เสียงหัวเราะร่างกายและจิตใจได้รับประโยชน์

ตั้งแต่เมื่อคุณมีความหลงใหลที่เป็นสุนัข? จากลูกสุนัขหมอ. อะไรจะดีไปกว่าการเริ่มต้นบทความเกี่ยวกับเสียงหัวเราะและอารมณ์ขันกว่าการเล่าเรื่องตลก และนั่นก็คือ บางครั้งเสียงหัวเราะนั้นมีพลังทำลายล้าง, ที่ปลดปล่อย.

ถูกต้องเพราะอารมณ์ขันความสามารถที่มนุษย์ต้องหัวเราะในบางสถานการณ์ทำให้ชีวิตมีน้ำหนักเบาขึ้นและสามารถรับได้มากขึ้น. อารมณ์ขันหมายถึงทัศนคติที่ขี้เล่นซึ่งทำให้ความกังวลและอารมณ์ที่เป็นพิษหายไป. 

จินตนาการทำให้มนุษย์เป็นคนในสิ่งที่เขาไม่ใช่ อารมณ์ขันของเขาปลอบโยนเขาในสิ่งที่เขาเป็น "

-ฟรานซิสเบคอน-

จิตใจของเราอารมณ์และร่างกายของเรามีส่วนร่วมในงานปาร์ตี้ที่ยอดเยี่ยมนั่นคืออารมณ์ขัน เพราะ เมื่อสิ่งที่ดูเหมือนตลกทั้งร่างกายของเราได้รับประโยชน์... และยังไงก็ตามมันก็สนุก.

เรื่องขำขันและเสียงหัวเราะบนโซฟา

อารมณ์ขันคืออะไรและทำไมมันทำให้เราหัวเราะ? จิตวิทยาเสนอคำอธิบายบางอย่างสำหรับปรากฏการณ์ที่ดีนี้.

การปลดปล่อยให้เป็นอิสระ

ตามที่ฟรอยด์พ่อของจิตวิเคราะห์, ความรู้สึกของอารมณ์ขันช่วยให้เราสามารถปลดปล่อยตัวเองจากการกดขี่บางอย่าง เราตระหนักโดยไม่รู้ตัวโดยคำนึงถึงหัวข้อที่น่ารำคาญเช่นเรื่องเพศความรู้สึกด้อยคุณภาพหรือความเห็นแก่ตัว.

"อารมณ์ขันคือการแสดงออกที่สูงสุดของกลไกการปรับตัวของแต่ละบุคคล"

-ซิกมันด์ฟรอยด์-

ความเหนือกว่า

เมื่อเราหัวเราะเยาะความผิดพลาดหรือความผิดพลาดของเพื่อนบ้านหรือของเรามันเป็นเพราะเรารู้สึกโล่งใจที่เห็นสถานการณ์ที่เจ็บปวดลดลงไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเราหรือเพราะท้ายที่สุดมันก็ไม่น่าเศร้า แต่ตลก. ฟรอยด์อาจกล่าวได้ว่าอารมณ์ขันเป็นการป้องกันความทุกข์.

เกม

อีกวิธีคือ อารมณ์ขันเชื่อมโยงเรากับลูกของเราอีกครั้ง, ซึ่งโดยทั่วไปจำเป็นต้องเล่นและสนุก เด็กชายผู้ซึ่งวิญญาณของเราลืม แต่เราต้องฟื้นฟู.

เสียงหัวเราะนำเรากลับสู่ช่วงเวลาในวัยเด็กเมื่อเราสนุกเกือบทุกอย่าง, ซึ่งเราเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายและไม่มีความมั่นใจในการแสดงความรู้สึกของเรา.

ความไม่ลงรอยกัน

จากมุมมองนี้, เสียงหัวเราะเกิดขึ้นจากความไม่สอดคล้องที่เกิดขึ้นเมื่อท้าทายตรรกะ, หรือด้วยความประหลาดใจที่เกิดขึ้นเมื่อสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์.

ประโยชน์ของอารมณ์ขัน

เสียงหัวเราะดังที่กล่าวไปแล้วเป็นวิธีการรักษาที่ผิดพลาด. เป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ซึ่งกล้ามเนื้อ 80 ส่วนเคลื่อนไหวร่างกายและสร้างคลื่นปฏิกิริยาที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของเราทั้งทางร่างกายและจิตใจ.

ประโยชน์ทางกายภาพ

การหัวเราะมีประโยชน์มากมายในระดับกายภาพมากกว่าที่คุณคิด. ในหมู่พวกเขาต่อไปนี้สามารถเน้น:

• ช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน, ที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย.
• มันเป็นยาแก้ปวด, บรรเทาอาการปวด.
• ลดความดันโลหิต.
• ลดฮอร์โมนความเครียด.
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน.
• ผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ.
• ความสามารถในการหายใจของปอดเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า.
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร และกำจัดของเสียโดยการนวดภายในที่ผลิตอวัยวะภายในของร่างกาย.

"เผ่าพันธุ์มนุษย์มีอาวุธที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง: เสียงหัวเราะ"

-มาร์คทเวน-

ประโยชน์ทางจิตวิทยา

และแน่นอน, เสียงหัวเราะมีประโยชน์มากมายสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา. ในหมู่พวกเขาต่อไปนี้:

• ลดการ ความตึงเครียด และความวิตกกังวล.
• ปรับปรุงหน่วยความจำเนื่องจากมันทำให้ออกซิเจนในสมองและ ผ่อนคลายจิตใจ.
• กระตุ้นการคิดอย่างสร้างสรรค์, ซึ่งเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอารมณ์ขันที่ดี.
• ส่งเสริมการทำงานร่วมกัน, สหภาพและความสามัคคีในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล.

การหัวเราะเยาะคนอื่นนั้นเป็นวิธีที่ใช้อารมณ์ขันเช่นเดียวกับเรื่องตลกที่เราเริ่มบทความนี้ อย่างไรก็ตามมีวิธีอื่นที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของเรามากขึ้น ... และมันก็คือการหัวเราะเยาะตัวเอง ใช่แล้วเพราะผู้อ่านที่รัก, หากคุณหัวเราะเยาะตัวเองชีวิตจะยิ้มให้คุณอย่างแน่นอน.

วันที่ไม่หัวเราะคือวันที่หายไปวันที่ไม่หัวเราะคือวันที่หายไป วลีนี้อาจดูเหมือนแคมเปญโฆษณา แต่ความจริงคือเสียงหัวเราะทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ภายในอ่านเพิ่มเติม "