บทความทั้งหมด - หน้า 250
ตระหนักถึงความผิดพลาดที่จะเติบโต
การทำผิดพลาดเป็นเรื่องปกติและปกติที่สุดเราทุกคนกระทำ แต่ เราจะเติบโตขึ้นอยู่กับวิธีที่เราทำกับข้อผิดพลาดนั้น และเราจะเรียนรู้หรือเราจะหยุดนิ่ง การกระทำเมื่อต้องเผชิญกับความผิดมีสองวิธี: ซ่อนหรือรับรู้ถึงความผิดพลาดที่จะเติบโต. "ถ้าคุณไม่ยอมรับความผิดพลาดมันไม่ยุติธรรมเลยที่คุณจะส่งสัญญาณความผิดพลาดของผู้อื่น" -ไม่ระบุชื่อ- ทำไมมันยากสำหรับเราที่จะรับรู้ข้อผิดพลาด? เราพบว่ามันยากที่จะรับรู้ถึงความผิดพลาดเนื่องจากในวัยเด็กที่เก่าแก่ที่สุดของเราเราได้ปฏิบัติตามรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นอันตรายบางอย่างที่กระตุ้นให้เราทำสิ่งต่อไปนี้. พยายามซ่อนตำหนิผู้อื่นหรือหลบเลี่ยง. การทำเช่นนี้ทำให้เกิดผลเสียเนื่องจากคุณไม่ได้เรียนรู้จากความผิดพลาดที่คุณทำและอาจซ้ำหลายครั้งนอกจากนี้ภายในอาจมีผลของการตำหนิตนเองและความหงุดหงิด. เราสามารถหลอกลวงผู้คนทำให้พวกเขาเห็นว่าเรา "สมบูรณ์แบบ" แต่เราไม่สามารถหลอกตัวเองได้. การไม่ตระหนักถึงความล้มเหลวทำให้เราไม่สามารถเติบโตและเติบโตได้ในฐานะผู้คน. เมื่อสิ่งต่าง ๆ ถูกซ่อนอยู่เสรีภาพจะถูก จำกัด...
ตระหนักถึงความโศกเศร้าเป็นผู้กล้าหาญ
คุณลองใส่หรือประกอบความเศร้าหลายครั้ง? เนื่องจากเรามีขนาดเล็กเราจึงได้รับข้อความจากสังคมที่บอกเราว่าเราไม่สามารถเศร้าได้, ที่เราจะต้องกล้าหาญที่เราจะต้องแข็งแกร่งตลอดเวลาว่าเราไม่สามารถอ้ำ ๆ อึ้ง ๆ ว่าเราไม่ได้เรียนรู้อะไรจากความเศร้า ... ความสุขนั้นเป็นอารมณ์ที่พึงปรารถนาเพียงอย่างเดียวที่ทำให้เราเป็นอย่างดี แน่นอนว่ามีความปิติยินดีเช่นกัน: ไม่มีสิ่งใดควบคุมหรือร่าเริง. แน่นอนว่าความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ความรู้สึกเชิงลบ แต่ถ้าเราเปลี่ยนมันเป็นอารมณ์ที่ทำให้เรามีแง่บวกและถ้าเราสามารถยอมรับมันเป็นอารมณ์และเรียนรู้จากมันได้ ถ้าหากแทนที่จะขังเธอเราได้ให้ที่ว่างแก่เธอ? ความโศกเศร้า: อารมณ์พื้นฐาน การสูญเสียสมาชิกในครอบครัวการแยกความรักการสูญเสียงานโรคเมื่อเราไม่บรรลุความคาดหวังที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเอง ... เป็นสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้เราเศร้า มันเป็นความจริงที่หลายต่อหลายครั้งมันไม่ได้เป็นความโศกเศร้าในทันทีเพราะในช่วงแรกสิ่งที่โผล่ออกมาโกรธกองทัพที่ทำให้เราสูญเสีย....
ตระหนักถึงโอกาสในชีวิตของคุณ
มันเกิดขึ้นกับคนจำนวนมากในวัยผู้ใหญ่ที่เมื่อค้นหาในความทรงจำของพวกเขามักจะพบ โอกาสที่วันหนึ่งพวกเขาถึงแก่กรรมโดยพิจารณาว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดและตอนนี้พวกเขาเชื่อว่ามันเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดในชีวิตของพวกเขา. ¿พวกเขาพูดถูกและเป็นความผิดพลาดจริงๆ? ¿หรือว่าพวกเขาทำได้ดีที่จะปล่อยมันไป? ในกรณีนั้น, ¿เหตุใดโอกาสนั้นจึงยังคงหมุนอยู่ในหัวคุณ? บ่อยครั้งที่โอกาสนำเสนอตัวเราในชีวิตไม่ว่าจะเป็นประเภทใดอารมณ์แรกที่ทำร้ายเราคือความตื่นเต้น แต่ตามมาด้วยสิ่งนี้, ความรู้สึกอื่นปรากฏขึ้นที่เกือบจะได้มาซึ่งความแข็งแกร่งมากกว่าความกลัวแรกเสมอ. เป็นเรื่องปกติที่ในชีวิตเรามีบางสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจ มิตรภาพของเรางานของเราหรือเมืองที่เราอาศัยอยู่เป็นตัวอย่าง. และสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรียกว่าวงกลมแห่งความไว้วางใจ. วงกลมนี้ในเวลาเดียวกันเป็นอุปสรรคที่ดีสำหรับเรา ความยากลำบากที่ขัดขวางไม่ให้เราจากไปคือหลายครั้งเหตุผลที่เราไม่ใช้ประโยชน์จากโอกาส. ลองยกตัวอย่าง: คนที่อาศัยอยู่ในเมืองเป็นเวลาสิบปีและทำงานให้กับ บริษัท โฆษณา เมื่อคุณได้รับการเสนอให้ทำงานให้กับหนึ่งใน บริษัท...
รู้จักเสียงรบกวนทางจิตใจที่เพิ่มความเครียดของคุณ
จิตใจของเรามีรูปแบบตามปกติ "อัตโนมัติ" อย่างต่อเนื่อง. จำเวลานอนหลับปกติและเวลาที่เรากิน เช่นเดียวกับที่รับรู้พฤติกรรมของเรามันก็ก่อตัวขึ้น เสียงจิตหรือ “การบิดเบือนทางปัญญา” ที่สร้างผลกระทบเชิงลบในกิจกรรมประจำวันของเรา. ตามทฤษฎีความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรมแม้สิ่งที่เชื่อมั่น, เราต้องไม่มองหาสาเหตุที่แท้จริงของความเครียดในสถานการณ์ภายนอก แต่มันสามารถสร้างขึ้นจากการบิดเบือนความคิดเหล่านี้. ต่อไปเราจะระบุบางส่วนของพวกเขา: - ทัศนคติทางจิตนำกิจกรรมประจำวันของเราเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของเราและในระยะยาวจะเป็นตัวกำหนดความสำเร็จหรือความล้มเหลวในชีวิตของเรา. “เสียงจิต” เป็นอันตรายมักจะคิดทุกอย่างในแง่ของ “ขาวหรือดำ”. นั่นคือการไม่ให้ที่ว่างแก่ม้าสีเทากับโทนเสียงที่แตกต่างกัน...
การคืนดีกับตัวเองคือจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง
หลักการของทุกสิ่งคือการยอมรับความจริง, ตามที่มันเป็น. ชีวิตดำเนินไปอย่างถาวรและแน่นอนมันทำให้เรามีประสบการณ์นับไม่ถ้วนที่เป็นความรู้ของเรา ความรู้นี้หมายถึงตัวเราผู้อื่นและทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ประสบการณ์สามารถกระตุ้นความสนุกสนานและยอดเยี่ยมและสิ่งนี้ให้บวกกับภูมิปัญญาในการดำรงอยู่ของเรา. ด้วย มีประสบการณ์ที่เจ็บปวดเพราะจากจุดเริ่มต้นชีวิตที่ทำจากข้อบกพร่องความผิดหวัง และเป็นไปไม่ได้. เมื่อสิ่งนี้ไม่ประสบความสำเร็จตื่นขึ้นมาในความกลัวความไม่ไว้วางใจและการมองโลกในแง่ร้ายของเรา ในความเป็นจริงเราท้ายโทษตัวเอง ดังนั้นถ้าเราไปถึงสิ่งนั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาวิธีที่จะคืนดีตัวเอง. "ไม่มีใครสามารถรู้สึกสบายใจหากไม่ได้รับการอนุมัติจากเขา" -มาร์คทเวน- หนึ่งในแหล่งการรักษาที่ยืดยาวที่สุดและให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าประกอบด้วยการสังเกตเราด้วยการปล่อยตัวมากขึ้น. ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะยอมรับข้อ จำกัด ของเรา และลักษณะส่วนบุคคลของเรา. เราไม่จำเป็นต้องเป็นตัวของตัวเองอย่างหนักในขณะที่เราไม่จำเป็นต้องเริ่มการต่อสู้โดยไม่ไตร่ตรองกับบุคลิกภาพของเราโดยคิดว่าสิ่งนี้น่ากลัวทั้งหมด....
คืนดีกับแม่ที่ยากลำบาก
แม่เป็นความรักครั้งแรกในชีวิตของมนุษย์ทุกคน. ความรักที่เกิดในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและเราไม่ยอมแพ้แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ที่นั่นหรือแม้ว่าการปรากฏตัวของมันจะเป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อเด็ก มีเธรดที่มองไม่เห็นอยู่เสมอที่อย่างใดหรืออย่างอื่นผูกเราไว้. นักจิตวิเคราะห์ Judith Viorst เล่าเรื่องหนึ่งในหนังสือของเธอเกี่ยวกับคดีที่เลวร้าย เด็กชายวัยสามขวบถูกพ่นด้วยแอลกอฮอล์และสิ่งที่คิดไม่ถึงแม่ของเขาทำให้เขาติดไฟ ในห้องดูแลเด็กผู้ชายต้องการสิ่งหนึ่ง: เพื่อให้เธอมากอดเขา แข็งแรงมากคือพันธะดั้งเดิมนั้น. เรารักแม่ของเรา. ในช่วงเริ่มต้นของชีวิตเราต้องการความทุกข์ทรมานมากกว่าความเจ็บปวดที่ไม่มีอยู่เคียงข้างเรา. "หัวใจของแม่คือห้องเรียนของเด็ก" -Henry Ward Beecher- ความรักที่มีต่อแม่ยังมีอยู่ในชีวิตผู้ใหญ่, แม้ว่าเราจะทำตามแนวทางของเราเองแม้ว่าเราจะประสบความสำเร็จอย่างมหึมาแม้ว่าเราจะมีเงินหรือชื่นชมเราสำหรับความกล้าหาญก็ตาม ในพื้นหลังมักมีบางสิ่งบางอย่างของเด็กคนนั้นที่ไม่ต้องการอยู่โดยไม่มีแม่....
จำเขาได้คุณเป็นคนสวยงาม
คุณสามารถพบกับคนสวยได้ทุกที่เพราะเราแต่ละคนเล็ดลอดความงาม. เราทำด้วยความอ่อนไหวการแสดงออกทางอารมณ์ด้วยความรักที่เราแบ่งปันและกับการกระทำแต่ละอย่างที่เกิดจากความเมตตาของเราโดยไม่ จำกัด. ธรรมชาติเองได้มอบของขวัญแห่งความงามให้กับเราเป็นสิ่งที่สำคัญยิ่งต่อมนุษย์ แง่มุมพื้นฐานที่ทุกคนมี. ความงามนั้นมีอยู่ไม่น้อยและไม่ได้สงวนไว้สำหรับสิ่งมีชีวิตที่มีสิทธิพิเศษมากที่สุด. มันมีอยู่ในเราแต่ละคนและเรามีความสามารถในการสำรวจและค้นพบมัน. "ความงามคือความกตัญญูความอ่อนไหวต่อสิ่งรอบตัวคุณ: ธรรมชาติผู้คนความคิด" -Jiddu Krishnamurti- ไม่มีคนสวยไม่มากก็น้อยมีคนที่ถามถึงธรรมชาติของตัวเองมากขึ้น และพวกเขาสามารถสังเกตและแสดงให้เห็นถึงความงามทั้งหมดที่อยู่ภายในพวกเขา ทำให้ชีวิตของพวกเขาเป็นประสบการณ์ที่คู่ควรแก่การชื่นชมสำหรับความมีน้ำใจและความรักที่พวกเขาสามารถเก็บซ่อนและถ่ายทอด. คุณเป็นคนที่สวยงาม สังเกตตัวเองว่าคุณจะเห็นคนสวยคนหนึ่งที่ต้องผ่านเส้นทางที่แตกต่างในชีวิตของเขา. คุณได้เดินทางเต็มไปด้วยความยากลำบากตั้งแต่แรกเกิดของคุณ คุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดความทุกข์ความขมขื่นความเหงา การตัดสินใจที่ยากลำบากมากมายที่ต้องเผชิญทำให้ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้. คุณต้องเผชิญหน้ากับตัวคุณเองความไม่แน่ใจอารมณ์ความรู้สึกของคุณ...
อ้างสิทธิ์ด้วยความกล้าแสดงออกอย่างศิลปะ
ใครไม่มีแรงจูงใจหรือความต้องการที่กระตุ้นให้เขาอ้างสิทธิ์? ความสัมพันธ์ของมนุษย์เป็นภูมิประเทศที่ขัดแย้งซึ่งการเจรจาสัมปทานและข้อตกลงได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างถาวร แต่ผลลัพธ์ไม่ได้มีความสุขเสมอ โดยนัยหรือชัดเจน, บางครั้งสนธิสัญญาไม่ได้เกิดขึ้นจริงและนั่นคือเวลาที่คุณสามารถอ้างสิทธิ์ด้วยการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม. วิธีที่จะไม่เรียกร้องในที่ทำงานหากบางครั้งพวกเขาคำนึงถึงความสนใจของพวกเขาและไม่ต้องการของคุณ? จะไม่บ่นกับทั้งคู่ได้อย่างไรถ้าพวกเขาดูท่าทางไม่แยแสไม่แยแสหรือเป็นศัตรู? และวิธีที่จะไม่เรียกร้องครอบครัวถ้าบางครั้งพวกเขามอบหมายบทบาทที่ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณต้องการจะทำ? ความเงียบไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด. "เราจะชนะความยุติธรรมได้เร็วขึ้นถ้าเราทำเพื่อความยุติธรรมกับฝ่ายตรงข้าม" -มหาตมะคานธี- ตามหลักการ, ส่วนใหญ่แล้วความอยุติธรรมเล็ก ๆ เหล่านี้จะไม่ร้ายแรง, แต่สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของปัญหาที่ซับซ้อนยิ่งกว่าซึ่งคุณจะไม่สามารถผ่านไปได้โดยไม่มีใครสังเกต. การเรียกร้องตรงเวลาดีกว่าความเงียบที่ก่อให้เกิดพายุในอนาคต. กุญแจสำคัญคือการรู้วิธีการเรียกร้อง นี่คือแนวคิดบางอย่างที่จะช่วยให้คุณก้าวหน้าในศิลปะการอ้างสิทธิ์ด้วยการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม. ฝึกฝนตัวเองในศิลปะแห่งการอ้างสิทธิ์ด้วยการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม...
