บทความทั้งหมด - หน้า 477
ฉันไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่ปัจจุบันอยู่ในมือของฉันแล้ว
มีคนที่มุ่งความสนใจไปที่อดีตและป้องกันไม่ให้พวกเขาย้ายไปสู่อนาคตที่ดีกว่า อดีตนั้นอาจเจ็บปวด แต่ก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ไม่ว่าเราจะต้องการมากแค่ไหน นั่นเป็นเหตุผล ชีวิตประกอบด้วยการเพลิดเพลินกับพลังของปัจจุบันและการใช้ชีวิตในปัจจุบัน เพื่อให้สามารถค้นหาเส้นทางแห่งความสุข. สติอยู่ในที่นี่และตอนนี้ การมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของคุณจะต้องอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้. คุณจะไม่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือความรู้สึกด้านลบจะห้ามไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าเพราะในอดีตของคุณ การใช้ชีวิตในปัจจุบันแสดงว่าคุณกำลังอยู่ในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในตอนนี้. อดีตและอนาคตเป็นเหมือนภาพลวงตามันอยู่ในใจของคุณอย่างไรก็ตามอดีตไม่มีอยู่แล้วและอนาคตยังไม่ได้ถูกสร้างขึ้น. ความจริงก็คือว่าพรุ่งนี้จะไม่มีวันมาถึงเพราะมันเป็นเพียงแนวคิดที่เราต้องเข้าใจไทม์ไลน์ เวลาที่เป็นอยู่เสมอในเวลาที่แม่นยำนี้. "ความแตกต่างระหว่างอดีตปัจจุบันและอนาคตเป็นเพียงภาพลวงตาที่เอ้อระเหย" -Albert Einstein- การใช้ชีวิตในปัจจุบันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้ หากคุณไม่ได้อยู่ในปัจจุบันก็เป็นเพราะคุณกำลังมีชีวิตอยู่มายา. มีกี่ครั้งที่คุณเป็นห่วงและรู้สึกแย่กับสิ่งที่คุณไม่รู้ว่ามันจะเกิดขึ้นจริงหรือ คุณโทษตัวเองกี่ครั้งสำหรับความผิดพลาดที่ทำไม่ว่าเวลาผ่านไปนานเท่าไหร่แล้ว...
ลมไม่สามารถป้องกันได้ แต่สามารถสร้างโรงสีได้
อย่างที่เราทุกคนรู้กันดีว่ามีโรงสีบางแห่งที่ใช้ลมเพื่อจุดประสงค์เฉพาะบางอย่างเช่นการได้รับซีเรียล เหล่านี้มีลักษณะโดยการใช้ประโยชน์จากทิศทางและความแข็งแรงของลมในการผลิตงานเพื่อให้พลังงานมีประโยชน์. เปรียบเทียบ ตลอดชีวิตของเราเราถูกบังคับให้สร้างกังหันลมที่ช่วยให้เราค้นหาลมนั้นได้, ซึ่งไม่ได้เคลื่อนไหวอย่างที่เราต้องการ ในความเป็นจริงหลายครั้งที่เราต้องการที่จะหยุดมันและเราไม่สามารถ: บางครั้งลมกระทบเราในหน้าและป้องกันไม่ให้เราเห็นชัดเจนบางครั้งมันผลักเราจากด้านหลังไปยังที่ที่เราไม่ต้องการไป. ความทุกข์ยากค้นพบกองกำลังที่ไม่เคยรับรู้มาก่อน เราเอาชนะช่วงเวลาที่ซับซ้อนได้กี่ครั้งแล้ว ดูเหมือนว่าคิดโบราณ แต่จริง: ไม่มีพายุที่ไม่มีที่สิ้นสุดและไม่มีลมที่ไม่หยุดในบางจุด. หลังจากลมกรดมาถึงความสงบและเป็นสิ่งสำคัญมากแผนที่เราดึงออกมาจากมัน. "สิ่งกีดขวางไม่จำเป็นต้องหยุดคุณ หากคุณเจอกำแพงอย่าหมุนหรือยอมแพ้. ค้นหาวิธีปีนข้ามข้ามหรือล้อม " -ไมเคิลจอร์แดน- เมื่อความทุกข์ยากใช้เวลาหลายวันเรามีความรู้สึกของการมีชีวิตอยู่ในความโชคร้ายที่ทำให้เราไม่สามารถบรรลุเป้าหมายและมีความสุข ตัวอย่างเช่นมันเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่โรคร้ายโจมตีเราหรือเราประสบกับความล้มเหลวส่วนตัวทำให้เราหมดความหวังความเศร้าหรือความอ่อนแอ....
มันเป็นไปไม่ได้ แต่มันก็คุ้มค่า
"วันนั้นไม่ได้ถูกจดจำช่วงเวลาที่ถูกจดจำ" -Cesare Pavese- ชีวิตแยกจากเรา แต่มันสมควรได้รับ การลงโทษ... ฉันยังจำวิธีการเดินของคุณมองมาที่ฉันวิธีที่เราหัวเราะกันในสิ่งที่โง่เขลา ... เพียงเพราะคุณและฉันมีความสุข. ชีวิตสถานการณ์แยกเรา แต่มันก็คุ้มค่า ... มันคุ้มค่าที่จะแบ่งปันความไว้วางใจกับคุณกอดกอดปรารถนา ... ชีวิตสถานการณ์แยกเรา แต่มันก็คุ้มค่า ... ชีวิตทำให้เราเป็นของขวัญรู้และรักเราและฉันไม่ต้องการอะไรอีก ฉันไม่อยากเสียใจที่พูดว่า "โชคไม่ดีฉันแพ้!...
ไม่ใช่โดยการยืนยันในการวิจารณ์การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ก่อนหน้านี้
การประณามคือการวิจารณ์การร้องเรียนเกี่ยวกับอื่น ๆ การรุกรานปลอมตัวเป็นคำ. มันเป็นสัตว์ประหลาดที่กินความคับข้องใจและโตขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยความโกรธแค้นและความโกรธ เขาตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง แต่จุดประสงค์ที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวของเขาคือปลดปล่อยความตึงเครียดและทำลายสิ่งอื่น. ในหลายครั้งเราใช้การตำหนิหรือคำแนะนำเพื่อบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับบุคคลอื่นและเราหวังว่าด้วยวิธีนี้เขาจะเปลี่ยนวิธีการแสดงของเขา อย่างไรก็ตามการวิจารณ์ประเภทนี้ไม่สนับสนุนการเปลี่ยนแปลง แต่ตัดสิทธิ์บุคคลอื่นทำให้พวกเขารู้สึกผิดและไร้ประโยชน์. ผู้ที่ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์รู้สึกว่าถูกโจมตีและปฏิกิริยาของพวกเขาในทันทีคือการป้องกันความโกรธหรือความรู้สึกผิด. เหมือนสายลมที่กัดเซาะหินทีละเล็กละน้อยการตำหนิจะลบความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนด้วยวิธีที่รอบคอบ แต่มันยังคงดำเนินต่อไป. ความหงุดหงิดของคนที่วิจารณ์ พวกเขาบอกว่าดวงตาเป็นกระจกแห่งจิตวิญญาณอย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีสิ่งที่สะท้อนให้เห็นถึงวิธีการที่เราไม่ได้ดวงตามาก แต่คำพูดของเรา. การกล่าวโทษแสดงให้เห็นถึงสถานะของความโกรธความไม่พอใจทักษะการสื่อสารและการจัดการของอีกฝ่าย....
เราไม่สามารถเลือกอารมณ์ของเรา แต่จะทำอย่างไรกับพวกเขา
การประสบกับความอิจฉาความโกรธความเศร้าหรือความโกรธนั้นเป็นไปตามธรรมชาติเหมือนกับการหายใจ. มีบางอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับมนุษย์แม้ว่าบางครั้งเรารู้สึกละอายใจที่ได้สัมผัส การปฏิเสธหรือไม่ทราบวิธีแสดงออกพวกเขาสามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่มีความวิตกกังวลสูงมาก. ต้องการควบคุมสิ่งที่เรารู้สึกตลอดเวลาคือการต่อสู้ที่พ่ายแพ้ล่วงหน้าไม่ว่าเราจะพยายามอย่างหนักเพียงใด แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงก็ตาม เราต้องระวังสิ่งที่เราทำและพูดเมื่อเราอยู่ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ เพราะนั่นคือความรับผิดชอบของเรา. ดังนั้นการสับเปลี่ยนความเป็นไปได้ที่ทุกสิ่งจะไม่เกิดขึ้นตามที่เราคาดหวังเป็นความคิดที่ดีที่จะไม่หงุดหงิดและปล่อยให้เราบุกไปด้วยความรู้สึกไม่สบายแทนที่จะโกรธหรือหดหู่ด้วยสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของเรา ด้วยวิธีสุดท้ายนี้เราสูญเสียพลังงานและเวลาเท่านั้น ดังที่เราเห็นได้ข่าวดีคือแม้ว่าเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ที่เรารู้สึกได้ แต่เราสามารถควบคุมสิ่งที่จะทำกับพวกเขาได้ ให้ลึกยิ่งขึ้น. “ ในฐานะมนุษย์เราทุกคนต้องการมีความสุขและปลอดจากความโชคร้ายเราทุกคนได้เรียนรู้ว่ากุญแจสู่ความสุขคือความสงบภายใน อุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในความสงบภายในคือรบกวนอารมณ์เช่นความเกลียดชังความผูกพันความกลัวและความสงสัยในขณะที่ความรักและความเมตตาเป็นแหล่งแห่งสันติภาพและความสุข ". -ดาไลลามะ- อารมณ์มีฟังก์ชั่นการปรับตัว อารมณ์ความรู้สึกเก็บข้อความลึกเพื่อบ่งบอกเราว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของเราและในบางกรณีเราต้องแก้ไขมัน ตัวอย่างเช่นความวิตกกังวลเตือนเราว่ามีอันตรายอยู่ใกล้และความโศกเศร้าที่การสูญเสียเกิดขึ้นที่เราต้องดูดซึม คำถามคือเรียนรู้ที่จะถอดรหัสพวกเขาให้รู้จักเราและปฏิบัติตาม....
อย่าเสียวันเดียวโดยไม่เข้าใกล้ความฝันของคุณ
Malala เป็นเด็กวัยรุ่นชาวปากีสถานอายุ 15 ปีผู้ได้รับผลกระทบจากการถูกโจมตีและได้รับรางวัลโนเบล 17 คน. เธอเป็นหญิงสาวที่มีความฝันที่ผู้หญิงทุกคนสามารถเข้าถึงการศึกษาด้วย 15 ปีที่เธอได้รับการโจมตีจากที่เธอได้รับการช่วยเหลือและ 17 รางวัลโนเบล. เธอเป็นผู้หญิงที่มีชีวิตอยู่สองคนวัยรุ่นที่ชอบเล่นตลกและเล่นกับพี่น้องและสนใจเรื่องการศึกษาของเธอและนักกิจกรรมที่ได้พบกับประธานาธิบดีและรัฐมนตรีจากทั่วโลกและได้พูดที่ UN. Malala สอนเราถึงบทเรียนสำคัญ: เราไม่ควรยอมแพ้เมื่อพูดถึงการใฝ่ฝัน. เมื่อเราเป็นเด็กอนาคตของเราจะดูเหมือนเส้นขอบฟ้าที่ไม่สิ้นสุดแถบพลาสติกที่เพิ่งถูกนำออกจากบรรจุภัณฑ์ แต่เมื่อเวลาผ่านไป เรากำลังฝังความฝันของเราภายใต้วลีเช่น "คุณกำลังจะทำอะไร",...
อย่าสูญเสียความกล้าหาญของคุณไปกับคนที่ไม่รู้ว่าเขามีอะไร
เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกว่าเราสูญเสียคุณค่าของเราไปสู่คนที่เรารัก แต่ใครก็ตามที่ไม่ละเลย เราท้ายที่สุดเชื่อว่าเหตุผลเหล่านั้นทำไมพวกเขาไม่ต้องการให้เราเป็นเพราะข้อบกพร่องส่วนบุคคลหรือตามที่พวกเขาพูด, "โดยวิธีการเป็น" หรือ "เพราะเราไม่เหมาะสม". นั่นคือเราท้ายไม่ได้ให้คุณค่ากับตัวเองในความปรารถนาที่จะมีคำถามและคำตอบสำหรับเกือบทุกอย่าง อันนี้ "การสูญเสียมูลค่า" เป็นผลมาจากนิสัยหรือกิจวัตรประจำวันเป็นความรู้สึกที่พบบ่อยมากในความสัมพันธ์. คุณสูญเสียเวทมนตร์การสัมผัสสัญญาณแห่งความรักและความรักจะถูกทำลาย. ตอนนี้เป็นปกติไม่ได้หมายความว่าไม่ "ผลักเราเข้าสู่ความทุกข์ยากทางอารมณ์"นั่นไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเราและไม่ได้จบลงด้วยความสัมพันธ์ที่สัญญาไว้ทุกอย่างและพวกเขาก็ไม่มีอะไร อย่างไรก็ตามการรู้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นมันสำคัญมากที่เราตระหนักถึงทรัพยากรของเราเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด. "มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องฆ่าตัวตายบ่อยครั้ง หนีจากตัวเองหลงหายรู้สึกว่าร่างกายว่างเปล่าอ่อนล้าน่าปวดหัว ขยับผิวหนังดื่มแตะที่ก้นแล้วจดจำสิ่งใด อยู่ห่างจากทุกสิ่งแล้วยึดมั่นในชีวิต คุ้นเคย และแต่งตัวด้วยสีพาสเทลเดินเหยงและยิ้มให้เพื่อนบ้านเมื่อพวกเขาทักทายคุณที่บันได...
อย่าคิดถึงช้างสีชมพู
ความคิดเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติของจิตใจของเรา. มนุษย์มีความสามารถนั้น: คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราและคิดถึงความคิดของเราด้วย มีหลายประเภทของความคิด: บวกลบประเมินผลอนุมาน ... และขึ้นอยู่กับว่าเรามีเราเราสามารถรู้สึกทางเดียวหรืออื่น. ดังที่นักปรัชญาชาวกรีก Epithet กล่าวว่าไม่ใช่สถานการณ์หรือข้อเท็จจริงของชีวิตที่รบกวนคุณ แต่เป็นการตีความที่คุณทำเกี่ยวกับพวกเขา. ฉันหมายถึง, อารมณ์เป็นทาสของความคิดของเรา และส่วนใหญ่เป็นอิสระจากสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา. มนุษย์มีความกลัวอย่างมากที่จะประสบกับความรู้สึกด้านลบ. เรายอมรับมากขึ้นหรือน้อยลงที่จะมีอาการปวดหัวเป็นครั้งคราวความร้อนความเย็น ... แต่มันทำให้เราต้องกลัวที่จะโอบกอดอารมณ์เหล่านั้น. เพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาเราทั้งสองหนีจากปัญหาที่เราเชื่อว่าผิดทำให้พวกเขาหรือเพียงแค่, เราหลีกเลี่ยงการคิดเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากความทุกข์....
