การจัดการทางอารมณ์เกมแห่งความรู้สึกผิด

การจัดการทางอารมณ์สร้างความเสียหายต่อความสมบูรณ์ทางจิตวิทยา. มีการปฏิบัติเพียงไม่กี่อย่างเช่นการใช้ในทางที่ผิดการบิดเบือนทางจิตใจและการละเมิดความนับถือตนเองในฐานะการออกกำลังกายที่มีลักษณะเฉพาะของมนุษย์ แม่พ่อพี่น้องคู่รักเด็กและแม้กระทั่งตัวเรา ... เราทุกคนมีความสามารถในการดำเนินการแบบไดนามิกที่เกมทำให้ผู้คนรู้สึกผิดครอบงำ.

สิ่งที่เราทุกคนรู้คือการอยู่ร่วมกันในสังคมมีพื้นฐานทางชีวภาพที่มุ่งเน้นในด้านที่เฉพาะเจาะจงมาก ผู้คนจำเป็นต้องได้สัมผัสกับความปลอดภัยและความรู้สึกของการอยู่รอดในแต่ละสภาพแวดล้อมของเราพร้อมกับ congeners ของเรา. ช่วงเวลาที่เรารู้สึกว่าเราถูกโจมตีในบางด้านความผูกพันที่ขาดไม่ได้คือความเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นความร่วมมือและความไว้วางใจ.

หากตอนนี้เราถามตัวเองว่าการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ทางบริบทเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยที่สุดเราสามารถพูดได้ว่าในขณะที่เราสงสัยว่ามันเกิดขึ้นโดยไม่ต้องสงสัยในบริบทของความสัมพันธ์คู่ อย่างไรก็ตาม, บริบทที่เกิดขึ้นอีกและเราไม่ควรละเลยนั้นเกี่ยวข้องกับองค์กรและ บริษัท. อันที่จริงแล้วดร. ไดอาน่า Krause จากมหาวิทยาลัยคลาเกนฟูร์ทประเทศออสเตรียได้ทำการศึกษาที่น่าสนใจเพื่อเปิดเผยเทคนิคทั้งหมดที่มักจะเกิดขึ้นในงานเพื่อจัดการกับพนักงานหรือเพื่อนร่วมงาน.

ด้วยความอยากรู้อยากเห็นและในบริบทเดียวกันนี้ก็พอเพียงที่จะดูประวัติโดยย่อของเราเพื่อค้นพบว่าการจัดการเป็นหนึ่งในเสาหลักที่การปกครองของอาณาจักรใด ๆ ได้ตัดสิน การจัดการคือ "ขนมปังประจำวัน" ของสังคมที่เราอาศัยอยู่. ไม่มีบุคคลใดปลอดจากการออกกำลังกายหรือทรมานจากการยักยอกตลอดการดำรงอยู่ของพวกเขา.

เรียนรู้ที่จะ การตรวจจับการบิดเบือนทางอารมณ์คือการหลีกเลี่ยงได้ และสำหรับสิ่งนี้ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่ามันคืออะไรมันแสดงออกอย่างไรมันถูกหลอกลวงและมีการใช้งานอย่างไร ให้ลึกยิ่งขึ้น.

"การยักย้ายเจริญรุ่งเรืองเพียงในผู้ที่พูดอย่างบังคับ" ใช่ "กับทุกสิ่งและในผู้ที่อ่อนแอเมื่อมันมาถึงการปกป้องสิทธิของพวกเขา".

-วอลเตอร์ริโซ-

พวกเขาทำให้คุณรู้สึกผิดหรือไม่? ตรวจจับการบิดเบือนทางอารมณ์

การจัดการทางอารมณ์มักเป็นความตั้งใจที่ดี. มันมาจากมือของเพื่อนที่ดีที่สุดคนที่บอกว่ารักเราหรือหุ้นส่วนที่ทำงานกับคนที่เราดำเนินโครงการร่วมกัน เราเชื่อมั่นและพวกเขาใช้พันธมิตรนั้นเพื่อรับผลประโยชน์ที่เป็นความลับ บางครั้งมันเป็นความสุขที่เรียบง่ายของการควบคุมอื่นเพื่อเสริมสร้างความนับถือตนเองได้รับบางสิ่งตอบแทนหรือเพียงแค่เจ็บ.

ในอีกแง่หนึ่งนอกเหนือจากการถามตัวเราเองเกี่ยวกับเหตุผลที่ทำให้คน ๆ หนึ่งต้องใช้การควบคุมอารมณ์เราไม่สามารถละทิ้งแง่มุมที่น่าสนใจไม่แพ้กัน: บุคลิกภาพ เมื่อเราอนุมานแล้วว่าไม่ใช่ทุกคนที่ใช้กลอุบายหรือกลเม็ดในลักษณะนี้เพื่อให้ผู้อื่นยอมตาม.

ยกตัวอย่างเช่นมหาวิทยาลัยมิชิแกนได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนอารมณ์ในบริบทของคู่รักที่เปิดเผยโดยเฉลี่ย, พวกเขามักจะแสดงรูปแบบทางจิตวิทยาที่เหมือนกัน: ความไม่มั่นคงทางอารมณ์, ความรับผิดชอบต่ำ, ทักษะการล่อลวง, การรับรู้ตนเองต่ำและการเปิดกว้างทางสังคม.

มาดูกันว่าอะไรคือกลวิธีที่พบบ่อยที่สุดที่มักใช้เมื่อออกกำลังกายเพื่อควบคุมอารมณ์.

"ทำในสิ่งที่คุณต้องการ"

เมื่อมีสถานการณ์อำนาจระหว่างคนสองคนซึ่งบุคคลที่ปรุงแต่งมีตัวเลือกที่ได้เปรียบที่สุด, บุคคลที่ถูกจัดการสามารถถูกคุกคามโดยสูญเสียความได้เปรียบบางอย่าง ในกรณีที่ไม่เชื่อฟัง.

การปรากฏตัวที่บอบบางที่สุดของมันเกิดขึ้นเมื่อญาติหรือเพื่อนบอกเป็นนัยว่าหากบางสิ่งไม่ได้ทำโดยเฉพาะความสัมพันธ์ก็จะได้รับผลตามมา.

"เครื่องมือพื้นฐานสำหรับการจัดการกับความเป็นจริงคือการใช้คำ หากคุณสามารถควบคุมความหมายของคำศัพท์ได้คุณสามารถควบคุมคนที่ใช้คำเหล่านั้นได้ ".

-ฟิลิปเค. ดิ๊ก-

"ถ้าคุณไม่ทำเช่นนั้น"

เบื้องหลังการประกาศอย่างนุ่มนวลของความตั้งใจที่ดีนี้เป็นการจัดการที่คลุมเครือ ผู้ปรุงแต่งความสนใจไปที่ความสามารถของผู้อื่นในการเอาใจใส่ ที่จะทำให้คุณรู้สึกผิด ในการแปลที่สุดขีดที่สุด "การลงโทษตนเอง" นี้อาจหมายถึงการทำร้ายตนเองในส่วนของหุ่นยนต์.

นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจดจำเมื่อมันเป็นแบล็กเมล์ธรรมดาเมื่อความตั้งใจคือการทำให้คุณรู้สึกผิดและเมื่อไหร่ วลีนี้ไม่ได้หมายถึงการบ้าน, แต่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามและไม่ได้หายไปไหน.

"ไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับฉัน"

หลังจากนี้ความเงียบที่ยืดเยื้อต่อไปนี้และโดยปกติแล้วภาษาที่ไม่ใช่อวัจนภาษาที่มาพร้อมกับความโกรธ. เพื่อทำความเข้าใจกับพฤติกรรมสิ่งหนึ่งและด้วยคำอื่นเป็นเทคนิคของการจัดการที่เกิดขึ้นอีกมาก ที่จะทำให้คุณรู้สึกผิด.

"สิ่งที่ฉันทำเพื่อคุณ"

มันเป็นความยอดเยี่ยมในการยักย้ายถ่ายเทและเป็นส่วนหนึ่งของสังคมส่วนใหญ่ การเป็นหนึ่งเดียวกันโดยการ "ให้ได้รับ" เป็นหนึ่งในวิธีที่ใช้กันมากที่สุดในการทำความผิดในทุกระดับ.

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่จะเห็นตัวเองในสิ่งเหล่านั้น ทางแยกทางอารมณ์ที่คู่รักแม่หรือเพื่อนสนิทตำหนิเราในสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อเราเพื่อที่จะคว่ำบาตรความภาคภูมิใจในตนเองของเรา และการควบคุมการออกกำลังกาย เราจะต้องระมัดระวังด้วยการปฏิบัติเหล่านี้.

"ถ้าไม่มีคุณฉันก็ไม่มีอะไร"

การตกเป็นเหยื่อเป็นวิธีการขั้นพื้นฐานที่ทำให้ผู้คนรู้สึกผิด, แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพสูง ใครก็ตามที่ได้ยินก็อาจกลัวว่าอีกฝ่ายหนึ่งกระทำการที่ไม่รอบคอบบางอย่างจึงปรากฏว่าเป็นการขู่ลงโทษตนเองอีกครั้ง.

"ในการจัดการกับผู้คนอย่างมีประสิทธิภาพจำเป็นต้องทำให้ทุกคนเชื่อว่าไม่มีใครจัดการพวกเขา".

-John Kenneth Galbraith-

สรุปได้ว่าหากมีสิ่งใดที่เรารู้จากประสบการณ์ของเราเองนั่นคือการจัดการทางอารมณ์นั้นเป็นนิรันดร์นั้น leivmotiv ที่เกิดขึ้นในเกือบทุกบริบทและลิงค์ เราต้องพร้อมที่จะเห็นการปฏิบัติเหล่านี้มาถึงและหยุดพวกเขาโดยเร็วที่สุด. ข้อ จำกัด การตั้งค่าคือการออกกำลังกายในการสุขาภิบาลส่วนบุคคลและความสัมพันธ์ที่จะช่วยให้เราสามารถสร้างพันธบัตรที่แท้จริงมากขึ้น (และมีความทุกข์น้อยลง).

7 วิธีในการระบุต้นแบบของการจัดการการจัดการหลักใช้กลยุทธ์ที่ยากต่อการระบุ ในบทความนี้เราให้เครื่องมือในการจดจำพวกเขา อ่านเพิ่มเติม "