บทความทั้งหมด - หน้า 572

สามเสาหลักที่สร้างความหมายในชีวิตของคุณ

เมื่อเราตรวจสอบเรื่องราวที่หลายคนเขียนหรือเล่าเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาหรือเกี่ยวกับชีวิตของผู้อื่นเราตระหนักว่าการทำสิ่งที่ควรค่าแก่การมีความสำคัญเพียงใด. หากตอนนี้เราหยุดและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำกับชีวิตของเราและมองกลับไปมากกว่าหนึ่งจะคิดว่าเขาทำงานมากเกินไปว่าเขาทำหลายสิ่งหลายอย่างที่เขาแทบจะไม่มีเวลาอุทิศตัวเองหรือว่าเขาหยุดที่จะสนใจ "ทำไม" ของสิ่งต่าง ๆ ที่จะมุ่งเน้นไปที่ "เท่าไหร่". โดยทั่วไปแล้วเราทุกคนต้องการมีชีวิตที่มีความสุข, แต่ความเร่งรีบความเครียดภาระผูกพันทางสังคมและภาษีอื่น ๆ โดยบุคคลที่สามนอกเหนือจากที่เราเพิ่มตัวเราและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายทำให้เรามองไม่เห็นสิ่งที่เป็นจริงสำหรับเราที่จะมีความสุขและลืมค่านิยมของเราเอง ด้านบน "ถูกต้องทางการเมือง". การยึดมั่นในความจริงต่อสิ่งที่สำคัญกับเราและการมีความจริงใจต่อตนเองจะช่วยให้เราดำเนินชีวิตตามคุณค่าของเราเอง และใช้ชีวิตที่มีความหมายและมีความสุขจากมุมมองแบบเต็ม. ค้นพบตัวตนที่แท้จริงของเรา, ระบุสิ่งที่มีความหมายต่อเราและระบุอุปสรรค, ทั้งภายในและภายนอกที่ทำให้เส้นทางนั้นยากเป็นสิ่งจำเป็น...

สามตำนานอาหารที่พบมากที่สุด

โภชนาการเป็นหนึ่งในปัญหาที่สับสนที่สุด ทุกวันนี้มีทฤษฎีมากมายข้อมูลเท็จและมุมมองว่าเราควรเลี้ยงตนเองอย่างไร คนส่วนใหญ่รู้สึกสูญเสียมากเมื่อมันมาถึงการลดน้ำหนักหรือมีสุขภาพดี. ดังนั้นในบทความนี้เราต้องการที่จะบอกคุณเกี่ยวกับตำนานอาหารที่พบบ่อยที่สุด. ตำนานทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์หักล้างโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา. ดังนั้นวันนี้เรามั่นใจได้ว่าพวกเขามีน้อยที่จะบอกเราเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดที่จะกิน สำหรับแต่ละคนคุณจะพบคำอธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงได้รับความจริงและสิ่งที่เปลี่ยนแปลงเพื่อให้พวกเขาถูกถอดประกอบ. อย่างไรก็ตามก่อนที่เราจะเห็นพวกเขาเราจะพยายามที่จะตอบว่าทำไมมีเรื่องเล่ามากมายรอบวิทยาศาสตร์. ตำนานเกี่ยวกับการให้อาหาร: ทำไมพวกเขาถึงผลิต? โภชนาการเช่นจิตวิทยาหรือยาเป็นศาสตร์ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับมนุษย์ อย่างเช่น, ในหลายกรณีการศึกษาทางคลินิกว่าบนกระดาษจะเหมาะไม่สามารถทำได้. สิ่งนี้ทำให้ความรู้ในด้านนี้ยากต่อการพัฒนามากกว่าในสาขาอื่นเช่นฟิสิกส์หรือเคมีที่กฎเกี่ยวกับการจัดการมีข้อ จำกัด น้อยกว่ามาก. การศึกษาส่วนใหญ่ดำเนินการด้านโภชนาการอยู่บนพื้นฐานของสถิติ แม้ว่าข้อมูลที่จัดทำโดยเทคนิคทางคณิตศาสตร์เหล่านี้มีประโยชน์มากโดยทั่วไป พวกเขาไม่อนุญาตให้เราสร้างเวรกรรม. นั่นคือส่วนใหญ่เราไม่สามารถรู้ได้ว่าทำไมผลลัพธ์บางอย่างจึงเกิดขึ้น. นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่ตำนานส่วนใหญ่ถือ: จนกระทั่งการศึกษาทางคลินิกเสร็จสิ้น, ข้อมูลที่ได้รับทางโภชนาการจะไม่สมบูรณ์เสมอ. ดังนั้นวิทยาศาสตร์นี้ที่ยังเด็กในการพัฒนายังไม่ได้คำตอบทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งที่ไม่....

ทักษะทางสังคมสามแกนหลัก

แกนของทักษะทางสังคมได้รับการเรียนรู้เราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับพวกเขา. เราทุกคนเข้ามาในโลกด้วยเครื่องมือที่จำเป็นในการเชื่อมโยงกับผู้อื่นและเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม ประเด็นคือเราเปลี่ยนลักษณะโดยธรรมชาติเหล่านั้นให้เป็นทักษะการปฏิบัติผ่านการเรียนรู้. เราเริ่มรวมเข้ากับวัฒนธรรมผ่านการเลียนแบบ ดังนั้นเราเรียนรู้ภาษา, ยานพาหนะคันแรกที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น และพฤติกรรมที่มีต่อผู้อื่น ผู้ปกครองของเราให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการที่เกี่ยวข้องกับโลก. "การเอาใจใส่และทักษะทางสังคมเป็นความฉลาดทางสังคมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความฉลาดทางอารมณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาดูเหมือน". -Daniel Goleman- เป็นไปได้ว่าผู้คนรอบข้างในช่วงวัยเด็กของเราไม่ได้เป็นครูที่ดีที่สุดของทักษะทางสังคม หรือว่าพวกเขาเกี่ยวข้องกับเราในทางที่ไม่เพียงพอ นั่นเป็นเหตุผลที่บางครั้ง เราไม่ทราบวิธีการเชื่อมโยงอย่างเหมาะสมกับผู้อื่น แต่มันก็ไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้. เมื่อต้องการทำสิ่งแรกคือการรู้ว่าแกนของทักษะทางสังคมคืออะไร. 1. ความน่าเชื่อถือหนึ่งในแกนของทักษะทางสังคม ไม่มีทางเชื่อถือได้...

โสกราตีสสามตัวกรอง

โสกราตีสทั้งสามแห่งอ้างอิงถึงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับปราชญ์ชาวกรีกผู้ยิ่งใหญ่ผู้ซึ่งมาจนถึงสมัยของเรา. เรื่องนี้ถือเป็นบทเรียนที่ยอดเยี่ยมในชีวิตซึ่งนำไปใช้กับสถานการณ์ที่ซุบซิบและข่าวลือเป็นพิเศษ. บอกเล่าเรื่องราวของตัวกรองทั้งสามของโสกราตีสว่าครั้งหนึ่งลูกศิษย์คนหนึ่งของเขาตกอยู่ในสภาวะตึงเครียด. เขาบอกนักปรัชญา เขาได้พบเพื่อนคนหนึ่งของเขาและบอกเขาเกี่ยวกับโสกราตีสด้วยความมุ่งร้ายอย่างมาก. "เพื่อค้นหาตัวเองให้คิดด้วยตัวเอง". -โสกราตีส- เมื่อได้ยินอย่างนี้โสกราตีสขอให้เขาใจเย็น ๆ หลังจากคิดไปครู่หนึ่งเขาขอให้เธอรอสักครู่ ก่อนฟังสิ่งที่ฉันต้องบอกเขา, ข้อความต้องผ่านตัวกรองที่จำเป็นสามตัว หากเขาไม่ได้เอาชนะพวกเขาข้อความ เขาไม่คู่ควรที่จะได้ยิน. โสกราตีสสามตัวกรอง ปราชญ์ชาวกรีกถามคำถามที่ลูกศิษย์กังวล คำถามนั้นคือ:...

สามข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดเมื่อพูดคุย

เราอาศัยอยู่ท่ามกลางผู้คนที่แตกต่างกันมากในแต่ละวันของเรา ด้วยเหตุนี้เราต้องอยู่กับคนที่เราไม่เข้าใจหรือใครพาเราออกจากกล่อง และในเงื่อนไขเหล่านี้มัน "ง่าย" ที่การต่อสู้เกิดขึ้นไม่มากก็น้อย แน่นอนว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทะเลาะกับผู้อื่น แต่ถ้าเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้, มันจะมีประโยชน์มากในการเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดเมื่อพูดคุย. โดยปกติเมื่อเราเข้าสู่การต่อสู้ด้วยวาจาเรามักจะทำผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำอีก ความล้มเหลวเหล่านี้ พวกเขาทำให้การอภิปรายไม่เป็นที่พอใจ และมันมีความซับซ้อนมากขึ้นในการบรรลุข้อตกลง ดังนั้นในบทความวันนี้เราจะตรวจสอบบางส่วนที่พบมากที่สุดเช่นเดียวกับกลยุทธ์บางอย่างที่ไม่กระทำพวกเขา. อะไรคือข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดเมื่อพูดคุย? การอภิปรายแต่ละครั้งเป็นโลก. อย่างไรก็ตามความผิดพลาดบางอย่างที่เราทำระหว่างพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำอีก ในบรรดาข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในการพูดคุยถึงสิ่งที่เราสามารถกระทำได้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ: เราระบุด้วยความคิดของเรา. เราตกอยู่ในความคิดการต่อสู้. เราเน้นปัญหามากเกินไป....

ข้อผิดพลาดทางอารมณ์สามข้อที่จำกัดความสุขของคุณ

ความเป็นอยู่ที่ดีและความสมดุลภายในไม่ใช่สิ่งที่แตกต่างกันไปตามเวลาเช่นกัน. อารมณ์ทำให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นรวมทั้งเป็นคนที่เป็นสื่อกลางในการตัดสินใจและการเลือกตั้ง ดังนั้นการคำนึงถึงสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าชุดของข้อผิดพลาดทางอารมณ์ที่ จำกัด ความสุขของเราและเราต้องเริ่มทำงานตั้งแต่วันนี้. Daniel Goleman พูดในหนังสือของเขา วิธีการเป็นผู้นำ: อย่างน้อย 80% ของความสำเร็จที่เราประสบความสำเร็จในชีวิตของเราขึ้นอยู่กับความสามารถของเราในการจัดการอารมณ์. อย่างไรก็ตามไม่ประสบความสำเร็จในการอ้างอิงโดยเฉพาะเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่เกี่ยวข้องในพื้นที่ทำงานของเรา หรือเป็นความสามารถในการเป็นบุคคลอ้างอิงหรือเป็นกูรูที่เถียงไม่ได้ในการแข่งขันบางประเภท. "บางทีสิ่งที่เราทำไม่ได้นำความสุขมาให้เสมอ แต่ถ้าเราไม่ทำอะไรเลยจะไม่มีความสุข". -Albert Camus- เราพูดถึงสิ่งที่ง่ายกว่า: การมีความสุข เพราะความสุขและสิ่งนี้เราเพิ่งค้นพบไม่ช้าก็เร็วไม่พบหรือปรากฏขึ้นหนึ่งวันที่ประตูบ้านใน...

ความผิดปกติทางจิตวิทยาที่พบบ่อยที่สุด

ความผิดปกติทางจิตวิทยาเป็นคำสั่งของวัน. เราทุกคนรู้จักใครบางคนที่ได้รับความเดือดร้อนบ้าง แต่ก็อาจเป็นไปได้ หรือเราอาจเป็นคนที่ทนทุกข์ทรมานหรือทุกข์ทรมานจากโรคจิตบางคน. เราใช้ชีวิตในช่วงเวลาที่ยากลำบากแม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าเวลาอื่นนั้นง่าย. เมื่อวานนี้อำนาจนิยมอำนาจการแพร่ระบาดหรือการแพ้ทางศาสนาทำให้มันยากที่จะอยู่ในโลก วันนี้เราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นประชาธิปไตยมากขึ้นและมีสิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มเติมเพื่อรับมือกับวันต่อวัน. โดยคมชัดในปัจจุบัน เราเผชิญกับความยากลำบากใหม่ ๆ นับไม่ถ้วนที่มาจากจังหวะที่โลกใช้, ปริมาณสิ่งเร้าจากภายนอกและจำนวนประชากรล้นเกินในเมือง ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความท้าทายมากมายสำหรับจิตใจและเราไม่สามารถเอาชนะความเป็นจริงเหล่านี้ได้เสมอ. “ ความเจ็บปวดทางจิตนั้นน้อยกว่าความเจ็บปวดทางกาย แต่มันก็เป็นเรื่องธรรมดาและยากที่จะทนได้” -C. S. Lewis- พวกเราไม่เคยสัมผัสกับความผิดปกติของจิตใจและอารมณ์เช่นเคย....

ความผิดปกติของ Psychophysiological อิทธิพลของอารมณ์ในร่างกายของเรา

มันเคยเกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่าว่าในช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลคุณมีอาการปวดท้องมากขึ้นหรือปวดหัวมากขึ้น? จะมีการต่อสัญญามากขึ้นไหม? และคุณจะบอกอะไรฉันได้บ้างเมื่อคุณโกรธมาก? ถ้าเราเห็นมันเป็นอย่างนั้น, เราตระหนักว่าอารมณ์มีอิทธิพลต่อความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพอย่างไร, ขวา? สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการเข้าใจว่าความผิดปกติทางจิตคืออะไร: ความเจ็บป่วยทางร่างกายที่มีต้นกำเนิดมาจากปัจจัยทางจิตวิทยา หรือหลักสูตรนั้นได้รับอิทธิพลจากพวกเขา. ค้นพบความสำคัญของการจัดการอารมณ์เชิงลบของเราเพื่อสุขภาพร่างกายของเรา! "โรคเก้าสิบห้าสิบเกิดจากความรู้สึกผิดและสี่สิบโดยไม่รู้" -เปาโล Mantegazza- ทำไมอารมณ์ส่งผลกระทบต่อความผิดปกติของจิต? อารมณ์แสดงออกผ่านระบบตอบสนองสามประการ: ความรู้ความเข้าใจสรีรวิทยาและกลไก. ระบบความรู้ความเข้าใจหมายถึงความคิดที่เรามีเมื่อเราพบกับอารมณ์ที่แตกต่าง. ตัวอย่างเช่นเมื่อความโกรธเกิดขึ้นในตัวเราความคิดของเราเป็นประเภท "มันทำให้ฉันรำคาญ", "ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันทำสิ่งนี้"...

ความผิดปกติของระบบประสาทในการประมวลผลข้อมูล

ประวัติศาสตร์นักเรียนคนแรกของไซโควิทยาแย้งว่าการทำงานขององค์ความรู้จะแยกจากกัน (นั่นคือพวกเขาอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงการคัดเลือกเนื่องจากความเสียหายของสมอง) และว่าพวกเขาแต่ละคนจะประกอบด้วยองค์ประกอบที่แตกต่างกันว่าในที่สุดก็แยกออกจากกัน.สมมติฐานก่อนหน้านี้เรียกว่า "ความเป็นโมดุลของจิตใจ", สนับสนุนแนวคิดที่ว่าระบบประมวลผลข้อมูลทางประสาทวิทยาประกอบด้วยการเชื่อมต่อระหว่างกันของระบบย่อยหลาย ๆ ระบบซึ่งแต่ละระบบจะมีหน่วยประมวลผลหรือโมดูลจำนวนหนึ่งที่รับผิดชอบในการสนับสนุนระบบหลัก.ในทางกลับกันความเป็นจริงของ ความเสียหายของสมองใด ๆ ที่สามารถเปลี่ยนแปลงการคัดเลือก หนึ่งในองค์ประกอบเหล่านี้ดูเหมือนว่าจะถูกนำไปยังองค์กรอื่นของโครงสร้างและกระบวนการทางสรีรวิทยาของสมอง. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ชิ้นส่วนของสมองมนุษย์ (และฟังก์ชั่น)"วัตถุประสงค์ของระบบประสาทในการแทรกแซงทางจิตวิทยาดังนั้นวัตถุประสงค์หลักของระบบประสาทในคำถามนี้คือการรู้ว่าขอบเขตทางชีวภาพของการทำงาน "แตกสลาย" ในลักษณะที่ส่วนนี้สอดคล้องโดยตรงกับการสลายตัวของหน่วยประมวลผลที่ (ตามหลักสมมุติฐาน) ของไซโค) รองรับการรับรู้ของฟังก์ชั่นการรับรู้.ในความพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายดังกล่าวไซโคจิตวิทยาได้พยายามที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างและการทำงานของระบบประมวลผลข้อมูลผ่านการศึกษาและ การวิเคราะห์การทำงานอย่างละเอียดของพฤติกรรมของผู้ป่วยที่มีความเสียหายของสมองประเภทต่างๆ.การเปลี่ยนแปลงและความผิดปกติของระบบประสาทมันจะต้องเป็นพาหะในใจว่าในฐานะที่เป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่สมองรูปแบบของพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงและพฤติกรรมการเก็บรักษาสามารถสังเกตได้อย่างชัดเจนในผู้ป่วย...