10 ตำนานเกี่ยวกับจิตบำบัดที่คุณควรรู้

โลกแห่งจิตวิทยาโดยทั่วไป, และอาชีพของนักจิตอายุรเวทโดยเฉพาะ, พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นพื้นฐานของตำนานมากมายที่แพร่กระจายผ่านวัฒนธรรมสมัยนิยมและนั่นเป็นเท็จโดยสิ้นเชิง ความเชื่อเกี่ยวกับบทบาทของนักบำบัดโรคเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตและความเป็นไปได้ของการรักษาเหนือสิ่งอื่นใดที่ทำให้วิสัยทัศน์ที่คุณมีเกี่ยวกับงานด้านนี้มีอคติและเต็มไปด้วยความผิดพลาด.

ในระยะสั้น, ตำนานเหล่านี้เกี่ยวกับจิตบำบัด พวกเขาไม่เพียง แต่ทำให้คนรู้น้อยเกี่ยวกับการทำงานของนักจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังทำให้พวกเขาสร้างอคติและความคาดหวังที่ผิดพลาดซึ่งเป็นอันตรายต่อบริการระหว่างผู้คนเหล่านี้และผู้ที่ต้องการพวกเขา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "พฤติกรรมบำบัดองค์ความรู้: มันคืออะไรและมันคือหลักการอะไร?"

ตำนานหลักเกี่ยวกับจิตบำบัด

ดังนั้นตรวจสอบตำนานที่แตกต่างกันเหล่านี้เกี่ยวกับนักจิตอายุรเวทและงานของพวกเขาเป็นประโยชน์เพื่อให้ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์และศักยภาพของทรัพยากรที่สำคัญนี้ มาดูกัน ความเชื่อที่ผิดพลาดเหล่านี้คืออะไร.

1. การบำบัดเป็นเพียงสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติ

คนที่มีความผิดปกติทางจิตหรือโรคร้ายแรงที่ได้รับการวินิจฉัยอาจมีหลายเหตุผลที่จะไปปรึกษาแพทย์ แต่ก็เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ คนที่ไม่มีปัญหาเหล่านี้ ตัดสินใจที่จะรับบริการจากหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้.

ตัวอย่างเช่นคนที่ต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ของพวกเขาอาจตัดสินใจที่จะใช้การฝึกอบรมหน่วยความจำในการทำงานหรือเรียนรู้วิธีการจัดการปัญหาในชีวิตประจำวัน.

2. นักจิตอายุรเวท "รักษา"

ในทางจิตวิทยามันเป็นไปไม่ได้ที่จะย้อนกลับสถานการณ์ทำให้คนกลับไปยังขั้นตอนก่อนหน้าเมื่อเกิดวิกฤตหรืออาการแรกของความผิดปกติ สมองเป็นอวัยวะที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาไม่เคยผ่านสภาวะเดิมและเกิดขึ้นกับสภาพจิตใจ เมื่อการวินิจฉัยความผิดปกติปรากฏขึ้น, คุณสามารถรองรับอาการของคุณ, แต่ไม่ทำให้หายไปอย่างสมบูรณ์.

3. ผู้ป่วยรักษาบทบาทแฝง

ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง นักจิตอายุรเวทนำประสบการณ์และเครื่องมือมาใช้ ผู้ป่วยไม่ จำกัด เพียงการเข้าผ่านประตูของการปรึกษา และปล่อยให้ตัวเองทำ พวกเขาจะต้องทำตามส่วนของตนเพื่อความก้าวหน้า.

4. จ่ายเงินให้บางคนฟังเรา

ประสิทธิผลของการบำบัดทางจิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับการให้ผู้ป่วยพูดคุยและปล่อยไอน้ำน้อยกว่ามาก ตำนานนี้อาจมีพื้นฐานมาจากภาพแบบง่าย ๆ ของการประชุมจิตวิเคราะห์แบบดั้งเดิม แต่ไม่มีการบำบัดทางจิตปัจจุบันตามทฤษฎีของซิกมันด์ฟรอยด์หรือบริการที่เสนอประกอบด้วยการให้ความเป็นไปได้ของคนที่ฟังเรา.

ในความเป็นจริงนักจิตอายุรเวท พวกเขาจะรวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวข้องเพื่อเป็นแนวทางเท่านั้น การวินิจฉัยการพยากรณ์โรคและการแทรกแซงซึ่งหมายความว่านอกเหนือจากการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผู้ป่วยแล้วพวกเขายังใช้เครื่องมือที่ผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ซึ่งได้รับการฝึกฝนและนำไปใช้กับผู้ป่วยเพื่อช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเห็นสิ่งนี้ได้โดยการใช้เทคนิคการรู้คิดและพฤติกรรมบางอย่าง.

5. จิตบำบัดเป็นเรื่องเกี่ยวกับการให้คำแนะนำ

นี่เป็นอีกหนึ่งตำนานที่แพร่หลายที่สุดเกี่ยวกับจิตบำบัด แต่มันก็เป็นเท็จทั้งหมด. ในทางจิตวิทยาแทบจะไม่มี "กฎทอง" ที่จะชี้นำชีวิตของเรา, แต่มีเครื่องมือที่จะใช้ในกรณีเฉพาะเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้คน ผู้ป่วยไม่ควรคาดหวังว่านักบำบัดจะบอกวิธีจัดการชีวิตของพวกเขา ในหัวข้อที่เฉพาะเจาะจงมากที่สุด.

6. ในการทำจิตบำบัดอะไรก็ตามที่คุณเชื่อในนั้น

สิ่งนี้เป็นเท็จอย่างสมบูรณ์ ไม่ใช่ข้อเสนอการรักษาที่ถูกต้องเท่านั้น พวกเขามีประสิทธิภาพการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ สำหรับปัญหาหรือวัตถุประสงค์บางประเภท เชื่อว่าวิธีการทำงานนั้นไม่เพียงพอที่จะมีประสิทธิภาพ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด 10 ประเภท"

7. นักบำบัดกำหนดมุมมองของพวกเขา

ในการบำบัดด้วยนักบำบัดที่ได้ผลการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ พวกเขาไม่พยายามกำหนดรูปแบบของตนเอง, พวกเขารวบรวมข้อมูลและขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขารู้ในขณะนั้นดูว่าการแทรกแซงใดมีประสิทธิภาพมากที่สุดในแต่ละกรณี.

8. การสอนการมองโลกในแง่ดีอยู่ในช่วง

บริการของการบำบัด ไม่ จำกัด เพียงการติดเชื้อในแง่ดี. ในความเป็นจริงในหลาย ๆ ครั้งสิ่งนี้ไม่จำเป็นด้วยซ้ำเพราะผู้คนแสดงความโน้มเอียงที่จะตีความสิ่งต่าง ๆ ในแง่ดี.

9. การอ่านการช่วยเหลือตนเองเปรียบเสมือนการไปบำบัด

อ่านหนังสือช่วยเหลือตนเอง ไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษา, เหนือสิ่งอื่นใดเพราะมันไม่อนุญาตให้มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยและผู้เชี่ยวชาญและในทางกลับกันไม่สามารถให้การรักษาส่วนบุคคล ประโยชน์ของมันคือค่อนข้างจะนำเสนอเนื้อหาที่จะสะท้อน.

10. การปรับปรุงมาอย่างฉับพลัน

ความคืบหน้าที่เกิดขึ้นผ่านการบำบัด มันมักจะมาทีละน้อย, ไม่ใช่จากวันหนึ่งไปอีก นอกจากนี้สิ่งนี้มักจะระบุว่าผลกระทบของมันจะคงอยู่.