บทความทั้งหมด - หน้า 1904

10 ขั้นตอนเพื่อความสุข

เพื่อให้บรรลุสิ่งที่เราต้องการมีสององค์ประกอบพื้นฐาน: ความมั่นคงและความรับผิดชอบ. เรามีเหตุผลมากมายที่จะเริ่มต้นวันใหม่ที่มีความสุขและท้ายที่สุดรู้สึกมีความสุขตามที่เราสมควรได้รับ คุณแค่ต้องการ 10 ขั้นตอนในการตื่นนอนและพอใจกับตัวเอง และสิ่งเดียวกันคือความสุข. เริ่มนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติ, ปรับพวกเขาและปรับให้เข้ากับคนของคุณ. เราทุกคนต่างมีเอกลักษณ์, ทำให้วันของคุณพิเศษและต้องการ. คุณจะก้าวไปสู่ความสุขที่คุณกำลังมองหา. อะไรคือ 10 ขั้นตอนที่จะมีความสุขมากขึ้น? 1. ลุกขึ้นและตั้งเป้าหมายในการทำสิ่งนั้นให้สำเร็จในวันนั้น. ความลับของแรงจูงใจของเราคือการดำเนินการวัตถุประสงค์ง่ายๆที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักเพื่อเพิ่มระดับความต้องการและคุณภาพของวัตถุประสงค์ของเรา. กระบวนการนี้ช่วยให้เรารู้สึกถึงความสำเร็จโดยการบรรลุเป้าหมายของเราอย่างต่อเนื่องนอกเหนือไปจาก กระตุ้นให้เราก้าวไปข้างหน้าและทำตามขั้นตอนต่างๆ...

10 กฎเพื่อความสุขในชีวิตของคุณ

ในโลกแห่งจิตวิทยาได้ตระหนักถึงการควบคุมนิสัยของมนุษย์เสมอในกรณีที่คนไม่รู้สึกอารมณ์ดี คำถามแบบไม่มีที่สิ้นสุดของบุคคลถูกตั้งคำถามทุกวัน: ฉันจะมีความสุขได้อย่างไร? คำตอบของคำถามก่อนหน้านี้มีความหลากหลายและการแก้ปัญหาที่ซับซ้อน แต่มีบางแง่มุมที่เหมือนกันกับทุกคนที่ช่วยให้เราสามารถพูดคุยได้ บรรทัดฐานที่จะมีความสุขหรือมีความสุข. มีข้อยกเว้นอยู่เสมอ แต่การมีพื้นฐานนี้มักจะจำเป็นต้องมีชีวิตที่มีสุขภาพทางอารมณ์. บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุขภาพทางอารมณ์: 7 เคล็ดลับในการปรับปรุง" กฎต่าง ๆ ที่จะมีความสุข หากปัญหาที่เราเผชิญไม่รุนแรงหรือมีส่วนเกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพทางจิตมีทรัพยากรที่คุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องไปหานักจิตวิทยาเพื่อพัฒนาระดับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ถัดไปคุณจะพบ ชุดเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น ถ้าคุณอยู่ในช่วงเวลาที่อารมณ์อ่อนไหว. 1....

10 ความต้องการโรคประสาทตาม Karen Horney

กะเหรี่ยงฮอร์นีย์เป็นแพทย์และจิตแพทย์ชาวเยอรมันผู้พัฒนาวิทยานิพนธ์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับความต้องการทางประสาท ฮอร์นีย์ยอมรับว่าไม่เหมือนกับนักทฤษฎีอื่น ๆ ในยุคของเขา ความปวดร้าวในมนุษย์เกิดจากความตึงเครียดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างเด็กและผู้ปกครองไม่แยแสหรือรุนแรง. ชาวกะเหรี่ยงฮอร์นี่ย์คนเดียวกันอาศัยอยู่ในช่วงวัยเด็กของเขาหลายตอนที่ทำให้เธอลุ่มหลง ถึงแม้จะมีหลักฐานที่ตรงกันข้ามฮอร์นีย์รู้สึกขาดความรักอย่างลึกซึ้งในส่วนของพ่อของเธอซึ่งทำให้เธอต้องลี้ภัยในความรักของแม่. เธอต้องเผชิญกับฤดูกาลที่สับสนมากในช่วงชีวิตของเธอและนี่เองที่ทำให้เธอกลายเป็นนักวิเคราะห์ทางจิต เมื่อกระบวนการนี้ได้ข้อสรุปและหลังจากกลายเป็นนักบำบัดด้วยตัวเองเธอก็อธิบายทฤษฎีของเธอ มันกำหนด 10 รูปแบบของความต้องการโรคประสาทตามประสบการณ์ทางคลินิกของพวกเขา. "สุนัขหิวโหยมีความเชื่อในเนื้อเท่านั้น" -AntónChéjov- รากของการพัฒนาโรคประสาท จากข้อมูลของ Horney มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคประสาท (Vallejo Orellana,...

10 วิธีในการศึกษาก่อนสอบ

ในระบบการศึกษาของประเทศส่วนใหญ่, การสอบคือช่วงเวลาที่การเรียนรู้ของเรากลายเป็นงานที่ไม่มีค่าอะไรเลย. วันหรือหลายสัปดาห์ของการเข้าชั้นเรียนและการเรียนรู้ด้วยตนเองอาจล้มเหลวถ้าในขณะที่ทำการทดสอบ. นั่นเป็นเหตุผลที่การเรียนรู้วิธีการเรียนรู้มีความสำคัญมาก เมื่อพูดถึงการใช้ประโยชน์จากความรู้และความสามารถของเราให้เกิดประโยชน์สูงสุด.เผชิญกับการสอบที่ยากลำบากสเปนเป็นประเทศที่มีปัญหาร้ายแรงในระบบการศึกษา ทั้งในโรงเรียนประถมศึกษาและมัธยมศึกษาไม่ได้สอนวิธีที่มีประสิทธิภาพในการศึกษาสิ่งที่ควรเป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการเรียนรู้ ในปีแรกของฉันที่มหาวิทยาลัยฉัน จำกัด ตัวเองให้จำงานที่น่าเบื่อมากสำหรับฉันดังนั้น ฉันเริ่มมองหาวิธีการอื่นเพื่อศึกษาการสอบ. ทันทีที่ฉันเรียนรู้วิธีการใหม่เหล่านี้ (เพราะไม่มีความผิดพลาดเพียงครั้งเดียว) คะแนนของฉันดีขึ้นมาก ในวิชาส่วนใหญ่ฉันขึ้นไปมากกว่าสามจุด (ในการสอบด้วยคะแนนสูงสุด 10) ความจริงก็คือฉันสงสัยว่าฉันจะได้เกรดดีเช่นนี้โดยปราศจากเทคนิคการศึกษาเหล่านี้ มหาวิทยาลัยนั้นยากและในเวลานั้นฉันต้องเข้าใจและดูดซึมข้อมูลจำนวนมาก เป็นที่ชัดเจนว่าวิธีการศึกษาใช้งานได้สำหรับฉันและ ฉันคิดว่าพวกเขายังมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการสอบผ่าน....

10 เหตุผลว่าทำไมเราควรทำงาน 6 ชั่วโมงต่อวันตามหลักวิทยาศาสตร์

มีการอภิปรายที่รุนแรง เกี่ยวกับไม่ว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะทำงาน 6 ชั่วโมงต่อวันหรือ 8 ครั้งใน บริษัท ส่วนใหญ่. ในขณะที่บาง บริษัท ไม่เห็นด้วยคนอื่น ๆ ก็ใช้นโยบายที่มุ่งลดเวลาของคนงานในที่ทำงาน. อยู่เพื่อทำงานหรือทำงานเพื่ออยู่ต่อ? นั่นคือคำถาม. บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการทำงานและองค์กร: อาชีพที่มีอนาคต"ข้อดีของการทำงาน 6 ชั่วโมงต่อวันตอนนี้ดี,...

10 เหตุผลในการทำให้นักจิตวิทยาการกีฬาเข้ามาในชีวิตของคุณ

ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นนักวิเคราะห์การเมืองและวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติในโลกแห่งจิตวิทยา นักจิตวิทยาการกีฬาสามารถเพิ่มพูนความรู้เพื่อรวมสาขาวิชาที่ก่อให้เกิดการพูดคุย.ร่างของนักจิตวิทยาการกีฬาแม้ว่าบทบาทของ นักจิตวิทยาการกีฬา เป็นที่รู้จักของหลาย ๆ คนไม่กี่คนที่สงสัยถึงความสำคัญของปัจจัยทางจิตวิทยาในการเล่นกีฬา มากขึ้นเป็นทีมและนักกีฬาที่จ้างบริการของนักจิตวิทยาการกีฬาตระหนักถึงประโยชน์ที่นำมาซึ่งแตกต่างกัน ด้านการแข่งขันการฝึกอบรมหรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล.ความรู้เฉพาะของพฤติกรรมมนุษย์ที่จิตวิทยาให้และวิธีการเฉพาะสำหรับการประเมินการศึกษาการทำความเข้าใจและการปรับเปลี่ยนนั้นจะมีประโยชน์มากสำหรับทั้งนักกีฬาและโค้ช.การมีส่วนร่วมของนักจิตวิทยาการกีฬาการสนับสนุนของนักจิตวิทยาการกีฬาไม่ได้ จำกัด อยู่ที่การใช้แบบสอบถามมาตรฐาน (ซึ่งในหลายกรณีมีประสิทธิภาพและในบางครั้งเป็นอันตราย) และการฝึกอบรมสำหรับนักกีฬาเพื่อการผ่อนคลายหรือเทคนิคการจินตนาการ แต่ ผลงานของเขาเป็นสิ่งจำเป็นในการเล่นกีฬา, ยกตัวอย่างเช่นการมีส่วนร่วมของผู้ฝึกกายภาพในแง่ของการปรับสภาพร่างกาย.กล่าวอีกนัยหนึ่งการทำงานทางจิตวิทยาของนักกีฬามีความสำคัญต่อนักกีฬาเช่นเดียวกับ การทำงานทางกายภาพเทคนิคและยุทธวิธี / เชิงกลยุทธ์. นอกจากนี้เกี่ยวกับหลังการทำงานทางจิตวิทยา สามารถมีอิทธิพลทางบวกหรือทางลบ...

10 ตำนานเกี่ยวกับจิตบำบัดที่คุณควรรู้

โลกแห่งจิตวิทยาโดยทั่วไป, และอาชีพของนักจิตอายุรเวทโดยเฉพาะ, พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นพื้นฐานของตำนานมากมายที่แพร่กระจายผ่านวัฒนธรรมสมัยนิยมและนั่นเป็นเท็จโดยสิ้นเชิง ความเชื่อเกี่ยวกับบทบาทของนักบำบัดโรคเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตและความเป็นไปได้ของการรักษาเหนือสิ่งอื่นใดที่ทำให้วิสัยทัศน์ที่คุณมีเกี่ยวกับงานด้านนี้มีอคติและเต็มไปด้วยความผิดพลาด.ในระยะสั้น, ตำนานเหล่านี้เกี่ยวกับจิตบำบัด พวกเขาไม่เพียง แต่ทำให้คนรู้น้อยเกี่ยวกับการทำงานของนักจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังทำให้พวกเขาสร้างอคติและความคาดหวังที่ผิดพลาดซึ่งเป็นอันตรายต่อบริการระหว่างผู้คนเหล่านี้และผู้ที่ต้องการพวกเขา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "พฤติกรรมบำบัดองค์ความรู้: มันคืออะไรและมันคือหลักการอะไร?"ตำนานหลักเกี่ยวกับจิตบำบัดดังนั้นตรวจสอบตำนานที่แตกต่างกันเหล่านี้เกี่ยวกับนักจิตอายุรเวทและงานของพวกเขาเป็นประโยชน์เพื่อให้ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์และศักยภาพของทรัพยากรที่สำคัญนี้ มาดูกัน ความเชื่อที่ผิดพลาดเหล่านี้คืออะไร.1. การบำบัดเป็นเพียงสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติคนที่มีความผิดปกติทางจิตหรือโรคร้ายแรงที่ได้รับการวินิจฉัยอาจมีหลายเหตุผลที่จะไปปรึกษาแพทย์ แต่ก็เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ คนที่ไม่มีปัญหาเหล่านี้ ตัดสินใจที่จะรับบริการจากหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้.ตัวอย่างเช่นคนที่ต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ของพวกเขาอาจตัดสินใจที่จะใช้การฝึกอบรมหน่วยความจำในการทำงานหรือเรียนรู้วิธีการจัดการปัญหาในชีวิตประจำวัน.2. นักจิตอายุรเวท "รักษา"ในทางจิตวิทยามันเป็นไปไม่ได้ที่จะย้อนกลับสถานการณ์ทำให้คนกลับไปยังขั้นตอนก่อนหน้าเมื่อเกิดวิกฤตหรืออาการแรกของความผิดปกติ สมองเป็นอวัยวะที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาไม่เคยผ่านสภาวะเดิมและเกิดขึ้นกับสภาพจิตใจ...

10 ตำนานเกี่ยวกับการสะกดจิตถอดประกอบและอธิบาย

จิตวิเคราะห์เป็นระเบียบวินัยที่ซับซ้อนและได้รับการยกย่องและวิจารณ์ในส่วนเท่า ๆ กันตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา สิ่งหนึ่งในจิตวิเคราะห์ที่สร้างความกังวลมากขึ้นคือ การสะกดจิต: สิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับบุคคลที่อยู่ในสถานะของการสะกดจิต?10 ตำนานเกี่ยวกับการสะกดจิตอธิบายน่าเสียดายที่ปัจจุบันมี ตำนานและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการสะกดจิตคืออะไรและมันทำงานอย่างไร. รายการโทรทัศน์ได้ช่วยปลูกฝังความกลัวและความสงสัยในการฝึกสะกดจิต แบบแผนที่สร้างนำไปสู่คนที่จะมีความเชื่อที่ผิดพลาดและไม่เต็มใจที่จะเผชิญกับการบำบัดบนพื้นฐานของการสะกดจิต.วันนี้เรากำลังจะแก้ปัญหา 10 ตำนานเกี่ยวกับการสะกดจิตขยายมากที่สุด.1. คนที่อยู่ในภาวะหมดสติอยู่ในสภาพถูกสะกดจิตหรือไม่??มันไม่เป็นเช่นนั้น ในความเป็นจริงคนที่ถูกสะกดจิตประสบการพัฒนาสมาธิและพยายามจดจ่อในลักษณะที่ผิดปกติ ผู้ป่วยมีสติตลอดเวลาในระหว่างกระบวนการสะกดจิต.2. การสะกดจิตเป็นสถานะที่คล้ายกับการนอนหลับ?ตำนานนี้แพร่กระจายอย่างกว้างขวางด้วยความคิดที่ผิดพลาดเช่นกันที่จะเข้าสู่สภาวะที่ถูกสะกดจิตผู้ป่วยจะต้องปิดตาของเขา การปิดตาอย่างมีประสิทธิภาพสามารถช่วยปรับปรุงสมาธิและดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่โปรดปรานสถานะของการสะกดจิต แต่ผู้ป่วยที่เปิดตาของเขาก็สามารถสะกดจิต ในกรณีเหล่านี้มักถูกเรียกว่า "active...

10 ตำนานที่เป็นที่นิยมเกี่ยวกับโรคมะเร็ง (และทำไมพวกเขาถึงเป็นเท็จ)

มะเร็งเป็นโรคที่พูดถึงกันมากในปัจจุบัน ในแต่ละปีมีผู้ป่วยใหม่ประมาณ 220,000 รายที่ได้รับการวินิจฉัยเฉพาะในสเปนตามข้อมูลจากสมาคมการแพทย์มะเร็งแห่งสเปน (SEOM) แม้จะเป็นปรากฏการณ์ที่รู้จักกันดี, ไม่ใช่ทุกสิ่งที่พูดถึงโรคมะเร็งนั้นเป็นเรื่องจริง.ปัญหาคือข้อมูลส่วนใหญ่ที่มีอยู่เกี่ยวกับโรคนี้ไม่ถูกต้อง ผ่านอินเทอร์เน็ตเป็นไปได้ที่จะค้นหาเว็บไซต์จำนวนมากที่พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และนำเสนอข้อมูลที่ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ในบทความนี้เราจะพิสูจน์หักล้างตำนาน 10 เรื่องเกี่ยวกับโรคมะเร็งและเราจะอธิบายเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงเป็นเท็จ.ตำนานเกี่ยวกับโรคมะเร็งสิ่งมีชีวิตของเราประกอบด้วยเซลล์หลายล้านล้านเซลล์ซึ่งรวมตัวกันเป็นเนื้อเยื่อและอวัยวะ มะเร็งเกิดขึ้นเมื่อเซลล์เหล่านี้ซึ่งทำหน้าที่สำคัญอย่างต่อเนื่องสำหรับร่างกายของเรามีความผิดปกตินั่นคือพวกมันทวีคูณอย่างไม่สามารถควบคุมได้โดยการบุกรุกอวัยวะและเนื้อเยื่อที่อยู่ติดกัน. ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามะเร็งมีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของคนที่ทนทุกข์ทรมานและในบางกรณีอาจทำให้เสียชีวิตได้ เนื่องจากเป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนกังวลข้อมูลจำนวนมากไหลเวียนซึ่งไม่เป็นความจริงเกี่ยวกับสภาพเช่นนี้. ด้านล่างนี้เป็นรายการของสิบตำนานเกี่ยวกับโรคมะเร็งที่เรากำลังจะปฏิเสธ.1. การอาบแดดอย่างปลอดภัยก่อนเวลา 10:00 น. และหลัง 16:00...