จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1843
พวกเราส่วนใหญ่ต้องเอาชนะสถานการณ์ที่ซับซ้อนในบางครั้ง, คนที่บังคับให้เราหยุดหรือปิดประตู วิกฤตสำคัญที่เราจัดว่าเป็นลบเพราะพวกเขาบังคับให้เราเปลี่ยนไม่ว่าจะเป็นวิธีการแสดงหรือการคิด แต่อย่างไรก็ตามยังสามารถกลายเป็นโอกาสที่จะก้าวไปข้างหน้า. แม้ว่าจะมีหลายประเภทของวิกฤตชีวิตมีบางส่วนที่พบบ่อยกว่าคนอื่น ๆ. ตัวอย่างเช่นมีผู้ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของเวทีเช่นการเปลี่ยนจากวัยเด็กไปจนถึงวัยรุ่นจากเยาวชนไปจนถึงวัยผู้ใหญ่วิกฤตการเติบโตและจุดสิ้นสุดของชีวิต. วิกฤตการณ์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับตัวตน, พวกเขาต้องทำอย่างไรกับสิ่งที่เราเป็นและสิ่งที่เราระบุด้วย และยังมีวิกฤตที่เกิดจากการสูญเสียเช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการเลิกราการหย่าร้างหรือการเลิกจ้าง. วิกฤตการณ์เป็นโอกาสสำหรับการเปลี่ยนแปลง, ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงก่อนที่เราจะต้องทำ ด้านล่างเราจะอธิบาย 4 วิธีในการเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้โดยมีจุดประสงค์ที่จะทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้น ให้ลึกยิ่งขึ้น. "ผู้ชายค้นพบตัวเองเมื่อวัดกับสิ่งกีดขวาง". -Antoine de...
การรักษาภาวะซึมเศร้าด้วย Gestalt บำบัดเป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์ตามที่น่าสนใจ. ตัวอย่างเช่นช่วยให้เราสามารถปรับความเป็นจริงของเราในวิธีที่สร้างสรรค์มากขึ้นการแก้ไขบล็อกอารมณ์เพื่อเชื่อมโยงกับตัวเราและทุกสิ่งที่ล้อมรอบเราในทางที่ถูกต้องและปลอดภัยยิ่งขึ้น. เรากำลังเผชิญกับวิธีการที่ต้องบอกว่ายังคงหาสถานที่ในโลกของคลินิก อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพของมันชัดเจนและคุ้มค่าที่จะขุดลึกลงไปอีกเล็กน้อยในด้านจิตวิทยาปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น, จุดศูนย์กลางที่กำหนดว่าเป็นความคิดที่ว่าผู้คนมักจะเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง. "ฉันรู้ว่าคุณเป็นอย่างไรเพื่อให้คุณสามารถดูว่าคุณเป็นใครและคุณเป็นอย่างไร ทิ้งไว้สักครู่สิ่งที่คุณควรทำและค้นพบสิ่งที่คุณทำจริง ๆ ". -Fritz Perls- ดังนั้นและในการกลายพันธุ์คงที่นี้ความขัดแย้งความไม่สมดุลและความตึงเครียดเป็นเรื่องธรรมดา ในการมีปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องระหว่างร่างกายของเราและสิ่งที่อยู่รอบตัวเรามักจะมีชิ้นส่วนที่ไม่เหมาะสมและทำลายความสมดุลระหว่างตนเองและ "ทุกอย่าง" ที่ล้อมรอบเรา. อาการซึมเศร้าเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุด (หรือไม่สมดุล)...
ครอบครัวที่ผิดปกติหรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นครอบครัวที่มีพิษถูกสร้างขึ้นจากรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นอันตรายซึ่งไม่เคารพความเป็นปัจเจกของสมาชิกทุกคน. ในบรรดาปัญหาอื่น ๆ เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ ในครอบครัวเหล่านี้เป็นเป้าหมายของการรุกรานทางด้านจิตใจหรือร่างกายที่เป็นอันตรายต่อการพัฒนาและการเติบโตทางสุขภาพที่ดี เป็นไปตามที่อาจ, ครอบครัวที่เป็นพิษนั้นมีความหลากหลายเท่ากับทัศนคติการทำลายล้าง. อย่างไรก็ตามเมื่อคุณสมบัติบางอย่างได้รับภายในระบบครอบครัวเดียวกันเป็นไปได้ว่าเรากำลังพูดถึงสภาพแวดล้อมของอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่แน่นอนซึ่งสามารถระบุได้ แต่ ... คุณสมบัติเหล่านั้นคืออะไร? มาดูกันบ้าง ... 1 - การขาดตัวตน ครอบครัวที่มีพิษไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในการเคารพพื้นที่ใช้สอยของสมาชิก. ดังนั้นในท้ายที่สุดพวกเขาก็เปลี่ยนความรู้สึกอิสระไปเป็นพลวัตทางอารมณ์ที่บีบบังคับ. สมาชิกของครอบครัวนั้นถูกรวมเป็นหนึ่งด้วยพันธะไม่ใช่การอุทิศตน...
ในกระบวนการเจริญเติบโตของเราไม่ว่าจะโดยการเลือกเนื่องจากสถานการณ์หรือการรวมกันของปัจจัยที่มีอิทธิพลเราจบลงด้วยการประกอบอาชีพ เรื่องนี้เกิดขึ้นกับพวกเขา ผู้ประกอบการที่เป็นผลิตภัณฑ์ของความคิดริเริ่มของผู้ประกอบการและสภาพแวดล้อมของพวกเขา. ถ้าเราถามพวกเขาพวกเขาส่วนใหญ่บอกเราว่าสิ่งที่พวกเขาให้ความสำคัญเป็นพิเศษคือ มีโครงการของตัวเอง, ส่วนบุคคลที่พวกเขาระบุในทางใดทางหนึ่ง ในพวกเขาพวกเขาลงทุนหลายชั่วโมงพวกเขาได้เรียนรู้มากมายระหว่างทาง การเรียนรู้ที่เกิดจากความผิดพลาดที่ไม่สิ้นสุดที่วัดได้. มากกว่าการตัดสินใจครั้งแรก, สิ่งที่เปลี่ยนไปคือเส้นทางโดยต้องเผชิญกับความยากลำบากใหม่ทุกวันและเอาชนะมันได้. ในการสร้างโปรไฟล์ผู้ประกอบการที่มีการปรับปรุงมากขึ้นเราจะพูดถึงคุณลักษณะ 4 อย่างที่เราสามารถระบุได้ในส่วนใหญ่. "ความฝันทั้งหมดของคุณสามารถเป็นจริงได้หากคุณกล้าที่จะไล่ตามพวกเขา". -วอลต์ดิสนีย์- ความคิดสร้างสรรค์ในผู้ประกอบการ ผู้ประกอบการหลายรายต้องเผชิญกับความท้าทายในการสร้างโซลูชั่นใหม่สำหรับพวกเขาเพราะ พวกเขาย้ายในโลกที่เปลี่ยนแปลงและที่พวกเขาต้องปรับตัวให้เข้ากับการตัดสินใจรายวัน. ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นโรงงานแนวคิดที่จะขับเคลื่อนธุรกิจของคุณไปข้างหน้า. นอกจากนี้ผู้ประกอบการพยายามสร้างมูลค่าเพิ่มให้กับสิ่งที่พวกเขาสร้างขึ้น, ปรับปรุงผลิตภัณฑ์หรือบริการของคุณให้สมบูรณ์เพื่อให้ผู้บริโภคที่มีศักยภาพเลือก...
เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ซับซ้อนและเจ็บปวดเราอาจคิดว่าไม่มีทางออก มันเกิดขึ้นกับเราทุกคน. บางครั้งเราซึมซับตัวเองและเราหยุดเห็นสิ่งที่เหลืออยู่รอบตัวเราเพราะมีสถานการณ์ที่เจ็บปวดที่ทำให้เราหายใจไม่ออกโดยไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรถูกเป็นอัมพาตในขณะที่เราคิดซ้ำแล้วซ้ำอีก. การบาดเจ็บเป็นบาดแผลทางอารมณ์ซึ่งส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราและความจริงก็คือเราทุกคนสามารถมีชีวิตอยู่ได้. เพื่อไม่ให้ล็อคตัวเราเองด้วยความเจ็บปวดที่เกิดจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดเราสามารถหาวิธีที่แตกต่างออกไป นั่นคือกลยุทธ์ที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นหรือช่วยในการเปลี่ยนแปลงการบาดเจ็บนั้นและหนึ่งในนั้นคือศิลปะ. ผ่านศิลปะเราสามารถฟื้นฟูหรือเปลี่ยนความเจ็บปวดที่เรารู้สึกได้. มันประกอบไปด้วยการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ครอบงำเราผ่านความคิดสร้างสรรค์ ดังนั้นความทุกข์เริ่มเปลี่ยนเป็นการเรียนรู้ในขณะที่เราค่อยๆเปลี่ยนบาดแผลทางอารมณ์ ดังนั้นเรามาดูวิธีเอาชนะบาดแผลผ่านงานศิลปะผ่านสี่เส้นทางต่อไปนี้. "หน้าที่ของศิลปะในสังคมคือการสร้างเราสร้างใหม่เมื่อเราตกอยู่ในอันตรายจากการล่มสลาย". -ซิกมันด์ฟรอยด์- เชื่อมต่อกับส่วนลึกของคุณเพื่อเอาชนะการบาดเจ็บผ่านงานศิลปะ เพื่อเอาชนะการบาดเจ็บผ่านงานศิลปะสิ่งสำคัญคือการเชื่อมต่อกับส่วนที่ลึกที่สุดของเรา, เพื่อระบุสิ่งที่รู้สึกว่าสถานการณ์นี้สร้างขึ้นและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ มันเกี่ยวกับการคิดเกี่ยวกับเราและพยายามค้นหาว่าอารมณ์ใดที่เราสามารถเชื่อมโยงกับบาดแผลทางอารมณ์ของเรา. การเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งจะช่วยให้คุณค้นหาวิธีการทำงานของคุณ. หากคุณไม่สามารถเชื่อมต่อได้ทันทีไม่ต้องกังวลนี่ต้องใช้เวลาและการฝึกฝน มันจะง่ายขึ้นถ้าคุณอยู่ในสถานที่ที่คุณชอบด้วยบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ ตัวอย่างเช่นสถานที่ที่คุณสามารถอยู่คนเดียวฟังเพลงที่คุณต้องการ: สวนสาธารณะบ้านชายหาด ......
พระพุทธเจ้าได้รับการยกย่องด้วยข้อความที่ชาญฉลาดว่า "การยึดมั่นต่อความโกรธก็เหมือนการคว้าถ่านหินที่มีมลทินด้วยความตั้งใจที่จะโยนมันใส่ใครสักคน นั่นคือคุณที่เผาไหม้ตัวเอง " เข้าร่วมวลีนี้, เอาชนะความโกรธที่ดูเหมือนทัศนคติที่ถูกต้อง. อย่างไรก็ตามเราต้องไม่มีวันลืม สิทธิในการเตะควรเป็นสิ่งจำเป็นสากล. ช่วงเวลาเล็กน้อยเหล่านั้นเมื่อทุกอย่างดูเหมือนจะผิดพลาดและเราถูกบังคับให้แสดงความขุ่นเคืองและความโกรธของเรานั้นมีประโยชน์จริงๆ. สิ่งที่ไม่มีประโยชน์เลยก็คือความโกรธแค้นในทัศนคติของความโกรธถาวรอารมณ์ไม่ดีหรือความโกรธนิรันดร์. เมื่อขั้นตอนการเตะผ่านไปได้ดีที่สุดที่จะไปต่อไม่ว่ามันจะซับซ้อนแค่ไหนก็ตาม. เอาชนะความโกรธ สำหรับหลาย ๆ คนการเอาชนะความโกรธอาจดูยาก. อย่างไรก็ตามมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่ได้สร้างแบบฝึกหัดและทัศนคติที่จะมีประโยชน์มากสำหรับโปรไฟล์ทุกประเภท. ในบรรดาการศึกษาทั้งหมดหลักฐานของแพทย์ Charles Spielberger แห่ง...
Nap เป็นสิ่งที่หลายคนฝึกฝนโดยปกติหลังอาหาร. หลังจากตื่น แต่เช้าถ้าเราต้องการตื่นจนคืนบางครั้งเราต้องงีบ สิ่งนี้จะชาร์จพลังให้เราเพื่อเผชิญกับวันต่อไปอย่างมีประสิทธิผล. "เมื่อสิ่งต่าง ๆ ผิดพลาดไปบางครั้งเมื่อคุณเสนอทางของคุณเพียงขึ้นเนินเมื่อคุณมีเงินน้อย แต่ต้องจ่ายมากและคุณต้องยิ้มแม้ว่าคุณจะต้องร้องไห้เมื่อความเจ็บปวดท่วมท้นคุณและคุณไม่สามารถทนทุกข์ได้ บางทีคุณควร แต่ไม่เคยยอมแพ้! " -Rudyard Kipling- อย่างไรก็ตามเรื่องนี้หลายคนปฏิเสธที่จะงีบหรือหลีกเลี่ยงมันคิดว่าพวกเขากำลังจะ "เสียเวลา" สิ่งที่พวกเขาไม่ทราบคือนอกเหนือจากการชาร์จพลังงานของเรา, งีบมีประโยชน์ทางจิตวิทยามากมายที่ไม่เป็นที่รู้จัก. คุณต้องการที่จะค้นพบพวกเขา? อ่านต่อ ......
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ. ดังนั้นในบทความนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ในทางกลับกันการออกกำลังกายนั้นทำได้ง่ายมากเนื่องจากไม่จำเป็นต้องทำกิจกรรมบางอย่างหรือว่ารุนแรง. อย่างแน่นอน, อายุเกี่ยวข้องกับการลดฟังก์ชันการทำงาน ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจนอกเหนือไปจากการเสื่อมสภาพในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การฝึกฝนการออกกำลังกายเป็นประจำแม้ในวัยชราเป็นสิ่งจำเป็นที่จะชะลอกระบวนการชราของร่างกาย. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากมีประโยชน์มากมายรวมถึงอายุการใช้งานที่ยาวนาน ตามที่สถาบันแห่งชาติเพื่อผู้สูงอายุ, การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนทุกวัยและสามารถบรรเทาอาการของโรคเรื้อรังหลายชนิด. ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมจุดอ่อนและความสมดุลต่ำเชื่อมโยงกับการไม่ใช้งานมากกว่าอายุ. ประโยชน์ 4 ประการของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุนั้นมีมากมาย. ด้วยเหตุผลนี้และไม่ขยายมากเกินไปเราได้เลือกสิ่งที่สำคัญที่สุด 4 ข้อ ค้นพบพวกเขาด้านล่าง! 1....
การเขียนด้วยมือเป็นสิ่งที่กำลังถูกแทนที่ด้วยเทคโนโลยีใหม่ ๆ. ความเร็วความง่ายในการแก้ไขและทรัพยากรอื่น ๆ กำลังแก้ไขทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเขียน เราแทบจะไม่ได้ใช้ตัวอักษรอีกต่อไปตอนนี้มันเป็นอีเมล นักเรียนไม่ทำงานด้วยมืออีกต่อไปพวกเขาใช้คอมพิวเตอร์. สถานการณ์นี้ที่กล่าวถึงเราอย่างต่อเนื่องทำให้เราสงสัยว่ามีความแตกต่างระหว่างการเขียนด้วยมือหรือการพิมพ์โดยการพิมพ์. เหตุใดเราจึงแสดงตนดีขึ้นหรือโล่งใจเมื่อเราเขียนด้วยมือ? ความคิดของเราดีขึ้นหรือไม่ ทำไมต้องเขียนไดอารี่ด้วยมือ? "ศิลปะการเขียนประกอบด้วยคำพูดไม่มากนัก". -AntónChéjov- ประโยชน์ของการเขียนด้วยมือคืออะไร? ปรับปรุงการเรียนรู้ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเก็บข้อมูลหรือการศึกษาคือการเขียนบันทึกด้วยมือ. เมื่อเราเขียนเราใช้มือของเราเราถือเครื่องดนตรีที่เราเขียนและเราคิดถึงตัวอักษรที่เราแสดงออก. กระบวนการนี้กระตุ้นส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่า Reticular Activation...
