บทความทั้งหมด - หน้า 891
ความไม่มั่นคงไม่ใช่ศัตรูของคุณ
เราคุ้นเคยกับการดู ความไม่มั่นคง ในฐานะศัตรูที่ดีที่สุดในการหลบหนีเราไม่หยุดแม้แต่จะดูว่าเธอให้ประโยชน์กับเราหรือไม่. คุณเคยหยุดคิดว่าความไม่มั่นคงนั้นเป็นพื้นฐานของการสร้างความสุขค้นหาความรักหรือประสบความสำเร็จ? ถึงเวลาที่จะเปลี่ยนความคิดบางอย่างที่เรามีจริงแน่นอนดังนั้นฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับมันเพื่อความไม่มั่นคงเป็นแรงบันดาลใจและเรียกร้องให้ดำเนินการ. หากคุณคิดเกี่ยวกับมันความรู้สึกนี้จะช่วยให้คุณเห็นทักษะที่คุณต้องปรับปรุง. ความสามารถในการรักตัวเอง ความรักตนเองเป็นอาวุธสำคัญที่สุดที่คุณสามารถใช้ได้ตลอดชีวิต. ใช้เวลาสักครู่เพื่อวิเคราะห์ความกลัวที่ลึกที่สุดของคุณ: ถูกปฏิเสธ? อยู่คนเดียว? อยู่โดยไม่มีคู่ครอง?? หากคุณคิดเกี่ยวกับมันคุณจะตระหนักว่าความกลัวเหล่านี้เกิดจากการขาดความรักและการยอมรับอย่างเต็มที่ต่อตัวคุณเอง. "คนที่มีความสามารถและพึ่งพาตนเองไม่สามารถรู้สึกอิจฉาได้ทุกสาขา. ความหึงหวงเป็นอาการของความไม่มั่นคงในระบบประสาทอย่างคงที่ " (Robert Heinlein) ตัวอย่างคลาสสิกคือคนที่อาศัยอยู่กับความหึงหวงทางพยาธิวิทยา ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคือการที่คู่หูหรือคนที่คุณพบเจอจะไปหาคนอื่นและจากไป ผลลัพธ์นี้ใน...
ความไม่มั่นคงคือเชื้อโรคของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
เมื่อเราพูดถึงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสิ่งแรกที่เรามักนึกถึงก็คือการจัดการกับคู่นอนที่ไม่ดีทางอารมณ์ แต่ในความเป็นจริง ความสัมพันธ์ประเภทนี้เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมทางสังคมใด ๆ เช่นในความสัมพันธ์ของมิตรภาพหรือครอบครัว. สิ่งเหล่านี้คือความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงของความไม่มั่นคงการล่อลวงและการเกี่ยวพันและในที่ซึ่งผู้คนถูกขังด้วยเครือข่ายที่เป็นพิษและเชิงลบซึ่งยากที่จะหลบหนี. ดังนั้นแม้ว่าเราจะคิดเป็นอย่างอื่น, คนที่เป็นพิษนั้นมีความนับถือตนเองต่ำและมีความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง. พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการปิดบังความไม่มั่นคงของตนผ่านทางการจัดการหลอกลวงและรู้สึกผิด การไม่พิจารณาตัวเองให้ดีพอสำหรับตนเองและไม่สามารถทนต่อความรู้สึกไม่แน่นอนพวกเขามองหาวิธีที่จะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น. ด้วย, ความสัมพันธ์กับบุคคลที่เป็นพิษสามารถส่งเสริมความหวาดระแวงและการแยกทางสังคม หรืออีกทางหนึ่งส่งเสริมพฤติกรรมการชดเชยเช่นความเย่อหยิ่งความหลงตัวเองหรือความก้าวร้าว ดังนั้นเราจึงไม่สามารถสับสนได้หากเราถูกรุกรานโดยความรู้สึกไม่สบายใจในความสัมพันธ์ใด ๆ ของเรา. ความไม่มั่นคงเป็นกับดักที่มองไม่เห็นของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเป็นหนึ่งในเชื้อโรคที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้ผู้คนมีประสบการณ์ทางอารมณ์. ทำไมคนที่ไม่ปลอดภัยถึงอิจฉา? ความหึงหวงที่สุดมันเป็นวิธีที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วย. รู้สึกอิจฉาเมื่อไม่มีรากฐานแปลว่าไม่เชื่อว่าคู่ควรกับการอยู่กับคนอื่นหรือไม่ดีพอสำหรับเธอ การปรากฏตัวของพวกเขาบ่งบอกถึงความไม่มั่นคงและการขาดความรักตนเองนั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ปกป้องทุกครั้งที่ปรากฏบนฉาก นอกจากนี้ความหึงหวงจะเพิ่มขึ้นเมื่ออายุยังน้อยและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ....
ความไม่พอใจของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ
ผู้ยึดสิ่งดีเลิศแสวงหาความสำเร็จโดยไม่หยุดพักแม้ว่าจะไม่มีอะไรเพียงพอ. เกือบทุกอย่างก่อให้เกิดความไม่พอใจเนื่องจากระดับความต้องการของพวกเขานั้นสูงเกินไปและไม่เป็นจริงเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถทำได้ดีกว่าเสมอ ดังนั้นความล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายที่เสนอแต่ละครั้งจะทำให้เกิดความเครียดและความอ่อนเพลียในระดับสูง. เมื่องานประจำกลายเป็นการแข่งขันทางไกลความรู้สึกที่ไม่มีเวลาไปถึงเป้าหมายนั้นเป็นเรื่องธรรมดามาก. ตอนนี้ถ้าเราเพิ่มปริมาณของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศด้วยเช่นกันการขาดเวลาไม่เพียง แต่จะท่วมท้น แต่ยังจมน้ำตาย ถึงแม้ว่ามันจะฟังดูเหมือนเส้นขนาน แต่ความสมบูรณ์แบบก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไป ในหลาย ๆ ครั้งและต่อสิ่งที่สามารถคิดได้มันสร้างความไม่สะดวกมากกว่าความได้เปรียบเพื่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของเรา. คนที่ชอบสิ่งดีเลิศมักจะไม่ปลอดภัยตามมาตรฐานของพวกเขาและมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก, เนื่องจากพวกเขาต้องการบรรลุความสมบูรณ์แบบที่ไม่ว่าพวกเขาจะบรรลุหรือไม่พวกเขาจะทำสิ่งที่พวกเขาทำให้เสร็จ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้เกินจำเป็นที่จะต้องตระหนักถึงสิ่งที่เราเป็นและคุณค่าของคุณธรรมและความพยายามของเรา. ปัญหาที่แท้จริงของผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบคือทั้งความสำเร็จและความล้มเหลวไม่ได้รับการประเมินจากความเป็นกลาง แต่จากความล้มเหลวส่วนตัว. ความขัดแย้งของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการพยายามทำสิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้...
ความไม่พอใจเรื้อรังเป็นพิษต่อจิตวิญญาณ
คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าสิ่งที่คุณทำไม่เคยเพียงพอ คุณคิดว่าคุณทำได้ดีกว่านี้หรือไม่? คุณต้องการอะไรมากมายจากตัวคุณเอง? คุณเปรียบเทียบอยู่ตลอดเวลา? ความไม่พอใจเรื้อรังเป็นพิษและนำไปสู่ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและความต้องการ. การรู้วิธีแปลงให้เป็นความรู้สึกในเชิงบวกจะช่วยให้คุณปรับสมดุลชีวิตของคุณได้ง่ายขึ้น. นักสังคมวิทยา Zygmunt Bauman พูดถึง เราอาศัยอยู่ในสังคมที่เป็นของเหลวและผู้บริโภคซึ่งพยายามตอบสนองความต้องการด้านวัสดุในทันที. สิ่งนี้สร้างว่าผลิตภัณฑ์ที่เราใช้จ่ายเสร็จสิ้นอย่างรวดเร็วทำให้ตรงกับความต้องการของเราที่ไม่เคยพอใจและเราต้องการที่จะบริโภคมากขึ้นเพื่อรู้สึกสมบูรณ์. ดังนั้น, ส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบในความไม่พอใจทั่วไปที่ยิ่งใหญ่ที่เราประสบอยู่นั้นอยู่ในระดับสังคม. เราใช้เวลาทั้งวันที่ต้องการสิ่งใหม่ ๆ และทันทีที่เรามีพวกเขาเราต้องการสิ่งใหม่แล้ว ในฐานะที่เป็นสังคมผู้บริโภคที่เราเป็นอยู่ความแปลกใหม่ทุกอย่างย่อมกระตุ้นความต้องการ. "ครึ่งชีวิตคือความปรารถนาและครึ่งหนึ่งไม่พอใจ"...
นวัตกรรมการบำบัดความเป็นจริงเสมือนและแอปพลิเคชัน
ปัจจุบันภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของความวิตกกังวลได้กลายเป็นความผิดปกติทางจิตที่พบมากที่สุดในสังคมของเรา ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการเสนอวิธีการที่แตกต่างกันเพื่อแก้ไขปัญหาการรักษา หนึ่งในล่าสุดคือ การบำบัดด้วยความจริงเสมือน.รูปแบบของการบำบัดนี้ช่วยให้สามารถมีชีวิตอีกสถานการณ์ในแบบเสมือนจริงเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถประสบปัญหาที่แตกต่างกัน ข้อมูลจากการตรวจสอบที่แตกต่างกันแสดงผลลัพธ์ที่เป็นบวกโดยมีช่วงการรักษาน้อย.การบำบัดด้วยความจริงเสมือนสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าการศึกษาที่ดำเนินการโดย University College London (UCL) และสถาบันวิจัยและการศึกษาขั้นสูงของคาตาลัน (ICREA) ชี้ให้เห็นว่าการบำบัดเสมือนจริง (TRV) มันสามารถกลายเป็นรูปแบบของการรักษาภาวะซึมเศร้าในอนาคต. การตรวจสอบได้ดำเนินการกับ 15 วิชาที่ทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้า อายุของผู้เข้าร่วมอยู่ระหว่าง 23 ถึง...
การยับยั้งอารมณ์มีผลกระทบ
การยับยั้งอารมณ์สามารถกำหนดได้ในหลักการในฐานะความยากลำบาก เพื่อระบุและแสดงอารมณ์และความรู้สึก. โรงเรียนจิตวิทยาบางแห่งกำหนดเงื่อนไขนี้ว่า "alexithymia" คำนี้มาจากรากภาษากรีกสามประการ: "a" (โดยไม่ต้อง), "lexis" (คำ) และ "thimos" (ความรัก) จากมุมมองนั้นมันหมายถึง "ไม่มีคำพูดสำหรับความรัก". หลายคนที่มีการยับยั้งอารมณ์จะมีอารมณ์และความรู้สึก ปัญหาคือว่ามันยากมากสำหรับพวกเขาที่จะระบุพวกเขาและดังนั้นพวกเขาแสดง ไม่ใช่ทุกคนที่อาศัยอยู่ในสถานการณ์นี้ด้วยความรุนแรงแบบเดียวกัน. ในบางกรณีปรากฏการณ์นี้ไม่ลึกนัก, ในขณะที่คนอื่นมีการแยกออกจากกันอย่างสิ้นเชิงกับโลกอารมณ์. "มีเพียงคนสองประเภทเท่านั้นที่สามารถพูดโดยไม่ยับยั้ง:...
อิทธิพลของสังคมและเทคนิคต่าง ๆ
อิทธิพลของสังคม มันเกิดขึ้นเมื่ออารมณ์ความคิดเห็นหรือพฤติกรรมของบุคคลนั้นได้รับผลกระทบจากผู้อื่น อิทธิพลทางสังคมมีหลายรูปแบบและสามารถเห็นได้ในความสอดคล้องการขัดเกลาทางสังคมความกดดันจากเพื่อนการเชื่อฟังความเป็นผู้นำการโน้มน้าวใจการขายและ การตลาด. ในปี 1958 นักจิตวิทยาฮาร์วาร์ดเฮอร์เบิร์ตเคลแมนระบุอิทธิพลทางสังคมสามประเภท. คุณอาจสนใจ: ความมุ่งมั่นและความต่อเนื่องเป็นเทคนิคของอิทธิพลทางสังคม อิทธิพลของสังคม เมื่อต้องเผชิญกับข้อความที่โน้มน้าวใจผู้รับสามารถ:ประมวลผลข้อความอย่างมีเหตุผล.คลี่คลายโดยฮิวริสติก.สำหรับผู้เขียนบางคนเช่น Allport อิทธิพลของสังคม มันเป็นเป้าหมายสำคัญของการศึกษาจิตวิทยาสังคม Allport กำหนดการศึกษาเกี่ยวกับอิทธิพลของสังคม: พยายามที่จะเข้าใจและอธิบายว่าความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของบุคคลนั้นได้รับอิทธิพลมาจากการปรากฏตัวที่แท้จริงจินตนาการหรือโดยนัยของผู้อื่น ผู้คนเข้ามาแทรกแซงบางครั้งในฐานะตัวแทนที่มีอิทธิพลและบางครั้งก็เป็นเป้าหมายที่ได้รับอิทธิพลจากมนุษย์คนอื่น ๆ อิทธิพลนั้นไม่ได้ตั้งใจหรือชัดเจนเสมอไป.อิทธิพลทางสังคมหรือความตั้งใจโดยเจตนาผ่านกระบวนการของอิทธิพลและโน้มน้าวใจความรู้สึกความเชื่อทัศนคติความตั้งใจและพฤติกรรมของเรา...
อิทธิพลของแนวคิดตนเองต่อผลการเรียน
ตั้งแต่ Howard Gardner ตีพิมพ์ทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับความฉลาดหลายอย่างในปี 1993 และ Daniel Goleman ตีพิมพ์หนังสือของเขา "Emotional Intelligence" ในปี 1995 กระบวนทัศน์ใหม่ได้เปิดขึ้นในการวิจัยที่พยายามศึกษาว่าปัจจัยใดที่เกี่ยวข้องกับ ระดับผลการเรียน.ทิ้งความคิดดั้งเดิมของต้นศตวรรษที่ยี่สิบเกี่ยวกับคุณค่าของ CI เป็นเพียงตัวทำนายความฉลาดในเด็กนักเรียนลองวิเคราะห์สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูดเกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างธรรมชาติของแนวคิดและผลการเรียน.ผลการเรียน: มันคืออะไรและมันวัดได้อย่างไร?ผลการเรียนเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นผลมาจากความสามารถในการตอบสนองและการเรียนรู้ภายในที่นักเรียนได้รับจากการรวมตัวของปัจจัยต่าง ๆ, ที่สามารถอนุมานได้จากโครงสร้างส่วนใหญ่ในด้านจิตวิทยาหรือจิตเวชศาสตร์.ปัจจัยภายใน...
