วิธีเปลี่ยนบุคลิกภาพ 8 เคล็ดลับ

เป็นเรื่องปกติและค่อนข้างบ่อยสำหรับผู้คนที่ต้องการพัฒนาตนเองและปรับปรุงวิธีการเป็นของตน อย่างไรก็ตามบางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการนั้นมีความลึกมากและมีโครงสร้าง เป็นกรณีของผู้ที่พิจารณาการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างสมบูรณ์ เป็นไปได้ไหมที่จะกลายเป็นคนที่แตกต่างจากที่เคยเป็นมา?

ในบทความนี้เราจะเห็นเคล็ดลับและคำแนะนำเกี่ยวกับ วิธีการเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณผ่านการแนะนำนิสัยที่แตกต่างกันในแต่ละวันของคุณ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีหลักของบุคลิกภาพ"

วิธีการเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณ

บุคลิกภาพหมายถึงบางสิ่งบางอย่างที่รักษาไว้เมื่อเวลาผ่านไปซึ่งมีแนวโน้มที่จะคงที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นชุดของการจัดการทางจิตวิทยาที่ปรับทิศทางเราไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างและไม่ใช่สิ่งอื่นและอยู่บนพื้นฐานขององค์ประกอบทางพันธุกรรมและการเรียนรู้ที่เกิดจากประสบการณ์.

อย่างไรก็ตามในขณะที่มันเกิดขึ้นกับปรากฏการณ์ทางจิตวิทยามากที่สุด, บุคลิกภาพไม่ได้เป็นองค์ประกอบที่กำหนดให้เราในทางที่กำหนด, แต่เราสามารถมีอิทธิพลกับมันในรูปแบบที่น่าแปลกใจ มันเป็นไปไม่ได้จริง ๆ ที่จะให้เทิร์นทั้งหมดและกลายเป็นบางสิ่งบางอย่างที่คุณไม่สังเกตเห็นอะไรเลยในวันหนึ่งที่เราไป แต่การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงนั้นเป็นไปได้ด้วยความพยายามและเวลา.

ดังนั้นเพื่อเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้.

1. ระบุวัตถุประสงค์ของคุณ

เป้าหมายของ "การเปลี่ยนบุคลิกภาพของฉัน" นั้นเป็นนามธรรมเกินไปคลุมเครือเกินไป หากคุณไม่แบ่งมันออกเป็นวัตถุประสงค์เฉพาะต่าง ๆ, คุณจะสูญเสียตัวเองในความคลุมเครือและจะไม่ทำให้ความก้าวหน้าที่สำคัญ.

ดังนั้นเขียนลงบนกระดาษสิ่งที่เป็นลักษณะของวิธีการที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงการกรองลำดับความสำคัญและมุ่งเน้นไปที่มัน ท้ายที่สุดมันก็ไร้สาระที่จะเสนอให้เปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ในทุกด้านของบุคลิกภาพ มีความจำเป็นต้องชี้ไปยังพื้นที่เหล่านั้นที่ให้ปัญหาหรือที่ถูกมองว่าเป็นจุดอ่อน.

2. สร้างความมุ่งมั่น

ทุกครั้งที่เราตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานซึ่งต้องการความพยายามเป็นสิ่งที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าเรามีความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการพูดคุยกับคนอื่นเพื่อสร้างความคาดหวังและมีเหตุผลมากขึ้นที่จะไม่ยอมแพ้.

การสร้างภาระผูกพันในลักษณะนี้เป็นสิ่งที่ดีมาก เพื่อบรรลุเป้าหมายและไม่โยนผ้าขนหนูแม้ว่าจะดูเหมือนว่ามัน จำกัด เสรีภาพของเรา.

3. ฟุ้งซ่านจากความล้มเหลวก่อนหน้าของคุณ

หลายครั้งหนึ่งในอุปสรรคที่ทำให้คนอื่นยากต่อการปรับเปลี่ยนบุคลิกของพวกเขาให้ดีขึ้นคือความจริงที่ว่าพวกเขาตกอยู่ในกับดักแห่งความเชื่อที่ว่าพวกเขาจะล้มลงอีกครั้งและอีกครั้งในรูปแบบของความล้มเหลว.

มันเป็นความจริงที่เราทุกคนมีจุดอ่อนที่เป็นลักษณะของเรา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถป้องกันตนเองจากข้อผิดพลาดประเภทนี้ ด้วยความพยายามและการเรียนรู้ที่เพียงพอ, เราสามารถพัฒนาทักษะพิเศษได้. แม้ว่าเราจะทำไม่ได้ความคิดง่ายๆนี้ก็ช่วยหยุดความกลัวในแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตที่ไม่เคยได้รับจากเราอย่างสมบูรณ์ซึ่งทำหน้าที่ทำให้เราหยุดความอ่อนแอต่อพวกเขา.

4. ลาออกจากสิ่งที่พวกเขาจะพูด

การเปลี่ยนแปลงในการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณควรเกี่ยวข้องกับคุณเท่านั้น เป็นที่ชัดเจนว่าผู้คนมักมีเหตุผลที่จะพูดอยู่ข้างหลังและวิจารณ์ แต่อย่างแม่นยำด้วยเหตุผลที่สิ่งที่คนอื่นคิดว่าไม่ควรครอบงำเรา ไม่มีใครรู้จักเราเช่นเดียวกับที่เรารู้จักตัวเองและนี่คือเหตุผลว่าทำไมการตัดสินและการตัดสินทางศีลธรรมส่วนใหญ่ที่เราได้รับจากผู้อื่นไม่มีคุณค่า.

การตระหนักถึงสิ่งนี้และทุกคนมีจุดอ่อนเดียวกันกับที่เราสามารถเกลียดตัวเองในบางโอกาสช่วยในการมองสิ่งต่าง ๆ และ อย่ารู้สึกประณามเหมือนเดิมเสมอไป: รอบตัวเราผู้คนเปลี่ยนแปลงอย่างสิ้นเชิงเพื่อผลดีและไม่ดีและเราสามารถทำเช่นเดียวกัน คำถามคือให้คำแนะนำการเปลี่ยนแปลงนี้เพื่อให้เป็นประโยชน์.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "เคล็ดลับที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ"

5. ล้อมรอบตัวเองกับคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ

การเรียนรู้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติโดยข้อเท็จจริงที่เรียบง่ายของการอยู่รอบตัวเรากับผู้ที่ให้เหตุผลแก่เราในการปรับปรุงและเนื้อหาเพื่อทำงานให้ดีขึ้น.

หากเราหลีกเลี่ยงการตกหลุมพรางของการเปรียบเทียบตัวเองกับสิ่งที่เราคิดว่าดีที่สุด, เราจะเริ่มซึมซับและปรับให้เข้ากับวิธีการเป็นองค์ประกอบเหล่านั้นที่เราพิจารณาในเชิงบวก: มีความอดทนมากขึ้นเรียนรู้ที่จะฟังและทำให้ตัวเองอยู่ในรองเท้าของผู้อื่นมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นโดยไม่ต้องคิดออกความคิดที่แปลกประหลาดที่สุด ฯลฯ.

6. อย่าถือว่าตัวตนของคุณเองดัดแปลงสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปกปิดตัวเองด้วยสำบัดสำนวนที่กำหนดบุคลิกภาพของผู้อื่น แต่เพื่อพัฒนาเวอร์ชันของเราเองในสิ่งที่เราต้องการที่จะกลายเป็น ตัวอย่างเช่นหากเราต้องการทำงานด้วยความภาคภูมิใจในตนเองให้เชื่อมั่นในความสามารถของเรามากขึ้นเราไม่ควรใช้การแสดงออกหรือภาษากายของบุคคลอื่นในลักษณะที่กำหนด แต่ค่อนข้างจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เรามักจะทำและแก้ไข.

การแก้ไขตัวเองเป็นองค์ประกอบสำคัญในการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของคุณเอง, เนื่องจากคุณต้องทำงานกับสิ่งที่คุณมี ทำให้เราเห็นว่าเราเป็นแผ่นเปล่าจะสร้างความขุ่นมัว.

7. แนะนำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในแต่ละวัน

ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อดูว่าคุณทำอะไรและแก้ไขให้ถูกต้องเพื่อให้ตรงกับวัตถุประสงค์ที่ต้องการ ส่วนที่เหลือของวันไม่ต้องกังวลกับมัน ด้วยวิธีนี้คุณจะทำงานอย่างเข้มข้นในขณะที่หลังจากนั้นคุณจะไม่ต้องทำงานและคุณจะสามารถกู้คืนได้ (ซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณเครียดมากเกินไป).

ทีละเล็กทีละน้อย, การทำซ้ำช่วงเวลาที่คุณพยายามเปลี่ยนแปลงจะทำให้พวกเขาเป็นไปโดยอัตโนมัติ, และคุณจะสามารถขยายหน้าต่างชั่วคราวทีละน้อยที่คุณอุทิศเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพที่ดีขึ้น.

8. นับด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา

หากจำเป็นนักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณผ่านการบำบัดทางจิต. คลอมืออาชีพมักจะมีประโยชน์มาก เพื่อค้นหากลยุทธ์ใหม่ในการปรับปรุงและตรวจหาข้อผิดพลาดที่ไม่ได้สังเกต.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009) คู่มือเคมบริดจ์ด้านจิตวิทยาบุคลิกภาพ (1. publ. Ed.) Cambridge, U.K.: Cambridge University Press.
• González, José (1987) จิตวิทยาบุคลิกภาพ มาดริด: ห้องสมุดใหม่.