สวัสดิการ - หน้า 295
15 เคล็ดลับในการเอาชนะความผิดหวังความรัก
เธอรู้สึกผิดหวังอย่างสิ้นเชิงเธอไม่มีความสุขกับเขาอีกต่อไปเธอไม่รู้จักเขา... ดื่มด่ำกับความรักที่ทำให้ผิดหวัง คนที่ตกหลุมรักอยู่ที่ไหน ทำไมเขาถึงทำตัวแบบนี้ด้วยความเฉยเมยนั้นทำให้เจ็บมาก? เพราะ ไม่มีอะไรเจ็บปวดมากกว่าความเฉยเมย. ฉันยังต้องการให้เขาโต้เถียงกับเธอในเวลาอื่น ๆ แต่ไม่มีอะไรไม่มีข้อโต้แย้ง. ความรักทำให้เจ็บปวดและเจ็บปวดอย่างรุนแรงในจิตใจและในใจเมื่อไม่ได้รับการตอบแทน. มันเป็นความเจ็บปวดที่แตกต่างและแตกต่างจากที่เหลือดูเหมือนว่ามันถูกออกแบบมาในวิธีที่แตกต่าง มันคือความผิดหวังความรัก. อย่างไรก็ตามเราทุกคนรู้ว่ามันคืออะไรเราได้ผ่านความรู้สึกที่ดูเหมือนจะไม่เคยเกิดขึ้น แต่มันเกิดขึ้น และแม้ว่าเราเชื่อว่าเราจะไม่เชื่อในความรักอีกครั้งความรักปรากฏขึ้นอีกครั้งเมื่อเราคาดหวังให้น้อยที่สุดและในวิธีที่สบายที่สุดเพราะ ความรักไม่เคยถูกแสวงหาพบเสมอ. 1. เพื่อเอาชนะความผิดหวังในความรักยอมรับสถานการณ์ ในชีวิตมีหลายพันสถานการณ์ที่เราไม่มีทางเลือกนอกจากยอมรับและชีวิตนั้นเป็นเช่นนั้น. เมื่อเราเริ่มยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเราหยุดต่อสู้กับมัน...
13 ไอเดียเพื่อพลิกโฉมตัวเองและพิชิตความสุข
บางครั้งชีวิตก็ทำให้คุณลำบาก เมื่อพายุเฮอริเคนที่ดุเดือดมาถึงการลากและทำลายโลกของคุณ ดูเหมือนกับว่า ความสุข มันคงหนีมือเราไปแล้ว. บางครั้งจักรวาลทั้งหมดของคุณดูเหมือนจะนิ่งและคุณรู้สึกเบื่อกับตัวเองและทุกสิ่งรอบตัวคุณ แต่โลกอาจจะไม่ใช่แบบนี้หรืออย่างนั้น. เราทำได้ ออกแบบโลกของเราเอง, เราสามารถบูรณาการและคิดค้นตนเองเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ. การมีความสุขอาจเป็นทัศนคติ. ในความเป็นจริงคุณไม่เคยเจอคนที่มีความสุขและยังไม่ได้ตามเกณฑ์ของคุณ? และคุณยังไม่เคยเจอคนอื่นที่ยิ้มแย้มแจ่มใสแม้ว่าจะเป็นใบหน้าที่น่าเกลียดที่สุด? ความสุขคือการตกแต่งภายในไม่ใช่ภายนอก ดังนั้นมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรามี แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราเป็น " -Henry Van...
12 องุ่น, เข็มขัดรัดสีแดง, ผูกโบว์รอบคอและเปิดโลกทัศน์ใหม่
สิ้นปีใกล้เข้ามาแล้วและพิธีกรรมเก่ากำลังจะเกิดขึ้นอีกครั้ง. ความรู้สึกหดหู่และความคิดถึงบางอย่างปรากฏขึ้นและไม่รู้ว่าพวกมันจะอยู่ที่ไหน เรากลัวว่าความโศกเศร้าจะบอกเราว่าไม่มีสิ่งใดที่เราจะทำให้สำเร็จได้สำเร็จซึ่งวิถีชีวิตใหม่ของเราไม่เป็นไปตามที่เราจินตนาการไว้. ไม่ว่าเราจะใส่ความพยายามมากแค่ไหนเราก็ไม่เคยได้ลิ้มรสชัยชนะส่วนตัวในขณะที่เสียงระฆังดังขึ้น เสียงไม่สามารถมืดมนไปกว่านี้สำหรับผู้ที่ตั้งรกรากอยู่ในดินแดนแห่งความมั่นคงมุ่งมั่นที่จะทำให้ชีวิตของพวกเขายุ่งยากขึ้นด้วยวิกฤติที่มีอยู่มากเกินไปและขาดทางออกที่รวดเร็ว. เราสามารถสวมถุงเท้าสีแดงขนมปังปิ้งด้วยแชมเปญที่ดีที่สุดและพบปะผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ควรจะรู้สึกถึงพิธีกรรมที่แท้จริง. ในการจัดหาอย่างแท้จริงคุณไม่ต้องการเสื้อผ้าที่ดีที่สุด แต่เป็นความปรารถนาที่จริงใจที่สุดที่มาจากการตกแต่งภายในของเรา. สายรัดสีแดงและขอบฟ้าที่ชัดเจน หลายครั้งที่จะทบทวนทุกสิ่งที่เขียนคือการทำท้องเพื่อให้รู้ว่าเรามีประสบการณ์ทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเรา มันเป็นการออกกำลังกายที่ดีในความรู้ส่วนบุคคล หากคุณไม่เคยทำเช่นนั้นคุณไม่ควรกังวลมากเกินไป หากคุณมีเวลาไม่พอที่จะทำคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้กระดาษและปากกาคุณสามารถทำมันด้วยจินตนาการของคุณ. ง่ายดาย ใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อไตร่ตรองสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้การเดินของคุณไม่หนัก. ตัวอย่างเช่นบางครั้งคุณไม่สามารถไปต่อได้โดยการวางแก้มไปอีกด้านอย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้เราปะทะกันซ้ำแล้วซ้ำอีกในสิ่งที่เรากำลังค้นหา ในแง่นี้การอหังการนั้นสำคัญมาก. การเดินตัวตรงและมองไปข้างหน้าบางครั้งความเฉยเมยไม่ใช่สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุด ความอบอุ่นเป็นสัญญาณที่ชั่วร้ายที่สุดในยุคของเรา บางครั้งเราต้องเผชิญหน้าและเข้าข้างเพื่อล้างเส้นทางที่เราต้องการ....
12 วลีของมาริลีนมอนโรสร้างตำนาน
เป็นเรื่องยากที่ทุกวันนี้ใครบางคนไม่รู้จักใบหน้าของมาริลีนมอนโรใบหน้าที่ถูกทำให้เป็นอมตะในหลาย ๆ ครั้งที่ปรากฏในวัตถุประเภทใด ใบหน้าที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าได้กลายเป็นสัญลักษณ์ของศตวรรษที่ 20 ซึ่งเป็นตำนานของชีวิตร่วมสมัยของเรา แต่, เบื้องหลังของลอนผมสีทองและหน้าตาที่น่าดึงดูด? วลีของมาริลีนมอนโรให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้แก่เรา. Norma Jean Baker เกิดเมื่อวันที่ 1 มิถุนายน 1926 ในลอสแองเจลิส พ่อแม่ของเขาแยกจากกันก่อนเกิดเขาเป็น ลูกสาวของคุณแม่เดียวที่แทบไม่มีเวลาและทรัพยากรที่จะดูแลเธอ, ดังนั้นเธอจึงต้องทิ้งเธอไว้ในความดูแลของการแต่งงานบุญธรรม....
12 วลีรักตนเองเพื่อเริ่มรักซึ่งกันและกัน
การให้เราเป็นประเพณีที่ยอดเยี่ยมที่มักถูกลดระดับลงเพื่อจัดลำดับความสำคัญอื่น ๆ ที่สำคัญน้อยกว่า. ให้เราคิดว่าการกระทำที่ให้คุณค่ากับตัวเองในการรักเราถือเป็นกระดูกสันหลังของความผาสุกของเรา เสาหลักค้ำจุนและปกป้องเราที่ปกป้องเราและแน่นอนผลักดันให้เราเติบโตมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นในวันนี้เราได้รวบรวมวลี 12 รักที่จะเริ่มรักซึ่งกันและกัน. ความรักในตนเองคือเข็มทิศที่ชี้ให้เราไปทางทิศเหนือส่องสว่างบริเวณที่มืดและทำหน้าที่เป็นสัญญาณในคืนที่ปิดซึ่งทิศทางดูเหมือนว่าไม่แน่นอนหรือหายไป. ไม่มีเขาหรือกับเขาถูกทารุณกรรมเรามีความเสี่ยงต่อการบิดเบือนใด ๆ ที่เหลืออยู่ในความเมตตาของผลประโยชน์หรือความปรารถนาของผู้อื่น เพราะเมื่อเราดูถูกตัวเราเองเราแทบจะไม่มีกำลังพอที่จะกำหนดขอบเขตและถ้าจำเป็นเราก็จะเคารพตนเอง ด้วยวิธีนี้เราจะจบลงด้วยการเป็นผู้ชมและผู้ประสบภัยของปรากฏการณ์ที่น่าเศร้ามากที่ตระหนักถึงวิธีการที่เรามองไม่เห็นทีละเล็กทีละน้อย. ตอนนี้ดี, ไม่สายเกินไปที่จะตระหนักว่าเราสมควรได้รับและในเวลาเดียวกันเราต้องการสถานที่ที่มีเกียรติในระดับความสำคัญของเรา. มันเป็นไปได้เสมอที่จะมองอย่างตรงไปตรงมาในกระจกรับรู้ตนเองในการสะท้อนและทำให้มองเห็นสิ่งที่เราหนีไปหลายครั้ง วลีทั้ง 12 ของความรักตนเองสามารถช่วยเราในกระบวนการที่ยากลำบากนี้ได้ แต่ในขณะเดียวกันก็สวยงามและน่าหลงใหลนั่นก็คือการรักตนเอง....
12 สิ่งที่เราควรขอบพระคุณทุกวัน
เมื่อเร็ว ๆ นี้อาจเป็นเพราะขาดการพักผ่อนหรือกิจวัตรฉันรู้สึกว่ามันยากกว่าปกติที่จะเห็นด้านบวกของสิ่งต่าง ๆ และกระตุ้นให้ฉันง่ายกว่าปกติ. คุณจะเห็นด้วยกับฉันว่า บางครั้งมีวันเมื่อสีที่ครอบงำเป็นสีดำ และไม่ชอบมันกระตุ้นให้คุณอยู่ติดและไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่และสนุกกับชีวิต. เมื่อคิดถึงเรื่องนี้ฉันก็รู้ว่า ฉันไม่ได้ขอบคุณคนของฉันตัวฉันเองและชีวิตสำหรับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันมีและมีอยู่เสมอ. สิ่งเหล่านั้นที่ทำให้ใจของฉันเปล่งประกายและความรักที่เต็มไปด้วยสิ่งที่อยู่รอบตัวฉัน. สิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงเวลาเช่นการได้รับความฝันของคุณการรักใครรักคุณจดจำช่วงเวลาที่ไม่เหมือนใครในชีวิตของคุณหรือเมื่อบางสิ่งบางอย่าง. ฉันลืมว่าสถานการณ์เหล่านี้ทำให้ฉันมีความสุขมีความสุข แต่บางครั้งการปฏิเสธทำให้ฉันไม่รู้สึกและชื่นชมพวกเขาอย่างชัดเจน. ดังนั้นและเพื่อระลึกถึงแต่ละคนฉันจึงตัดสินใจที่จะสร้างรายชื่อนี้ที่ฉันจะรักที่จะแบ่งปันกับคุณ....
11 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนสำคัญเกินไป
พวกเราส่วนใหญ่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะไปถึงรุ่นที่ดีที่สุดของเราบนเส้นทางที่ถูกต้อง. ในแง่นี้เครื่องมือที่ดีในการวัดความพยายามและความสำเร็จของเราคือการวิเคราะห์ตนเอง ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นเรื่องน่าชื่นชมที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับการทำสิ่งต่าง ๆ ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ นี่คือสิ่งที่สมเหตุสมผลที่จะตรวจสอบผลลัพธ์เชิงลบและพยายามทำสิ่งที่ดีกว่าในโอกาสต่อไป. อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าการวิเคราะห์ตนเองเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสังเกตพฤติกรรมของเราและเรียนรู้ที่จะเอาชนะจุดอ่อนและนิสัยที่ไม่ดีของเราเรามักจะดูถูกดูแคลนตัวเองโดยการวิจารณ์ตนเองมากเกินไป ในแง่นี้มีการวิจารณ์ตนเองในระดับสูง เมื่อเวลาผ่านไปมันเป็นอันตรายต่อความสำเร็จและสุขภาพจิตที่ดี. การมีวิจารณญาณในตัวเองมากเกินไปทำให้รู้สึกเจ็บปวดในการเห็นคุณค่าและความมั่นใจ ในความเป็นจริงมันเชื่อมโยงโดยตรงกับความนับถือตนเองต่ำและลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ. การมีวิจารณญาณตนเองส่งผลกระทบต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเราในทางลบ. คุณมีความสำคัญในตัวเองมากเกินไป? ปัญหาจะปรากฏขึ้นเมื่อเราตั้งค่าตัวเองในโหมด "นักบินอัตโนมัติ" เมื่อเราเข้าสู่ภูมิประเทศของการวิจารณ์ตนเอง. นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องตื่นขึ้นมาและตระหนักถึงความเสียหายที่เราทำโดยไม่ต้องการ หากต้องการทราบว่าตนเองสำคัญเกินไปให้ตรวจสอบรายการต่อไปนี้ หากคุณพบสถานการณ์ในชีวิตประจำวันและตามปกติในตัวคุณมากเกินไปก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องพลิกสถานการณ์และเริ่มดูแลตัวเองให้มากขึ้น. ไม่มีอะไรดีพอสำหรับคุณและคุณไม่ดีพอ: คุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยทำดีพอหรือไม่? คุณคิดว่าสิ่งต่าง...
11 ขั้นตอนในการแสดงอารมณ์ของเราอย่างถูกต้อง
หลายคนมีความยากลำบากในการแสดงอารมณ์ของพวกเขาอย่างเพียงพอไม่ว่าจะมากเกินไปหรือมีข้อบกพร่อง. การรู้วิธีแสดงอารมณ์ของคุณอย่างถูกต้องและเป็นสัดส่วนจะช่วยคุณในชีวิตส่วนตัวของคุณ, สังคมและทำงานในแบบที่คุณไม่เคยคิด. ทฤษฎีหรือเทคนิคหลายอย่างสอนวิธีควบคุมหรือควบคุมอารมณ์ แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่านี่ไม่ได้ผลจริง ๆ เพราะอารมณ์และความรู้สึกเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองและเป็นไปโดยอัตโนมัติที่เกิดขึ้นในตัวเรา. การหลีกเลี่ยงและระงับอารมณ์ของคุณอาจมี ผลกระทบทางกายภาพเชิงลบ ที่มากกว่าการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ การบำบัดในปัจจุบันเช่นการยอมรับและความมุ่งมั่นการบำบัดและเทคนิคต่าง ๆ เช่นการฝึกสติจะช่วยให้เรายอมรับอารมณ์ของเราและรู้วิธีจัดการกับพวกเขาบางครั้งราวกับว่าเราเป็นผู้ชม. ตัวอย่างเช่นหากคุณมีความปวดร้าวทางอารมณ์มากมายคุณพยายามหลีกเลี่ยงมันและคุณไม่รู้วิธีที่จะถ่ายทอดและแสดงออกคุณอาจประสบปัญหาอัตราการเต้นของหัวใจเหงื่อออกแรงสั่นสะเทือนหรือการหายใจเพิ่มขึ้น. เมื่อคุณระงับความรู้สึกคุณสามารถกระตุ้น ความตึงเครียด ในลำคอใบหน้าหรือกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง. หากในทางตรงกันข้ามคุณยึดติดกับความรู้สึกโดยไม่แสดงความรู้สึกคุณสามารถไปพบกับโรคทางจิตที่เป็นประเภทของหลอดเลือดแดงปวดศีรษะหรือปัญหากระเพาะอาหาร ความรู้สึกของเรามีอิทธิพลต่อสุขภาพของเราเป็นความจริง. การรู้วิธีแสดงอารมณ์ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงปัญหาทางร่างกายและความเจ็บปวดทางอารมณ์ รู้วิธีถ่ายทอดอารมณ์ใน 11...
