ความผิดปกติของ Psychophysiological อิทธิพลของอารมณ์ในร่างกายของเรา

มันเคยเกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่าว่าในช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลคุณมีอาการปวดท้องมากขึ้นหรือปวดหัวมากขึ้น? จะมีการต่อสัญญามากขึ้นไหม? และคุณจะบอกอะไรฉันได้บ้างเมื่อคุณโกรธมาก? ถ้าเราเห็นมันเป็นอย่างนั้น, เราตระหนักว่าอารมณ์มีอิทธิพลต่อความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพอย่างไร, ขวา?

สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการเข้าใจว่าความผิดปกติทางจิตคืออะไร: ความเจ็บป่วยทางร่างกายที่มีต้นกำเนิดมาจากปัจจัยทางจิตวิทยา หรือหลักสูตรนั้นได้รับอิทธิพลจากพวกเขา. ค้นพบความสำคัญของการจัดการอารมณ์เชิงลบของเราเพื่อสุขภาพร่างกายของเรา!

"โรคเก้าสิบห้าสิบเกิดจากความรู้สึกผิดและสี่สิบโดยไม่รู้"

-เปาโล Mantegazza-

ทำไมอารมณ์ส่งผลกระทบต่อความผิดปกติของจิต?

อารมณ์แสดงออกผ่านระบบตอบสนองสามประการ: ความรู้ความเข้าใจสรีรวิทยาและกลไก. ระบบความรู้ความเข้าใจหมายถึงความคิดที่เรามีเมื่อเราพบกับอารมณ์ที่แตกต่าง. ตัวอย่างเช่นเมื่อความโกรธเกิดขึ้นในตัวเราความคิดของเราเป็นประเภท "มันทำให้ฉันรำคาญ", "ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันทำสิ่งนี้" เป็นต้น.

อย่างไรก็ตามวาทกรรมภายในนี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่อเราเศร้า ตอนนี้ดี, ระบบมอเตอร์เป็นชุดของพฤติกรรมที่เราดำเนินการตามอารมณ์ที่เรารู้สึก. ดังนั้นเมื่อความกลัวปรากฏขึ้นเราพยายามปกป้องตนเองหรือหลบหนีพฤติกรรมที่จะไม่เกิดขึ้นหากเรารู้สึกมีความสุข.

ในที่สุดระบบทางสรีรวิทยาจะเป็นความรู้สึกทางร่างกายที่เกิดขึ้น ในแง่นี้, มีอารมณ์ที่กระตุ้นเราไม่มากก็น้อยเหมือนกับคนอื่น ๆ ที่ปิดการใช้งานเราในระดับที่แตกต่างกัน. ความวิตกกังวลเพื่อให้เราเข้าใจกันเป็นอารมณ์ที่กระตุ้นให้เรามีร่างกายมากขึ้นเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจหรือการหายใจเร็วขึ้น.

ความวิตกกังวลและความโกรธส่งผลต่อความผิดปกติทางจิต?

ความผิดปกติของ Psychophysiological เป็นจำนวนมาก พวกเขาสามารถหัวใจและหลอดเลือด (ความดันโลหิตสูง), ระบบทางเดินหายใจ (โรคหอบหืด), ต่อมไร้ท่อ (โรคเบาหวาน), ระบบทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหาร), ผิวหนัง (ลมพิษ) หรือภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับอาการปวดเรื้อรังหรือโรคไขข้ออักเสบ นี่คือตัวอย่างบางส่วน แต่มีมากกว่านี้. ในพวกเขาการรวมตัวกันทางอารมณ์ของอารมณ์จะมีอิทธิพล. โดยเฉพาะความวิตกกังวลและความโกรธ.

"ต้องเผชิญกับโรคที่ความทุกข์สร้างขึ้นในหน้าของความโศกเศร้าความปวดร้าวและความโชคร้ายทางสังคมของประชาชน mycobites ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเป็นสาเหตุที่น่าสงสาร"

-Ramón Carrillo-

อารมณ์ทั้งสองนำไปสู่การเปิดใช้งานทางสรีรวิทยาสูงเมื่อเราพบพวกเขา. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ hyperventilation หรือการเร่งความเร็วของจังหวะการเต้นของหัวใจจะปรากฏขึ้นในอาการทางสรีรวิทยาอื่น ๆ. ตอนแรกร่างกายของเราได้รับพลังงานในลักษณะนี้เพื่อเผชิญกับอันตรายที่ทำให้อารมณ์เหล่านี้ปรากฏ ดังนั้นจึงเป็นการเปิดใช้งานที่ไม่ดีด้วยตัวเอง.

ปัญหาคือเมื่อเรารู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้อย่างเข้มข้นบ่อยครั้งหรือนานมาก จากนั้นร่างกายของเรายังคงมีความตึงเครียดเหนือความเป็นไปได้ของเราเนื่องจากการกระตุ้นนี้จะหายไปเมื่อเราเอาชนะสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแบบนี้ แต่เนื่องจากไม่เป็นเช่นนั้น, อวัยวะของเรามีมากเกินไปและมีการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานที่เกิดขึ้นในพวกเขา.

อาการร่างกายมีผลต่อกระบวนการนี้อย่างไร?

ทุกสิ่งที่เราอธิบายไปแล้วนำเราไปสู่ข้อสรุป: วิธีที่เรารับรู้และตีความสถานการณ์ต่าง ๆ จะช่วยให้เราจัดการกับอารมณ์ด้านลบของเราได้ดีขึ้น. สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นถ้าเราสามารถหาคำตอบที่ปรับให้เข้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา.

ด้วยวิธีนี้, เราจะบรรลุได้ว่าการเปิดใช้งานของเราไม่กระตุ้นและเราจะมีบัตรลงคะแนนน้อยลงในการพัฒนาความผิดปกติทางจิต. สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อมีโรคทางร่างกาย ดังนั้นผู้ป่วยสามารถ: มั่นใจว่ามันไม่ร้ายแรงรู้ว่ามันร้ายแรง แต่ต้องการต่อสู้เพราะเขาเชื่อว่ามีความหวังหรือรู้ว่ามันร้ายแรง แต่ตัดสินใจที่จะมีชีวิตอยู่เท่าที่จะทำได้และไม่ จำกัด ตัวเองเกินกว่าที่จำเป็น.

"โรคที่เกิดตามมานั้นอันตรายกว่า"

-เซเนกา-

หากคุณเลือกหนึ่งในสามวิธีนี้คุณจะได้รับความวิตกกังวลและความโกรธซึ่งมักจะปรากฏขึ้นเมื่อมีปัญหาทางร่างกายอย่ายิง ด้วยวิธีนี้, ความน่าจะเป็นของความผิดปกติทางจิตจะน้อยลงเช่นกัน. บางครั้งก็ยากที่จะทำสิ่งนี้ แต่ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาที่เหมาะสมคุณจะได้รับ.

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก David Cohen, Benjamin Combs และ Milada Vigerova.

วิธีใช้จิตใจของเราเพื่อปกป้องหัวใจของเราอารมณ์ของเราวิธีรับมือกับความเครียดและแรงสนับสนุนทางสังคมของเรามีอิทธิพลต่อโรคหัวใจของเรา ... รู้วิธี! อ่านเพิ่มเติม "