10 กฎเพื่อความสุขในชีวิตของคุณ

ในโลกแห่งจิตวิทยาได้ตระหนักถึงการควบคุมนิสัยของมนุษย์เสมอในกรณีที่คนไม่รู้สึกอารมณ์ดี คำถามแบบไม่มีที่สิ้นสุดของบุคคลถูกตั้งคำถามทุกวัน: ฉันจะมีความสุขได้อย่างไร?

คำตอบของคำถามก่อนหน้านี้มีความหลากหลายและการแก้ปัญหาที่ซับซ้อน แต่มีบางแง่มุมที่เหมือนกันกับทุกคนที่ช่วยให้เราสามารถพูดคุยได้ บรรทัดฐานที่จะมีความสุขหรือมีความสุข. มีข้อยกเว้นอยู่เสมอ แต่การมีพื้นฐานนี้มักจะจำเป็นต้องมีชีวิตที่มีสุขภาพทางอารมณ์.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุขภาพทางอารมณ์: 7 เคล็ดลับในการปรับปรุง"

กฎต่าง ๆ ที่จะมีความสุข

หากปัญหาที่เราเผชิญไม่รุนแรงหรือมีส่วนเกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพทางจิตมีทรัพยากรที่คุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องไปหานักจิตวิทยาเพื่อพัฒนาระดับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ถัดไปคุณจะพบ ชุดเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น ถ้าคุณอยู่ในช่วงเวลาที่อารมณ์อ่อนไหว.

1. คุณมีอารมณ์ขัน: ใช้มัน

มันอาจเป็นหนึ่งในเสาหลักพื้นฐานของชีวิตที่มีความสุขอย่างเต็มที่ เอ็นดอร์ฟินที่ทำให้เราสร้างความจริงของการใช้มุมมองของชีวิตบนพื้นฐานของอารมณ์ขันเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับอารมณ์โดยทั่วไป.

2. หลีกเลี่ยงการอนุมัติอย่างต่อเนื่อง

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เราพยายามที่จะเอาใจโปรดและทำให้คนอื่นพอใจ. สำหรับบางคนสิ่งนี้กลายเป็นความหลงไหล อยู่บนพื้นฐานของการแสวงหาความเห็นชอบจากผู้อื่นให้รู้สึกถึงความรักรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง เราต้องหลีกเลี่ยงทัศนคตินี้หรือต่อต้านเรา.

3. ไม่มีน้ำตา

เริ่มโกรธในอารมณ์ธรรมชาติของมนุษย์ สังคมที่น่าสนใจ มันสอนเราตั้งแต่เริ่มแรกไม่ให้แสดงอารมณ์ด้านลบ, เพื่อระงับความเจ็บปวดของเรา มันเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ หากเราต้องการปลดปล่อยตัวเองด้วยการร้องไห้มันเป็นการดีที่จะหันไปใช้มันเพราะมันง่ายกว่าที่จะเอาชนะช่วงเวลาที่เลวร้ายได้อย่างรวดเร็ว ช่วยในการขับไล่ความเครียดจากสิ่งมีชีวิตของเราและอำนวยความสะดวกในการใช้วิสัยทัศน์ในแง่ดีมากขึ้นเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงใหม่.

4. กล้าหาญ

คุณไม่จำเป็นต้องเข้าใจแนวคิดเรื่องความกล้าหาญในแบบที่ยิ่งใหญ่หรือโรแมนติก คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่ามันไม่ดีที่จะอยู่ในเขตความสะดวกสบาย, โดยไม่ปล่อยให้ความกลัวตัดสินชะตากรรมของการกระทำของเรา. ในวัยเด็กและวัยรุ่นเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัว แต่เมื่อคุณถึงวัยผู้ใหญ่จำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติของคุณ ด้วยวิธีนี้เราจะไม่พลาดโอกาส.

5. อย่าโกหก

การโกหกเป็นหนึ่งในความบาปที่มุ่งมั่นมากที่สุดในส่วนของมนุษย์ ว่ากันว่าเรานอนเฉลี่ยวันละ 20 ครั้ง นี้ตามผู้เชี่ยวชาญ, สร้างความไม่ไว้วางใจและลดความสามารถในการรักษาความสัมพันธ์ทางอารมณ์. มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงการหลอกลวงผู้อื่น แต่อาจจำเป็น.

6. กำหนดเป้าหมายของคุณเอง

คุณต้องพยายามมีบังเหียนในชีวิตของคุณให้มากที่สุด อย่าปล่อยให้สถานการณ์ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อคุณมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการ กำหนดวัตถุประสงค์เป้าหมายและหลีกเลี่ยงการพูดคุยที่ใช้สูตรแบบพาสซีฟเช่น "จะได้รับการแก้ไข" หรือ "จะถูกมองเห็น" ทัศนคติของคุณจะต้องได้รับอำนาจ.

7. เป็นคนใจดี

รูปแบบเป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะมีชีวิตที่มีความสุขอย่างเต็มที่ เราไม่ควรสับสนด้วยความเห็นอกเห็นใจ, เราไม่ควรฝืนยิ้มที่ไม่ต้องการ. เราเพียงแค่ต้องปฏิบัติอย่างเท่าเทียมกันกับทุกคนที่อยู่รอบตัวเราด้วยมารยาทที่ดีเพื่ออำนวยความสะดวกในการเชื่อมต่อกับคนอื่น.

8. รับผิดชอบ

มีเพียงช่างไม้ที่ไม่ดีโทษเครื่องมือของเขาสำหรับการทำงานที่ไม่ดี การขาดความรับผิดชอบเป็นหายนะ: การตำหนิปัจจัยภายนอกทำให้เราจมอยู่ในความไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงแนวโน้มที่จะตำหนิทุกอย่างที่หลบหนีการควบคุมของเรา เป็นหนึ่งในกฎที่จะมีความสุขที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการควบคุม.

9. ถ้าคุณต้องการพักเพื่อ

บางครั้งเรามีความรู้สึกต้องการพักในชีวิตของเรา, โดยเฉพาะในที่ทำงาน. อย่าขัดแย้งกับความรู้สึกนั้น หากคุณต้องการหยุดพักการหยุดพักและยกเลิกการเชื่อมต่อกับกิจวัตรประจำวันของคุณใช้เวลาช่วงวันหยุดยาว มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับชีวิตของคุณ.

10. ความสมดุลส่วนบุคคลและเป็นมืออาชีพ

บางทีมันอาจเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ของรายการทั้งหมด สถานที่ทำงานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเงื่อนไขและสิ่งนี้ส่งผลโดยตรงต่อความสุขและการพัฒนาตนเอง เราจะต้องแน่ใจในความสมดุลที่นำเราระหว่างส่วนบุคคลและมืออาชีพ เราไม่ควรคิดถึงงานนอกเวลางานของเขาและเราไม่ควรรู้สึกอึดอัดใจในตัวเขา ในกรณีนี้เราต้องพลิกสถานการณ์นี้.