จิตวิทยาคลินิก - หน้า 162
6 เคล็ดลับที่ดี (และนิสัย) เพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นหนึ่งในโครงสร้างทางจิตวิทยาที่ได้รับการกล่าวถึงมากที่สุดตั้งแต่อับราฮัมมาสโลว์รวมเป็นองค์ประกอบพื้นฐานในลำดับชั้นของความต้องการของมนุษย์ (1943). ผู้เขียนหลายคนยืนยันแล้ว ความสัมพันธ์ที่มีอยู่ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและความผาสุกทางอารมณ์, ในหมู่ที่เราสามารถเน้น Carl Rogers (นักจิตวิทยาที่เสนอทฤษฎีบุคลิกภาพจากมนุษยนิยมในปัจจุบัน) Albert Ellis (ผู้สร้างของ Rational Emotive พฤติกรรมบำบัด) หรือ M. Rosenberg (ผู้เขียนหนึ่งของตนเองรายงานการอ้างอิงเกี่ยวกับความนับถือตนเอง, มาตราส่วนของการเห็นคุณค่าในตนเองของ Rosenberg)....
5 เทคนิคการจัดการอารมณ์เพื่อควบคุมความเครียด
เป็นเรื่องปกติมากขึ้นที่จะได้ยินการแสดงออกเช่น "ฉันเครียด" ในสภาพแวดล้อมของเรา. ความเครียดเกิดขึ้นในสังคมของเราซึ่งบางครั้งเราใช้ความคิดเห็นแบบนั้นในฐานะ "บัตรเสริม" เพื่ออธิบายการเปิดใช้งานบางอย่างในระบบอารมณ์ของเราเมื่อเรายุ่งมาก.อย่างไรก็ตามมันสะดวกที่จะเข้าใจว่าเราหมายถึงอะไรเมื่อเราพูดถึงปัญหานี้เพราะมันซับซ้อนกว่าตอนแรกที่เราคิด. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเครียด 3 ประเภทและทริกเกอร์"โดยทั่วไปการตอบสนองความเครียดประกอบด้วยปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นทันทีและรุนแรงซึ่งแสดงถึงการระดมทรัพยากรทั่วไปของสิ่งมีชีวิตและที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความต้องการที่สำคัญสำหรับบุคคลเมื่อเผชิญกับงานหรือความท้าทายความเสี่ยง (จริงหรือ จินตภาพ) หรือแม้กระทั่งความเป็นไปได้ของวัสดุหรือการสูญเสียส่วนบุคคล การตอบสนองความเครียดรวมถึงชุดของการตอบสนองในทางสรีรวิทยา (สิ่งที่ฉันรู้สึก), ความรู้ความเข้าใจ (สิ่งที่ฉันคิด) และกลไก (สิ่งที่ฉันทำ).ความเครียดที่ปรับตัวและความเครียดที่ไม่เหมาะสมการตอบสนองความเครียดนั้นไม่จำเป็นต้องเลวร้าย ในความเป็นจริงในหลายกรณีเรากำลังพูดถึงปฏิกิริยาการปรับตัวที่ได้รับอนุญาตให้สายพันธุ์เพื่อความอยู่รอดและไม่สูญพันธุ์....
5 เหตุผลว่าทำไมจิตบำบัดอาจล้มเหลว
ฉันรู้สึกว่าฉันไม่ก้าวหน้าทำไม? นี่เป็นคำถามที่ผู้ป่วยถามเราในบางโอกาส แน่นอนว่าเราทุกคนต่างและนี่คือสิ่งที่ทำให้แต่ละเซสชั่นเป็นสิ่งที่ท้าทาย. เมื่อผู้ป่วยรู้สึกว่าเขาไม่ก้าวหน้า ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมการแทรกแซงมากแค่ไหนคุณจำเป็นต้องรู้วิธีสังเกตสัญญาณที่บ่งบอกสาเหตุของเรื่องนี้ ต่อไปเราจะสำรวจหัวข้อนี้. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา" ทำไมจิตบำบัดถึงล้มเหลวได้? ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากระบวนการจิตบำบัดเป็นสอง: นักจิตอายุรเวท - ผู้ป่วย. นักจิตวิทยาทั้งหมดทำงานแตกต่างกัน, พวกเขามีรูปแบบการบำบัดความรู้ที่หลากหลายและเหนือสิ่งอื่นใดคือคนที่มีชีวิตส่วนตัวปัญหาปัญหาอารมณ์ความคิดของตนเองและความสุขคืออะไรเป็นต้น. อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะมีความแปรปรวนเท่าไรมีปัจจัยทั่วไปบางอย่างที่มีอิทธิพลต่อการบำบัดทางจิตที่จะประสบความสำเร็จ หากพวกเขาไม่อยู่ความก้าวหน้าจะไม่เป็นไปตามที่คาดหวังหรือการแทรกแซงจะล้มเหลวอย่างสมบูรณ์นำไปสู่ความผิดหวังความผิดหวังความโกรธและเหนือสิ่งอื่นใดการป้อนความคิดที่พบได้บ่อยมากในผู้ที่เข้ารับการบำบัด ทำหน้าที่เป็นนักต้มตุ๋นหรือนักจิตวิทยาไม่ทำงานก็ไม่ดี. จิตบำบัดอาจล้มเหลวเพราะ ......
5 ความคิดเชิงลบทั่วไปของภาวะซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าสามารถแสดงออกได้หลายวิธี แต่ในทุกกรณีความคิดด้านลบจะปรากฏขึ้น เหล่านี้เป็นความคิดที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ในแง่ร้ายของความเป็นจริงมักจะเกินจริงไปมากและซึ่งนำไปสู่บุคคลที่ประสบพวกเขายังคงนิ่ง. ในบทความนี้เราจะเห็น ชุดของความคิดเชิงลบโดยทั่วไปในคนที่มีภาวะซึมเศร้า. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของภาวะซึมเศร้า: อาการและลักษณะของมัน" ความคิดเชิงลบที่พบบ่อยที่สุด ความคิดเชิงลบไม่เพียง แต่ปรากฏในคนที่มีภาวะซึมเศร้า แต่เป็นส่วนหนึ่งของอาการที่พบบ่อยที่สุดของความผิดปกติทางจิตวิทยาประเภทนี้. ในอีกด้านหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าไม่ได้เกิดขึ้นเพราะการมีความคิดเหล่านี้อยู่ในใจเสมอ พวกเขาเป็นอีกอาการทางคลินิกของภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นผลมาจากปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนมาก เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางจิตและระบบประสาทมากมาย และนั่นไม่สามารถลดลงไปถึงสิ่งที่เราสามารถแสดงออกผ่านภาษาและแนวคิดโดยทั่วไป. ดังนั้นความคิดเชิงลบเป็นหนึ่งในแง่มุมตื้น ๆ ของภาวะซึมเศร้า แต่ไม่ใช่เพียงผิวเผินพวกเขาไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไปเนื่องจากความสนใจ...
5 ข้อผิดพลาดทั่วไปในการจัดการความโกรธ
การจัดการอารมณ์เป็นหนึ่งในปัญหาที่สังคมส่วนใหญ่เผชิญอยู่ นอกจากความวิตกกังวลหรือความโศกเศร้าแล้วโรคพิษสุนัขบ้าเป็นหนึ่งในสัญชาตญาณและอารมณ์สากลที่สร้างการรบกวนในความเป็นอยู่ส่วนบุคคลมากขึ้น. เรามาดูกันว่า การรื้อชุดความเชื่อเกี่ยวกับการจัดการความโกรธ สามารถอนุญาตให้แต่ละบุคคลจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นในสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่ปฏิกิริยาในลักษณะนี้. บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีการควบคุมความโกรธ: 7 เคล็ดลับการปฏิบัติ"ผลของความโกรธที่เป็นอันตรายการแสดงออกของโรคพิษสุนัขบ้าในแบบที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถทำให้เราเกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญในด้านต่างๆของชีวิตส่วนตัวของเรา.1. การเสื่อมสภาพของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ดูเหมือนว่าเราแสดงปฏิกิริยาตอบโต้สัญชาตญาณของความโกรธกับผู้คนในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงที่สุดของเรา (ครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน) นั่นคือ ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลที่สำคัญที่สุดมักจะได้รับผลกระทบมากที่สุด.2. การทำให้รุนแรงขึ้นของความขัดแย้งโดยปกติเมื่อพยายามพูดคุยกับบุคคลอื่นเมื่อระดับความโกรธรุนแรงการแลกเปลี่ยนจะไม่สร้างสรรค์ตั้งแต่ ในช่วงเวลานั้นมันเป็นส่วนอารมณ์ของสมองที่มีอำนาจเหนือ การตอบสนองของแต่ละบุคคล (เพื่อความเสียหายของสมองที่มีเหตุผลมากขึ้น). บางทีคุณอาจจะสนใจ: "รูปแบบของ...
5 โรคและความผิดปกติคล้ายกับภาวะซึมเศร้า
ปัญหาทางจิตวิทยาหลายอย่างที่ผู้ป่วยจิตเวชต้องเผชิญคือ เกี่ยวข้องกับความโศกเศร้าและความเจ็บปวดทางอารมณ์. ซึ่งหมายความว่าในบางครั้งความรู้สึกไม่สบายอย่างลึกนั้นถูกตีความโดยผู้ที่ทรมานมันเป็นตัวอย่างของโรคที่ได้รับความนิยมมาก: ภาวะซึมเศร้า.ผู้ที่ไม่รู้สึกอยากทำอะไรสังเกตว่าพวกเขาขาดแรงจูงใจสำหรับทุกสิ่งรู้สึกเศร้าอย่างมากและมีปัญหาในการรับความสุขหรือความสนุกที่เห็นได้ชัดคืออาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังกับการประเมินเหล่านี้. คุณอาจมีเงื่อนไขคล้ายภาวะซึมเศร้าบางอย่างที่ไม่ได้และแน่นอนคุณอาจไม่ประสบกับความผิดปกติทางจิตใด ๆ ในบทความนี้เราจะสำรวจตัวเลือกแรก: ของ โรคและความผิดปกติทางจิตคล้ายกับภาวะซึมเศร้า.บทความที่เกี่ยวข้อง: "อาการซึมเศร้าที่สำคัญ: อาการสาเหตุและการรักษา"5 ความผิดปกติที่คุณสามารถสร้างความสับสนกับภาวะซึมเศร้าก่อนอื่นคุณจะต้องเป็นพาหะในใจว่าการวินิจฉัยโรคทางจิตนั้นซับซ้อนมากและต้องมีการมีส่วนร่วมของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนั้น ๆ. การตรวจจับปัญหาทางจิตวิทยานั้นซับซ้อนอย่างมาก, เพราะไม่มีวัตถุประสงค์ที่จะต้องแก้ไขอย่างแท้จริงเพื่อกำหนดขอบเขตความปลอดภัยที่ดีที่บุคคลนั้นมีความผิดปกติหรือในทางกลับกันเขามีสุขภาพที่ดี.เพื่อการวินิจฉัยนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ พวกเขาหันไปใช้ข้อมูลส่วนตัวที่ผู้ป่วยให้ และแวดวงสังคมที่ใกล้ชิดของสิ่งเหล่านี้ ไม่สามารถวิเคราะห์ตัวอย่างเลือดเพื่อวินิจฉัยอาการกลัวสังคมได้.สิ่งเดียวกันที่เกิดขึ้นกับภาวะซึมเศร้าและนั่นคือเหตุผลที่เราต้องจำไว้ว่าเกณฑ์ในการวินิจฉัยโรคนี้และไม่อื่นมีความเฉพาะเจาะจงมากและไม่สามารถครอบคลุมด้วยคำอธิบายที่คลุมเครือของสิ่งที่คนที่ประสบจากมัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเห็นโรคอื่น...
5 ความแตกต่างระหว่างความพิการทางปัญญาและออทิสติก
ในหมวดหมู่ของ Neurodevelopmental Disorders ที่แนะนำโดย DSM-V (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของโรคทางจิต - รุ่นที่ห้า) เราพบสองหมวดหมู่ย่อยที่ได้รับความนิยมโดยเฉพาะและบางครั้งทำให้เกิดความสับสน: ความพิการทางปัญญา (ID) และความผิดปกติของออทิสติกสเปกตรัม (ASD). ตราบเท่าที่พวกเขาอยู่ในหมวดหมู่เดียวกัน ADD และ DI แบ่งปันคุณสมบัติบางอย่าง ตัวอย่างเช่นต้นกำเนิดของมันคือเด็กปฐมวัยและข้อ จำกัด...
5 เคล็ดลับสำหรับการประชุมครั้งแรกของคุณในฐานะนักจิตอายุรเวท
หนึ่งในช่วงเวลาที่ยากที่สุดในการประกอบอาชีพของนักจิตอายุรเวทไม่ว่าจะเป็นในด้านคลินิกหรือด้านสุขภาพคือการตระหนักถึง EPS เก็บไว้ในใจบางทีคุณอาจสนใจเด็ก ๆ เหล่านี้ เคล็ดลับสำหรับเซสชันแรกของคุณในฐานะนักจิตอายุรเวท. ช่วยในการบรรเทาความเครียดของการประชุมครั้งแรกกับผู้ป่วยหรือลูกค้าของคุณ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทำไมนักจิตวิทยาไม่ให้คำแนะนำ" คำแนะนำสำหรับการประชุมครั้งแรกของคุณในฐานะนักจิตอายุรเวท ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อทำตามกระบวนการนี้อย่างมีประสิทธิผลที่สุดเท่าที่จะทำได้. 1. เส้นประสาทไม่ใช่ศัตรูของคุณ ทุกก้าวแรกนั้นน่ากลัวและ การพบกันครั้งแรกกับผู้ป่วยหรือคำถามลูกค้าทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ ในช่วง 4 หรือ 5 ปีของการศึกษาระดับปริญญาตรี...
