การเจริญเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง - หน้า 26
วิธีปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง
บางครั้งชีวิตเสนอสถานการณ์ใหม่และการเปลี่ยนแปลงที่เราไม่คุ้นเคยและที่เราต้องปรับตัวให้มีความสุข: งานใหม่, ความสัมพันธ์ที่เพิ่งเริ่มต้นการเดินทางที่คาดไม่ถึง ... เป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะทำให้เกิดอาการวิงเวียนและวิงเวียนศีรษะมันเป็นคำตอบปกติเนื่องจากเราต้องการระดับความมั่นคงทางจิตใจและสังคมในระดับหนึ่งเพื่อรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ อย่างไรก็ตามเราต้องเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเพื่อก้าวไปข้างหน้าและหลีกเลี่ยงความกลัวที่ทำให้เราเป็นอัมพาต. ¿คุณต้องการทราบวิธีที่ดีที่สุดในการปรับตัวและ ยอมรับการเปลี่ยนแปลง? จากนั้นเราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ - ต่อไป ในนั้นคุณจะพบเคล็ดลับและเทคนิคของการช่วยเหลือตนเองที่มุ่งเน้นที่จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรา วิธีปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง ของชีวิต. คุณอาจสนใจ: เกี่ยวกับตัวตนและการเปลี่ยนแปลง วิธีปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของชีวิต: 5 เคล็ดลับและการสะท้อน John...
วิธีปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง
บางครั้งชีวิตเสนอสถานการณ์ใหม่และการเปลี่ยนแปลงที่เราไม่คุ้นเคยและที่เราต้องปรับตัวให้มีความสุข: งานใหม่, ความสัมพันธ์ที่เพิ่งเริ่มต้นการเดินทางที่คาดไม่ถึง ... เป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะทำให้เกิดอาการวิงเวียนและวิงเวียนศีรษะมันเป็นคำตอบปกติเนื่องจากเราต้องการระดับความมั่นคงทางจิตใจและสังคมในระดับหนึ่งเพื่อรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ อย่างไรก็ตามเราต้องเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเพื่อก้าวไปข้างหน้าและหลีกเลี่ยงความกลัวที่ทำให้เราเป็นอัมพาต. ¿คุณต้องการทราบวิธีที่ดีที่สุดในการปรับตัวและ ยอมรับการเปลี่ยนแปลง? จากนั้นเราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ - ต่อไป ในนั้นคุณจะพบเคล็ดลับและเทคนิคของการช่วยเหลือตนเองที่มุ่งเน้นที่จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรา วิธีปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง ของชีวิต. คุณอาจสนใจ: เกี่ยวกับตัวตนและการเปลี่ยนแปลง วิธีปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของชีวิต: 5 เคล็ดลับและการสะท้อน John...
วิธีการปฏิบัติเมื่อคนโกหกคุณ
การโกหกเป็นเรื่องที่ไม่สะดวกสบายสำหรับผู้ที่ค้นพบการหลอกลวงและรู้สึกว่าถูกโกงทางอารมณ์ เมื่อคนหนึ่งค้นพบคำโกหกเขาไม่เข้าใจเหตุผลที่ทำให้คนอื่นประพฤติตนเช่นนั้น ด้วยเหตุนี้ขั้นตอนแรกที่คุณควรทำเมื่อคุณรู้ว่ามีคนโกหกคุณคือการพูดคุยกับพวกเขาเพื่อรับมุมมองของพวกเขา.ในกรณีนี้ให้ฟังอย่างเปิดเผยและจำไว้ว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการได้ยินและการฟัง สิ่งที่คุณไม่ควรทำเมื่อบุคคลนั้นโกหกคุณคือการตัดสินความสัมพันธ์ทั้งหมดโดยพิจารณาจากเหตุการณ์เฉพาะนั้นโดยสรุปข้อสรุปทั่วไป การที่คนโกหกไม่ได้หมายความว่าเธอเป็นคนโกหกตามกฎทั่วไป อ่านบทความนี้ต่อไปและรู้ ทำอย่างไรเมื่อคน ๆ หนึ่งโกหกคุณ. คุณอาจสนใจ: การแสดงด้วยความอิสระ อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร สิ่งปกติเมื่อคนค้นพบว่าเขาถูกหลอกคือการตกอยู่ในข้อกล่าวหาเมื่อมันมีประสิทธิภาพมากกว่าที่จะอธิบายจากตัวเอง มันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร สถานการณ์บางอย่าง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถอธิบายได้ว่าคุณรู้สึกมีคุณค่าเพียงเล็กน้อย การสื่อสารประเภทนี้จะช่วยได้มากขึ้น การเอาใจใส่.ในกรณีของบุคคลที่เคยโกหกคุณมาแล้วหลายครั้งสิ่งสำคัญคือคุณต้องชัดเจนและวางการ์ดของคุณลงบนโต๊ะที่สัมพันธ์กับสิ่งที่คุณคาดหวังจากความสัมพันธ์ อย่าขอสิ่งที่คุณไม่ต้องการเสนอ ในกรณีที่คุณไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด...
วิธีการปฏิบัติเมื่อคุณป่วยทางอารมณ์
มีทุกช่วงเวลาและเป็นมนุษย์มากที่จะมีช่วงเวลาที่ตกต่ำ สัญญาณเตือนจะต้องกระโดดเมื่อช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้ากำเริบมากกว่าความสุข เราต้องมีความมั่นคงในการเป็นสายคงที่ไม่ใช่รถไฟเหาะ วันนี้ใน Psychology-Online เราให้คุณมีกุญแจในการทำตัวเป็นบวกเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในระดับอารมณ์ค้นพบ วิธีการปฏิบัติเมื่อพวกเขาป่วยทางอารมณ์. คุณอาจสนใจ: การแสดงด้วยดัชนีอิสระ แบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ใช้หลักสูตร แบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะไม่พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาเพราะพวกเขาไม่ต้องการกังวลบุคคลที่สาม อย่างไรก็ตามมันมีสุขภาพดีมากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองเชื่อมั่นในคนอื่นและแบ่งเบาภาระผ่านคำที่เป็นเครื่องมือในการรักษา เมื่อคุณส่งความคิดและความรู้สึกออกไปภายนอก คุณรู้สึกดีขึ้นมากกับตัวเอง.มีเอนทิตีเช่น The Phone of...
วิธีการปฏิบัติเมื่อเผชิญกับความเฉยเมย
ความไม่แยแส มันเจ็บเพราะการสื่อสารเป็นหนึ่งในนั้น ความต้องการที่สำคัญที่สุดของมนุษย์. เมื่อคุณสื่อสารข้อความถึงเพื่อนคุณจะต้องรอคำตอบ อย่างไรก็ตามหากเพื่อนคนนั้นแสดงความไม่พอใจต่อข้อความนั้นความหงุดหงิดของคุณอาจมากกว่าถ้าเขาปฏิเสธความคิดริเริ่มที่เฉพาะเจาะจง ความเฉยเมยแสดงให้เห็นระยะทางและการขาดความสนใจอย่างชัดเจน.อย่างไรก็ตามแม้ว่าความเฉยเมยของผู้อื่นอาจไม่สบายใจ แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าเมื่อคุณประสบกับสถานการณ์นี้ในความสัมพันธ์ของคุณคุณต้องเคารพแม้ว่ามันจะเจ็บปวด ในทางกลับกันบางครั้งสิ่งที่ตรงกันข้ามมักเกิดขึ้น อ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ - ต่อไปเพื่อทราบ วิธีการที่จะกระทำในการเผชิญกับความไม่แยแส และสิ่งที่ต้องทำในแต่ละกรณี. คุณอาจสนใจ: การแสดงด้วยดัชนีอิสระ ไม่แยแสในความรัก: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด สิ่งที่ต้องทำและวิธีการดำเนินการในการเผชิญกับความไม่แยแสของคู่ของคุณ อย่าทำแบบเดียวกัน ค้นหารูปคนกลาง...
วิธีการชี้แจงความรู้สึกที่ขัดแย้ง
ฉันหวังว่าทุกอย่างจะง่ายมากในโลกแห่งอารมณ์และเราสามารถพูดได้ว่าความสุขเป็นผลของสมการทางคณิตศาสตร์ที่สมบูรณ์แบบ. ¿ใครจะไม่จ่ายเงินเพื่อทราบส่วนผสมของความสุขราวกับว่ามันเป็นเค้กที่คุณสามารถทำให้ตัวเองในเวลาไม่กี่ชั่วโมง?ระดับของความซับซ้อนที่อยู่ภายในตัวคุณนั้นใหญ่หลวงและยังคงเพิ่มขึ้นเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณมีส่วนร่วมอย่างแท้จริง มีความรู้สึกที่ไม่สามารถเดินไปในทิศทางเดียวกันได้โดยสิ้นเชิง เมื่อสถานการณ์นี้ปรากฏในชีวิตของเรามันเป็นเรื่องปกติที่จะถาม วิธีการชี้แจงความรู้สึกที่ขัดแย้ง. คุณอาจสนใจ: คำแนะนำเพื่อชี้แจงความรู้สึกของคุณ วิธีแก้ความรู้สึกที่ขัดแย้ง ความรักเป็นตัวอย่างที่ดีเพราะในนั้นคุณสามารถพบสถานการณ์จริง ความสนใจเริ่มต้นที่คน ๆ หนึ่งตื่นขึ้นมาในตัวคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นจากความปรารถนาอาจไม่สามารถอยู่ได้โดยธรรมชาติหรือด้วยความเงียบสงบภายใน นี่คือสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะกับคนที่มีเหตุผลและไม่ต้องการสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ ความจริงก็คือเมื่อคุณตกหลุมรักคุณสูญเสียการควบคุมในบางช่วงเวลาในขณะที่ความเสี่ยงต่อความรักทำให้คุณเป็นคนอ่อนแอ.ความรู้สึกที่ขัดแย้งกันแสดงให้เห็นว่า ความขัดแย้งภายในตัวคุณ ที่ป้องกันไม่ให้คุณมีความสุข สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะเมื่อความขัดแย้งถูกลากไปเป็นเวลานาน มีจุดที่คุณต้องหยุดคิดและทำ ตัดสินใจ, อะไรก็ได้...
สงบสติอารมณ์ภายใน
ความรู้สึกหลายอย่างถูกทำให้เป็นภายนอกและสื่อสารกัน ตัวอย่างเช่นความรักปรากฏตัวผ่านท่าทางแห่งความรักกับอีกฝ่าย ในทำนองเดียวกันเป็นเรื่องปกติที่ความกลัวจะถูกแบ่งปันในความสนิทสนมของคู่รักหรือมิตรภาพที่ดี แต่ความจริงก็คือไม่ใช่ความรู้สึกทั้งหมดที่ถูกทำให้เป็นภายนอก บางครั้งออกจากความสุภาพเรียบร้อยและในเวลาอื่น ๆ ออกจากความอับอาย ตัวอย่างเช่นโดยไม่รู้ตัวความล้มเหลวทางอารมณ์หรือการปฏิเสธสามารถทำให้เกิดความรู้สึกของความเลว.ความรู้สึกทั้งหมดที่ต้องแสดงออก แต่ยังคงอยู่ในส่วนลึกของมโนธรรมทำให้เกิดความหงุดหงิดและความโกรธภายในจนถึงจุดที่บุคคลสามารถมีชีวิตอยู่ในการป้องกันในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต เพียงเพราะความโกรธและความโกรธมีพลังอันยิ่งใหญ่และทำให้เรารู้สึกไม่ดีเราจึงต้องทำให้เสร็จโดยเอามันออกไป แต่ความโกรธแค้นทั้งหมดที่ถูกกดขี่ด้วยกำลังอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บอย่างรุนแรงรวมถึงความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้นหากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะ ความโกรธภายในสงบ, อ่านบทความนี้ต่อไป. คุณอาจสนใจ: วิธีการค้นหาความสงบภายในและมีความสุข วิธีสงบสติอารมณ์ภายใน ไปยัง ความโกรธภายในสงบ, ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะ...
ประโยชน์ต่อสุขภาพของความนับถือตนเองสูง
การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริม รักตัวเองมีสุขภาพดี. อย่างไรก็ตามเราสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าเหตุใดการปรับปรุงความสัมพันธ์นี้กับตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญหากเรามองที่รากของเรื่อง นั่นคือถ้าเราสังเกตสิ่งที่เป็นประโยชน์ของความภาคภูมิใจในตนเองสูง.หนึ่งในเหตุผลหลักคือ เพิ่มความยืดหยุ่น. บนเส้นทางแห่งการดำรงอยู่เราจะเผชิญกับสถานการณ์ทุกชนิด และเมื่อบทที่เจ็บปวดมาถึงเราจะรู้สึกแข็งแกร่งเมื่อเผชิญกับเงื่อนไขเหล่านี้หากระดับความนับถือตนเองของเราสูง. คุณอาจสนใจ: 5 สัญญาณของความนับถือตนเองต่ำและต่ำ ข้อดีของการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ เพราะต้องขอบคุณความรักที่ดีต่อสุขภาพเราเรียนรู้ว่าคุณค่าของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยของสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงและชั่วคราว แต่ขึ้นอยู่กับความจริงของแก่นแท้ของเราที่ถาวร.การพัฒนาความนับถือตนเองที่คงที่ตลอดชีวิตก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การประเมินตนเองในเชิงบวกของตัวเอง แต่ไม่ล้มลงในโต๊ะเครื่องแป้งและความเย่อหยิ่ง.ทั้งส่วนตัวและมืออาชีพเราจะรู้สึกพร้อมมากขึ้นเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่สำคัญหากเรามี ระดับของการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ, เราตระหนักถึงความสามารถและความสามารถของเรา ตัวอย่างเช่นในการสัมภาษณ์งานการมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงกว่าการมีประวัติย่อที่สมบูรณ์.คนที่มีความนับถือตนเองสูง สุขอนามัยจิตเชิงบวก, พวกเขาไม่ต้องเสียเวลาเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น...
