บทความทั้งหมด - หน้า 1546

วิธีการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางอารมณ์?

พวกเราหลายคนรู้สึกว่า วันนั้นไม่นานพอสำหรับทุกสิ่งที่เราต้องทำ. การแบกภาระงานของเราทำให้เราเสียเวลามากเกินไปและดูเหมือนว่าเราจะต้องผ่านภาระหน้าที่ในการลากปฏิทินและสิ่งที่ค้างอยู่ อย่างไรก็ตามกุญแจสู่การขจัดความรู้สึกนี้อาจไม่พบในการมีเวลามากขึ้น แต่ในการต่อสู้กับความอ่อนล้าทางอารมณ์. เนื่องจากก้าวที่เร่งรีบที่โลกสมัยใหม่มี / เรียกเก็บ, พวกเราหลายคนย้ายไปพร้อมกับความเหนื่อยล้าตลอดเวลา. ความเครียดความกังวลและการทำงานหลายอย่างทำให้เราไม่ได้พักสักวินาที. ดังนั้นเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ มันอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ทุกวันของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น. ในบทความนี้เราจะเห็นเทคนิคต่าง ๆ เพื่อให้บรรลุมัน อย่างไรก็ตามก่อนอื่นเราต้องเข้าใจว่าวิธีนี้ประกอบด้วยอะไร. ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์คืออะไร?? ความอ่อนล้าทางกายภาพไม่ใช่ความอ่อนเพลียเพียงอย่างเดียวที่มีอยู่ ดังนั้นแม้ว่าร่างกายของเราจะได้พักผ่อน, เป็นไปได้ว่ามันเป็นความคิดของเราที่ไม่สามารถอีกต่อไป. อย่างไรก็ตามบางครั้งมันก็เป็นเรื่องยากมากที่จะรับรู้สถานการณ์นี้ นั่นเป็นเหตุผลถ้าคุณต้องการต่อสู้กับความอ่อนล้าทางอารมณ์, ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะระบุมัน. ต่อไปเราจะเห็นอาการที่พบบ่อยที่สุด:...

วิธีต่อสู้กับความอ่อนล้าทางอารมณ์

คุณเคยรู้สึกหมดแรงทางอารมณ์บ้างไหม? ในบางช่วงเวลาของชีวิตของเราเราต้องผ่านสถานการณ์ของความเครียดปัญหาความต้องการส่วนตัวและการทำงานและถ้าทั้งหมดนี้ขยายออกไปในเวลาที่เราจะหมดแรงทางอารมณ์ ความอ่อนล้าทางอารมณ์เป็นประสบการณ์ที่ บุคคลนั้นรู้สึกว่าพวกเขาไม่มีความสามารถในการเผชิญกับระดับวันต่อวัน จิตวิทยา: ได้สะสมระดับความเหนื่อยล้าดังกล่าวที่ได้ถูกปิดใช้งาน. ด้วยวิธีนี้, อารมณ์อ่อนเพลียเกิดขึ้น เมื่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญมาถึงและมีประวัติก่อนหน้าของปัญหาที่ค้างอยู่ หรือสถานการณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข. ความเหนื่อยล้านี้เป็นผลมาจากความต้องการจากระบบเผชิญปัญหาของเรามากกว่าที่จะให้หรือไม่ให้เวลาเพื่อกู้คืนระหว่างความท้าทายและความท้าทาย กล่าวอีกนัยหนึ่งการมีปัญหาหรือความท้าทายหลายอย่างติดต่อกันก็ทำให้เราหมดอารมณ์เพราะในช่วงกลางเราไม่มีเวลาในการกู้คืนพลังงานที่ลงทุน. อารมณ์อ่อนเพลียเป็นประสบการณ์ที่คนรู้สึกว่าพวกเขาไม่มีความสามารถที่จะเผชิญหน้ากับจิตวิทยาในแต่ละวันและมีระดับความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่สามารถกลายเป็นคนพิการ. ด้วย, ความอ่อนเพลียทางอารมณ์สร้างความรู้สึกของการจมอย่างต่อเนื่องจมและด้วยความรู้สึกที่แท้จริงและ "วัตถุประสงค์" ของการเหนื่อยล้าจิตใจ. ความรู้สึกเหล่านี้ทั้งหมดเป็นตรรกะป้องกันเราจากการก้าวไปข้างหน้า: งานที่เล็กที่สุดกลายเป็นทางลาดที่สูงชันมากซึ่งเราไม่สามารถปีนหรือทำด้วยความพยายามอย่างยิ่งยวด. เพื่อที่คุณจะได้ทราบว่าอาการอ่อนเพลียทางอารมณ์คืออะไร (ถ้าคุณไม่ได้ใช้ชีวิต) คุณสามารถทำแบบฝึกหัดการสร้างภาพ: จำความเหนื่อยล้าที่คุณรู้สึกหลังจากสะสมงานหลายชั่วโมงแล้วลองจินตนาการว่าในตอนท้ายของวันนั้นจะเริ่มขึ้น...

วิธีอ้างอิงเว็บเพจที่มีระเบียบ APA ใน 4 ขั้นตอน

เมื่อเราทำงานหรือเขียนเอกสารทางวิทยาศาสตร์, เรามักจะต้องใช้แนวคิดข้อกำหนดและคำจำกัดความที่ได้รับการพัฒนาโดยคนอื่นหรือเราพบว่างานที่ทำโดยคนอื่นสนับสนุนการวิจัยหรือทฤษฎีของตัวเอง. เพื่อให้สะท้อนถึงผลงานของแนวคิดเหล่านี้ให้กำหนดวิสัยทัศน์ของผู้เขียนเฉพาะเกี่ยวกับความเป็นจริงและตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลที่เราให้ เราต้องอ้างอิงแหล่งข้อมูลที่เราได้ดึงข้อมูลออกมา. มีหลายรูปแบบที่สามารถใช้เมื่อทำการอ้างอิง. หนึ่งในสิ่งที่เป็นที่รู้จักและใช้มากที่สุดโดยเฉพาะในโลกของจิตวิทยาคือรูปแบบของ APA.บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาให้คำแนะนำ 6 ข้อในการเขียนให้ดีขึ้น"การเสนอราคาหมายถึงอะไร?คำพูดที่มีความหมายหลายอย่างเช่นคำเตือนการแจ้งให้ทราบเกี่ยวกับการพิจารณาคดีหรือการเรียกคนที่จะไปในเวลาที่แน่นอนไปยังสถานที่ที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตาม เมื่อเราอ้างถึงการอ้างอิงในระดับบรรณานุกรม เรากำลังอ้างถึงอย่างชัดเจนถึงแหล่งที่มาซึ่งข้อมูลบางอย่างได้รับการสกัด.การอ้างอิงสามารถทำได้ทั้งสองอย่าง ในเวลาที่ใช้คำเดียวกันกับผู้แต่งดั้งเดิมหรือผู้แต่งความคิด หรือเพื่อสนับสนุนงานของพวกเขาอาร์กิวเมนต์ที่ใช้ตลอดทั้งเอกสารที่ถูกสร้างขึ้น บางครั้งมันสามารถใช้เพื่อแสดงความคิดเห็นของผู้เขียนเฉพาะเกี่ยวกับหัวข้อเฉพาะ การอ้างอิงมักจะทำทั้งในข้อความและในส่วนท้ายเอกสารการอ้างอิงบรรณานุกรม.บางทีคุณอาจมีความสนใจ: "12 นอกอาชีพจิตวิทยา"ระเบียบ APAหนึ่งในรูปแบบที่รู้จักกันดีที่สุดเมื่อทำการอ้างอิงคือรูปแบบ...

วิธีเสนอราคาหนังสือด้วยระเบียบ APA ใน 9 ขั้นตอน

การอ้างอิงประโยคข้อความทั้งย่อหน้า ... เป็นงานที่นำไปสู่นักเรียนและผู้แต่งหนังสือและบทความที่อุทิศให้กับงานวิจัยและ / หรือการสอนโดยเฉพาะ การคัดลอกผลงานมักจะถูกรายงานหรืองานทางวิทยาศาสตร์ถูกระงับเนื่องจากมีการใช้รูปแบบที่ไม่ถูกต้องเมื่อมีการอ้างอิง.มีรูปแบบและข้อบังคับที่แตกต่างกันในการอ้างอิง แต่ ในบทความนี้เราจะอุทิศรูปแบบ APA เพื่ออ้างหนังสือเท่านั้น.บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีอ้างอิงเว็บเพจที่มีระเบียบ APA ใน 4 ขั้นตอน"การเสนอราคาหมายถึงอะไร?การนัดหมายคือ วลีหรือนิพจน์ที่แยกจากงานอื่นโดยตรงเพื่อกำหนดแนวคิดหรือธีมตามบริบท ภายในหนังสือเล่มใหม่หรือการมอบหมายงานวิจัย กล่าวอีกนัยหนึ่งกล่าวเสริมตอกย้ำบริบทและทำหน้าที่เป็นการสนับสนุนเพื่อชี้แจงความคิดที่ต้องการเปิดเผย.ฟังก์ชั่นของการอ้างอิงมีมากมายและขึ้นอยู่กับการใช้งานที่ผู้เขียนแต่ละคนต้องการทำ พวกเขาสามารถใช้เพื่อแนะนำการอภิปรายเพื่อเปิดเผยความสัมพันธ์กับผู้เขียนเฉพาะขยายข้อความชี้แจงความคิดหรือเพียงแค่ให้คำนิยามที่สอดคล้องกันมากขึ้น.บางทีคุณอาจสนใจ: "จิตวิทยาให้...

วิธีปิดวงจรอารมณ์ใน 6 ขั้นตอน

มนุษย์ เรามักจะได้สัมผัสกับสิ่งที่ล้อมรอบเราราวกับว่ามันเป็นเรื่องเล่า. นอกเหนือจากความรู้ที่อธิบายสิ่งต่าง ๆ เช่นเดียวกับสารานุกรมและคู่มือเราชอบที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ ตีความพวกเขาราวกับว่าพวกเขาเป็นเรื่องราว: ไม่ใช่สิ่งที่คงที่และไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ ตัวตนของเราเองโดยไม่ต้องไปไกลกว่านี้คือชุดของความทรงจำเกี่ยวกับตัวเราที่เราได้รับการกระตุ้นโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้มันเป็นรูปแบบการเล่าเรื่อง: จากอดีตสู่อนาคต. นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงสัมผัสกับอารมณ์ราวกับว่าพวกมันเป็นเส้นโค้งการเล่าเรื่อง. ในบทความนี้เราจะดูวิธีการปิดวงจรอารมณ์ และด้วยวิธีนี้เพื่อให้สามารถพลิกหน้าและให้พลวัตกับการพัฒนาทางจิตวิทยาของเราหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า. บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและการอธิบาย)" สิ่งที่กำลังปิดวงจรอารมณ์? โดยการปิดรอบอารมณ์เราเข้าใจความจริงของการกำหนดความหมายของความสำเร็จให้เป็นเวทีของชีวิตของเรา...

วิธีเปลี่ยนชีวิตคุณ

ครั้งหนึ่งมีคนบอกว่าไม่มีใครสอนให้เขาดูอาคาร สมัยนั้นเมื่อเดินทางผ่านหนึ่งในถนนสายสำคัญของเมืองเขาก็รู้ว่า ฉันเดินดูพื้นดิน แต่ไม่ใช่ความสูง. ประสบการณ์นี้เป็นเรื่องธรรมดามาก เราเดินผ่านชีวิตที่หลีกเลี่ยงการเหยียบย่ำกับสุนัขหรือมองหาเหรียญที่หายไปและลืมเกี่ยวกับความงามของโดม รูปลักษณ์ทั้งสองนี้ไม่จำเป็นต้องมีเอกสิทธิ์ มีขึ้นและลง; ซ้ายและขวาหนึ่ง อย่างไรก็ตามแม้จะมีการเคลื่อนไหวของศีรษะ แต่ปากมดลูกของเราที่มีข้อเข่าเสื่อมแสดงให้เราเห็นว่าเราได้เลือกใช้ความแข็งแกร่ง.ในระดับของจิตวิทยาสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับเรา: เราพบว่าตัวเองมีความแข็งชนิดอื่น มันเป็นเรื่องของคนที่ถูกกระตุ้นด้วยความต้องการที่จะเพิกเฉยต่อความปรารถนาของเรา ในทำนองเดียวกับที่ arthrosis เป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวและทำให้เราเจ็บปวดความหลงใหลในความไม่รู้ของตัวเองทำให้เกิดอุปสรรคในการเผชิญหน้ากับความเป็นอยู่ที่ดี นั่นคือเหตุผลที่ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้เราจะพูดคุยกับคุณ วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณ ที่จะมีความสุขและมีชีวิตที่ดีขึ้น. คุณอาจสนใจ:...

วิธีเปลี่ยนบุคลิกภาพ 8 เคล็ดลับ

เป็นเรื่องปกติและค่อนข้างบ่อยสำหรับผู้คนที่ต้องการพัฒนาตนเองและปรับปรุงวิธีการเป็นของตน อย่างไรก็ตามบางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการนั้นมีความลึกมากและมีโครงสร้าง เป็นกรณีของผู้ที่พิจารณาการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างสมบูรณ์ เป็นไปได้ไหมที่จะกลายเป็นคนที่แตกต่างจากที่เคยเป็นมา? ในบทความนี้เราจะเห็นเคล็ดลับและคำแนะนำเกี่ยวกับ วิธีการเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณผ่านการแนะนำนิสัยที่แตกต่างกันในแต่ละวันของคุณ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีหลักของบุคลิกภาพ" วิธีการเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณ บุคลิกภาพหมายถึงบางสิ่งบางอย่างที่รักษาไว้เมื่อเวลาผ่านไปซึ่งมีแนวโน้มที่จะคงที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นชุดของการจัดการทางจิตวิทยาที่ปรับทิศทางเราไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างและไม่ใช่สิ่งอื่นและอยู่บนพื้นฐานขององค์ประกอบทางพันธุกรรมและการเรียนรู้ที่เกิดจากประสบการณ์. อย่างไรก็ตามในขณะที่มันเกิดขึ้นกับปรากฏการณ์ทางจิตวิทยามากที่สุด, บุคลิกภาพไม่ได้เป็นองค์ประกอบที่กำหนดให้เราในทางที่กำหนด, แต่เราสามารถมีอิทธิพลกับมันในรูปแบบที่น่าแปลกใจ มันเป็นไปไม่ได้จริง ๆ ที่จะให้เทิร์นทั้งหมดและกลายเป็นบางสิ่งบางอย่างที่คุณไม่สังเกตเห็นอะไรเลยในวันหนึ่งที่เราไป แต่การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงนั้นเป็นไปได้ด้วยความพยายามและเวลา. ดังนั้นเพื่อเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้. 1....

ความสามารถทางปัญญาของเราเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่ออายุมากขึ้น

มีคำจำกัดความของอายุจำนวนมากซึ่งเป็นคุณสมบัติทั่วไปสำหรับคนส่วนใหญ่ในการกำหนดอายุ อีกขั้นของการพัฒนามนุษย์, ซึ่งมีส่วนร่วมช้าและก้าวหน้าในกรณีที่ไม่มีโรค การมีส่วนร่วมนี้ส่งผลกระทบต่อการทำงานทางกายภาพ (ตัวอย่างเช่นประสิทธิภาพของมอเตอร์จะลดลง) และการรับรู้ (เช่นความเร็วในการประมวลผลลดลง) แต่สิ่งนี้ไม่ได้บ่งบอกถึงพยาธิสภาพหรือความเสี่ยงในการทำงานของบุคคล. คุณอาจสนใจ: ที่ซึ่งความกลัวเกิดขึ้นในดัชนีสมอง คำจำกัดความของ "อายุ" การเปลี่ยนแปลงในความชรา ข้อสรุป คำจำกัดความของ "อายุ" Moragas (1991), แสดงรายการลักษณะทั่วไปในคำจำกัดความของอายุซึ่งเป็นที่ที่แท้จริง, ก้าวหน้า,...

ชีวิตเปลี่ยนแปลงอย่างไรหลังจากการตายของพ่อแม่

หลังจากการตายของผู้ปกครองชีวิตเปลี่ยนไปมาก. หรืออาจจะเป็นอย่างมาก หันหน้าไปทางสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าแม้สำหรับผู้ใหญ่เป็นประสบการณ์ที่ล้นหลาม ที่ด้านล่างของทุกคนมีชีวิตอยู่เสมอว่าเด็กที่สามารถไปหาแม่หรือพ่อเพื่อรับความคุ้มครอง แต่เมื่อพวกเขาออกไปตัวเลือกนั้นจะหายไปตลอดกาล. คุณจะหยุดเห็นพวกเขาไม่ใช่สัปดาห์ไม่ใช่เดือน แต่เป็นชีวิตที่เหลือ. พ่อแม่คือผู้คนที่พาเราเข้ามาในโลกและกับคนที่คุณแบ่งปันอย่างใกล้ชิดและเปราะบางที่สุด. เราจะกลายเป็นสิ่งที่เราเป็นอีกต่อไป. "เมื่อทารกแรกเกิดบีบด้วยกำปั้นน้อยของเขาเป็นครั้งแรกที่นิ้วของพ่อของเขามันทำให้เขาติดอยู่ตลอดกาล" -Gabriel GarcíaMárquez- ความตาย: จากการพูดคุยถึงการมีชีวิตอยู่ เราไม่เคยเตรียมพร้อมเต็มที่ที่จะเผชิญกับความตายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นหนึ่งในผู้ปกครองของเรา เป็นความยากลำบากที่ยากจะเอาชนะได้อย่างสมบูรณ์ โดยปกติสิ่งที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือการคิดและอยู่กับมัน. อย่างน้อยก็ในทางทฤษฎีเราจะต้องเข้าใจมันและความตายในแง่ที่เข้าใจยาก. มันเป็นหนึ่งในความลึกลับอันยิ่งใหญ่ของการดำรงอยู่: บางทีที่ยิ่งใหญ่ที่สุด. อย่างชัดเจน,...