บทความทั้งหมด - หน้า 840
เสียงหัวเราะเป็นยากล่อมประสาทที่ไม่มีผลข้างเคียง
เสียงหัวเราะมีประโยชน์ไม่น่าสงสัยใช่. ในบรรดาพวกเขาเราสามารถเน้นความจริงที่ว่ามันเป็นยากล่อมประสาทที่มีประสิทธิภาพที่ไม่มีผลข้างเคียง จะเห็นได้ว่าทั้งเสียงหัวเราะและอารมณ์ขันมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพทางอารมณ์ของเรา. เมื่อเราหัวเราะเสียงดังสารสื่อประสาทเช่นเซโรโทนินและ opioids ภายนอกเช่นเอนดอร์ฟินจะถูกหลั่งในสมองของเราและทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและมีความสงบทางอารมณ์. อันที่จริงแล้วเครื่องมือทางจิตวิทยานี้ใช้ในการบำบัดเพื่อส่งเสริมความสมดุลและปรับปรุงสภาพทั่วไปของเรา ดังนั้นนี่ชัดเจนมาก, อารมณ์ขันและเสียงหัวเราะของเราเป็นอาวุธที่ดีที่สุดของวิวัฒนาการและการเติบโตทางอารมณ์. ขอบคุณที่หัวเราะปัญหาจะดีกว่า ขอบคุณที่หัวเราะปัญหาต่าง ๆ ได้รับการรับรู้ในวิธีที่ดีที่สุด. เราต้องบอกว่าอารมณ์ขันที่ดีจะช่วยให้เราเปิดหน้าต่างด้านในของเราปีนเขาและข้ามเขาวงกตที่ช่วยให้เราค้นหาคำตอบอื่น ๆ ต่ออุปสรรคที่เดินผ่าน ชีวิต. ตามปรัชญาของเซนการกระตุ้นที่เราได้รับจากการหัวเราะทำให้เรามีพลังบำบัดที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้เราปรับปรุงสุขภาพของเรา สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ในงานวิจัยทางประสาทวิทยาที่เราได้กล่าวมา ในระดับสมองมีการเฉลิมฉลองการระเบิดของความเป็นอยู่ที่ดี....
เสียงหัวเราะเป็นตัวขับเคลื่อนที่ดีที่สุดของความสุข
เสียงหัวเราะพร้อมกับความมีน้ำใจเป็นหนึ่งในปฏิกิริยาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่เรามี และนอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในคุณลักษณะที่สวยงามที่ทำให้เราแตกต่างจากสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ เมื่อเราหัวเราะเราแสดงออกอย่างสุดหัวใจและแสดงจิตวิญญาณจากความบริสุทธิ์: ไม่มีการแสดงออกที่เหมาะสมและพูดได้มากกว่าที่เรารู้สึก. "ลืมเรื่องหัวเราะไปได้ทุกเมื่อ. บาปของมนุษย์ในวัยเด็ก " -Albert Espinosa- Neruda wrote: เสียงหัวเราะเป็นภาษาของจิตวิญญาณ. Matizo: เสียงหัวเราะเป็นเครื่องมือที่จริงใจที่สุดที่อนุญาตให้เราสื่อสาร แต่ไม่ใช่เครื่องมือเดียว มีรูปลักษณ์, กอดรัดหรือแม้กระทั่งร้องไห้: บางครั้งผู้ที่หัวเราะก็เช่นกันผู้ที่ร้องไห้มากที่สุดภายใน. สิ่งที่เป็นจริงอย่างแน่นอนก็คือ เมื่อเราหัวเราะโดยไม่รู้ตัวเรากำลังใช้ภาษาส่วนบุคคลที่เราแจ้งสิ่งที่เหลือมากกว่าที่เราคิด....
เสียงหัวเราะเป็นภาษาของจิตวิญญาณ
เมื่อคุณยิ้มให้คุณแสดงความคิดที่ลึกที่สุดของคุณคุณให้ฉันเห็นคุณให้ฉันสำรวจความลับของคุณและฉันรู้สึกใกล้ชิดกับคุณ บางครั้ง, คุณทำให้ฉันมีความสุขเพียงแค่วาดเส้นโค้งเล็ก ๆ บนริมฝีปากของคุณ, หัวเราะเพราะดวงตาของคุณยิ้มให้ฉันก่อนปากของคุณจะทำ. คุณจะแสดงให้โลกเห็นผ่านรอยยิ้มของคุณ, คุณสอนฉันว่ามีวิธีที่จะเห็นชีวิตด้วยวิญญาณที่เปิดกว้างและเต็มใจที่จะเรียนรู้. หากคุณไม่ยิ้มฉันจะต่อสู้กับทุกสิ่งที่ฉันมีในมือฉันเพื่อให้ริมฝีปากของคุณบินไปบนท้องฟ้า. "ลบล้างฉันขนมปังอากาศแสงฤดูใบไม้ผลิ แต่คุณหัวเราะเพราะฉันจะตาย" -ปาโบลเนรูด้า- ทำไมเราถึงเสียอารมณ์ขัน? เด็กหัวเราะประมาณ 400 ครั้งตลอดทั้งวันและผู้ใหญ่ประมาณ 15 นี่อาจเป็นเพราะเราสูญเสียความไร้เดียงสาหรืออารมณ์ขัน แต่ความจริงก็คือหลายครั้ง เราจำเป็นต้องฟื้นความสามารถในการหัวเราะเหมือนเด็ก ๆ...
เสียงหัวเราะยาดี
เสียงหัวเราะข้ามอุปสรรคนำเราเข้าใกล้คนที่อยู่รอบตัวเราทำให้เรารู้สึกดีขจัดความกลัวความเครียดความวิตกกังวล ... เด็ก ๆ หัวเราะประมาณสามร้อยครั้งต่อวันผู้ใหญ่เฉลี่ยสิบสองคนซึ่งน้อยมากโดยเฉพาะถ้าเราพิจารณาทุกอย่างที่ให้เรา. มันช่วยให้เราแสดง ออกกำลังกายแบบแอโรบิค โดยไม่ต้องไปออกกำลังกาย: ด้วยการหัวเราะแต่ละครั้งเราใส่กล้ามเนื้อสี่ร้อยช่วยลดน้ำหนักและเปิดใช้งานระบบน้ำเหลืองรับผิดชอบในระดับที่ดีสำหรับการเริ่มระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นเหตุผลที่หัวเราะช่วยให้เราสามารถป้องกันและต่อสู้ โรค. การเคลื่อนไหวของกะบังลมผลิตการนวดที่ช่วยลดกรดไขมันและสารพิษนอกเหนือจากการส่งเสริมการย่อยอาหาร. ป้องกันโรคหัวใจวาย, เนื่องจากการนวดนี้จะทำที่หัวใจเพิ่มความแข็งแกร่ง. เพิ่มขึ้นอย่างมาก การเติมอากาศ: เพิ่มอากาศในปอดเป็นสองเท่า. มันมีพลัง ยาแก้ปวด เพราะมันทำให้เอนดอร์ฟินไปสู่การปฏิบัติซึ่งเป็นยานอนหลับตามธรรมชาติคล้ายกับมอร์ฟีน. ด้วยการออกกำลังกายและความเป็นอยู่ที่ดีของเสียงหัวเราะนั้นมันให้ความร่วมมือในเชิงบวก...
เสียงหัวเราะร่างกายและจิตใจได้รับประโยชน์
ตั้งแต่เมื่อคุณมีความหลงใหลที่เป็นสุนัข? จากลูกสุนัขหมอ. อะไรจะดีไปกว่าการเริ่มต้นบทความเกี่ยวกับเสียงหัวเราะและอารมณ์ขันกว่าการเล่าเรื่องตลก และนั่นก็คือ บางครั้งเสียงหัวเราะนั้นมีพลังทำลายล้าง, ที่ปลดปล่อย. ถูกต้องเพราะอารมณ์ขันความสามารถที่มนุษย์ต้องหัวเราะในบางสถานการณ์ทำให้ชีวิตมีน้ำหนักเบาขึ้นและสามารถรับได้มากขึ้น. อารมณ์ขันหมายถึงทัศนคติที่ขี้เล่นซึ่งทำให้ความกังวลและอารมณ์ที่เป็นพิษหายไป. จินตนาการทำให้มนุษย์เป็นคนในสิ่งที่เขาไม่ใช่ อารมณ์ขันของเขาปลอบโยนเขาในสิ่งที่เขาเป็น " -ฟรานซิสเบคอน- จิตใจของเราอารมณ์และร่างกายของเรามีส่วนร่วมในงานปาร์ตี้ที่ยอดเยี่ยมนั่นคืออารมณ์ขัน เพราะ เมื่อสิ่งที่ดูเหมือนตลกทั้งร่างกายของเราได้รับประโยชน์... และยังไงก็ตามมันก็สนุก. เรื่องขำขันและเสียงหัวเราะบนโซฟา อารมณ์ขันคืออะไรและทำไมมันทำให้เราหัวเราะ? จิตวิทยาเสนอคำอธิบายบางอย่างสำหรับปรากฏการณ์ที่ดีนี้. การปลดปล่อยให้เป็นอิสระ ตามที่ฟรอยด์พ่อของจิตวิเคราะห์,...
ความมั่งคั่งที่ทำให้ความเงียบสงบ
เราอาศัยอยู่ในโลกที่มีเพียงเรื่องเดียวเท่านั้นความเป็นปัจเจกนิยมปรากฏอยู่ในแต่ละขั้นตอนที่เราทำ. อย่างไรก็ตามมันแปลกมากที่ได้ยินคนพูดว่าคุณใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อคิดเกี่ยวกับตัวคุณเองในวิธีที่ดีที่สุด, ¿อย่างไร ผ่านความเงียบงัน. มันคือความเงียบเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับหลาย ๆ สิ่งตั้งแต่การเพิ่มคุณค่าชีวิตภายในของเราไปจนถึง “ลดการปฏิวัติหลายครั้ง” เมื่อเรากังวลวิตกกังวลหรือเครียด. มีความจำเป็นต้องหยุดพูดสักครู่หยุดฟังโทรทัศน์หรือกับผู้คน (จากคู่สู่เพื่อนผ่านนักการเมืองไปจนถึงนักข่าว) และเริ่มเชื่อมโยงกับความเงียบมากขึ้น. สิ่งกระตุ้นที่ล้อมรอบเรา (โฆษณา, โทรทัศน์, วิทยุ, พีซี, เสียง, การสนทนา, ลำโพง)...
ความมั่งคั่งไม่ใช่ความสุข
หลายคน พวกเขาเป็นเจ้าของความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่มีความสุขในแง่ของความใกล้ชิดหรือเสียงภายใน. พวกเขารู้ว่าพวกเขามีหลายสิ่งหลายอย่าง แต่ลึกลงไปพวกเขารู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป สิ่งที่พวกเขาไม่สามารถซื้อได้และนั่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งยอดเยี่ยมอย่างแท้จริง: เหตุผลที่ต้องมีและมี. เงินเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความอยู่รอดเช่นเดียวกับที่จำเป็นในการแต่งตัวมุงหลังคาหรือให้อาหารทุกวันเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่ดีและมีสุขภาพที่ดี. นั่นคือความขัดแย้งที่แม่นยำ เงินเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้และในเวลาเดียวกันก็ทำให้การดำรงอยู่นั้นยากลำบากถ้ามันกลายเป็นพื้นฐาน. มันไม่ง่ายเลยที่จะรับมือกับความขัดแย้งนี้ในชีวิตประจำวัน. "ฉันแบกน้ำหนักที่หนักหน่วงติดตัวไว้: น้ำหนักของความร่ำรวยที่ฉันไม่ได้ให้แก่ผู้อื่น" -รพินทรนาถฐากูร- ตามลำดับความคิดนี้หากคุณสามารถหาจุดสมดุลในด้านนี้มันเป็นชัยชนะที่แท้จริงสำหรับคุณ ที่จริงแล้วความสำเร็จโดยรวมในหลาย ๆ ด้านส่วนใหญ่มาจากมุมมองของความสำเร็จส่วนตัวของคุณ. ทำงานเพียงเพื่อเงินมันไม่สมเหตุสมผล ตามรายงาน...
ความคิดที่ไร้สาระของไม่เคยเห็นคุณอีกครั้ง
ช่างเป็นความคิดที่ไร้สาระ! ฟังดูเป็นไปไม่ได้ ... ที่มันไม่ได้ถือตัวเอง. ไม่เห็นคุณอีกครั้งไม่กอดคุณอีกครั้งไม่ได้ยินทำนองเพลงที่ฉันมีให้คุณทางโทรศัพท์อีกครั้ง ไม่ห่อหุ้มตัวเองในกลิ่นของคุณหรือในทางของคุณในการวางคำสั่งที่คุณเข้าใจเพียงคุณมีที่คุณไป คิดก่อนที่ฉันจะยิ้มได้แค่ทำนองเท่านั้น. มือสั่นไหวขาสั่น, ใจของฉันทำเสียงคร่ำครวญที่จมลงไปในโพรงที่เป็นโพรงพื้นหลุด, อากาศกลายเป็นสุญญากาศปอดของฉันว่างเปล่าฉันไม่รู้สึกถึงอากาศที่พลิกมุมเสื้อของฉันอีกต่อไปคำพูดที่หายใจไม่ออกในท้องของฉัน ฉันไม่สามารถกรีดร้องฉันไม่สามารถวิ่งหนีไปได้ ฉันหยุดนิ่งเหมือนกับที่อื่น ๆ ในโลกแช่แข็ง. ฉันต่อสู้ในโคลน ฉันหลับตาความทรงจำแรกปรากฏซึ่งทำให้ตกใจด้วยการปัด. ความวิตกกังวลเกิดขึ้นเพื่อสร้างมากขึ้นฉันยอมรับว่าความต้องการเช่นเดียวกับรถกระเช้าไฟฟ้าที่การเดินทางสิ้นสุดลงกลางหน้าผาและรู้เรื่องนี้ ในใจของฉันมีความคิดที่จะตื่นขึ้นจากความฝันที่ฉันล้มลงโดยไม่ได้ตั้งใจเพื่อก้าวไปข้างหน้าและตก. ความเย็นดำเนินต่อไปและก้อนหินตกลงไปในกระเป๋าเป้ด้านหลังของฉัน สายรัดก็เกร็งและกล้ามเนื้อของฉันก็เช่นกัน...
