ประโยชน์ 9 ประการของการบำบัดทางจิตวิทยาออนไลน์

เราอาศัยอยู่ในสังคมที่ต้องการพวกเรามากขึ้นเรื่อย ๆ และในหลายช่วงเวลาเรารู้สึกได้ว่ามันเกินกว่าเรา. มันไม่แปลกที่คิดว่าบางครั้งเราไม่ได้ไปในเส้นทางที่ถูกต้องหรือว่าชีวิตของเราไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ.

เมื่อถึงจุดหนึ่งในการดำรงอยู่ของเราเราทุกคนรู้สึกว่าเราไม่ได้ดีที่สุด โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสามารถมอบเครื่องมือที่แตกต่างให้คุณเพื่อช่วยคุณจัดการกับการรับประกันในแต่ละวัน.

ด้วยเทคโนโลยีใหม่ความเป็นไปได้ของการบำบัดทางจิตวิทยาจึงเพิ่มขึ้นคุณไม่จำเป็นต้องเดินทางไปที่คลินิกจิตวิทยาเพื่อรับการรักษาคุณสามารถทำการบำบัดด้วยคอมพิวเตอร์ของคุณเองได้. นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการบำบัดทางออนไลน์และในบทความนี้เราจะอธิบายถึงประโยชน์ของมัน.

• บทความที่แนะนำ: “สุดยอด 10 คลินิกจิตวิทยาและจิตบำบัด”

ทำไมมันถึงดีที่จะไปบำบัด

เหตุผลที่คนตัดสินใจเข้ารับการบำบัดนั้นแตกต่างกันมาก, ตัวอย่างเช่นการหยุดพักกับคู่รักสถานการณ์ของความเครียดจากการทำงานหรือวิกฤติที่มีอยู่ แม้ว่าหลายคนเชื่อว่าการไปหานักจิตวิทยานั้นเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะเมื่อมีปัญหาร้ายแรง แต่ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือของนักจิตวิทยามืออาชีพไม่ว่าจะอธิบายเป้าหมายในชีวิตของเขาเพื่อแก้ปัญหาความขัดแย้งในอดีตหรือ รู้จักกันดีกว่า ...

และนั่นคือการทำจิตบำบัดเป็นเครื่องมือให้เรารู้สึกพร้อมทางอารมณ์มากขึ้นและให้ความรู้แก่เราในการเผชิญกับความทุกข์ยากที่อาจเกิดขึ้นตลอดชีวิตของเรา การบำบัดทางจิตวิทยาไม่ได้เป็นเพียงการกระทำที่กล้าหาญ แต่เป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาด โดยทั่วไปการบำบัดทางจิตวิทยาให้ประโยชน์เหล่านี้:

• ปรับปรุงสุขภาพจิตและอารมณ์ให้ดีขึ้นและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
• อำนวยความสะดวกให้เครื่องมือในการจัดการกับปัญหาในชีวิตประจำวันความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นตลอดชีวิตของคุณ.
• มันช่วยให้คุณต่อหน้าชีวิต
• ช่วยให้คุณรับรู้และปรับเปลี่ยนความเชื่อที่ผิดปกติหรือ จำกัด.
• มันช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างกลมกลืนกับตัวคุณและสิ่งแวดล้อม

เซสชันการรักษานั้นเป็นความลับซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจและแสดงความรู้สึกและความคิดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและเป็นกังวลกับคุณ.

• หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมและลึกซึ้งยิ่งขึ้นคุณสามารถอ่านบทความของเรา: “ประโยชน์ 8 ประการของการบำบัดทางจิตวิทยา”

ประโยชน์ของการบำบัดออนไลน์

การบำบัดทางออนไลน์ได้รับความนิยมในทศวรรษที่ผ่านมาอย่างมาก, เนื่องจากบริการประเภทนี้มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยจำนวนมาก ศูนย์ต่าง ๆ ได้เข้าร่วมประเภทของจิตบำบัดนี้ตระหนักถึงประโยชน์ของมัน.

แต่, ¿ประโยชน์เหล่านี้คืออะไร? ¿อะไรคือข้อดีของการบำบัดทางจิตวิทยาออนไลน์?? ในบรรทัดต่อไปนี้คุณสามารถค้นหาประโยชน์ของการบำบัดออนไลน์.

1. ไม่เปิดเผยชื่อ

อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลบางคนที่จะไปที่ศูนย์จิตวิทยาเพื่อรับการรักษาเพราะพวกเขาไม่ชอบให้คนคิดว่าพวกเขามีปัญหาเนื่องจากความอัปยศทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับการบำบัด. การบำบัดทางออนไลน์เมื่อดำเนินการที่บ้านทำให้ผู้ป่วยสามารถรักษาตนได้ง่ายขึ้น.

ดังนั้นการบำบัดแบบออนไลน์ช่วยให้ลูกค้ารู้สึกถูกตีตราน้อยลงโดยไม่ถูกคนอื่นเห็นในห้องรอโดยเจ้าหน้าที่ธุรการหรือบุคคลอื่นที่ผ่านคลีนิคเมื่อเข้าคลินิก.

2. ความเป็นส่วนตัว

การไม่เปิดเผยชื่อนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่จะรู้สึกสะดวกสบายและสื่อสารอย่างเปิดเผยมากขึ้น นอกจากนี้การบำบัดแบบออนไลน์บางรูปแบบเช่นอีเมลหรือการแชทส่วนตัวยังช่วยให้คุณรักษาความไม่เปิดเผยตัวตนและระดับของความใกล้ชิดที่เหมาะสมสำหรับคุณในการแสดงตัวเองได้อย่างอิสระ.

การบำบัดจากที่บ้านทำให้สถานการณ์คุกคามน้อยลง และผู้ป่วยรู้สึกว่าถูกตัดสินน้อยซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการรักษาปัญหาที่ละเอียดอ่อน.

3. ความสบาย

ข้อดีอย่างหนึ่งของการบำบัดออนไลน์คือความสะดวกสบาย. ด้วยวิธีนี้มันไม่จำเป็นที่จะต้องไปที่ศูนย์จิตวิทยาและผู้ป่วยสามารถไปที่นักจิตวิทยาจากบ้านของเขาเองจากเก้าอี้และคอมพิวเตอร์ของเขาเองและโดยไม่ต้องเดินทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือผู้ที่อาศัยอยู่ไกลจากเมืองที่ให้บริการบำบัดทางจิต.

4. ความครอบคลุมและการเข้าถึงที่มากขึ้น

โลก 2.0 อนุญาตให้ผู้คนที่เกี่ยวข้องกับบุคคลอื่นที่อยู่ในส่วนต่าง ๆ ของโลก ทำให้ปัจจุบันนี้บริการการบำบัดทางออนไลน์สามารถใช้ได้แม้ในระยะทางไกล.

นอกจากนี้, การบำบัดทางออนไลน์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเดินทาง, ตัวอย่างเช่นคนที่มีความคล่องตัวลดลงหรือผู้ที่อยู่ในพื้นที่ที่เข้าถึงได้ยาก ด้วยการบำบัดแบบออนไลน์กลุ่มนี้มีโอกาสเข้าถึงความช่วยเหลือทางด้านจิตใจแม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในประเทศที่ห่างไกลเนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง.

5. ติดตามอย่างต่อเนื่อง

และ นอกจากนี้ยังเป็นกุญแจสำคัญสำหรับคนเหล่านั้นที่ได้ทำการบำบัดทางจิตวิทยาในศูนย์เฉพาะ, ต้องออกจากเมืองด้วยเหตุผลต่าง ๆ (ตัวอย่างเช่นสำหรับทำงาน) การบำบัดแบบออนไลน์ช่วยให้ผู้ป่วยผู้ที่ไปยังสถานที่อื่นสามารถติดต่อกับนักจิตอายุรเวทต่อไปซึ่งจะช่วยให้พวกเขาสามารถบรรลุระดับความพึงพอใจและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น.

6. ลดต้นทุน

การบำบัดแบบนี้มีราคาถูกกว่าการบำบัดแบบดั้งเดิม. นอกจากนี้ผู้ป่วยยังหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายที่ได้รับจากการเดินทางทำให้สามารถเข้าถึงการรักษาด้วยออนไลน์ในทุกกระเป๋า.

7. กำหนดการที่ยืดหยุ่น

ข้อดีอย่างหนึ่งของการบำบัดแบบออนไลน์ก็คือ อนุญาตให้เลือกตารางเวลาที่เหมาะสมโดยไม่รบกวนกิจกรรมต่าง ๆ เช่นงานหรือการศึกษา. สิ่งนี้จะช่วยให้ลูกค้าปรับการบำบัดให้สอดคล้องกับระเบียบวาระการประชุมและจังหวะชีวิตของพวกเขา.

8. ความน่าเชื่อถือ

ทำการบำบัดจากที่บ้านและจากสถานที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัย สามารถกำจัดปัจจัยภายนอกที่รบกวนการสื่อสารการรักษาได้. ในทำนองเดียวกันการบำบัดออนไลน์ยังสนับสนุนความรู้สึกของการควบคุมและความคุ้นเคยกับความสัมพันธ์ทางการรักษาเพื่อให้เกิดการยึดมั่นมากขึ้น.

9. วิธีการจัดการข้อมูลที่แตกต่างกัน

การบำบัดแบบออนไลน์ช่วยให้สำรวจรูปแบบการสื่อสารบางอย่างที่อาจเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยบางราย. ตัวอย่างเช่นอีเมลอาจมีประโยชน์ในการแสดงออกถึงความรู้สึกสำหรับผู้ที่แสดงออกด้วยคำพูดไม่ดี.

แต่ ... ¿มันมีประโยชน์หรือไม่?

นอกจากนี้การวิจัยล่าสุดในสาขานี้แสดงให้เห็นว่าการเขียนมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลเนื่องจากเป็นเทคนิคการบำบัดอารมณ์ เนื่องจากการบำบัดออนไลน์ช่วยให้รูปแบบโต้ตอบของการเขียนการรักษา, การแทรกแซงโดยวิธีนี้จะมีประสิทธิภาพมาก เพื่อกระตุ้นให้ลูกค้าแสดงออกอย่างลึกซึ้งและไตร่ตรองมากขึ้น.

ข้อเสนอแนะ

หากคุณมีความสนใจในการเข้าถึงบริการจิตบำบัดที่มีคุณภาพเป็นสิ่งที่ดีที่คุณเลือกนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์หลายปีและความสามารถในการให้ความคุ้มครองแม้ว่าคุณจะไม่สามารถเข้าร่วมการปรึกษาหารือด้วยตนเอง.

ในสเปน Miguel Ángel Rizaldos เป็นตัวอย่างของประวัตินักบำบัดเนื่องจากเขาผสมผสานความเป็นไปได้ของการบำบัดออนไลน์กับความรู้ของคนที่ทำงานในอาชีพนี้มานานกว่าสองทศวรรษทั้งในการแทรกแซงทางจิตวิทยาในรุ่นของเขา ผู้ป่วยในการฝึกอบรมและการสอน.