จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1758
Tai-Chi หรือ "Taichi" ได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลก ในช่วงปีที่ผ่านมา. สิ่งที่ทำให้มันพิเศษคือมันเป็นศิลปะการต่อสู้ที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของความสำเร็จทางร่างกายและจิตใจที่สร้างขึ้นมากกว่าองค์ประกอบการต่อสู้ การปฏิบัตินี้มีต้นกำเนิดในจักรวรรดิจีน แต่ทุกวันนี้ผู้คนนับล้านจากทั่วทุกมุมโลกฝึกฝน. Tai-Chi เป็นการฝึกฝนทางจิตวิญญาณ แต่ในเวลาเดียวกันก็มีเทคนิค ของการทำสมาธิ. มันเป็นศิลปะการต่อสู้ แต่ก็เป็นวิถีชีวิต มันเป็นที่รู้จักกันว่า "การทำสมาธิในการเคลื่อนไหว" และมีผู้ติดตามจำนวนมากเพราะหลายคนได้พบประโยชน์ที่ดีในการทำสมาธินี้เพื่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ. "เมื่อน้ำลึกถึงระดับลึกสุดแล้วมันก็ยังคงสงบ". -วิลเลียมเชกสเปียร์- ศิลปะนี้...
"โลกนี้เป็นหนังสือและผู้ที่ไม่ได้เดินทางไปอ่านหน้าเดียว" นี่คือวิธีที่ St. Augustine of Hippo พูดเมื่อหลายศตวรรษก่อน อย่างไรก็ตามวลีของเขายังคงมีค่ามากในวันนี้ โปรดจำไว้ว่าจิตใจของคุณทำให้ทุกการเดินทางไปกับคุณดังนั้นหากคุณต้องการที่จะสนุกอ่านหนังสือของคุณ แต่อย่าอยู่ในหน้าเดียวกันหรือข้ามมันไป. เพราะ เมื่ออ่านหนังสือซึ่งในกรณีนี้จะเป็นการเดินทางเราต้องดูดซับทุกสิ่ง. นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งที่ดีที่เราให้ความสนใจและพยายามที่จะเข้าใจสิ่งที่มันอธิบายเพราะมันเป็นความมั่งคั่ง แต่ถ้าเรามีความคิดที่อื่นมันเป็นไปได้มากที่เราจะมองหรือทำตัวแบบกลไกโดยไม่ต้องทำให้ข้อมูลใด ๆ. ใจของคุณจะเดินทางไปกับคุณเสมอดังนั้นจึงจำเป็นต้องตัดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่งเมื่อคุณจากไป. ลืมความเครียดความรับผิดชอบรายวันปัญหาประจำ ฯลฯ เมื่อเราเริ่มต้นการผจญภัยประสาทสัมผัสทั้งห้าของเราควรมุ่งเน้นไปที่ความเพลิดเพลินและความเพลิดเพลินของการค้นพบ. "การเดินทางกำลังมีชีวิตอยู่"...
แม้ว่าคุณจะไม่เคยคิดถึงมัน, ทุกคนต้องการการติดต่อทางกายภาพ. การรู้สึกรักและรักเป็นสิ่งที่เราต้องการอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยไม่รู้ตัว นี่คือเหตุผลที่เรามองหาการกอดของเพื่อนที่เรารักมากการกอดรัดของคนที่เรารัก ... การติดต่ออย่างแท้จริงที่ทำให้เรารู้สึกและความหมายของมันมีอยู่มากกว่าเพียงแค่ร่างกาย อย่างไรก็ตามและ แม้การกอดจะทำให้เรารู้สึกดีแค่ไหน แต่เราก็ไม่ให้มากเท่าที่ควร. สิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงทันทีที่คุณค้นพบจำนวนของผลประโยชน์ที่จะนำคุณ. "เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ฉันจะไปหาเพื่อนของฉันและกอดพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาโอบกอดฉัน" -Jorge Bucay- กอดเพิ่มเติม! ทำไมเราไม่ให้กอดมากมายเท่าที่ควร? ทำไมเราถึงชอบจูบเย็นบนแก้ม? นี่คือวิธีที่พวกเขาสอนเรา. กอดถูกทิ้งไว้เบื้องหลังเพื่อความเป็นส่วนตัวหลายครั้ง. แต่ถ้าเรารู้ถึงประโยชน์ของการโอบกอดคนอื่นอย่างแน่นอนวิสัยทัศน์ของเราก็จะเปลี่ยนไป ทำไมไม่เริ่มเกี่ยวข้องในวิธีที่แตกต่างกันอย่างไร...
เพื่อนเป็นหนึ่งในการสนับสนุนที่ดีที่สุดในชีวิตของเรา ทุกคนที่มีโชคลาภที่มีพวกเขารู้. ความสามารถในการมีคนที่รักคุณและให้คนนั้นไว้วางใจคุณช่วยบรรเทาปัญหาและให้อารมณ์และความรุนแรงต่อชีวิตของคน ๆ หนึ่ง. แต่ไม่เพียงเท่านั้น วิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่ามันนำมาซึ่งประโยชน์ที่สำคัญอื่น ๆ. เพื่อนที่ดีไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์และไม่พร้อมที่จะตอบสนองทุกความต้องการของคุณ. ก็เพียงพอแล้วที่พวกเขาจะยอมรับคุณว่าพวกเขาสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและพวกเขายินดีที่จะรับฟังคุณ. มิตรภาพเป็นของขวัญที่เรียบง่ายและลึกซึ้งในเวลาเดียวกัน. "มิตรภาพนั้นยากและหายากกว่าความรัก ดังนั้นเราจะต้องบันทึกเป็น". -อัลแบร์โตโมราเวีย- มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์ว่าการมีเพื่อนที่ดีช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้น โดยทั่วไป. ทั้งบนเครื่องบินทางกายภาพเช่นเดียวกับบนเครื่องบินจิต หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมเหล่านี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับ 7 ประโยชน์ที่เราพึงได้รับโดยสามารถนับได้. 1....
มันเป็นเวลาที่เหมาะที่จะสาน? การทอผ้าเป็นกิจกรรมที่คุณสามารถฝึกฝนได้ทุกที่, อาศัยอยู่ในโซฟาที่คุณชื่นชอบหรือเพลิดเพลินกับแสงแดดยามเช้าในสวนสาธารณะในเมืองของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถสานในรถใต้ดินที่หยุดในขณะที่รอรถบัสฟังวิทยุ ... คุณต้องการแนวคิดเพิ่มเติมหรือไม่? คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อถักในกลุ่มพร้อมกับเพื่อนของคุณ, คุณจะใช้เวลาช่วงเย็นที่น่ารักและคุณจะเสริมสร้างความเอาใจใส่ของคุณรวมทั้งชื่นชมความรู้สึกของการเป็นกลุ่มและเรียนรู้ที่จะทำงานเป็นทีม. การทอผ้าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา การทอผ้าเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเราเพราะ ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความดันโลหิต. กิจกรรมนี้นอกเหนือจาก, มันบังคับให้เราต้องคิดอย่างต่อเนื่อง;เริ่มจากประเภทของขนแกะที่เราจะใช้งานที่เราจะทำ, เข็มที่เราจะต้องใช้, รูปแบบที่เราจะทำตาม ... จุดและเปลี่ยนกลายเป็นพันธมิตรของสุขภาพของเรา เพราะ การถักช่วยกระตุ้นการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท และช่วยให้พวกเขาใช้งานได้เมื่อเราโตขึ้น และความจริงข้อนี้มีความสำคัญในการช่วยชะลอการปรากฏของปัญหาทางปัญญาเช่นภาวะสมองเสื่อม....
วันนี้มากขึ้นกว่าเดิมหนังสือสามารถเข้าถึงได้และแม้กระทั่งวัตถุราคาถูก เรามีรูปแบบที่แตกต่างกัน (ปกแข็ง, ปกอ่อน, กระเป๋า, รูปแบบดิจิตอล) ที่ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงการอ่านได้ง่ายขึ้นและง่ายขึ้น มันสามารถเข้าถึงได้มันหลากหลาย ... อย่างไรก็ตามเราใช้เวลานานเท่าไหร่? หากคุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณอ่านหนังสือไม่ได้. การอ่านทุกวันนำมาซึ่งประโยชน์ที่เราไม่ควรพลาด. การอ่านช่วยเพิ่มคุณค่าทางจิตใจช่วยให้สมองของเราทำงานได้ดีที่สุด. แต่เราหมายถึงการอ่านหนังสือไม่ใช่นิตยสารหรือหนังสือพิมพ์หรือบล็อกที่คุณโปรดปราน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่การอ่านจะต้องกระทำอย่างลึกซึ้งเชื่อมโยงตัวละครการกระทำและบทและเปรียบเทียบสิ่งเหล่านี้กับโลกแห่งความจริง ด้านล่างคุณจะพบสาเหตุบางประการที่คุณควรเริ่มมองหาหนังสือในเวลานี้ (และสิ่งที่ต้องทำต่อไป). การอ่านทุกวันช่วยให้สมองของเราทำงานได้ดีที่สุด. ความฉลาดทางอารมณ์มากขึ้น การอ่านช่วยให้เราเห็นอกเห็นใจกับตัวละครที่แตกต่างกันมากซึ่งเราติดตามในระหว่างการผจญภัยของพวกเขา...
ในสหรัฐอเมริกามีศูนย์หลายแห่งที่ทุ่มเทให้กับการหัวเราะบำบัด. โรงพยาบาลหลายแห่งมีตัวตลกและนักบัญชีเงินเดือนซึ่งนำความสุขและความสุขมาให้ผู้ป่วย. การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะได้รับพื้นที่ในสเปนที่มีกลุ่มของตัวตลกที่ทุ่มเทให้กับการเยี่ยมชมโรงพยาบาล ในหลายประเทศของอเมริกาใต้เช่นกัน แม้แต่ห้องปฏิบัติการบางแห่งก็สนับสนุนการรักษาด้วยเสียงหัวเราะพูดคุยกับคนไข้. การฝึกอบรมการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะที่ประสบความสำเร็จจัดขึ้นในหลาย บริษัท และสถาบันการศึกษา ในวันที่ทุ่มเทให้กับสุขภาพกีฬาและครอบครัวมีการพูดถึงการรักษาด้วยเสียงหัวเราะที่เข้าร่วมมากกว่าสองพันคน ทำไมการรักษาด้วยเสียงหัวเราะที่เพิ่มขึ้นนี้? อารมณ์ขันที่ดีช่วยยืดอายุการใช้งาน. เสียงหัวเราะสร้างการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ที่มีอิทธิพลต่อร่างกาย และช่วยบรรเทาโรคภัยไข้เจ็บบางอย่างและป้องกันผู้อื่น ประโยชน์ของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะนั้นแตกต่างมากกว่า. ยกตัวอย่างเช่นในผู้ป่วยที่ติดเชื้อเอชไอวีและมะเร็งการปรับปรุงและความอดทนต่อการรักษาจะทำให้อารมณ์ดีขึ้น. ในความเป็นจริงมีโรงพยาบาลหลายแห่งในฝรั่งเศสสวิตเซอร์แลนด์แคนาดาญี่ปุ่นและสหรัฐอเมริกาที่พวกเขารักษาผู้ป่วยเหล่านี้ด้วยการบำบัดหัวเราะที่ออกแบบมาสำหรับพวกเขา. ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่า เสียงหัวเราะเป็นยารักษาโรคที่ดีที่จะต่ออายุพลังงานของผู้ป่วยและเพิ่มโอกาสในการรักษาโรค. อย่างไรก็ตามการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะไม่ได้เป็นเพียงการบำบัดเพื่อรักษา ประโยชน์ของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะนั้นมีมากมาย. ที่จริงแล้วเสียงหัวเราะและอารมณ์ขันที่ดีนั้นเป็นวิธีการดูและใช้ชีวิตจากความสุขไม่ใช่จากความโกรธแค้น....
การอ่านมีอิทธิพลต่อความคิดและชีวิตของคุณในหลาย ๆ ด้าน. นอกจากนี้ในระนาบทางสรีรวิทยามันก็แสดงให้เห็นว่าคนที่อ่านอย่างแข็งขันจะสามารถเพิ่มการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทของพวกเขา. ในขณะเดียวกันในระดับอารมณ์จะได้รับการแสดงให้เห็นว่าเมื่ออ่านนิยายพื้นฐาน- ความสามารถของเราในการจำลองสภาพจิตใจของผู้อื่นเพิ่มขึ้น และสามารถรู้สึกเห็นอกเห็นใจและเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น. นิสัยการอ่านมีประโยชน์มากมาย. ลองตรวจสอบเพียง 7 แต่พอที่จะสนับสนุนให้คุณมีหนังสือดีเสมอ. 1. การอ่านเป็นแหล่งของประสบการณ์ การอ่านช่วยให้คุณมีประสบการณ์ใหม่ ๆ. อย่างไร? มันง่ายมากโดยเฉพาะวรรณกรรมนวนิยายมีผลต่ออารมณ์ที่ยอดเยี่ยมต่อผู้อ่านเพราะสามารถรู้สึกถึงอารมณ์ที่อาจต้องใช้เวลาหลายทศวรรษกว่าจะค้นพบและช่วยให้คุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจต่อตัวละครที่คุณระบุตัวเอง การบรรยาย. "การอ่านหนังสือดี ๆ...
มีหลายคนที่เข้าร่วมโรงยิมเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความงามของร่างกายของพวกเขา เปิดเผยร่างกายเพื่อกิจวัตรการฝึกฝนอย่างหนักต้องการให้บุคคลนั้นได้รับการบำรุงอย่างเหมาะสมเพื่อรักษาระดับพลังงานสูงและเพื่อส่งเสริมการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ.การฝึกด้วยน้ำหนักมีประโยชน์มากมายดังที่คุณเห็นในบทความ "12 ข้อดีของการฝึกด้วยน้ำหนัก" ใช่ตราบใดที่อาหารเพียงพอ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "20 อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน"สมูทตี้ที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อสำหรับคนที่มีความปรารถนาที่จะปรับปรุงมวลกล้ามเนื้อของพวกเขาในบรรทัดต่อไปนี้ ฉันได้เตรียมรายชื่อสมูทตี้เพื่อสุขภาพที่ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และปรับปรุงสุขภาพทั่วไปของนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย. 1. พีชปั่นส่วนผสม: น้ำ 1 แก้วเวย์โปรตีนรสวานิลลา 1 มิลเลอร์ (40gr)ลูกพีชกระป๋องในน้ำเชื่อมinstant แพ็คของข้าวโอ๊ตทันทียา เวย์โปรตีน...
