บทความทั้งหมด - หน้า 1411
รู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณแข็งแรงหรือไม่
วิธีการแยกความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ? ในระยะแรกของความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นโลกในสีชมพู แต่ บางครั้งบางคนสวมหน้ากากที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาเห็นความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็น, สุขภาพดีน้อยกว่าที่ควรจะเป็น มีสัญญาณที่แสดงว่ามีบางอย่างไม่ทำงานและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระบุ. "คุณไม่สมควรคู่ครองที่ทำร้ายคุณคุณไม่คู่ควรที่จะไม่รักใคร" -วอลเตอร์ริโซ- ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพควรมีอะไรบ้าง ความสัมพันธ์ที่ดีควรมีลักษณะดังต่อไปนี้: ความเชื่อมั่น: เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอิจฉาในบางครั้งเพราะความหึงหวงเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติ แต่สิ่งสำคัญคือคนที่รู้สึกอิจฉาจะตอบสนองอย่างไร. ไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ไว้วางใจ. ความซื่อสัตย์: เป็นการยากที่จะเชื่อใจเมื่อสมาชิกของทั้งคู่ไม่ซื่อสัตย์. เมื่ออีกฝ่ายถูกจับโกหกความน่าเชื่อถือจะอยู่บนพื้นดินที่ไม่มั่นคง. เคารพ: ในความสัมพันธ์ การเคารพหมายความว่าแต่ละคนให้คุณค่ากับคนอื่น, เขาเข้าใจและไม่ตั้งคำถามถึงขีด...
รู้อคติเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจที่มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของเรา
เราเชื่อมั่นว่าการตัดสินใจหลายอย่างของเรานั้นเป็นของเราและของเราเท่านั้น, ไม่ใช่เหรอ นอกจากนี้พวกเขาประสบความสำเร็จมากที่สุดเพราะเราคิดมานานพอที่จะแน่ใจว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้. ฉันขอโทษที่เป็นผู้ถือข่าวร้ายเพราะสมองของเรากำลังโกงเรา. เมื่อดูเหมือนว่าคุณกำลังรับผิดชอบคุณกำลังใช้ "ทางลัด" จริง ๆ ที่ทำให้คุณเลือกได้ง่ายขึ้นในแต่ละวัน. เพื่อให้เราไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการตัดสินใจของเรา, อคติเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจช่วยให้เราเห็นการตัดสินใจว่าประสบความสำเร็จมากที่สุด. พวกเขาคือคนที่ทำให้เราตีความความเป็นจริงในทางที่ผิด แต่นั่นก็ช่วยให้การตัดสินใจรวดเร็วขึ้น ตัวอย่างต่อไปนี้เป็นตัวอย่าง: 1. อคติเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจที่มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของเรา: การยึด นี่คืออคติที่ เราคำนึงถึงข้อมูลบางส่วนที่มีอยู่แทนข้อมูลทั้งหมด. โดยปกติข้อมูลแรกที่เรามีคือข้อมูลที่จะผลักดันให้เราตัดสินใจ. ตัวอย่างอาจเป็นได้ว่าเมื่อเราแสดงราคาที่ผลิตภัณฑ์มีก่อนที่จะใช้เงินคืนเรามุ่งเน้นที่การประหยัดมากกว่าที่เราจะต้องซื้อผลิตภัณฑ์หรือประโยชน์ของมัน....
เรียนรู้เกี่ยวกับแบบฝึกหัดและกิจกรรมที่ดีที่สุดในการทำงานกับอารมณ์
อารมณ์มีความสำคัญพื้นฐานในการพัฒนาประสบการณ์ของมนุษย์. มันเป็นรูปแบบการแสดงออกของเราและบางครั้งพวกเขาอาจมีความสำคัญมากกว่าคำพูด. หากคำพูดไม่ได้มาพร้อมกับอารมณ์ที่เหมาะสมพวกเขาก็แทบจะไม่เชื่อ โดยปกติเมื่อเราแสดงความรู้สึกด้วยอารมณ์เราใช้ท่าทางภาพคำอุปมาอุปมัยด้วยวาจาและเสียงพูดเพื่อสื่อสารกับผู้อื่นได้ดีขึ้น พวกเขาช่วยให้เราเข้าใจและแสดงออกมากกว่าคำพูดเพียงอย่างเดียวเมื่ออารมณ์สอดคล้องกับคำเหล่านี้ ดังนั้นการทำงานกับอารมณ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ. การออกแบบทางชีวภาพที่ควบคุมสเปกตรัมทางอารมณ์ของเรามีอยู่ในเรามากกว่าห้าหมื่นรุ่นและมีส่วนร่วมประสบความสำเร็จในการอยู่รอดของเราเป็นสายพันธุ์ ดังนั้นเราต้องทำงานในด้านนี้เพราะในหลายกรณีการออกแบบทางชีวภาพนี้อยู่นอกเหนือจากความเป็นจริงในปัจจุบัน. เราแต่ละคนมาพร้อมกับโปรแกรมตอบโต้อัตโนมัติ หรือชุดของการจูงใจทางชีวภาพเพื่อการกระทำ อย่างไรก็ตามประสบการณ์ชีวิตของเราจะเป็นการตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางอารมณ์ และนี่คือสิ่งที่เราต้องทำงานเพื่อปรับปรุงสมดุลทางอารมณ์ของเรา. หากเราคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับการก้าวข้ามอารมณ์ความรู้สึกของเราเราจะตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่ามีหลายครั้งที่สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจในชีวิตของเราแม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึง. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักถึงวิธีการที่อารมณ์ของเรามีผลต่อพฤติกรรมของเรา, ความสามารถของเราคืออะไรและจุดอ่อนของเราคืออะไร? เราอาจประหลาดใจที่เรารู้จักกันน้อยมาก. "เพราะทุกสิ่งในโลกนั้นสวยงามชั่วนิรันดร์และทุกช่วงเวลามีความรู้สึกสุดจะพรรณนา" -Rafael Lasso de la Vega-...
รู้ถึงประโยชน์ของการเบื่อ!
ความเบื่อไม่เห็นเป็นอย่างดี ในความเป็นจริงมันตามมาว่าถ้าเรามีเวลามากเกินไปเพราะเราไม่ได้จัดระเบียบนำไปใช้หรือมีประสิทธิผลเพราะเบื่อกับการเสียเวลาเดินและไม่ทำอะไรเลย แม้แต่บางครั้งเราก็เบื่อที่จะเบื่อ ... ช่างเป็นปัญหาอะไร! แต่ นอกเหนือจากความคิดเชิงลบของความเบื่อหน่ายแล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันมีประโยชน์ในบางครั้ง? คุณเคยคิดเกี่ยวกับมันหรือไม่? บางทีวันนี้คุณอาจค้นพบว่าความเบื่อหน่ายนั้นไม่เลว เรามาดูกันว่ามันเกี่ยวกับอะไรกัน. "รุ่นที่ไม่สามารถทนต่อความเบื่อหน่ายจะเป็นรุ่นที่มีค่าน้อย". -เบอร์ทรานด์รัส- ให้เวลา การเบื่อหมายถึงว่าเรามีเวลาและไม่มีวิธีใดที่จะใช้ประโยชน์จากมันได้ดีไปกว่าการอุทิศตัวเองให้กับตัวเอง. ตัวอย่างเช่นการไม่ทำอะไรเลยหลังจากวันทำงานที่เครียดและหนักหน่วงหรือวันที่วุ่นวายเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการปลดปล่อยตัวเองจากความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่เราพบ เพราะถึงแม้ว่าจะจำเป็นต้องมีความรับผิดชอบและสิ่งที่ต้องทำ. ตอนนี้ดี,นี่ไม่ได้หมายถึงการเสียเวลา ช่วงเวลาเหล่านี้สามารถใช้ในการออกไปอ่านหนังสือที่เราต้องการมากหรือทำสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้เมื่อเรายุ่ง ... ในระยะสั้นทำให้เกิดความเบื่อหน่ายหากคิดและเดินเล่น นอกจากนี้หลังจากช่วงเวลาเหล่านี้เราจะค้นพบวิธีที่ร่างกายของเราจะขอกิจกรรมและการเปลี่ยนแปลงและเราจะสามารถตอบสนองด้วยพลังงานต่ออายุ....
รู้ขั้นตอนพื้นฐาน 4 ขั้นตอนในการเริ่มนั่งสมาธิ
การฝึกสติการทำสมาธิสติหรือ Sati ซึ่งเรียกว่าในภาษาบาลีเป็น การปฏิบัติที่เราตระหนักถึงแง่มุมที่แตกต่างจากประสบการณ์ของเราในปัจจุบัน. ในแง่นี้การเริ่มนั่งสมาธิเป็นโอกาสที่จะตระหนักถึงวิธีการที่เราเคลื่อนไหววิธีที่เรารู้สึก (ทั้งร่างกายและอารมณ์) และวิธีที่เราตอบสนองหรือตอบสนองต่อแต่ละสถานการณ์ ยกตัวอย่างเช่นคุณภาพของการมีสตินี้เป็นพื้นฐานของชีวิตที่สร้างสรรค์ทั้งหมด: ช่วยให้เราซื่อสัตย์ซื่อสัตย์ในทางปฏิบัติตื่นตัวกล้าหาญและมีความคิดริเริ่ม. หลายครั้งในแต่ละวันอาจจะมากเกินไป, เราเริ่มจากการใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราเพื่ออุทิศทรัพยากรทางจิตใจส่วนใหญ่เพื่อทำงานกับความคิดของเราไม่ว่าจะเป็นปัญหาหรือภาพลวงตา. ยังไงก็เถอะเราใส่อัตโนมัติและตัดการเชื่อมต่อ เราแต่งตัวอาบน้ำหรือทานอาหารเช้ากำลังคิดเกี่ยวกับสิ่งแรกที่เราจะทำเมื่อเราไปทำงานดังนั้นวันทำงานของเราเริ่มต้นนานก่อนที่เราจะนั่งที่คอมพิวเตอร์หรือใช้เครื่องมือ. เราจะเริ่มทำสมาธิได้อย่างไร? ในการเริ่มต้นทำสมาธิและไปถึงสถานะที่ทุกอย่างไหลและความสนใจของเรามุ่งเน้นอย่างเต็มที่กับสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ทั้งภายในและภายนอกของเรามีเส้นทางมากมาย หนึ่งในสิ่งที่เป็นที่รู้จักและฝึกฝนดีที่สุดคือ ความมีสติ สามารถพัฒนาได้ในสี่ขั้นตอนพื้นฐาน: เต็มความสนใจ: มันเกี่ยวกับการมุ่งเน้นความสนใจ (โดยไม่ต้องตัดสินกำหนดหรือตีความ) ในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราในช่วงเวลาที่กำหนด:...
รู้ว่า phobias ที่อยากรู้อยากเห็นมากที่สุดและหายากทั้ง 7
โรคกลัวถูกกำหนดว่าเป็นความกลัว รุนแรงและไม่มีเหตุผลต่อบุคคลวัตถุหรือสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับอันตรายน้อยหรือไม่มีเลย. คำนี้มาจากคำภาษากรีก "Phobos" ซึ่งแปลว่า "ตื่นตระหนก" โฟบอสเป็นบุตรของอาเรสเทพเจ้าแห่งสงครามและอโฟรไดท์เทพีแห่งความรักในตำนานเทพเจ้ากรีก ความกลัวเป็นตัวเป็นตน Alexander the Great อธิษฐานเพื่อ "Phobos" ก่อนการต่อสู้แต่ละครั้งเพื่อขจัดความกลัว. Sigmund Freud ศึกษา phobias อย่างละเอียด เขาพบว่าพวกเขามักจะก่อตัวในวัยเด็ก. นอกจากนี้ในการดำเนินงานของห่วงโซ่ของความหมาย:...
ทราบปริมาณของเพศที่เราควรปฏิบัติตามอายุ (การศึกษาทางวิทยาศาสตร์)
ความรักเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งของมนุษยชาติและการค้นหาเนื้อคู่ของเรานั้นเป็นหนึ่งในเป้าหมายสำคัญของคนจำนวนมาก ความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักผ่านช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีและถึงแม้ว่าเราให้ความสำคัญกับหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับผู้คนที่จะติดตามเราไปตลอดชีวิตที่เหลือเพศเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง.อันที่จริงแล้ว, ประโยชน์ของการมีเซ็กส์นั้นมีมากมาย, และนักวิจัยหลายต่อหลายครั้งพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีนั้นเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คู่รักอยู่ด้วยกัน แน่นอนมันไม่ได้เป็นเพียงคนเดียว การถกเถียงในเรื่องนี้ยังมีชีวิตอยู่ในวันนี้: "อะไรคือสิ่งสำคัญคุณภาพหรือปริมาณ"ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะตอบคำถามนี้และเราจะเข้าไป จำนวนเพศที่คู่รักส่วนใหญ่มักมีตามอายุคืออะไร. บทความที่เกี่ยวข้อง: "พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศ: กระดานกระโดดน้ำที่ดีที่สุดในชีวิตทางเพศที่สร้างสรรค์"การมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นจะทำให้มีความสุขมากขึ้น?ว่ากันว่าสิ่งมีชีวิตนั้นมีลักษณะที่เกิดมาเลียนแบบตัวเราและตาย แต่มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนและประสบการณ์ของเราไม่เพียง แต่สามารถเข้าใจได้โดยการเชื่อมต่อระบบประสาทของสมองของเรา มนุษย์คิดจดจำจดจำเราตื่นเต้น ... และประสบการณ์ทางเพศ นอกเหนือไปจากความรู้สึกร่วมสมัยและความเป็นจริงของการทำซ้ำ. ดังนั้นชีวิตเพศที่กระฉับกระเฉงจะช่วยให้ทั้งคู่มีความสุขและเป็นอยู่ที่ดี แต่ ......
รู้ว่า ตัวอักษรทางอารมณ์ ที่ควรจดจำ
"ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามนุษย์มีชีวิตมากขึ้นเรื่อย ๆ ... เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าชีวิตอันยืนยาวนี้ไม่ได้เกิดจากการเจ็บป่วยและเจ็บป่วย แต่เป็นช่วงสำคัญที่เต็มไปด้วยประสบการณ์และการพัฒนาส่วนบุคคล". สำหรับดร. Juan Hitzig การจัดการอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ. นั่นเป็นเหตุผลที่เขาพัฒนา "ตัวอักษรอารมณ์" มันช่วยให้เราตระหนักถึงอารมณ์ของตัวเองและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของเราเมื่อเราทำ "เลือดไม่ดี" ตัวอย่างเช่นอารมณ์บางอย่างเริ่มต้นด้วย "s" เช่นความสงบซึ่งช่วยให้เราปล่อย serotonin สารสื่อประสาทที่โปรดปรานความเงียบสงบช่วยเพิ่มอารมณ์ปรับปรุงคุณภาพชีวิตย้ายโรคและชะลอความเร็วของเซลล์แก่.เพื่อทำความเข้าใจแนวคิดของ Dr. Hitzig...
