รับคำชมทำไมมันทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ?

เราทุกคนชอบที่จะรับคำชม แต่เสมอและในทุกสถานการณ์? คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจเมื่อได้รับคำชม. นี่เป็นประสบการณ์ที่บ่อยครั้งกว่าที่เราคิด.

แต่มาเริ่มกันก่อนว่าคำชมคืออะไรกันแน่? มีความเข้มงวด, คำชมเชยเป็นพฤติกรรมทางวาจาที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเน้นถึงลักษณะเชิงบวกของบุคคล. คำชมเชยทำงานเป็นเครื่องมือช่วยเสริมสังคมและช่วยให้การปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้คนน่าพอใจยิ่งขึ้น.

กล่าวอีกนัยหนึ่งคำชมนั้นเป็นคำชม. เมื่อเราได้รับคำชมผู้ที่ออกมาจะเน้นคุณลักษณะที่เป็นบวก. ใส่เช่นนั้นจะไม่มีเหตุผลที่เราจะรู้สึกไม่สบายใจเมื่อมีคนเติมพวกเรา ถึงแม้ว่าความเป็นจริงจะแตกต่างกันมากและหลายครั้งที่คำชมเหล่านี้ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจแม้จะอึดอัดมาก แต่ทำไม?

สร้างการได้ยินของเราใหม่

ดังที่เรากล่าวไปแล้วโดยทั่วไปแล้วคำชมเชยเป็นสิ่งที่น่าพอใจและเป็นบวก การชมเชยหมายความว่าเราพูดสิ่งที่ดีกับคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, มันเกี่ยวกับการแจ้ง / ชี้ให้เห็นลักษณะทางกายภาพหรือพฤติกรรมบางอย่างที่เราชอบหรือว่าเราเห็นคุณค่าในทางบวก.

เราทุกคนชอบที่จะได้ยินสิ่งดีๆจากเรามันทำให้เรารู้สึกดี อย่างไรก็ตาม, ในสังคมของเราการแลกเปลี่ยนคำพูดเชิงบวกนั้นหายาก. เราใช้การเสริมแรงเชิงบวกเล็กน้อยการลงโทษเป็นเรื่องปกติมากขึ้น.

"ดี", "บวก", "สิ่งที่เราชอบและชอบ" ถือว่าเป็น "สิ่งที่ควรเป็น" และทำไมจึงทำให้เป็นที่รู้จัก นี่คือเหตุผลว่าทำไมการฟังหรือคำชมเป็นของหายาก.

เรารู้สึกได้ว่า "ถูกตัด", "ซ้ำซาก", "โง่", "ไร้สาระ", เป็นต้น อย่างไรก็ตามหากเราเชื่อว่าการเสริมกำลังดีกว่าการลงโทษเราจะถูกกระตุ้นให้เปลี่ยนและกลายเป็นคนที่ให้ผลตอบแทนและเป็นบวกมากขึ้น ในทางกลับกันเมื่อมีคนให้คำชมกับเราเราสามารถรู้สึกประหลาดใจประหลาดใจและในกรณีที่รุนแรงเราอาจหัวเราะกับคนที่ทำเพื่อเรา นั่นเป็นเหตุผล เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีรับคำชมและไม่เพียง แต่รู้ว่าต้องทำอย่างไร.

อะไรคือข้อดีของการรู้วิธีรับการชมเชย?

การรับคำชมเป็นเรื่องง่ายแม้ว่าหลายคนจะพบว่ายากที่จะรับพวกเขา อันที่จริงแล้ว, มีข้อดีหลายประการที่นำเสนอโดยรู้วิธีรับพวกเขา. มาดูกัน.

• ฉันรู้ว่าคนอื่นชอบฉันอย่างไร.
• ช่วยในการสร้างความสัมพันธ์มิตรภาพ.
• ลดความตึงเครียดที่สามารถเกิดขึ้นได้หากฉันหมดคำเพราะความอับอายหรือวิตกกังวลหรือตอบโต้ต่อการป้องกัน.
• มันทำให้ฉันรู้สึกดี เราทุกคนชอบที่จะได้รับการยอมรับในคุณภาพข้อดีและความสามารถของเรา.
• บ่งบอกว่าฉันเคยได้ยินและยอมรับในสิ่งที่คนอื่นบอกฉัน.
• ฉันตอกย้ำบุคคลนั้นที่ให้คำชมแก่ฉันและเพิ่มโอกาสที่เขาจะทำให้ฉันสำเร็จมากขึ้นในอนาคต.

อย่างที่เราเห็น, นี่คือข้อดีของการรู้วิธีรับคำชม. ยังมีอีกมากมาย แต่ด้วยสิ่งเหล่านี้ก็เพียงพอที่จะทำให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของมัน.

ความคิดเชิงลบที่บล็อกการรับคำชม

หากเรารู้ถึงข้อดีของการรู้วิธีรับคำชมแล้วทำไมมันสามารถบล็อกเรา / ทำให้เราไม่สบายใจที่จะมีคนทำ อาจเป็นได้ว่าเบื้องหลังความรู้สึกไม่สบายที่จะได้รับคำชมมีความเชื่อดังต่อไปนี้: "อย่าไว้ใจถ้าพวกเขาสรรเสริญคุณสิ่งที่พวกเขาต้องการ". ความเชื่อนี้ทำให้เราตีความการยกย่องว่าเป็นภัยคุกคามหรืออันตราย. ดังนั้นเราจะตอบสนองด้วยความไม่ไว้วางใจความกลัวความวิตกกังวลหรือความปวดร้าว อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ ครั้งที่ไม่มีอันตรายดังกล่าวมันเป็นเพียงเงื่อนไขทางวาจา.

บางครั้งคำชมเหล่านี้ถูกนำมาใช้เพื่อจัดการหรือสร้างบรรยากาศที่เอื้ออำนวย / สร้างแรงบันดาลใจที่ทำให้บุคคลอื่นสามารถบรรลุเป้าหมายได้. สิ่งนี้สามารถสร้างวลีที่สามารถสร้างอารมณ์เชิงบวกในตอนแรกมีค่าเป็นลบและสร้างการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบถ้ามันถูกตีความว่าเป็นการจัดการ.

ความเชื่ออื่นที่สามารถบล็อกเราเมื่อได้รับคำชมมีดังต่อไปนี้: "เรียบง่ายและเจียมเนื้อเจียมตัวคนที่โดดเด่นในพื้นหลังเป็นที่อิจฉา". ข้อความนี้ยังทำให้เราพูดถึงสิ่งที่ดีเกี่ยวกับตัวเรา.

ความเชื่ออื่นที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายในการรับคำชมมีดังนี้: "จะรอให้คุณส่งคืน". ความคิดนั้นมักจะไม่มีเหตุผลเพราะเรารู้ว่าอีกฝ่ายจะคิดอะไร เป็นการดีกว่าที่จะคิดว่าคำชมนั้นเกิดขึ้นเองและคาดหวังว่าจะได้รับจดหมายโต้ตอบ.

ความคิดหรือความเชื่อสุดท้ายที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายในการรับคำชมมีดังนี้: "มันเป็นคำชมประชดประชันเขาบอกว่าจะทำให้ฉันรำคาญ". ในกรณีนี้ความเชื่อนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดย: "อาจเป็นได้หรือไม่ก็ได้ ฉันยอมรับคำชมเชยและถ้าฉันจริงใจฉันรู้สึกขอบคุณ หากไม่ใช่โดยการยอมรับฉันจะทำลายความตั้งใจของคุณบางส่วน ".

เราสามารถเปลี่ยนความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลเหล่านี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับความไม่สะดวกในการรับคำชม ด้วยวิธีนี้เราจะใกล้ชิดกับการเรียนรู้ที่จะรับพวกเขาโดยไม่รู้สึกไม่สบาย. ความสัมพันธ์ของเราจะจริงใจและน่าพอใจยิ่งขึ้น.

คุณรู้วิธีที่จะทำให้คำชมเชย? การชมเชยเป็นหลักปฏิบัติเพื่อเพิ่มปริมาณและคุณภาพของความสัมพันธ์ทางสังคมของเรา ... เรียนรู้วิธีการใช้ทักษะนี้! อ่านเพิ่มเติม "