บทความทั้งหมด - หน้า 298
เราทำอะไร (โดยไม่รู้ตัว) เพื่อบรรลุการอนุมัติจากผู้อื่น
เราทุกคนชอบที่จะรู้ว่าสภาพแวดล้อมของเราให้ความสำคัญและอนุมัติวิธีการเป็นหรือการตัดสินใจของเรา. การพึ่งพานั้นไม่ได้เป็นจุดอ่อนในตัวเอง ในความเป็นจริงมันมีสุขภาพดีตราบใดที่เรารักษาสมดุลที่รับประกันความเป็นอิสระของการกระทำและการตัดสินใจของเรา หากได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นไม่ได้รับประกันความเป็นอิสระนั้นเราก็มีปัญหา. เราทุกคนต้องได้รับการดูแลตรวจสอบสนับสนุนและสนับสนุน ... และไม่เพียง แต่ยังรู้สึกว่าเราเป็น. การเติมเต็มความต้องการเหล่านี้ในความสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราอาจเรียกว่าการพึ่งพาที่แข็งแรง. ยิ่งไปกว่านั้นการสร้างความพึงพอใจให้กับพวกเขาในวิธีที่ดีต่อสุขภาพนั้นช่วยให้เรากำหนดช่วงเวลาที่เราสามารถเป็นอิสระมากขึ้นเพราะเราเป็นผู้ให้การสนับสนุนผู้อื่น. สิ่งนี้เรียกว่าการพึ่งพาซึ่งกันและกันและเกี่ยวข้องกับการให้และการรับ สิ่งนี้จำเป็นสำหรับการอยู่รอดของเราและสำหรับความสัมพันธ์ของเรา อย่างไรก็ตามในหลายกรณีสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นเช่นนั้นและ การปรากฏตัวที่มากเกินความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการอนุมัติของใครบางคน. เมื่อพลังงานส่วนใหญ่ของเราถูกชี้นำให้ทำให้ผู้อื่นได้รับความเห็นชอบเราจะเข้าสู่วงอันตราย ในแง่นี้, การพึ่งพามากเกินไปทำให้เกิดความรู้สึกว่างเปล่าไม่เพียงพอสูญเสียสับสนและไม่สำคัญ. เมื่อเป้าหมายคือการบรรลุการอนุมัติของผู้อื่น...
เราทำอะไรเพื่อยืนยันตัวเราและขออนุมัติ?
แสวงหาการอนุมัติเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากการขาดความซาบซึ้งและการยอมรับต่อตนเอง. ความจำเป็นในการรับรู้นี้กลายเป็นปัญหาเมื่อเราทำให้มันเป็นเป้าหมายและเรามุ่งมั่นที่จะพึงพอใจลืมความต้องการของเราให้ความสำคัญและพลังแก่ผู้อื่นมากเกินไป. เราใช้กลยุทธ์มากมายในการหล่อหลอมตัวเองและเข้ากับสังคมตั้งแต่นั้นมา เรามีความต้องการพื้นฐานที่จะเป็นของกลุ่ม. ความรู้สึกของการเป็นเจ้าของและการยอมรับเป็นสิ่งที่เราแสวงหาแม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงมันเพราะมันเป็นพฤติกรรมที่เราหยั่งรากลึกใน. ความสัมพันธ์ของเราซับซ้อนและเป็นพิษเมื่อเราต้องการการอนุมัติจากผู้อื่นให้รู้สึกดีกับตัวเอง. และความต้องการนั้นก็ขยายออกและวางนัยเพื่อขออนุมัติเช่นกันจากทุกคนที่เราเกี่ยวข้องด้วย. "ความต้องการการอนุมัติความจำเป็นในการควบคุมสิ่งต่าง ๆ และการมีอำนาจภายนอกนั้นขึ้นอยู่กับความกลัว รูปแบบของพลังงานนี้ไม่ได้เป็นของที่มีศักยภาพบริสุทธิ์หรือพลังของตัวเองหรือพลังที่แท้จริง เมื่อเราสัมผัสกับพลังของตัวเองไม่ต้องกลัวก็ไม่จำเป็นต้องควบคุมและไม่ต้องดิ้นรนเพื่อขออนุมัติหรืออำนาจภายนอก " -Deepak Chopra- เหตุผลในการขออนุมัติ ความจำเป็นในการขออนุมัติและความรู้สึกเป็นของมีความรู้สึกพื้นฐานเพื่อความอยู่รอด. ในการเริ่มต้นของมนุษยชาติที่อาศัยอยู่เป็นกลุ่มจำเป็นต้องเผชิญกับความยากลำบากและความยากลำบากของสภาพแวดล้อมเพื่อที่จะสามารถครอบคลุมความต้องการขั้นพื้นฐานเช่นอาหารและความมั่นคง ปัจจุบันความต้องการนี้ได้รับการพัฒนาขยายเกินความอยู่รอด. ลิงก์ที่เราสร้างขึ้นหลายแห่งมีเนื้อหาครอบคลุมถึงข้อบกพร่องทางอารมณ์, สิ่งที่ทำให้เรากลัวแรงผลักดันของความสัมพันธ์ไม่ว่าจะรักษาความสัมพันธ์นั้นหรือหยุดการรักษาความสัมพันธ์....
อะไรทำให้สมองมนุษย์มีความพิเศษ?
สมองของมนุษย์นั้นมีความพิเศษเป็นพิเศษ, มันมีลักษณะที่ซับซ้อนมากซึ่งสัมพันธ์กับส่วนที่เหลือของสายพันธุ์สัตว์รวมถึงลูกพี่ลูกน้องสายวิวัฒนาการของเรา. ความสามารถของมนุษย์นั้นมีความเฉพาะเจาะจงกับเผ่าพันธุ์ของเรา: เราสามารถคิดในแง่ที่ซับซ้อนมากมีความคิดสร้างสรรค์และสร้างสรรค์สิ่งประดิษฐ์ทางเทคโนโลยีที่อำนวยความสะดวกในชีวิตของเราและเรายังเป็นเผ่าพันธุ์เดียวที่มีความสามารถในการศึกษาสัตว์อื่น ๆ.เหตุใดเราจึงพิเศษเป็นพิเศษ สมองมนุษย์ ... เป็นเวลาหลายปีที่วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ตั้งสมมติฐานว่า ความสามารถในการคิดเป็นสัดส่วนกับขนาดของสมอง. สิ่งนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมดเนื่องจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมสองตัวที่มีขนาดใกล้เคียงกันเช่นวัวและลิงชิมแปนซีควรมีพฤติกรรมที่มีความซับซ้อนเท่ากันซึ่งไม่ได้เกิดขึ้น และสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าคือ: สมองของเราไม่ใหญ่ที่สุดที่มีอยู่ อย่างไรก็ตามสมองของเราแม้จะไม่ได้ใหญ่ที่สุดก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในแง่ของความสามารถในการคิด.เห็นได้ชัดว่าคุณภาพพิเศษของความสามารถทางปัญญาที่ดีของเราไม่ได้มาจากขนาดของสมองในแง่ของมวล แต่ในแง่ของ จำนวนเซลล์ที่มี. และนี่คือที่เราค้นหาการศึกษาโดย Suzana Herculano-Houzel นักประสาทวิทยาชาวบราซิลผู้ได้รับมอบหมายให้พิจารณาจำนวนของเซลล์ประสาทในสมองมนุษย์.ก่อนการวิจัยนักประสาทวิทยาส่วนใหญ่แย้งว่าสมองของมนุษย์มีเซลล์ประสาท 100...
อะไรที่ทำให้เราทำตามบรรทัดฐานเดียวและไม่ใช่สิ่งอื่น
มนุษย์เป็นสังคมและเป็นเช่นนั้นอาศัยอยู่ในสังคม. เพื่อให้อยู่ร่วมกันอย่างเพียงพอและน่าพอใจแต่ละคนในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนจะต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานที่เป็นลายลักษณ์อักษร (ผู้แทนกำหนดโดยชุมชนเลือกเอง) ตามที่เขียนไว้ (สิ่งที่กำลังปลูกฝังในตัวเราตั้งแต่เรายังน้อยและเรากำลังใช้ชีวิตของเราแทบจะไม่รู้ตัวมองไม่เห็นในแต่ละวัน แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นจริงในขณะที่บางคนเกินขีด จำกัด ที่กำหนดไว้). การทำตามกฎจะทำตามที่มีการกล่าวในแต่ละวันว่า "ไม่ต้องคิด" อย่างไรก็ตาม, การปฏิบัติตามมาตรฐานนั้นเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่กว้างกว่ามาก จากสิ่งที่เราเชื่อ กลไกอะไรที่ทำให้เราปฏิบัติตามกฎระเบียบได้หรือไม่? กฎและความประพฤติของพวกเขา นิรุกติศาสตร์ของคำว่า "ขับรถ" มาจากคำกริยา "เพื่อขับรถ" เพื่อนำทางและชี้นำบางอย่างไปยังจุดที่เฉพาะเจาะจง...
อะไรทำให้ผู้คนประจักษ์
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาดูเหมือนว่าจำนวนการประท้วงและการประท้วงเพิ่มขึ้น ตั้งแต่การลุกฮือในประเทศอาหรับที่อธิบายว่า "ฤดูใบไม้ผลิอาหรับ" ความชั่วร้ายแพร่กระจายอย่างไฟป่าและการเคลื่อนไหวเช่น 15-M ครอบครอง Wall Street หรือการปฏิวัติร่มในตะวันตก นอกเหนือจากการเคลื่อนไหวครั้งใหญ่เหล่านี้, มีการประท้วงเล็ก ๆ เกิดขึ้นทั่วโลกพร้อมกับโชคไม่มากก็น้อย. สิ่งที่ทำให้ผู้คนประจักษ์? โดยไม่คำนึงถึงความสำเร็จตามวัตถุประสงค์มันเป็นความจริงที่ว่าการออกไปข้างนอกเป็นรูปแบบการประท้วงที่ถูกต้อง แม้ว่าจะเป็นการยากที่จะเข้าใจว่าการประท้วงอย่างสันติเป็นสิ่งผิดกฎหมาย, รัฐบาลพยายามรักษาระดับการประท้วงให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตั้งแต่ในหลายโอกาสความสนใจจะถูกคัดค้าน สำหรับสิ่งนี้พวกเขาพยายามควบคุมให้ผู้คนแสดงออกด้วยวิธีที่แตกต่างกันเช่นการป้องกันการชุมนุมขนาดใหญ่บนถนนโดยไม่ได้รับความยินยอมล่วงหน้า. ถึงกระนั้นหลายคนยังคงเลือกที่จะเข้าร่วมการชุมนุมด้วยความหวังว่าการประท้วงของพวกเขาจะได้รับการตอบรับ...
อะไรทำให้ผู้ชายมีความสุขและอะไรทำให้ผู้หญิง?
ในบางโอกาสคุณได้ถามตัวเองว่าความสุขนั้นเหมือนกันสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้หญิงหรือไม่. เป็นไปได้ว่าในการประชุมคุณได้ถกเถียงกับเพื่อนของคุณว่าผู้ชายและผู้หญิงมีวิธีการมองโลกที่แตกต่างกันหรือหากเพศไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้. การวิจัยทางวิทยาศาสตร์และบทความเกี่ยวกับเรื่อง ประเด็นก็คือเมื่อทำการค้นคว้าหัวข้อนี้คุณจะพบข้อมูลจำนวนมากซึ่งในหลายกรณีขัดแย้งกับตัวเอง หลายคนสงสัยว่าบทความในหัวข้อนี้มีพื้นฐานมาจากอะไรและทำไมจึงสามารถปกป้องสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ได้. ¿ตัวอย่างที่แตกต่างกัน? ¿ค่าต่าง ๆ? ¿วิธีเสนอความสุขที่แตกต่างกันในการศึกษาแต่ละครั้ง? ความจริงก็คือ การวิจัยส่วนใหญ่ที่ดำเนินการในเรื่องนี้ไม่ได้ระมัดระวังเท่าที่ควรในแนวทางการศึกษาและในการวิเคราะห์ข้อมูลซึ่งหมายความว่าการสรุปของผู้เขียนจะต้องสรุปด้วยความระมัดระวัง. ตัวอย่างเช่น Cristen Conger บนเว็บพอร์ทัล science.howstuffworks.com แสดงความคิดเห็นว่าการสำรวจดำเนินการที่ University...
สิ่งที่จะเป็นนักจิตวิทยาที่ดี
บางทีคุณอาจกำลังคิดที่จะเรียนวิชาจิตวิทยาและคุณต้องการค้นพบว่าคุณมีประเภทบุคลิกภาพและคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับการฝึกฝนในอาชีพนี้หรือไม่ บางทีในทางตรงกันข้ามไม่ว่าคุณจะเป็นบัณฑิตหรือบัณฑิตคุณกำลังทำงานเป็นนักจิตวิทยาและต้องการทราบว่าคุณจะพัฒนาความเป็นมืออาชีพได้อย่างไร ไม่ว่าเหตุผลของคุณจะสนใจในเรื่องใด คุณภาพของนักจิตวิทยาที่ดี, เราหวังว่าคำอธิบายต่อไปนี้จะช่วยคุณได้.ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะตอบคำถามนี้ "¿การเป็นนักจิตวิทยาที่ดีต้องทำอย่างไร คุณอาจสนใจ: การบำบัดทางปัญญาของ Aaron Beck: มันคืออะไรและประกอบด้วยอะไร คุณสมบัติของนักจิตวิทยาที่ทำงานได้ดี เขามีความอดทนนักจิตวิทยาที่ดีรู้ว่าจำนวนเซสชันที่ต้องการต่อผู้ป่วยไม่สามารถคำนวณได้ในช่วงแรก เขารู้ด้วยว่าบางครั้งผู้ป่วยสามารถยกเลิกเซสชันได้โดยมีเวลาน้อย นักจิตวิทยาที่ดีมีความอดทนในสถานการณ์ประเภทนี้และทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของบุคคลที่มาหาเขา.รู้วิธีใส่ตัวเองในสถานที่ของผู้ป่วยนักจิตวิทยาจะพบปะผู้คนทุกประเภทที่จะตัดสินใจทุกอย่าง ผู้ป่วยอาจนอกใจพวกเขาอาจจะละทิ้งงานที่สมบูรณ์แบบพวกเขาอาจถูกขโมยไปพวกเขาอาจถูกจำคุกเป็นเวลาหลายปีพวกเขาอาจหยุดพูดคุยกับพ่อแม่ของพวกเขา นักจิตวิทยาที่ดีนั้นเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ทุกประเภทและรู้วิธีที่จะยอมรับผู้ป่วยแต่ละรายโดยไม่ตัดสินการกระทำของพวกเขา.เขามีสมาธิดีในขณะที่ฟังผู้ป่วยคุณจะต้องค้นหาว่าปัญหาใดที่ผู้ป่วยประสบในสถานการณ์เฉพาะของพวกเขาและวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยคุณแก้ไขสถานการณ์และรู้สึกดีขึ้น เพื่อให้บรรลุภารกิจทั้งสองนี้นักจิตวิทยาที่ดีจะมีสมาธิที่ดีในระหว่างที่ผู้ป่วยบอกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นและเขารู้สึกอย่างไร.มีองค์กรที่ดี¿จะเกิดอะไรขึ้นหากนักจิตวิทยาลืมเวลาหรือวันใดเซสชันถัดไปกับผู้ป่วยของเขา? ¿จะเกิดอะไรขึ้นหากนักจิตวิทยาลืมเข้าร่วมการประชุมที่จัดตั้งขึ้นก่อนหน้านี้? ¿จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสูญเสียเอกสารและเอกสารที่คุณจดบันทึกไว้และอัพเดตความคืบหน้าของผู้ป่วย?ต้องการปรับปรุงทุกวันการเป็นนักจิตวิทยาที่ดีการศึกษาอาชีพไม่เพียงพอ...
ทำให้บางคนมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
ผู้คนที่มีความยืดหยุ่นทางอารมณ์มีความยืดหยุ่นรู้วิธีจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากความท้าทายและวิกฤตที่อาจเกิดขึ้น แต่คนที่เข้มแข็งทางอารมณ์เหล่านี้ทำอะไรให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการจัดการกับความเครียด คำตอบอยู่ในสิ่งที่เรียกว่าความยืดหยุ่นทางอารมณ์. ความยืดหยุ่นทางอารมณ์คือความสามารถในการปรับให้เข้ากับสถานการณ์ของความเครียดหรือวิกฤติ. คนที่ยืดหยุ่นที่สุดสามารถปรับตัวให้เข้ากับความทุกข์ยากได้ คนที่มีความยืดหยุ่นสามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตไม่ว่าพวกเขาจะใหญ่หรือน้อยก็ตาม. ในความเป็นจริงก็มีการค้นพบว่า คนที่สามารถเอาชนะช่วงเวลาที่สั้นและรุนแรงน้อยกว่าของความตึงเครียดก็สามารถจัดการกับวิกฤติครั้งใหญ่ได้เช่นกัน ง่ายขึ้น นี่หมายความว่าการมีความยืดหยุ่นในแต่ละวันจะพัฒนาทักษะเพื่อจัดการกับปัญหาใหญ่และหายนะ. สิ่งที่มีอิทธิพลต่อความยืดหยุ่นทางอารมณ์? จนถึงจุดหนึ่ง, ความสามารถทางอารมณ์และร่างกายเป็นสิ่งที่มีมา แต่กำเนิด แต่ก็เป็นทักษะที่สามารถพัฒนาได้. โดยธรรมชาติแล้วบางคนไม่ใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงและสามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ได้ดีขึ้น ความสามารถนี้สามารถสังเกตได้ตั้งแต่วัยเด็กและมีแนวโน้มที่จะมีเสถียรภาพในช่วงหลายปี. ความยืดหยุ่นทางอารมณ์นั้นเกี่ยวข้องกับปัจจัยบางอย่างที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของเราเช่นอายุเพศและการได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม, ความยืดหยุ่นสามารถพัฒนาได้ด้วยความพยายามเล็กน้อย. ...
