หุ้น:
9 นิสัยของคนที่มีความสุขโดย Jameson L. Scott
"ความสุขคืออะไรและทำไมเราต้องการมัน?" นี่เป็นหนึ่งในบทแรกของหนังสือ 9 นิสัยของคนมีความสุข โดย Jameson L. Scott ในขณะที่เขาชี้ให้เห็น, ความสุขส่วนใหญ่มาจากความสามารถในการบรรลุสิ่งที่เราต้องการ หรือแก้ปัญหาในชีวิตของเรา.
ดังนั้น, เราต้องการความสุขเพราะมันหมายถึงการตระหนักในตนเองและความพึงพอใจส่วนตัว. ทุกคนบรรลุความสุขในแบบที่ไม่เหมือนใครแม้ว่า Jameson จะสอนแนวทางบางอย่างที่คนมีความสุขได้ยึดถือมาตลอดประวัติศาสตร์.
"ประตูแห่งความสุขเปิดเข้าด้านในคุณจะต้องถอนตัวออกมาเล็กน้อยเพื่อเปิดมัน: ถ้าคุณผลักมันมันจะปิดมันมากขึ้นเรื่อย ๆ "
-อิงค์ เคอ-
ทำไมผู้เขียนแนะนำ
ก่อนอื่นเลย, 9 นิสัยของคนมีความสุข มันถูกนำเสนอเป็นหนังสือที่เรียกร้องให้ดำเนินการส่วนบุคคล และไม่แสวงหาการช่วยเหลือตนเอง เราได้รับการสนับสนุนให้เปลี่ยนจากการเคลื่อนไหวและไม่เพียง แต่จากความคิด.
ดังนั้นผู้เขียนแจ้งให้เราทราบว่า ในการติดตามหนังสือเราจะต้องออกจากโซน "โซนสบาย" ของเรา. มันจะเป็นวิธีเดียวที่จะรวม 9 นิสัยของผู้ที่พูดในชีวิตของเรา.
ยิ่งกว่านั้นเขายืนยันว่าหลังจากอ่านหนังสือและปฏิบัติตามแนวทางในชีวิตจริงของเราแล้วไม่จำเป็นต้องอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองมากขึ้นสำหรับคนที่วิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรง จากประสบการณ์, เชื้อเชิญเราให้ค้นพบตัวเอง เพื่อทำสิ่งที่เราต้องทำเท่านั้น: ใช้ชีวิตของเราเป็นวิธีเดียวที่จะมีความสุข.
มันคืออะไรที่ทำให้คนมีความสุข?
เรามาดูนิสัยทั้ง 9 ที่ Jameson พูดถึงกัน, แยกสองบล็อก คนที่มีความสุข: มันจะไม่ปล่อยให้อนาคตกำหนดตัวเองจนถึงปัจจุบัน
- เข้าสังคมโดยไม่ต้องขออนุมัติ: คนที่มีความสุขรู้ว่าในการที่จะมีความสุขพวกเขาจะต้องมีความสมบูรณ์และไม่ทำสิ่งที่คนอื่นต้องการ เขารู้ว่าถ้าเขาทำเขาให้อำนาจกับมัน คนที่มีความสุขไม่ได้ปลูกฝังภาพลักษณ์ที่ผิดและรู้ว่าทุกคนไม่สามารถทำได้.
- พวกเขารักตัวเอง: คนที่มีความสุขดูแลตัวเองตามใจตัวเองมีอำนาจ เหยื่อไม่ถูกสร้างไม่ดูถูกหรือปฏิเสธ นอกจากนี้เขารู้ความเป็นไปได้ของเขาและพยายามที่จะได้รับสิ่งที่ขึ้นอยู่กับเธอ.
- พวกเขายอมรับสถานการณ์ของพวกเขาและติดตามสิ่งที่พวกเขาต้องการ: แยกแยะความสอดคล้องและการยอมรับเชื่อในการเปลี่ยนแปลงและการดิ้นรนก่อนออกเดินทาง ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาพัฒนาขึ้นอย่างต่อเนื่องชื่นชมชีวิตและทำให้เกิดประโยชน์สูงสุด.
- เชื่อมต่อกับปัจจุบัน: นี่เป็นหนึ่งในนิสัยพื้นฐานของคนที่มีความสุข มันเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในขณะนั้นและปล่อยทิ้งไว้อีกครั้งที่ไม่ใช่เวลาปัจจุบัน ในการทำเช่นนี้พวกเขาใช้เวลาไม่กี่นาทีในการทำสมาธิทุกวันและจากนั้นดื่มด่ำความคิดของพวกเขาในสิ่งที่พวกเขากำลังทำ.
- พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขากลัวและปรารถนา: ใช้ประโยชน์จากโอกาสที่ท้าทายเพื่อเอาชนะความกลัว พวกเขารู้ว่าอะไรที่ทำให้พวกเขาตื่นตระหนกและพวกเขาเผชิญหน้ากับมัน เราพูดถึงคนที่กลัว แต่ไม่หยุดพวกเขาและยังพยายามแนะนำพวกเขาให้เข้ามาในชีวิตในฐานะที่เป็นแรงจูงใจ.
จงมีความเห็นแก่ตัวและมีสุขภาพดี, นี่คือสามเงื่อนไขที่จำเป็นต้องมีความสุข. แต่ถ้าคุณขาดแรกคุณจะสูญเสีย "
-Gustave Flaubert-
เรียนรู้และดูแลการพักผ่อนของคุณ
นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมด, คนที่มีความสุขด้วย: - พวกเขาเรียนรู้จากทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขา: พวกเขาตระหนักถึงความล้มเหลวและความล้มเหลวที่ดีขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จ พวกเขารู้ว่าต้องเรียนรู้ที่จะต้องทำเพิ่มความแข็งแกร่งและความมั่นใจ.
- พักผ่อนอย่างถูกต้อง: พวกเขานอนมากกว่าหกชั่วโมงและน้อยกว่าแปดคนพวกเขาปลดสายวันละสองชั่วโมงจากข้อผูกมัดพวกเขาพักโดยไม่มีเทคโนโลยี ฯลฯ.
- พวกเขากินและออกกำลังกายอย่างสมดุล. พวกเขาพิจารณาการเชื่อมต่อกับร่างกายเป็นช่องทางพื้นฐานในการสื่อสารเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาใส่ใจและดูแลมัน.
- ดูแลท่าทางร่างกายและหายใจให้ถูกต้อง: คนที่มีความสุขได้สังเกตว่ามีบางตำแหน่งที่ จำกัด การกระทำของเราและสิ่งที่เราสื่อสาร ในที่สุดเขาก็ให้ความสำคัญกับการหายใจและทางอากาศเข้าสู่ร่างกายของเขา.
7 นิสัยทางจิตของคนที่ไม่มีความสุขความสุขสามารถนำเสนอตัวเองในรูปแบบที่แตกต่างกันมากมายจนยากที่จะนิยาม อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องง่ายที่จะระบุคนที่ไม่มีความสุข อ่านเพิ่มเติม "