คนที่ประสบความสำเร็จทำอะไรเพื่อทำงานให้น้อยลงและทำมากขึ้น

กุญแจสำคัญของคำตอบคือคำถามตัวเอง: คนที่ประสบความสำเร็จได้รับมากขึ้นเพราะโดยทั่วไปแล้วพวกเขาทำงานน้อยลง ในทางกลับกันเวลาที่พวกเขาอุทิศให้กับงานของพวกเขานั้นเข้มข้นขึ้น แต่เป็นไปได้อย่างไรที่จะบรรลุเป้าหมายนี้? เรียบง่ายอย่างที่เห็น, หนึ่งในกุญแจสำคัญในการเพิ่มผลผลิตของคนที่ประสบความสำเร็จคือในเวลาที่พวกเขาอุทิศเพื่อพักผ่อน.

แต่มันไม่เกี่ยวกับการใช้หัวข้อ "less is more" ทั่วไปหรือลดเวลาทำงานให้เหลือไม่กี่ชั่วโมงต่อวันหรือไม่กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์. หากคุณต้องการประสบความสำเร็จในชีวิตคุณต้องทำงานหนักและมาก - แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้อีก. จริงๆแล้วคุณต้องทำหลาย ๆ อย่าง.

หลายคนเชื่อว่ายิ่งเวลาทำงานมากเท่าไหร่ก็ยิ่งประสบความสำเร็จเร็วเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาอุทิศให้กับวันทำงานไม่รู้จบวันที่ดำเนินต่อไปเมื่อพวกเขามาถึงบ้านและไม่เคยหยุดแม้แต่ในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่นั่นไม่ใช่วิธี.

ทำงานหนักเพื่อประสบความสำเร็จ แต่ไม่มาก

การศึกษาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดที่ตีพิมพ์เมื่อเดือนเมษายน 2014 พบว่าการผลิตรายชั่วโมงลดลงอย่างมากเมื่อสัปดาห์การทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงและการผลิตลดลงมากหลังจาก 55 ชั่วโมงซึ่งไม่มีเหตุผลที่จะทำงานอีกต่อไป อันที่จริงแล้ว, คนที่ทำงานนานถึง 70 ชั่วโมง (หรือมากกว่า) ต่อสัปดาห์จะได้งานในปริมาณเท่ากันกับคนที่ทำงาน 55 ชั่วโมง.

หากคุณใช้บัญชีคุณจะเห็นว่าการทำงาน 50/55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เทียบเท่ากับการทำ 10 ชั่วโมงต่อวันตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ คุณคิดมากไหม เราสามารถหมุนได้ การทำงาน 10 ชั่วโมงต่อวันหมายถึงการปล่อยให้ฟรี 14 ชั่วโมง หากเรานอนหลับ 8 ชั่วโมงก็มีเวลาเหลืออีก 6 ชั่วโมงที่จะใช้ในสิ่งอื่นที่ไม่ได้ผล.

คุณนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวันและรับฟรี 6 ชั่วโมงต่อวันหรือไม่? สำหรับหลาย ๆ คนนี่คือยูโทเปียที่สมบูรณ์ คุณจะทำอย่างไรถ้างานของคุณเหลือคุณอีก 6 ชั่วโมงต่อวัน? หลายคนจะให้อะไรก็ได้เพื่อทานอาหารเช้าและกินอย่างง่ายดายเพราะพวกเขารู้สึกว่าแม้จะมีเวลาก็ตาม.

เปลี่ยนจังหวะเพื่อชาร์จแบตเตอรี่

คนที่ประสบความสำเร็จรู้ถึงความสำคัญของการตัดการเชื่อมต่อจากการทำงานในตอนท้ายของวัน และกิจกรรมที่มีการเปลี่ยนแปลงความเร็วในช่วงสุดสัปดาห์สำหรับกิจกรรมการพักผ่อนและสันทนาการ พวกเขารู้ดีว่าทำให้พวกเขาใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน ๆ และตัวเอง.

แต่ขอพูดตรงๆนะนี่พูดง่ายกว่าทำ นี่คือบางสิ่งที่ผู้คนที่ประสบความสำเร็จทำเพื่อหาสมดุลในตอนท้ายของวันและในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อไปทำงานที่ 110 เปอร์เซ็นต์ทุกเช้า.

ตัดการเชื่อมต่อในช่วงเวลาที่เหลือ

การตัดการเชื่อมต่อเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญที่สุดของทั้งหมด แต่ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ยากที่สุด. คุณสามารถลืมอีเมลได้ในระดับใดหรือโทรศัพท์หรืองานที่ค้างอยู่ในช่วงเวลาที่ไม่ได้ทำงานของคุณ หากคุณตรวจสอบอีเมลรับสายโทรศัพท์หรือ "ทำเอกสาร" ต่อไปนอกเวลาทำงานของคุณคุณจะยังคงทำงานได้แม้ว่าจะเต็มครึ่งแล้วก็ตาม.

การมีงานของคุณตลอดเวลา 24/7 ทำให้คุณต้องเผชิญกับการโจมตีอย่างต่อเนื่องของปัจจัยความเครียดที่ทำให้คุณไม่ต้องโฟกัสและชาร์จแบตเตอรี่ใหม่. หากคุณต้องการเข้าร่วมปัญหาการทำงานจริง ๆ ให้จองเวลาเฉพาะช่วงกลางคืนหรือวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อดำเนินการดังกล่าวในบล็อกการทำงานขนาดเล็กที่มีการควบคุม สิ่งนี้จะบรรเทาความเครียดโดยไม่ต้องเสียสละความพร้อมใช้งาน.

แม้ว่ามันจะดูเหมือนชัดเจน แต่แต่ละไฮไลท์ในจุดนี้นั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีตารางงานที่ชัดเจนซึ่งคุณต้องเคารพตนเองและเคารพผู้อื่น. สิ่งหนึ่งคือตารางมีความยืดหยุ่นและอีกอย่างหนึ่งที่สามารถจัดการยืดและบิดได้ทุกทาง.

ลดภารกิจให้เหลือน้อยที่สุดในช่วงเวลาที่เหลือ

แม้ว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ในบางครั้งเราพบว่าเราต้องทำภารกิจที่ค้างอยู่หรือเร่งด่วน. แต่ก็ยังมีงานอื่น ๆ ที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับงานที่เราต้องทำและเราต้องปล่อยไว้อย่างแม่นยำสำหรับช่วงเวลาที่ไม่ได้ทำงาน.

แต่ทำไมงานในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือช่วงบ่ายจึงมีความยาวมากกว่าเวลาที่เราว่าง? กุญแจอยู่ในองค์กรและลดภารกิจเหล่านี้ให้น้อยที่สุด.

ข้อเท็จจริงของการมีเวลาทำสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้ทุกอย่างในงานที่ค้างอยู่, มันคืออะไร เพื่อหลีกเลี่ยงงานนั้นจะทำให้เวลาที่เหลือของเรากลืนกินเป็นสิ่งจำเป็นในการจัดระเบียบให้เป็นงานอื่น ๆ ให้กำหนดเวลาและช่วงเวลาและเคารพกำหนดเวลา.

ภาพสะท้อนและการประเมินผล

ภาพสะท้อนรายวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทบทวนรายสัปดาห์เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการปรับปรุง. วิเคราะห์ในตอนท้ายของวันความสำเร็จและใช้วันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อดูทุกสิ่งที่ได้รับความสำเร็จและสิ่งที่สามารถปรับปรุงได้นำเสนอวิสัยทัศน์ใหม่ของการทำงาน.

ส่วนที่เหลือช่วยให้คุณสามารถวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ จากมุมมองใหม่และเสนอวิธีแก้ไขปัญหาที่แตกต่างกันหรือทางเลือก ปัญหาที่เกิดขึ้น ปัญหาที่ตรงกันข้ามไม่ง่ายที่จะตัดสินว่าเราไม่หยุดที่จะสังเกตเห็นสิ่งที่เกิดขึ้น.

ใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัว

การทำงานโดยไม่เหลือเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่เราเรียนรู้จากผู้อาวุโสของเราและเราสามารถถ่ายทอดให้ลูก ๆ ของเรา. เวลาที่มีคุณภาพของพ่อหรือแม่ไม่สามารถที่จะเพลิดเพลินกับเวลาว่างกับลูก ๆ ของพวกเขาทำให้พวกเขาลืมงานและภาระผูกพันกับการศึกษาไม่กี่ชั่วโมงหรือวัน.

แต่สัปดาห์นี้เต็มไปด้วยสิ่งที่ต้องทำแม้ว่าจะไม่มีการพูดคุยเรื่องงานก็ตาม นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะหาช่วงเวลาในวันที่ทุกอย่างพร้อมที่จะพูดคุยและเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่สำคัญในชีวิตกับคนที่เรารักมากที่สุด.

ลุกขึ้นพร้อมกันเสมอ

แน่นอนว่าสำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นส่วนที่แย่ที่สุด ในความเป็นจริงมันเป็นที่ดึงดูดให้สามารถนอนหลับมากขึ้นในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อติดตามการนอนหลับที่หายไป แต่ นอนหลับมากขึ้นแม้ว่ามันจะทำให้เรารู้สึกดีชั่วคราวสิ่งที่มันเป็นรบกวนจังหวะ circadian, เพื่อให้วัฏจักรของร่างกายในการอธิบายขั้นตอนการนอนหลับที่ทำให้เรารู้สึกตื่นตัวพักผ่อนและสดชื่น.

หนึ่งในขั้นตอนเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเตรียมใจให้ตื่นและตื่นตัว นั่นคือเหตุผลที่คนที่ตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกันมักจะทำก่อนที่จะส่งเสียงเตือนเพราะสมองของพวกเขาได้รับการฝึกฝนให้พร้อมในเวลานั้น.

เมื่อคุณนอนมากกว่าปกติในช่วงสุดสัปดาห์คุณจะรู้สึกงุนงงและเหนื่อยล้า. นี่ไม่เพียงเป็นอันตรายต่อวันพักผ่อน แต่ยังทำให้เรามีประสิทธิผลน้อยลงในวันจันทร์เพราะสมองไม่ได้เตรียมพร้อมที่จะตื่นขึ้นในเวลาปกติ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างที่จะเป็นข่าวร้าย ถ้าคุณต้องการการนอนมากขึ้นคุณต้องนอน แต่หัวค่ำ.

5 นิสัยไม่ดีที่คนที่ประสบความสำเร็จทิ้งไว้นานการทำความเข้าใจกับนิสัยของคนที่ประสบความสำเร็จจะช่วยให้บรรลุความสำเร็จของตนเอง แต่สิ่งที่เกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ที่อยู่ระหว่างคุณและความฝันของคุณ? อ่านเพิ่มเติม "