารมณ์ความรู้สึกจะยั่งยืนมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและสามารถพูดได้ง่ายขึ้น. เราสามารถจำแนกอารมณ์ตามความรู้สึกของพวกเขา: อารมณ์เชิงบวกที่มีสุขภาพดี (ความสุขความเป็นอยู่ที่ดีความสงบ ... ) อารมณ์เชิงบวกที่ไม่แข็งแรง (ความรู้สึกสบายความคลั่งไคล้ hypomania...
เราทุกคนเดินผ่านโค้งแห่งการให้อภัย แต่ ... คุณรู้ไหมว่ามันคืออะไร?
มันคือ Ebbinghaus (1885) ผู้แรกศึกษาอย่างเป็นระบบว่าเราลืมเมื่อเวลาผ่านไป. เราทุกคนตระหนักถึงปรากฏการณ์นี้ในวิธีที่ใช้งานง่ายนั่นคือเหตุผลที่เราตรวจสอบข้อมูลที่เราต้องการเก็บไว้ในความทรงจำของเราหลีกเลี่ยงในลักษณะที่เมื่อเวลาผ่านไปจะถูกลบ ดังนั้นเราทุกคนเลื่อนเส้นโค้งการให้อภัยลงไปแม้ว่าเราจะไม่รู้วิธีอธิบายในลักษณะนี้. สิ่งที่แปลกประหลาดที่สุดคือการศึกษาปรากฏการณ์นี้ซึ่งเกิดขึ้นกับเราทุกคนในระดับที่มากหรือน้อยกว่า แต่มีรูปร่างคล้ายกัน Ebbinghaus เป็นวิชาทดลองของเขาเอง ด้วยวิธีนี้เขาสิ้นสุดการกำหนดสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันในขณะนี้ เส้นโค้งการให้อภัย. อย่างที่เราพูด, Ebbinghaus เป็นนักจิตวิทยาคนแรกที่ศึกษาความทรงจำทางวิทยาศาสตร์หรืออย่างน้อยเขาก็เป็นคนแรกที่ลอง. เขาได้รับการฝึกฝนที่มหาวิทยาลัยบอนน์ซึ่งเขาได้รับปริญญาเอกในปี 2416 นอกจากนี้เขายังพัฒนาอาชีพของเขาในฐานะนักวิจัยความทรงจำโดยมีความคิดอยู่ในใจ: วิธีการวิเคราะห์เชิงปริมาณใช้กับกระบวนการทางจิตที่สูงขึ้น. ใส่อีกวิธี, Ebbinghaus...
เราทุกคนมีที่พักพิงเพื่อป้องกันตัวเองจากพายุ
Zafónชี้ให้เห็นในหนังสือของเขา "เขาวงกตแห่งวิญญาณ" ว่า "ใครก็ตามที่ปรารถนาจะรักษาสติปัญญาต้องการสถานที่ในโลกที่สามารถทำได้และต้องการที่จะหลงทาง" นอกจากนี้ยังอธิบายถึงที่พึ่งสุดท้ายนี้สถานที่สุดท้ายของการรักษาความปลอดภัยในฐานะ "ภาคผนวกเล็ก ๆ ของจิตวิญญาณที่ซึ่งเมื่อโลกถูกเรืออับปางในความขบขันที่ไร้สาระมันสามารถวิ่งหนีซ่อนและทำกุญแจ". การไตร่ตรองนี้เป็นจริงและไม่ได้ทำให้เรามีความคิดที่จะคิด ในมือข้างหนึ่งดูเหมือนว่า เราทุกคนมีมุมเกษียณหรือพื้นที่ความปลอดภัยที่เรารู้สึกว่าได้รับการคุ้มครองมากขึ้น. มันอาจเป็นสถานที่ทางกายภาพสถานที่ในใจของเราหรือการรวมกันของทั้งสอง; ที่มีวัตถุ แต่ยังมีความทรงจำและภาพลวงตา. มันเป็นสถานที่รอบ ๆ ที่เราได้เดินกับคนน้อยมากและไม่มีใครเข้า. ในนั้นเรารักษาความฝันเหล่านั้นที่เราได้แบ่งปันกับคนน้อยมาก แต่ยังเป็นสิ่งที่เราไม่ได้แบ่งปันกับใคร ความฝันหรือแหล่งที่มาของความเจ็บปวดก็เช่นกัน....
