สงบสติอารมณ์ภายใน

ความรู้สึกหลายอย่างถูกทำให้เป็นภายนอกและสื่อสารกัน ตัวอย่างเช่นความรักปรากฏตัวผ่านท่าทางแห่งความรักกับอีกฝ่าย ในทำนองเดียวกันเป็นเรื่องปกติที่ความกลัวจะถูกแบ่งปันในความสนิทสนมของคู่รักหรือมิตรภาพที่ดี แต่ความจริงก็คือไม่ใช่ความรู้สึกทั้งหมดที่ถูกทำให้เป็นภายนอก บางครั้งออกจากความสุภาพเรียบร้อยและในเวลาอื่น ๆ ออกจากความอับอาย ตัวอย่างเช่นโดยไม่รู้ตัวความล้มเหลวทางอารมณ์หรือการปฏิเสธสามารถทำให้เกิดความรู้สึกของความเลว.

ความรู้สึกทั้งหมดที่ต้องแสดงออก แต่ยังคงอยู่ในส่วนลึกของมโนธรรมทำให้เกิดความหงุดหงิดและความโกรธภายในจนถึงจุดที่บุคคลสามารถมีชีวิตอยู่ในการป้องกันในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต เพียงเพราะความโกรธและความโกรธมีพลังอันยิ่งใหญ่และทำให้เรารู้สึกไม่ดีเราจึงต้องทำให้เสร็จโดยเอามันออกไป แต่ความโกรธแค้นทั้งหมดที่ถูกกดขี่ด้วยกำลังอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บอย่างรุนแรงรวมถึงความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้นหากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะ ความโกรธภายในสงบ, อ่านบทความนี้ต่อไป.

วิธีสงบสติอารมณ์ภายใน

ไปยัง ความโกรธภายในสงบ, ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะ ยืดหยุ่นกับตัวเองมากขึ้น. ดังนั้นคุณสามารถปฏิบัติต่อตัวคุณเองในฐานะเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณได้ ส่งข้อความเชิงบวกในเวลาที่คุณลำบากมั่นใจในการเผชิญกับอนาคตและความเข้าใจที่จะยอมรับเมื่อวานนี้ หลายครั้งความโกรธเกิดขึ้นอย่างแม่นยำจากการไม่สามารถดูดซึมการกระทำในอดีต เมื่อเผชิญกับความไม่เข้าใจเช่นนี้ผู้เข้าร่วมจะจำตัวเองเป็นพัน ๆ ครั้งในความทรงจำของเหตุการณ์ที่กล่าวโทษตัวเองในบางวิธี.

ไม่เคยมีคำว่าสายเกินไปที่จะเรียนรู้ที่จะเสริมสร้างศักยภาพในการพัฒนาตนเอง เหตุการณ์ที่ผ่านมามากมายที่ถือเป็นข้อผิดพลาดจากมุมมองปัจจุบันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตที่ทำให้คุณมีความสุข. ¿ทำไมต้องโทษตัวเองในสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของโชคชะตาและตัวคุณเอง?

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ สงบสติอารมณ์ภายใน, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.