บทความทั้งหมด - หน้า 563
รักษาความเข้มข้นในช่วงเวลาของการรบกวน
เราอาศัยอยู่ในโลกยุคโลกาภิวัฒน์ที่ซึ่งความต้องการคงที่และเราต้องการประสิทธิภาพและความเร็ว เรามีกำหนดเวลาที่ จำกัด มากขึ้นและใช้เวลาน้อยลงในการแจกจ่ายตามที่เราต้องการ ดังนั้นบ่อยครั้ง เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราจะไม่สามารถรักษาสมาธิและทำกิจกรรมทับซ้อนกันได้. ดังนั้นเพื่อประหยัดเวลาจิตใจของเราพยายามจัดการกับงานมากกว่าหนึ่งครั้ง วิธีการทำงานนี้มักจะจบลงด้วยความหายนะเนื่องจากจำนวนของสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องเพิ่มขึ้นความสนใจของเราเริ่มอ่อนเพลียและในไม่ช้าเราก็หมดสมาธิ. ต่อไปเราจะเห็นสิ่งที่เป็นสิ่งรบกวนที่พบมากที่สุดที่เราเผชิญรวมถึงวิธีที่จะควบคุมพวกเขา ด้วยวิธีนี้เราจะไม่อนุญาตให้ตัวเองถูก "รบกวน" ตัวอย่างเช่นงานที่เราจะไม่ดำเนินการในปัจจุบันทันที ในแง่นี้, ไม่เพียง แต่เป็นการกระตุ้นจากภายนอกเท่านั้นที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของเรา แต่ยังรวมถึงความคิดที่ล่วงล้ำ, บ่อยครั้งในรูปแบบของความกังวลซึ่งไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรากำลังทำ. ทำไมเราจึงฟุ้งซ่าน? เราสูญเสียสมาธิเพราะอย่างใดเรามีโปรแกรมสำหรับมัน. สมองของเราในกล่องกลยุทธ์มีรูปแบบการป้องกันหลายรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับสมาธิ....
การคาดการณ์ว่าผู้ชายต้องครอบครองมากขึ้นเมื่อนั่ง?
คำว่า "manspreading" นั้นค่อนข้างใหม่, และในความเป็นจริงมันไม่ได้รับความนิยมจนถึงปี 2014 ตามข้อมูลการค้นหาของ Google อย่างไรก็ตามปัญหาที่อ้างถึงเป็นที่รู้จักกันมานานหลายปีแล้ว: แนวโน้มบางอย่างในส่วนของผู้ชายหลายคนที่จะครอบครองมากกว่าที่จำเป็นในที่นั่งระบบขนส่งสาธารณะโดยการเปิดหรือยืดขาของพวกเขามาก. ในความเป็นจริงแล้วในยุค 70 ช่างภาพสตรีนิยมชื่อ Marianne Wex อุทิศตัวเองเพื่อบันทึกปรากฏการณ์นี้และผลลัพธ์ก็คือหนังสือที่มีการบันทึกอย่างกว้างขวางที่เรียกว่า กลับมายึดพื้นที่ของเรา: ภาษาหญิงและชายอันเป็นผลมาจากโครงสร้างปรมาจารย์. อย่างไรก็ตามเมื่อมันมาถึงการอธิบายว่าทำไมการแปลความหมายที่มีอยู่มุมมองเพศและสตรีไม่ได้เป็นเพียงคนเดียวและมาจนถึงทุกวันนี้ สาเหตุของแนวโน้มพฤติกรรมผู้ชายแบบนี้ถูกถกเถียงกัน. ทีนี้...
อยากได้รูปแบบวัฒนธรรมอันล้ำลึกอีกรูปแบบหนึ่งหรือเปล่า?
แม้ว่าจะมีความเป็นไปได้สูงที่มันไม่ได้เกิดจากความแตกต่างทางชีวภาพ แต่เป็นที่ชัดเจนว่าในปัจจุบันพฤติกรรมของชายและหญิงมีความแตกต่างในหลาย ๆ ความแตกต่างเหล่านี้บางส่วนยังอนุญาตให้หนึ่งในสองเพศมีอิทธิพลต่อกันและทำให้ง่ายต่อการกำหนดมุมมองและวัตถุประสงค์ของพวกเขา. การวางแผนทำลายเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาของการครอบงำ, มันเป็นตัวอย่างของวิธีที่มนุษย์มีแนวโน้มที่จะพยายามพูดคุยกับผู้หญิงโดยไม่คำนึงถึงหัวข้อที่พูดถึง. เรามาดูกันว่ามันคืออะไรและ มันเกี่ยวข้องอะไรกับเรื่องเพศและวัฒนธรรมผู้ชาย.mansplaining คืออะไร? คำว่า "mansplaining" เป็นศัพท์ภาษาอังกฤษจากภาษาอังกฤษว่าในภาษาดั้งเดิมประกอบด้วยคำว่า "man" และ "อธิบาย" มันมักจะใช้เพื่ออ้างถึงแนวโน้มทางสถิติ (และการกระทำผ่านที่แสดงแนวโน้ม) ของผู้ชาย อธิบายสิ่งต่าง ๆ...
การจัดการทางอารมณ์เกมแห่งความรู้สึกผิด
การจัดการทางอารมณ์สร้างความเสียหายต่อความสมบูรณ์ทางจิตวิทยา. มีการปฏิบัติเพียงไม่กี่อย่างเช่นการใช้ในทางที่ผิดการบิดเบือนทางจิตใจและการละเมิดความนับถือตนเองในฐานะการออกกำลังกายที่มีลักษณะเฉพาะของมนุษย์ แม่พ่อพี่น้องคู่รักเด็กและแม้กระทั่งตัวเรา ... เราทุกคนมีความสามารถในการดำเนินการแบบไดนามิกที่เกมทำให้ผู้คนรู้สึกผิดครอบงำ. สิ่งที่เราทุกคนรู้คือการอยู่ร่วมกันในสังคมมีพื้นฐานทางชีวภาพที่มุ่งเน้นในด้านที่เฉพาะเจาะจงมาก ผู้คนจำเป็นต้องได้สัมผัสกับความปลอดภัยและความรู้สึกของการอยู่รอดในแต่ละสภาพแวดล้อมของเราพร้อมกับ congeners ของเรา. ช่วงเวลาที่เรารู้สึกว่าเราถูกโจมตีในบางด้านความผูกพันที่ขาดไม่ได้คือความเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นความร่วมมือและความไว้วางใจ. หากตอนนี้เราถามตัวเองว่าการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ทางบริบทเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยที่สุดเราสามารถพูดได้ว่าในขณะที่เราสงสัยว่ามันเกิดขึ้นโดยไม่ต้องสงสัยในบริบทของความสัมพันธ์คู่ อย่างไรก็ตาม, บริบทที่เกิดขึ้นอีกและเราไม่ควรละเลยนั้นเกี่ยวข้องกับองค์กรและ บริษัท. อันที่จริงแล้วดร. ไดอาน่า Krause จากมหาวิทยาลัยคลาเกนฟูร์ทประเทศออสเตรียได้ทำการศึกษาที่น่าสนใจเพื่อเปิดเผยเทคนิคทั้งหมดที่มักจะเกิดขึ้นในงานเพื่อจัดการกับพนักงานหรือเพื่อนร่วมงาน. ด้วยความอยากรู้อยากเห็นและในบริบทเดียวกันนี้ก็พอเพียงที่จะดูประวัติโดยย่อของเราเพื่อค้นพบว่าการจัดการเป็นหนึ่งในเสาหลักที่การปกครองของอาณาจักรใด ๆ...
อาการทางคลินิกของ Anorexia Nervosa
Anorexia Nervosa มันเป็น ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อชีวิตของผู้ประสบภัย มันโดดเด่นด้วยการกีดกันการกินและการลดน้ำหนัก หากคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มีน้ำหนักน้อยกว่าน้ำหนักปกติ 15% สำหรับสภาพร่างกายของพวกเขาก็คือเมื่อวินิจฉัยความผิดปกตินี้ Anorexia Nervosa สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายและอาจทำให้เสียชีวิต คุณอาจสนใจ: Anorexia Nervosa - จิตวิทยาคลินิกคืออะไร อาการทางคลินิกของ Anorexia Nervosa...
วิธีในการแสดงความรัก
มนุษย์ไม่เพียงสื่อสารผ่านคำพูดได้ นั่นคือมี การแสดงออกในรูปแบบอื่น ๆ อีกมากมาย ที่คุณสามารถใช้ในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อแสดงความรักต่อคนรอบข้าง ความรักนั้นเป็นสากลนั่นคือคุณไม่เพียง แต่สามารถรักคู่ของคุณครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณได้เท่านั้น แต่คุณยังสามารถสัมผัสกับความรักที่มีต่อคนอื่นได้อีกด้วย.ความเป็นปึกแผ่นเป็นรูปแบบหนึ่งของความรักที่อยู่บนพื้นฐานของการเอาใจใส่และความเอื้ออาทร. ¿คุณเป็นอย่างไร พูดว่าฉันรักคุณ นอกเหนือจากการสื่อสารด้วยวาจา? คุณอาจสนใจ: วิธีเอาชนะภาวะซึมเศร้าสำหรับดัชนีความรัก แสดงความรักในการเขียน แสดงสิ่งที่คุณรู้สึก ความสำคัญของภาษากาย แสดงความรักในการเขียน...
การจัดการวิกฤติการฆ่าตัวตายในวัยรุ่น
ต้องเผชิญกับวิกฤตการฆ่าตัวตายในวัยรุ่นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะจัดการกับสถานการณ์ด้วยวิธีที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่โชคร้าย เราขอเชิญคุณให้อ่านบทความPsicologíaออนไลน์ต่อไปหากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การจัดการวิกฤติการฆ่าตัวตายในวัยรุ่น. คุณอาจสนใจด้วย: ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งที่สุดเมื่อเข้าใกล้บุคคลในช่วงวิกฤตฆ่าตัวตาย หลักการพื้นฐาน ลำดับของคำถาม การบิดเบือนทางปัญญา การบำบัดรักษา แหล่งข้อมูลการรักษาอื่น ๆ ข้อสรุป หลักการพื้นฐาน เมื่อเผชิญกับวิกฤตการฆ่าตัวตายในวัยรุ่นมันมีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะปฏิบัติตามหลักการต่อไปนี้ปฏิบัติต่อมันด้วยความเคารพ.เอาจริงเอาจัง.เชื่อในสิ่งที่คุณแสดงให้เราเห็น.ฟังเขาด้วยความสนใจอย่างแท้จริง.อนุญาตให้เขาแสดงความรู้สึกของเขา (ร้องไห้, โกรธ, รังเกียจ).ถามเกี่ยวกับความคิดฆ่าตัวตาย, ซึ่งแนะนำความเป็นไปได้ดังต่อไปนี้:ตัวแปรแรก: ¿คุณวางแผนที่จะแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันของคุณอย่างไร?ตัวแปรที่สอง: คุณบอกฉันว่าคุณนอนไม่หลับและอยากจะรู้...
จัดการความโกรธ
ความโกรธคือภายในขอบเขตของอารมณ์ความรู้สึกที่ระเบิดได้มากที่สุดเปรียบได้กับไฟและสามารถทำให้เกิดผลกระทบที่คล้ายกันของความเสียหายและการทำลายล้างหากเปลวไฟจะไม่ถูกควบคุมในเวลา โชคดีที่มีจำนวนมากที่เราสามารถทำได้เพื่อดับไฟก่อนที่จะสายเกินไป. พงศาวดารของไฟ เช่นเดียวกับอารมณ์ความรู้สึกอื่น ๆ ความโกรธทำให้การอยู่รอดเป็นจริงและดังนั้นจึงไม่เลวหรือดี กุญแจสำคัญคือวิธีที่เราจัดการกับมัน. ในกรณีนี้ความโกรธเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เรามองว่าเป็นภัยคุกคามตัวอย่างเช่นผู้ขับขี่ที่ข้ามเราโดยประมาทเลินเล่อก่อให้เกิดอุบัติเหตุ เหตุการณ์นี้ซึ่งเป็นอันตรายต่อความสมบูรณ์ของเราทำให้สิ่งมีชีวิตของเราเตรียมพร้อมโดยสัญชาตญาณสำหรับสองสถานการณ์ที่เป็นไปได้: ต่อสู้หรือหนีไปขึ้นอยู่กับว่าภัยคุกคามนั้นใหญ่เพียงใด จนถึงจุดนี้เรากำลังพูดถึงปฏิกิริยาอัตโนมัติ. ตามการเปรียบเทียบของไฟมันจะเป็นเหมือนประกายไฟเริ่มต้นที่ไฟสามารถสร้างขึ้นได้ขึ้นอยู่กับว่ามีสารที่ติดไฟได้หรือไม่ที่ป้อนเข้าไป ในกรณีของเราเชื้อเพลิงคือความคิดและเป็นช่วงเวลาที่สำคัญเมื่อเรามีพลังที่จะเลี้ยงหรือดับไฟ. นักดับเพลิงทางอารมณ์ เมื่อสัญชาตญาณมีบทบาทเริ่มต้นในการอนุรักษ์เผ่าพันธุ์สิ่งที่ทำให้เราแตกต่างเมื่อมนุษย์เข้ามาในรูปภาพ: ความคิดและค่านิยมของเรา. ให้เรากลับไปที่ตัวอย่างของอุบัติเหตุทางจราจรเพื่อแสดงกระบวนการและดูว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้าง: • รับรู้สัญญาณ: ขั้นตอนแรกคือการเรียนรู้ที่จะตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่มาพร้อมกับความโกรธรวมถึงเหตุการณ์ที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เราโกรธเคืองเพื่อที่จะสามารถหยุดพวกเขาในเวลา...
