บทความทั้งหมด - หน้า 614
9 นิสัยของคนที่มีความสุขโดย Jameson L. Scott
"ความสุขคืออะไรและทำไมเราต้องการมัน?" นี่เป็นหนึ่งในบทแรกของหนังสือ 9 นิสัยของคนมีความสุข โดย Jameson L. Scott ในขณะที่เขาชี้ให้เห็น, ความสุขส่วนใหญ่มาจากความสามารถในการบรรลุสิ่งที่เราต้องการ หรือแก้ปัญหาในชีวิตของเรา. ดังนั้น, เราต้องการความสุขเพราะมันหมายถึงการตระหนักในตนเองและความพึงพอใจส่วนตัว. ทุกคนบรรลุความสุขในแบบที่ไม่เหมือนใครแม้ว่า Jameson จะสอนแนวทางบางอย่างที่คนมีความสุขได้ยึดถือมาตลอดประวัติศาสตร์. "ประตูแห่งความสุขเปิดเข้าด้านในคุณจะต้องถอนตัวออกมาเล็กน้อยเพื่อเปิดมัน: ถ้าคุณผลักมันมันจะปิดมันมากขึ้นเรื่อย ๆ " -อิงค์ เคอ- ทำไมผู้เขียนแนะนำ ก่อนอื่นเลย,...
9 ไลฟ์สไตล์ของคนที่มีความสุข
สุขภาพจิตและร่างกายมีส่วนเกี่ยวข้องกับการกระทำของเราทุกวัน, กับนิสัยที่เรามีและแนวทางปฏิบัติที่เราปฏิบัติ กล่าวคือวิถีชีวิตของเรามุ่งมั่นในความเป็นอยู่ที่ดีและความสุขของเรา.การดำเนินชีวิตที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นการรับประทานอาหารที่ดีเล่นกีฬาพักผ่อนมีเวลาว่าง ฯลฯ มีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา แต่, อะไรคือไลฟ์สไตล์ที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น? ในบรรทัดต่อไปนี้เราอธิบายพวกเขา. 1. วิถีชีวิตของชาวพุทธวิถีชีวิตชาวพุทธมีพื้นฐานทางจิตวิญญาณ, และมันเป็นวิถีชีวิตที่ทำให้เกิดความสงบสุขภายในด้วยความจริงที่ว่ามันเป็นไปตามหลักการที่มีต้นกำเนิดในภูมิปัญญาและการปฏิบัติของพระพุทธเจ้าพุทธองค์. มีพระพุทธศาสนาที่แตกต่างกันถึงแม้ว่าจะมีต้นกำเนิดในเอเชีย แต่ก็เหมาะสำหรับโลกตะวันตกและไม่ว่างที่เราอาศัยอยู่เพราะความเรียบง่ายของมันซึ่งขึ้นอยู่กับการยอมรับความกตัญญูและความเห็นอกเห็นใจมีพลังบำบัดอันยิ่งใหญ่ ผ่อนคลายและนอกจากนี้ยังช่วยให้บรรลุการเชื่อมต่อกับตัวเองเพราะความสุขที่เกิดขึ้นภายในของเราและในการตีความที่เราทำของโลก. การปฏิบัติทางพุทธศาสนาตั้งอยู่บนพื้นฐานของการทำสมาธิแบบต่างๆ ในบทความของเรา "การทำสมาธิ 8 แบบและลักษณะของพวกเขา" เราอธิบายให้คุณฟัง...
องค์ประกอบ 9 ประการของทัศนคติที่ดี
ทัศนคติคืออะไร? การปรับปรุงทัศนคติสามารถช่วยเราในสิ่งสำคัญในชีวิต? เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องมีทัศนคติที่ดีหรือมีทัศนคติที่ดี? ทัศนคตินั้นพัฒนาจากความรู้สึกและความคิดภายในของตนเอง, และมันมีอยู่ในตัวของพฤติกรรมของแต่ละคน ด้วยวิธีนี้ทัศนคติอาจเป็นผลมาจากประสบการณ์ทั้งส่วนบุคคลและของคนที่สังเกตเห็นในคนอื่น ๆ และสามารถได้รับอิทธิพลจากบรรทัดฐานทางสังคมและบทบาท. บทสรุปที่เราได้จากประสบการณ์นั้นมีอิทธิพลต่อความเชื่อและพฤติกรรมของเรา แต่ ทัศนคติสามารถเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงได้. ทุกคนรู้สึกดีเมื่อได้รับการยกย่องสำหรับทัศนคติของพวกเขาต่อสถานการณ์เมื่อมันเป็นบวกมองโลกในแง่ดีหรือเกี่ยวข้องกับการใช้ทักษะทางสังคมที่ช่วยเหลือผู้อื่นหรือตนเอง. ในการเข้าถึงสิ่งนี้จำเป็นต้องวิเคราะห์ตัวเองเพื่อที่จะได้ทราบว่าต้องมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง ในพื้นหลัง, การเปลี่ยนทัศนคติหมายถึงการแสวงหาการเปลี่ยนแปลงในมุมมองของชีวิต. ทัศนคติเชิงบวกนำความรู้สึกในเชิงบวกและพลังงานในการใช้ชีวิตและทำให้คุณมีความสุข อย่างไรก็ตามทัศนคติเชิงลบทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า. ทัศนคติสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยสัมผัสกับความงามของชีวิต และทำตามขั้นตอนง่าย ๆ....
ประโยชน์ 9 ประการของการมีอารมณ์ขัน
อารมณ์ขันช่วยให้เราใช้ชีวิตในลักษณะที่เป็นบวกและช่วยให้เราล้อมรอบตัวเรากับคนที่รู้สึกดีอยู่เคียงข้างเรา. ความรู้สึกของอารมณ์ขันและเสียงหัวเราะเป็นหนึ่งในสิ่งที่สนุกที่สุดที่เราสามารถเพลิดเพลินและนอกจากนี้พวกเขามีอิสระ ที่จริงแล้วมีบางสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่จะหัวเราะเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะมันช่วยปรับปรุงสุขภาพทั่วไปและอารมณ์ของเรา.คุณรู้ไหมว่าเสียงหัวเราะใช้ในการบำบัดทางจิตวิทยา? มันเป็นสิ่งที่เรียกว่าการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะและคุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมในบทความของเรา: "การรักษาด้วยเสียงหัวเราะ: ประโยชน์ทางจิตวิทยาของเสียงหัวเราะ"ประโยชน์ของการมีอารมณ์ขันคืออะไรความรู้สึกของอารมณ์ขันให้ชุดของผลประโยชน์ แต่พวกเขาคืออะไร ในบรรทัดต่อไปนี้เราอธิบายพวกเขา.1. ช่วยรับมือกับความเครียดเราอาศัยอยู่ในสังคมเร่งที่เราไม่ได้หยุดอยู่ครู่หนึ่งเพื่อเชื่อมต่อกับตัวเอง. จังหวะของชีวิตในตะวันตกมักจะทำให้เรารู้สึกเครียดและถูกเผาจนรู้สึกหมดแรงทางจิตใจ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความเครียดเป็นโรคของศตวรรษที่ XXI. เหตุผลมีหลายตัวแปรที่ทำให้เกิดความเครียด แต่เรามีความเป็นไปได้ที่สถานการณ์จะไม่สิ้นสุดกับเรา การใช้ชีวิตด้วยอารมณ์ขันช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่เป็นศัตรูได้ดีขึ้น ในขณะที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้อารมณ์ขันเช่นในยามสงครามปัญหาของโลกใบแรกมักมีต้นกำเนิดมาจากวิธีคิดของเรา. ดังนั้นเท่าที่เป็นไปได้การฝึกฝนอารมณ์ขันในชีวิตประจำวันสามารถช่วยค้นหาสมดุลทางอารมณ์ที่เรามักต้องการ. 2. ดึงดูดผู้คนคนชอบล้อมรอบตัวเองกับคนที่ทำให้เราหัวเราะและทำให้เรารู้สึกดี, เพราะเสียงหัวเราะช่วยให้ปล่อยสารเอ็นโดรฟินและเซโรโทนินซึ่งเป็นสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความสุขและความสุข....
ประโยชน์ 9 ประการของการจูบ (ตามหลักวิทยาศาสตร์)
จูบพร้อมกับกอดและลูบไล้เป็นการกระทำแห่งความรักการกระทำที่เมื่อเราได้รับจากบุคคลที่เราต้องการคุณไม่ได้ทำให้เรารู้สึกดีจริงๆ จูบทำให้เกิดความรู้สึกที่น่าพึงพอใจและสามารถทำให้คุณหายใจไม่ออกหรือทำให้ขนลุก พวกเขาเป็นข้อความจากใจและพวกเขาก็จริงใจและลึกซึ้งกว่าคำพูด. การจูบเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและสามารถลืมเลือน.มีการจูบประเภทต่าง ๆ ตั้งแต่โรแมนติกที่สุดหรือหลงใหลไปจนถึงความรักและอบอุ่นที่สุด. หากคุณต้องการทราบประเภทจูบที่แตกต่างกันคุณสามารถอ่านบทความของเรา: "ประเภทจูบ: จูบที่แตกต่างกัน 9 รายการและความหมายของพวกเขา"ประโยชน์ของการจูบในบทความนี้คุณสามารถค้นหา ข้อดีของการจูบทั้งเก้าประการ และทำไมจึงมีความสำคัญต่อเราและต่อสุขภาพร่างกายอารมณ์และจิตใจของเรา.1. ช่วยในการอยู่รอดของเผ่าพันธุ์จูบไม่เพียง แต่น่าพอใจเท่านั้น แต่ยังมีฟังก์ชั่นปรับตัวอีกด้วย. นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาวิวัฒนาการบอกว่าเราถูกโปรแกรมให้จูบเพราะตัวอย่างความรักอาจเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดของเผ่าพันธุ์มนุษย์. นอกจากนี้ตามที่ Sheril Kirshenbaum...
ประโยชน์ 9 ประการของการบำบัดทางจิตวิทยาออนไลน์
เราอาศัยอยู่ในสังคมที่ต้องการพวกเรามากขึ้นเรื่อย ๆ และในหลายช่วงเวลาเรารู้สึกได้ว่ามันเกินกว่าเรา. มันไม่แปลกที่คิดว่าบางครั้งเราไม่ได้ไปในเส้นทางที่ถูกต้องหรือว่าชีวิตของเราไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ. เมื่อถึงจุดหนึ่งในการดำรงอยู่ของเราเราทุกคนรู้สึกว่าเราไม่ได้ดีที่สุด โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสามารถมอบเครื่องมือที่แตกต่างให้คุณเพื่อช่วยคุณจัดการกับการรับประกันในแต่ละวัน. ด้วยเทคโนโลยีใหม่ความเป็นไปได้ของการบำบัดทางจิตวิทยาจึงเพิ่มขึ้นคุณไม่จำเป็นต้องเดินทางไปที่คลินิกจิตวิทยาเพื่อรับการรักษาคุณสามารถทำการบำบัดด้วยคอมพิวเตอร์ของคุณเองได้. นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการบำบัดทางออนไลน์และในบทความนี้เราจะอธิบายถึงประโยชน์ของมัน. บทความที่แนะนำ: “สุดยอด 10 คลินิกจิตวิทยาและจิตบำบัด” ทำไมมันถึงดีที่จะไปบำบัด เหตุผลที่คนตัดสินใจเข้ารับการบำบัดนั้นแตกต่างกันมาก, ตัวอย่างเช่นการหยุดพักกับคู่รักสถานการณ์ของความเครียดจากการทำงานหรือวิกฤติที่มีอยู่ แม้ว่าหลายคนเชื่อว่าการไปหานักจิตวิทยานั้นเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะเมื่อมีปัญหาร้ายแรง แต่ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือของนักจิตวิทยามืออาชีพไม่ว่าจะอธิบายเป้าหมายในชีวิตของเขาเพื่อแก้ปัญหาความขัดแย้งในอดีตหรือ รู้จักกันดีกว่า ... และนั่นคือการทำจิตบำบัดเป็นเครื่องมือให้เรารู้สึกพร้อมทางอารมณ์มากขึ้นและให้ความรู้แก่เราในการเผชิญกับความทุกข์ยากที่อาจเกิดขึ้นตลอดชีวิตของเรา...
คุณสมบัติ 9 ประการที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดต้องมี (ตามหลักวิทยาศาสตร์)
ผู้เขียนหลายคนมีหน้าที่กำหนดซึ่งเป็น ลักษณะและความสามารถที่เป็นมืออาชีพที่ดีของจิตวิทยาจะต้องมี นำไปใช้กับการบำบัด. อย่างที่เราจะเห็นไม่ใช่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรู้ทางทฤษฎีของเทคนิคการแทรกแซง ด้านมนุษยสัมพันธ์อื่น ๆ มีอิทธิพลอย่างมากต่อความสำเร็จของการบำบัด. บทความที่เกี่ยวข้อง: "4 ทักษะการบำบัดขั้นพื้นฐานในด้านจิตวิทยา"ประสิทธิผลของความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยและผู้บำบัดการออกกำลังกายของนักจิตวิทยาคลินิกจะสร้างความเชี่ยวชาญให้กับความรู้สองประเภทที่แตกต่างกันมาก ในอีกด้านหนึ่งจำเป็นต้องเรียนรู้ทฤษฎีจำนวนมากเกี่ยวกับเทคนิคต่าง ๆ ของการแทรกแซงการบำบัดที่สอดคล้องกับจิตวิทยาในปัจจุบันที่ใช้โดยมืออาชีพ (ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมพฤติกรรมจิตวิเคราะห์ปรากฏการณ์เชิงอัตถิภาวนิยมบริบท ฯลฯ ). ประเภทที่สองของความสามารถมุ่งเน้นไปที่การทำให้เป็นชุดภายในของทักษะส่วนบุคคลที่จะแตกหักใน ประเภทของการเชื่อมโยงการรักษาที่จัดตั้งขึ้นระหว่างผู้ป่วยและนักจิตวิทยา. ดังนั้นหลังจะทำเครื่องหมายในระดับที่มีนัยสำคัญประสิทธิผลของการรักษาดำเนินการ ในการวิจัยที่รู้จักกันดีของแลมเบิร์ต...
ความผิดปกติทางจิตที่พบมากที่สุด 8 ประการในวัยรุ่น
ปัญหาสุขภาพจิตไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในวัยผู้ใหญ่เท่านั้น เด็กและวัยรุ่น 1 ใน 5 คนประสบจากความผิดปกติทางจิตวิทยา. ในความเป็นจริงความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดหลายอย่างเช่นอารมณ์และความวิตกกังวลมักจะพัฒนาหรือเริ่มปรากฏให้เห็นในช่วงวัยรุ่นและเยาวชน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความผิดปกติทางจิตที่พบมากที่สุด 16"ความผิดปกติทางจิตวิทยาที่พบบ่อยในวัยรุ่นในบทความนี้เราจะอธิบาย 8 ปัญหาสุขภาพจิตที่พบมากที่สุดในวัยรุ่น. พวกเขาทั้งหมดเกิดจากระดับที่มากหรือน้อยโดยการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างความบกพร่องทางชีวภาพและผลกระทบของสภาพแวดล้อมและอาการของพวกเขามีแนวโน้มที่จะคล้ายกับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าวัยรุ่นคือ.1. โรคซึมเศร้าและโรคซึมเศร้าตามที่ระบุใน DSM-IV โรคซึมเศร้าที่สำคัญมีลักษณะของการปรากฏตัวของอารมณ์ต่ำ pathologically และความยากลำบากในการได้รับความสุขผ่านการทำงานของกิจกรรมการให้รางวัล (Anhedonia) Dysthymia...
