เราทำอะไร (โดยไม่รู้ตัว) เพื่อบรรลุการอนุมัติจากผู้อื่น

เราทุกคนชอบที่จะรู้ว่าสภาพแวดล้อมของเราให้ความสำคัญและอนุมัติวิธีการเป็นหรือการตัดสินใจของเรา. การพึ่งพานั้นไม่ได้เป็นจุดอ่อนในตัวเอง ในความเป็นจริงมันมีสุขภาพดีตราบใดที่เรารักษาสมดุลที่รับประกันความเป็นอิสระของการกระทำและการตัดสินใจของเรา หากได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นไม่ได้รับประกันความเป็นอิสระนั้นเราก็มีปัญหา.

เราทุกคนต้องได้รับการดูแลตรวจสอบสนับสนุนและสนับสนุน ... และไม่เพียง แต่ยังรู้สึกว่าเราเป็น. การเติมเต็มความต้องการเหล่านี้ในความสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราอาจเรียกว่าการพึ่งพาที่แข็งแรง. ยิ่งไปกว่านั้นการสร้างความพึงพอใจให้กับพวกเขาในวิธีที่ดีต่อสุขภาพนั้นช่วยให้เรากำหนดช่วงเวลาที่เราสามารถเป็นอิสระมากขึ้นเพราะเราเป็นผู้ให้การสนับสนุนผู้อื่น.

สิ่งนี้เรียกว่าการพึ่งพาซึ่งกันและกันและเกี่ยวข้องกับการให้และการรับ สิ่งนี้จำเป็นสำหรับการอยู่รอดของเราและสำหรับความสัมพันธ์ของเรา อย่างไรก็ตามในหลายกรณีสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นเช่นนั้นและ การปรากฏตัวที่มากเกินความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการอนุมัติของใครบางคน.

เมื่อพลังงานส่วนใหญ่ของเราถูกชี้นำให้ทำให้ผู้อื่นได้รับความเห็นชอบเราจะเข้าสู่วงอันตราย ในแง่นี้, การพึ่งพามากเกินไปทำให้เกิดความรู้สึกว่างเปล่าไม่เพียงพอสูญเสียสับสนและไม่สำคัญ.

เมื่อเป้าหมายคือการบรรลุการอนุมัติของผู้อื่น

เพื่อให้เข้าใจตัวเองดีขึ้นในฐานะผู้ใหญ่เป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องวิเคราะห์บางแง่มุมในวัยเด็กของเรา. ปัจจัยแรกที่มีอิทธิพลซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นเงื่อนไขคือ: เราจะได้รับการอนุมัติ / ไม่อนุมัติจากผู้ปกครองและผู้ดูแลของเราอย่างไร นี่อาจเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่เราทำตอนนี้เพื่อขออนุมัติหรือหลีกเลี่ยงการไม่อนุมัติ ความจริงก็คือสมองของเราอาจถูกตั้งโปรแกรมด้วยพฤติกรรมการป้องกันตนเองในการเผชิญกับความไม่พอใจของผู้อื่นซึ่งตอนนี้อาจขัดขวางความสัมพันธ์ของเรา.

การป้องกันที่เราสร้างขึ้นในวัยเด็ก เมื่อเราไม่รู้สึกว่าได้รับความรักหรือเห็นคุณค่าเพียงพอจากผู้ดูแลหลักของเราเราอาจทำหน้าที่ได้ดีพอสมควรในเวลานั้น. แต่ในปัจจุบันการป้องกันเหล่านี้ทำให้เรายากที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่บนพื้นฐานของความไว้วางใจและความใกล้ชิด การป้องกันแบบเดียวกันนี้สามารถป้องกันเราจากการได้รับการอนุมัติด้วยตนเอง.

สิ่งที่เราทำเพื่อหลีกเลี่ยงการไม่อนุมัติ?

ในความพยายามนั้นเพื่อขอการอนุมัติจากผู้อื่นเรามักกระทำในลักษณะที่ไม่ฉลาด. พฤติกรรมที่ผิดปกติเหล่านี้เป็นรูปแบบหนึ่งของการก่อวินาศกรรมด้วยตนเองซึ่งในหลายกรณีเราไม่ได้ตระหนักถึง ตามข้อเสนอของดร. Leon F. F. Seltzer วิธีที่ผิดปกติเหล่านี้ในการหลีกเลี่ยงการไม่อนุมัติของผู้อื่นมีดังต่อไปนี้:

คุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบหรือคุณมักจะตกอยู่ในความกดดัน

พฤติกรรมที่ผิดปกตินี้ทำให้คุณรู้สึกว่าต้องพยายามทำทุกอย่างด้วยวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุดเท่าที่จะทำได้. วิธีการพยายามกำจัดความไม่พอใจของผู้อื่นไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการแสวงหาความเป็นเลิศมีสุขภาพดีและเลือกสรรมากกว่าหรือด้วยแรงจูงใจจากภายในเพื่อปรับปรุง ทัศนคติเช่นนี้ทำให้ "ดีพอ" ไม่เพียงพอ ที่จริงแล้วรู้สึกว่าคุณไม่ได้ดีที่สุดข้อสรุปที่ได้คือ "ไม่ดีพอ".

การเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณไม่ได้แปลว่าดีที่สุดแล้ว. หรืออาจจะใช่ ความจริงก็คือคุณจะไม่ทราบถ้าคุณไม่หยุดมุ่งเน้นความพยายามของคุณที่จะดูเหมือนสิ่งที่คนอื่นคาดหวัง (หรือคิดว่าคุณคาดหวัง) จากคุณ.

คุณหลีกเลี่ยงการทำโครงการใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้

เมื่อความล้มเหลวถูกบรรจุด้วยการไม่อนุมัติหรือปฏิเสธของผู้ปกครองเราสามารถปฏิเสธโครงการที่ไม่รับประกันความสำเร็จได้อย่างมาก. ต้นกำเนิดของความเกลียดชังต่อความเสี่ยงนี้อาจอยู่ในวัยเด็ก แต่ในสถานการณ์ต่อมาที่บุคคลนั้นมีความเสี่ยงนั้นได้สูญเสียและเป็นผลให้ต้องจ่ายราคาที่สูงมาก.

แต่คนที่ประสบความสำเร็จมักเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้รังเกียจความเสี่ยงเป็นพิเศษ. พวกเขายินดีที่จะ "มองหามัน" เพราะพวกเขาเห็นความล้มเหลวเป็นก้าวแรกสู่ความสำเร็จขั้นสุดท้าย.

คุณจะได้รับความไม่พอใจจากคนอื่นโดยอยู่ห่างจากเธอ "ปลอดภัย"

หากในวัยเด็กในที่สุดคุณก็เลิกพยายามที่จะได้รับการอนุมัติจากผู้ปกครองของคุณเพราะไม่มีอะไรช่วยให้คุณรู้สึกถึงการเชื่อมต่อกับพวกเขา, คุณอาจปฏิเสธความจำเป็นในการแนบไฟล์นั้นอย่างสมบูรณ์. ไม่ว่าจะมีความสัมพันธ์ครั้งแรกหรือกับในภายหลังความจริงก็คือโดยอัตโนมัติในการรักษาระยะห่างชนิดนี้มักจะเรียนรู้.

คุณอาจไม่ไว้ใจคนอื่นถ้าคุณไม่ได้รับการอนุมัติและการสนับสนุนที่คุณต้องการตั้งแต่ยังเป็นเด็ก. สัญชาตญาณในการปกป้องอัตตาของคุณจะบังคับให้คุณให้ผู้อื่นอยู่ห่าง ๆ ดังนั้นคุณจะไม่สามารถรู้สึกผูกพันกับคนอื่นอย่างใกล้ชิด ในแง่นี้ความโกรธคือการป้องกันที่ใช้กันโดยทั่วไปเพื่อให้ผู้คนอยู่ในระยะที่ปลอดภัย.

คุณเป็นคนที่น่าพึงพอใจและเป็นคนมีวินัย

พฤติกรรมที่ผิดปกติประการที่สี่เพื่อหลีกเลี่ยงความไม่พอใจของผู้อื่นที่เสนอโดยดร. เซลท์เซอร์ประกอบด้วยทัศนคติที่พึงพอใจและเป็นอิสระจากกัน ถ้า เมื่อคุณยังเป็นเด็กคุณเรียนรู้ที่จะนำความปรารถนาของผู้อื่นมาแสดงต่อหน้าคุณ, ทิ้งไว้ในระนาบรองเป็นไปได้ว่าคุณยังคงทำเช่นเดิม.

ด้วยพฤติกรรมที่พึงพอใจและมีการพึ่งพาอาศัยกันคุณจะรับผิดชอบต่อความคิดและความรู้สึกของผู้อื่นมากกว่าสำหรับตัวคุณเอง. หากตอนที่คุณยังเป็นเด็กให้ใส่ความต้องการของคุณก่อนที่จะไม่อนุมัติผู้ปกครองในฐานะผู้ใหญ่คุณอาจคิดว่าคนอื่นจะปฏิเสธคุณถ้าคุณให้ความสำคัญ.

ความคิดสุดท้าย

หากคุณเห็นว่าตนเองสะท้อนพฤติกรรมเหล่านี้เพื่อรับการอนุมัติจากผู้อื่นมันเป็นเวลาที่ดีในการวิเคราะห์รายละเอียดว่าคุณกำลังทำอะไรที่ทำให้คุณไม่พอใจ. คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่คุณสามารถมีอิทธิพลต่อปัจจุบันและอนาคตของคุณ.

คุณสามารถ reprogram สมองของคุณ. และถ้าคุณไม่สามารถทำคนเดียวได้ขอความช่วยเหลือ.

วิธีเอาชนะการติดยาเสพติดในการค้นหาเพื่อขออนุมัติการต้องการให้คนอื่นพอใจไม่ใช่เรื่องเลวร้าย อีกสิ่งหนึ่งคือต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นสำหรับทุกสิ่งในขณะที่เรากระทำเอง อ่านเพิ่มเติม "