สวัสดิการ - หน้า 48
ความขัดแย้งแห่งความสุขคืออะไรและมันทำงานอย่างไร
คำว่าสุขเป็นหนึ่งในสิ่งที่ใช้มากที่สุดในโลก. ในวัฒนธรรมปัจจุบันเป็นเป้าหมายสูงสุดของผู้คนมากมาย มันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอไป ในยุคที่ผ่านมาจุดประสงค์ที่สำคัญนั้นเกี่ยวข้องกับคุณธรรมด้วยการสืบเชื้อสายหรือทรัพย์สิน ในยุคปัจจุบันตรงกันข้ามความสุขแห่งความสุขถือว่าบทบาทนำ. ความขัดแย้งแห่งความสุขคือเกือบทุกคนต้องการมีความสุข อย่างไรก็ตาม, ถ้าเราถูกถาม ความสุขคืออะไรเราไม่สามารถนิยามได้. ถ้าเราไปไกลกว่านี้และถามตัวเองว่าทำไมพวกเขาถึงอยากมีความสุขคำตอบก็น่าจะเงียบหรือลังเล เห็นได้ชัดว่าคำตอบจะชัดเจนเพราะเป้าหมายที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม ... "ความสุขของชีวิตมักจะมีบางสิ่งบางอย่างที่จะทำใครบางคนที่จะรักและบางสิ่งบางอย่างที่รอคอย". -Thomas Chalmers- ถ้าเราต้องการรวบรวมชีวิตของเรา, เราสามารถถามคำถามที่สาม: มันประสบความสำเร็จได้อย่างไร ความสุข? มีคำตอบมากมายปรากฏขึ้นตามความต้องการของแต่ละคน...
การบาดเจ็บจากการข้ามเพศคืออะไร?
การบาดเจ็บจากการแปลงสภาพเป็นผลกระทบการโอนย้ายที่ความเจ็บปวดทางอารมณ์, ร่างกายหรือสังคมได้รับความเดือดร้อนจากบุคคลในช่วงเวลาที่กำหนดซึ่งส่งผ่านไปยังคนรุ่นใหม่ในรูปแบบที่ไปไกลกว่าพฤติกรรมที่เรียนรู้ง่าย เราพูดส่วนใหญ่เกี่ยวกับ epigenetics และเกี่ยวกับอิทธิพลของสภาพแวดล้อมที่สามารถเปลี่ยนการแสดงออกของยีนบางชนิด. ปัญหาไม่ใช่เรื่องใหม่อันที่จริง, การบาดเจ็บจากการข้ามเพศหรือการกำเนิดข้ามรุ่นมีจุดเริ่มต้นของการศึกษาในทศวรรษหลังสงครามโลกครั้งที่สอง. จากนั้นงานที่หลากหลายสามารถตรวจสอบว่าคนรุ่นต่อไปนี้ที่รอดชีวิตจากการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ Holocausto แสดงพฤติกรรมบางอย่าง (ฝันร้ายปัญหาอารมณ์และพฤติกรรม) ซึ่งเห็นได้ชัดว่าการบาดเจ็บดั้งเดิมของปู่อยู่ในรูปแบบที่หลากหลายมากในหลาน. จิตใจพัฒนาขึ้นตามการเติบโตภายในอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมและการศึกษา การพัฒนาสามารถยับยั้งได้ด้วยความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือการบาดเจ็บ " -Umberto Eco- เราสามารถพูดได้โดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าทั้งหมดนี้สามารถกำหนดได้ด้วยสไตล์ของการเป็นผู้ปกครองและรูปแบบการศึกษาโดยน้ำหนักของความทรงจำและการเล่าเรื่องที่ใส่ใจหรือไม่รู้สึกซึ่งล้อมรอบพลวัตของครอบครัวทั้งหมด ที่ที่ผ่านมายังคงมีอยู่ในรูปแบบที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่เกินกว่าสิ่งที่เราได้ชี้ให้เห็นแล้วถึงแม้จะมีระดับพันธุกรรม....
สติคืออะไร? เราชี้แจงข้อสงสัยของคุณทั้งหมด!
การตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่และตอนนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย. เราเป็นสังคมแบบ hyperventilated ที่จัดโปรแกรมความสุขของคุณสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดซึ่งอาศัยอยู่ท่ามกลางสิ่งเร้าการแจ้งเตือนและรายการงานที่ต้องทำให้สำเร็จ เพื่อให้สามารถผสมผสานหลักการแห่งสติในชีวิตของเราสามารถนำเราโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างมากที่น่าตื่นตาตื่นใจเกือบ ... Alberto เป็นผู้จัดการฝ่ายขายใน บริษัท ที่มีชื่อเสียง หลังจากเกือบ 20 ปีของการทำงานอย่างหนักและมีประสิทธิภาพ, ต้องขอออกเพราะอาการบาดเจ็บที่หลัง. เขาได้รับการผ่าตัดและได้รับการฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นเวลานานสี่เดือน อย่างไรก็ตามเขายังคงมีอาการปวดรุนแรงและถึงแม้ว่าเขาฝึกว่ายน้ำเป็นประจำทุกวัน แต่เขาก็ไม่ประสบกับการปรับปรุงไม่รู้สึกว่าถูกต้องหรือปลอดภัย. "มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกลายเป็นอื่น ความหวังเดียวของเราคือการเป็นตัวของตัวเองให้มากขึ้น "....
คุณต้องการอะไรคำถามที่เจ็บปวดในเวลายากลำบาก
เราทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของเรา. ตัวอย่างเช่นการล่มสลายของคู่รักการสูญเสียงานที่เราเคยทำมานานหลายปีมีอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิดซึ่งตอนนี้ จำกัด เราในหลาย ๆ ด้านของชีวิตของเรา ... ทั้งหมดนี้จะบังคับให้เราถามตัวเองคำถามเจ็บปวดที่จะทำให้เราคิดใหม่ทุกอย่าง จนถึงตอนนี้เราได้รับ: คุณต้องการอะไร? มันไม่ง่ายเลยที่จะให้คำตอบ ในความเป็นจริงคำถามนี้อาจทำให้เราประหลาดใจและเรารู้สึกหลงทางมากในเวลาตอบคำถาม เพราะ, ใครถามสิ่งที่เขาต้องการจริงๆ? หลายครั้งเราปล่อยให้ตัวเองไปเราติดตั้งนักบินอัตโนมัติที่เราคุ้นเคยมากและเราไม่หยุดที่จะวิเคราะห์ว่าวิธีการที่เรามีชีวิตอยู่เป็นสิ่งที่เราต้องการจริงๆ. เราไม่ได้ทำสิ่งนี้จนกระทั่งวันหนึ่งมีอะไรบางอย่างเกิดขึ้นที่บังคับให้เราต้องทำ. มันราวกับว่าจนถึงตอนนี้เราอยู่ในเขตที่สะดวกสบายและเงียบสงบซึ่งเราถูกนำออกไปอย่างรุนแรง. บางคนชื่นชมสถานการณ์นี้และเริ่มมีความสุขกับชีวิตเหมือนที่เคยทำมา แต่คนอื่นยังคงอยู่เป็นเวลานานในสถานที่ที่พวกเขาซบเซา พวกเขาไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าหรือข้างหลังและมีการบริโภค....
ชีวิตคืออะไร
เมื่อมีคนถามว่าชีวิตคืออะไรมีคำตอบทุกสี. แต่ส่วนใหญ่ได้รับการยกฐานะเป็นคำพูดที่เอาคืนไม่ได้ไม่มีการหวนกลับนั่นคือวิธีที่มันเป็น แต่ละคนเห็นและใช้ชีวิตในวิธีที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเพราะสถานการณ์ของแต่ละคนแตกต่างจากคนอื่นอย่างสิ้นเชิง. "ชีวิตไม่ใช่ปัญหาที่จะแก้ไขมันเป็นความลึกลับที่จะมีชีวิตอยู่" -ไม่ระบุชื่อ- บางประโยคเกี่ยวกับชีวิต ด้านล่างฉันต้องการแบ่งปันคำตอบบางส่วนที่ฉันพบบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับปัญหานี้ให้คุณทราบ. นี่คือวิสัยทัศน์ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง, บางอย่างอาจจะช่วยเสริมคนอื่นต่อต้านอย่างรุนแรง: มันเป็นความสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างการตัดสินใจที่ดีและการหลีกเลี่ยงอันตราย. มันไว้วางใจความรู้สึกของเรา, เผชิญกับความท้าทายค้นหาความสุขความทรงจำที่มีค่าและเรียนรู้จากอดีต. มันสั้นมาก ๆ ถ้าคุณทำให้มันเสียเร็วขึ้น. มันเหมือนโซฟาซิมป์สัน คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น. มันคือการผจญภัย: ใช้ชีวิตรู้สึกมันรักมันหัวเราะร้องไห้เล่นชนะแพ้สะดุด แต่มักจะลุกขึ้นและติดตาม....
จิตใจที่หลงทางคืออะไรและทำไมจึงสำคัญสำหรับเรา
ทุกวันเราดำเนินการหลายพันการกระทำโดยอัตโนมัติ มันเป็นธรรมดาที่มันเป็นเช่นนั้นเพราะเราไม่สามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองแม้จะเป็นกิจกรรมที่เล็กที่สุด อย่างไรก็ตามในการกระทำหลายอย่างที่ต้องมีการโฟกัสเราปล่อยให้จิตใจของเราเร่ร่อน. เรากำลังทำสิ่งหนึ่งและคิดถึงสิ่งอื่น ความสนใจที่กระจัดกระจายเรียกได้ว่าเป็นความคิดที่หลงทาง. จิตใจที่หลงทางอยู่ ความคิดแบบกระจายที่เกิดขึ้นระหว่างสถานการณ์ที่เป็นรูปธรรมที่เราอาศัยอยู่กับความคิด ที่ไหลเวียนอยู่ในหัวของเรา. มันมีตั้งแต่ความสนใจที่ไม่ได้โฟกัสง่ายๆไปจนถึงภวังค์ที่จริงใจ มันเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว้าวุ่นใจและเมื่อเราอุทิศตนเพื่อฝันกลางวัน. "ความสามารถในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นคือความสำเร็จทางปัญญาที่มีค่าใช้จ่ายทางอารมณ์". -Matthew Killingsworth- ต้องเผชิญกับปรากฏการณ์ของการเดินนี้มีตำแหน่งที่แตกต่างกัน. มีหลักฐานว่าจิตใจที่หลงทางก่อให้เกิดผลลบทั้งในด้านสติปัญญาและอารมณ์. อย่างไรก็ตามยังมีหลักฐานว่าการฝันกลางวันมีผลในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ไม่มีข้อตกลงทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ มาดูกัน. การศึกษาเกี่ยวกับความคิดที่หลงทาง นักวิจัย...
ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร? ค้นพบความสำคัญของอารมณ์
คุณเคยคิดบ้างหรือไม่ว่าความฉลาดทางอารมณ์คืออะไรและมีอิทธิพลต่อการทำงานของคุณแบบวันต่อวัน? บางทีเราอาจให้ความสำคัญกับสติปัญญาและการใช้ตรรกะมากเกินไปและไม่มากเกินไปต่ออารมณ์. แต่ถ้า, อารมณ์มีความสำคัญในการพัฒนาของเรา. นอกเหนือจากการสร้างโครงสร้างความคิดทั้งหมดแล้วความฉลาดทางอารมณ์สามารถสร้างรูปแบบพฤติกรรมที่แท้จริงซึ่งสามารถกำหนดวิธีที่บุคคลกระทำได้. ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร? หากเราเคลื่อนไหวอย่างเข้มงวดในคำจำกัดความของความฉลาดทางอารมณ์เราต้องพูดกับเมเยอร์ซึ่งเป็นคนแรกที่ตรวจสอบเรื่องนี้. เมเยอร์กำหนดความฉลาดทางอารมณ์ในฐานะความสามารถของมนุษย์ที่ช่วยให้เราสามารถรับรู้เข้าใจและควบคุมอารมณ์ของเราและคนรอบข้าง. ความจริงนี้กระตุ้นให้เกิดการเติบโตทางปัญญาและอารมณ์ที่ทำหน้าที่เปลี่ยนพฤติกรรมและความคิดของเรา. "การค้นพบครั้งยิ่งใหญ่ในรุ่นของฉันคือมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาได้โดยการเปลี่ยนทัศนคติทางจิตใจ" -วิลเลียมเจมส์- ความสำคัญของอารมณ์ คิดใน พลังที่อารมณ์มีในฐานะกำเนิดของการเปลี่ยนแปลง, เนื่องจากพวกเขาส่งผลกระทบโดยตรงต่อพฤติกรรมและการคิดเป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขามีบทบาทสำคัญในการสร้างบุคลิกภาพ. ณ จุดนี้มันเป็นเรื่องที่น่าสนใจในการสังเกตตัวชี้วัดที่สำคัญบางอย่างที่บ่งบอกถึงความจำเป็นในการมีความฉลาดทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพจริงใจและพัฒนาได้ดี. อย่าลืมสิ่งนั้น การระงับอารมณ์เป็นสัญญาณลบต่อสุขภาพจิตของเรา. ในกรณีนี้เราจะเปลี่ยนสติปัญญาของเราเองในความหมายที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการ...
การฉีดวัคซีนเพื่อความเครียดคืออะไรและจะช่วยเราได้อย่างไร?
ความเครียด เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับเขา บางทีเราไม่รู้จริง ๆ ว่ามันคืออะไร แต่เราชัดเจนว่ามันไม่ดีกับเรา ... หรือว่าเรา?? ความเครียดก็มีส่วนที่ดีเช่นกัน? จากนั้นฉันจะอธิบายว่าความเครียดช่วยเราได้อย่างไรซึ่งไม่ได้หมายความว่ามันจะหยุดทำร้ายเราหากเราจัดการมันไม่ดี มันเป็นสิ่งที่เราเรียกฉีดวัคซีนเพื่อความเครียด. ด้วยเหตุผลนั้น, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับกลยุทธ์ที่เพียงพอสำหรับการเผชิญปัญหาของคุณ, คุณไม่คิดเหรอ ด้วยวิธีนี้เราสามารถได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือพิเศษโดยไม่อันตรายจากการทำร้ายเรา เราจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไร สำหรับเรื่องนี้มีเทคนิคทางจิตวิทยาคือการฉีดวัคซีนให้กับความเครียด ... อ่านต่อและค้นพบว่ามันช่วยให้เราจัดการกับมันได้อย่างไร! ความเครียดที่ผู้คนรู้สึกไม่ได้มาจากการทำมากเกินไป...
