บทความทั้งหมด - หน้า 727
สาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้า
หนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่รู้จักกันดีและพบบ่อยที่สุดในสังคมของเราคือภาวะซึมเศร้า แม้ว่าสภาวะของความผิดปกติทางจิตใจนี้เป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวาง แต่มักจะมีการพูดคุยกันเล็กน้อยเกี่ยวกับสาเหตุของมัน.โรคซึมเศร้าคืออะไร?อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ที่แสดงถึงความเจ็บปวดและความทุกข์ทางจิตใจ. ซึ่งรวมถึงอาการทางจิตและทางร่างกายดังนั้นเพื่อที่จะวินิจฉัยและใช้การรักษาที่เหมาะสมมันเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินสภาพแวดล้อมของผู้ป่วย (ครอบครัว, การทำงาน, อารมณ์หรือสถานการณ์สมรส ... ).อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางคลินิกแบบเฉียบพลันที่ส่งผลต่อสมอง มันไปไกลเกินกว่าความรู้สึก "จม" หรือ "เศร้า" สักวันคุณต้องแยกความเศร้าจากภาวะซึมเศร้า ความแตกต่างที่สำคัญคือความเศร้าคือการตอบสนองตามธรรมชาติต่อสิ่งเร้าที่เจ็บปวดการแสดงออกของความเจ็บปวดที่แสดงออกทางอารมณ์นี้เป็นกลไกการตอบสนองที่จำเป็น อย่างไรก็ตามหากความเศร้าเป็นเวลานานกลายเป็นเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนหรือมีรูปแบบที่รุนแรงส่งผลกระทบต่อการทำงานปกติของผู้ป่วยในทุกพื้นที่ของชีวิตประจำวันของเราแล้วเราจะหมายถึงภาวะซึมเศร้า. อาการซึมเศร้าไม่ใช่คำตอบตามธรรมชาติ แต่เป็นพยาธิสภาพที่สามารถนำไปสู่ความพิการ. การศึกษาทางระบาดวิทยาพบว่าตัวอย่างเช่นในสหรัฐอเมริกา 20%...
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอารมณ์ไม่ดี
หลายคนเชื่อมโยงอารมณ์ขันที่ไม่ดีกับ เหตุการณ์ที่น่าเศร้าหรือไม่คาดฝัน. อย่างไรก็ตามมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่เปลี่ยนแปลงอารมณ์ของเราและจูงใจเราเมื่อเผชิญกับความจริง ตัวอย่างเช่นปัญหาการนอนหลับทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยล้าและไม่ต้องชาร์จแบตเตอรี่. คุณอาจสนใจ: ผลของดัชนีอารมณ์ไม่ดี อาหารที่มีภาวะขาดสารอาหาร การจัดการเวลาไม่ดี ขาดการสัมผัสกับแสงธรรมชาติ กลุ่มอาการของคนงานที่ถูกไฟไหม้ ไม่มีช่องว่างสีเขียว ข้อขัดแย้งที่รอการแก้ไข รองเท้าอึดอัด ขาดพื้นที่ของตัวเอง อาหารที่มีภาวะขาดสารอาหาร วิธีที่คุณเลี้ยงตัวเองยังส่งผลต่ออารมณ์ภายในของคุณ จากมุมมองนี้เป็นอาหารที่ไม่สมดุลที่แสดงให้เห็นบางอย่าง การขาดสารอาหาร...
สาเหตุของการกลัวกลัวกลัว
Agoraphobia เป็น กลัวสถานการณ์ที่ดูเหมือนจะหลบหนียาก หรืออาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับความช่วยเหลือในกรณีที่เกิดอาการวิตกกังวล.อันเป็นผลมาจากความผิดปกติของความวิตกกังวลนี้บุคคลหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กลัว, ทนพวกเขาด้วยความวิตกกังวลที่ดีหรือความต้องการที่จะมาพร้อมกับเมื่อต้องเผชิญกับพวกเขา.ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์ อาการและสาเหตุของการนี้ "ความกลัวความกลัว".บทความที่เกี่ยวข้อง: "Agoraphobia: ความกลัวสูญเสียการควบคุม"วิธีการที่แสดงให้เห็นถึง agoraphobia?Agoraphobia พบได้บ่อยในผู้หญิงและในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาความชุกเพิ่มขึ้น เกี่ยวกับอายุที่เริ่มมีอาการมักจะเกิดขึ้นในวัยรุ่นแม้ว่าเราจะสามารถค้นหากรณีที่เริ่มต้นที่อายุใด ๆ.เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับองศาของ agoraphobia ที่แตกต่างกัน: มีคนที่ไม่ออกจากบ้าน และดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่หวาดกลัวอย่างสิ้นเชิงผู้อื่นที่สนับสนุนสถานการณ์ด้วยความวิตกกังวลอย่างยิ่ง แต่ต้องเผชิญกับพวกเขาด้วยตัวเองและคนอื่น ๆ ที่ออกจากบ้านหากมาพร้อมกับ.สถานการณ์ที่น่ากลัวที่สุดแม้ว่าความกลัวของแต่ละคนที่มี...
หายนะที่คุณจินตนาการอาจไม่เคยเกิดขึ้น
หายนะทางจิตเป็นเพียงผลของความคิดในจินตนาการ. มนุษย์มีความสามารถในการจินตนาการที่น่าอัศจรรย์และสิ่งนี้เป็นวิธีที่ปรับตัวและเป็นประโยชน์เพราะมันช่วยเราในการสร้างความคิดที่แยบยลในการแก้ปัญหาเช่นเดียวกับในการสร้างสิ่งประดิษฐ์เรื่องราวงานศิลปะ จิตใจของเราเป็นพื้นที่ที่ความคิดความคิดและการประเมินผลไม่หยุดปรากฏ, ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับตัวเราเกี่ยวกับผู้อื่นหรือเกี่ยวกับโลกโดยทั่วไป บางครั้งความคิดเหล่านี้ปรับให้เข้ากับสิ่งที่มีอยู่ในความเป็นจริงนั่นคือเพื่อโลกและชีวิตตามที่มันเป็นและเวลาอื่น ๆ ที่พวกเขาบิดเบี้ยว. ราวกับว่าเราใส่แว่นตาที่มีแว่นตาสกปรกหรือมีหมอกบางครั้งเราตีความข้อมูลภายนอกตามความเชื่อและค่านิยมของเราตามสิ่งที่เราเรียนรู้จากประสบการณ์ในประวัติศาสตร์ส่วนตัวของเรา. แนวโน้มที่จะจินตนาการและไม่เป็นจริงมีอยู่ในลักษณะโดยธรรมชาติในมนุษย์ทุกคนซึ่งมักจะนำมาซึ่งผลกระทบทางอารมณ์และพฤติกรรมที่เป็นอันตราย. จิตใจที่เต็มไปด้วยหายนะ ตัวอย่างที่พบบ่อยมากของการบิดเบือนความจริงเหล่านี้เราสามารถเห็นได้ในความผิดปกติของความวิตกกังวล. เราประสบความวิตกกังวลที่คาดการณ์ไว้เพราะในใจเราความคิดของภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตปรากฏขึ้น. ดังนั้นเราจะถูกรบกวนทางอารมณ์ปิดกั้นการไหลของความคิดของเรา - ซึ่งวนรอบใน - และเป็นอัมพาตความคิดสร้างสรรค์ของเรา. คนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล ไม่หยุดหย่อน พวกเขาได้เรียนรู้ว่าโลกเป็นสถานที่อันตรายและคุณต้องเป็นห่วง. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการเตือนในกรณีที่ภัยคุกคามเหล่านี้ปรากฏขึ้นซึ่งสามารถนำไปสู่ภัยพิบัติได้ง่าย. พวกเขาคิดว่าอย่างน่าอัศจรรย์พวกเขากังวลว่าพวกเขาจะกำจัดสิ่งที่น่ากลัวที่สามารถเกิดขึ้นได้ราวกับว่าความคิดสามารถช่วยเราให้พ้นจากข้อเท็จจริงที่แท้จริง....
หายนะส่วนบุคคลเป็นแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับอารมณ์ของเรา
บางครั้งฉันรู้สึกว่าฉันกำลังจะล้มลง และฉันคิดว่า ... ถ้าฉันแข็งแกร่งกว่านี้ถ้าฉันเอาชนะสิ่งที่เลวร้ายกว่านี้มาก่อนถ้าเพื่อนของฉันมีสถานการณ์ส่วนบุคคลที่แย่ลงและมองโลกในแง่ดีอยู่เสมอ ... แต่ความเป็นจริงนั้นแตกต่างกัน, เราเป็นโครงการที่กำกับโดยอารมณ์. ดังนั้นบางครั้งฉันคิดว่าฉันรู้สึกไม่ดีและไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล และฉันร้องไห้ฉันร้องไห้บ่อย ๆ เพื่อดูว่าแผลรักษาด้วยน้ำตาหรือไม่ หรือกับไอศกรีม หรือกับกอด และในบางครั้งพวกเขาก็ทำ. แต่คนอื่น ๆ ... ไม่มีอะไรที่จะทำให้สงบความไม่สบายใจที่ฉันรู้สึกอยู่ข้างใน และฉันยืนยันกับคนที่ไม่ต้องการให้ฉันมันไม่ใช่ความผิดของพวกเขา และไม่พวกเขาไม่สามารถทำอะไรได้เพียงแค่...
เป็นเรื่องบังเอิญหรือไม่?
ชีวิตเต็มไปด้วยโอกาสและความบังเอิญอย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน. เมื่อเราเชื่อว่าเราไม่มีโอกาสในความเป็นจริงไม่ใช่ว่าเราไม่มีพวกเขา เวลาส่วนใหญ่เราไม่เห็นพวกเขาซึ่งหมายความว่าเราไม่ได้ตื่นตัว. ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น นี่คือเหตุผลว่าด้วยเหตุผลง่ายๆสมองของเรารับรู้ความเป็นจริงในแบบที่เลือกมากการรับรู้ของเราเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่รอบตัวเรานั้นไม่เป็นความจริงอย่างแท้จริง. เรารับรู้เพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา, เนื่องจากความสนใจของเราเลือกสิ่งที่เราได้รับและเรารับรู้เฉพาะสิ่งที่เป็นไปตามช่วงเวลาสำคัญของเรา. โลกนี้เป็นแหล่งรวมของวัตถุประสงค์และความลึกลับและความบังเอิญที่แปลกประหลาด เมื่อโลกทั้งสองละลายลมหายใจของพวกเขาผ่านช่องเปิดในท้องฟ้าแปลก ๆ ก็กลายเป็นคนแปลกหน้าและหลายสิ่งหลายอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ที่จินตนาการไม่กี่คนจะสามารถล้อม " -Laini Taylor- เมื่อลูกศิษย์พร้อมครูจะปรากฏขึ้น นี่คือความจริงที่ยิ่งใหญ่, เมื่อเราพร้อมและเราให้ความสนใจและพลังงานของเราเป็นสิ่งที่เมื่อเราตระหนักว่ามีโอกาส สำหรับเรา แต่คุณต้องเปิดตาของคุณเพื่อที่พวกเขาจะไม่หนี! และถ้ายังไม่ถึงเวลาหรือเรายังไม่พร้อมเราก็จะไม่เห็นโอกาสที่จะเกิดขึ้นและไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่ได้เกิดขึ้นเราก็ไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาที่รับพวกเขาและเราก็ไม่รู้ว่าจะใช้ประโยชน์จากพวกเขาได้อย่างไร ดังนั้นพวกเขาไม่ใช่โอกาสในช่วงเวลาที่มีอยู่นี้....
ลูบไล้ยังรักษา
มีส่วนหนึ่งของร่างกายของเราที่เรามีอยู่เสมอในสายตาเหล่านี้เป็นสหายที่ไม่สงบสองคนที่เราทำงานเราทำความสะอาดและผู้ที่เราแสดงออกด้วย พวกเขาคือ มือกับพวกเขาพวกเราออกกำลังกายด้วยภาษาวิเศษที่ใช้ในการสื่อสารและรักษา: ลูบไล้. "ลูบไล้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตของความรู้สึกเหมือนใบไม้สำหรับต้นไม้ หากปราศจากพวกเขาแล้วความรักก็ตายโดยราก " -นาธาเนียลฮอว์ ธ อร์น- พลังการรักษาของลูบไล้ จากการศึกษาหลายเรื่องของ "วารสารจิตเวชอเมริกัน, กอดรัดเป็นท่าทางในการรักษาที่เต็มไปด้วยความหมาย. พวกเขาเป็นสำนวนที่มีอำนาจเหนือพวกเรามากกว่ายาเสพติดใด ๆ. กอด, มือที่ผ่านหน้าหรือหลังของเราส่งเสริมการปล่อยออกซิโตซิน. ฮอร์โมนนี้สามารถกระตุ้นร่างกายให้อยู่ในสภาพผ่อนคลาย ดังนั้นจึงเป็นการป้องกันความเศร้าและความซึมเศร้าได้อย่างยอดเยี่ยม....
ลูบไล้ไม่ได้กิน แต่กิน
โลกปัจจุบันทำให้เราเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ นี่คือกรณีของการว่างงานการคุกคามของผู้ก่อการร้ายหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ นั่นเป็นเหตุผล, เราต้องการสิ่งเร้าอารมณ์และอารมณ์ที่ปลอบโยนเรา ในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นและห่างไกลมากขึ้น เราต้องการลูบไล้ ... นี่ไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่เราต้องการคือรายการเคล็ดลับถาวรเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความรู้สึกและอารมณ์ของเรา และไม่เป็นการดีกว่าที่จะหาโอกาสที่จะหันเหความสนใจของเราออกจากความยากลำบากในชีวิตประจำวันและความวิตกกังวลในระยะยาว ทั้งสองเป็นโอกาสที่สำคัญและคำแนะนำ - แต่พวกเขาก็ขาดไปถ้าเราพยายามที่จะเลี้ยงหัวใจของพวกเขากับพวกเขา. "แต่ยิ่งความอ่อนโยนมากเท่าไร ช้ามือก็สายกลับมาพิจารณาอีกครั้งด้วย " -Jorge Guillen- ที่จริงแล้วสิ่งเร้าที่ช่วยให้เราเข้มแข็งนั้นคือสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกได้รับการยอมรับและชื่นชม. ลูบไล้พวกเขาเป็นเลิศที่อาหารที่จิตใจของเราต้องการที่จะเติบโตและทนต่อ ประสบปัญหา. โลกแห่งการกอดรัด...
