สวัสดิการ - หน้า 256
7 งานอดิเรกที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณ
คุณใช้เวลาว่างอะไร คุณมีงานอดิเรกหรืองานอดิเรกที่ช่วยให้คุณหันเหความสนใจและปลดการเชื่อมต่อหรือไม่? หรือคุณเป็นหนึ่งในคนที่ไม่มีเวลาสำหรับสิ่งเหล่านั้นหรือแม้แต่คนที่คิดว่านั่นเป็นวิธีที่จะเสียเวลาที่คุณไม่สามารถจ่ายได้? ในบทความนี้คุณจะค้นพบงานอดิเรกหรืองานอดิเรกที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณและทำไม. งานอดิเรกเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของชีวิตส่วนตัวของเราที่สามารถเป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณ, ทั้งร่างกายจิตใจและร่างกาย งานอดิเรกไม่ใช่วิธีที่จะเสียเวลา แต่ให้ใช้เวลาว่างของเราอย่างเต็มประสิทธิภาพ ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพและความสนใจของเราเราเลือกกิจกรรมยามว่างเพื่อเพลิดเพลินกับเวลานี้. โดยทั่วไปแล้ว, งานอดิเรกหรืองานอดิเรกใด ๆ ที่เราเลือกที่จะสนุกกับเวลาว่างของเราพิจารณาความสนใจของเราเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของเรา. อย่างไรก็ตามมีบางอย่างที่มีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ด้านล่างเราจะเห็นสิ่งที่น่าสนใจที่สุด. งานอดิเรกที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณให้ทุกคนสามารถใช้ได้ มีงานอดิเรกมากมายที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณ. ผู้ที่เราจะดูด้านล่างเป็นงานอดิเรกสำหรับทุกคนเพราะพวกเขาไม่ต้องการอะไรเป็นพิเศษและสามารถฝึกฝนได้เกือบทุกที่. เต้นรำ การเต้นรำนอกจากการออกกำลังกายในรูปแบบที่สนุกสนานแล้วยังมีประโยชน์เพิ่มเติม,...
7 microexpressions ที่ให้คุณไป
microexpressions มันเป็นการแสดงออกทางสีหน้าที่รวดเร็วและไม่สมัครใจ ที่เกิดขึ้นเป็นการแสดงออกของอารมณ์ความรู้สึกที่เรารู้สึก ฉันจะบอกความลับแก่คุณ: สิ่งเหล่านี้ แจ้งให้เราทราบว่าบุคคลที่เราเกี่ยวข้องเกี่ยวข้องกับความรู้สึกอย่างไร. เรียนรู้ที่จะระบุพวกเขาจะอำนวยความสะดวกความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ ปรับปรุงการแสดงออกทางอารมณ์ของคุณและด้วยความต้องการของคุณและในทางกลับกันสำหรับคู่ของคุณเพื่อนครอบครัว ฯลฯ ... ในทางกลับกันคำแนะนำที่มีประโยชน์มากที่จะรู้ว่าคน ๆ นั้นรู้สึกอย่างไร. เคล็ดลับนี้ช่วยให้เราเข้าใจว่าโดยการใช้ภาษากายของเราเราสามารถสัมผัสกับการตอบสนองทางอารมณ์ที่เราต้องการ กล่าวอีกนัยหนึ่งเรามีพลังเหลือเชื่อในการสร้างอารมณ์ผ่านการแสดงออกของเรา. "สิ่งสำคัญที่สุดในการสื่อสารคือการรู้วิธีฟังสิ่งที่ไม่พูด" -Peter Drucker- Paul Ekman,...
7 สุภาษิตฮินดูที่ยอดเยี่ยม
สุภาษิตฮินดูควบแน่นภูมิปัญญาของคนนี้ซึ่งเป็นพันปีและร่ำรวยอย่างยิ่ง. มันเป็นวัฒนธรรมที่เวทย์มนต์และจิตวิญญาณ พวกเขามีสถานที่พิเศษเสมอ. ชาวฮินดูเป็นวัฒนธรรมที่ยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน. ในนั้นมีส่วนผสมพิเศษของการแสดงออกมา ในเมืองต่าง ๆ. นั่นคือสาเหตุที่ความมั่งคั่งนั้นใหญ่โตและสะท้อนให้เห็นในการแสดงออกทางวัฒนธรรมทั้งหมดรวมถึงสุภาษิต. ในวัฒนธรรมฮินดูมีอิทธิพลอาหรับพุทธอังกฤษและโปรตุเกสนอกเหนือไปจากการมีส่วนร่วมที่ชัดเจนของวัฒนธรรมท้องถิ่น นั่นเป็นเหตุผล ภาษิตฮินดูกลายเป็นตัวอย่างที่หลากหลายของมุมมอง เผชิญหน้ากับชีวิต. นี่คือเจ็ดของพวกเขา. "ชายตาบอดมองเห็นอะไรแม้ว่าไฟจะติดไว้ในมือของเขา?". -สุภาษิตฮินดู- 1. ความทุกข์ยากในภาษิตฮินดู สุภาษิตฮินดูที่สวยที่สุดเรื่องหนึ่งพูดถึงความทุกข์ยาก มันบอกว่า: "ไม่มีต้นไม้ ว่าลมไม่ไหว"...
7 วลีที่ยอดเยี่ยมที่จะสะท้อน
พวกเขาบอกว่ารูปภาพมีค่าหนึ่งพันคำ แต่บางครั้งก็ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น ... นั่นคือ คำ ตรงไปที่หัวใจเหมือนปาเป้าอันแรงกล้า ที่ทำให้เราตื่นเต้น, นำพาเราไปสู่อดีต, พวกเขาฉายเราในอนาคตหรือกลับมาภาพลวงตาที่หายไป. วันนี้เราต้องการให้คุณ 7 ที่ยอดเยี่ยม ประโยค เพื่อสะท้อนคุณพร้อมหรือยัง? 1. "คนที่ทำงานได้ดีในโลกนี้คือคนที่เมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาในตอนเช้ามองหาสถานการณ์ที่พวกเขาต้องการและหากพวกเขาไม่พบพวกเขาพวกเขาประดิษฐ์มันขึ้นมา" (จอร์จเบอร์นาร์ดชอว์) หากทุกวันเราตื่นขึ้นมาด้วยความคิดที่ชัดเจนโดยมีจุดประสงค์ว่าเราเป็นคนที่จัดการและจัดการสถานการณ์ของเราเองเราจะรู้สึกว่าทุกอย่างทำงานได้ดีขึ้น. คำถามคือหากสถานการณ์ไม่ถูกต้องพวกเขาจะต้องสร้างประดิษฐ์หรือนำกลับไปลงทุนใหม่. ให้เราไปหาโอกาส....
7 วลีที่ยอดเยี่ยมของโฮเมอร์อัจฉริยะของบทกวีโบราณ
วลีของโฮเมอร์ส่วนใหญ่มาจากหนึ่งในสองมหากาพย์ที่ยิ่งใหญ่ของเขา: เลียด และ โอดิสซีย์. สิ่งเหล่านี้เป็นผลงานที่สำคัญที่สุดของกรีกโบราณ แม้ว่าข้อเท็จจริงเหล่านี้จะเล่าเรื่องที่น่าอัศจรรย์มานาน แต่เชื่อกันว่าทุกสิ่งที่บรรจุอยู่นั้นเป็นของจริง. ชีวิตของโฮเมอร์เต็มไปด้วยความลึกลับ. ในความเป็นจริงยังคงมีข้อตกลงไม่ว่าหรือไม่. สมมติฐานนี้ถือได้ว่าเขาเป็นตัวละครที่คิดค้นขึ้นและเขาได้รับรางวัลการประพันธ์บทกวีมหากาพย์ที่ยิ่งใหญ่โดยพลการ สิ่งเหล่านี้จะถูกเขียนโดยชาวกรีกหลายคนซึ่งเป็นเส้นทางที่หายไป. ความจริงก็คือวลีของโฮเมอร์จำนวนมากได้รับการเก็บรักษาไว้ เหมือนเดิมมาจนถึงทุกวันนี้. ในพวกเขามีสติสัมปชัญญะเป็นอัจฉริยะและสติปัญญา ต่อไปเราจะนำเสนอเจ็ดสิ่งที่น่าจดจำที่สุดแก่คุณ. "ไม่มีอะไรจะหวานเหมือนบ้านเกิดและผู้ปกครองเองแม้ว่าจะมีอยู่ในดินแดนที่แปลกประหลาดและห่างไกล". -โฮเมอร์- 1. หนึ่งในวลีของโฮเมอร์เกี่ยวกับอัจฉริยะ นี่คือหนึ่งในวลีของโฮเมอร์ที่เป็นปัจจุบันแม้ว่ามันจะเขียนแปดศตวรรษก่อนยุคของเรา...
7 วิธีในการมีความสุขตามหลักวิทยาศาสตร์
การมีความสุขตามหลักวิทยาศาสตร์หมายถึงการรักษาสมดุล ที่ช่วยให้สมองทำงานอย่างคล่องแคล่วและมีสุขภาพที่ดี. โดยหลักการแล้วเราทุกคนควรไปถึงที่นั่นโดยไม่มีปัญหามากเนื่องจากสิ่งที่เป็นธรรมชาติคือเราปกป้องตัวเองและรักษาสุขภาพที่ดีของเรา. ในทางตรงกันข้ามคนจำนวนมากใช้ชีวิตราวกับว่าพวกเขาเป็นศัตรู ของตัวเอง. พวกเขาทำร้ายตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจมีสติหรือไม่รู้ตัว จึงเป็นเรื่องยากที่พวกเขาจะรู้สึกมีความสุขหรือมีความเป็นอยู่ที่ดี. เราไม่จำเป็นต้องพึ่งพาสิ่งที่ยิ่งใหญ่เพื่อมีความสุข. นี่คือผลลัพธ์ของทัศนคติ และไลฟ์สไตล์มากกว่าสิ่งที่เรามี หรือเราสามารถที่จะได้รับ. ที่นี่มี 7 วิธีที่จะมีความสุขตามวิทยาศาสตร์. "ไม่มีหน้าที่ใดที่เราละเลยเท่าหน้าที่ที่จะมีความสุข". -Robert Louis Stevenson- 1. ยุ่งไม่รีบร้อน...
7 วิธีในการเสริมสร้างอารมณ์ให้ดีขึ้น
การมีความเข้มแข็งทางอารมณ์ไม่เกี่ยวข้องกับความแข็งแกร่งทางร่างกาย, แต่ค่อนข้างจะมีการต่อต้านมีความสามารถในการเผชิญหน้ากับความคิดที่ยืดหยุ่นสามารถปรับตัวเองใหม่ของการท้าทายกับความมั่นใจด้วยความมั่นใจกล้าหาญ นี่เป็นเครื่องมือที่มีค่าที่เราทุกคนควรพัฒนาเพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น. Lao-Tse กล่าวว่าด้วยความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ผู้ที่เอาชนะผู้อื่นได้อย่างแข็งแกร่งเพียงใด แต่ผู้ที่ทรงพลังสามารถเอาชนะตัวเองได้ ความสำเร็จเช่นนี้ไม่ว่าเราจะเชื่อหรือไม่ก็ตามก็สามารถพาเราทั้งชีวิตไปได้ ยิ่งไปกว่านั้นยังมีผู้ที่ก้าวผ่านวงจรชีวิตของพวกเขาโดยไม่บรรลุเป้าหมายดังกล่าว, หลักการดังกล่าวของการเจริญเติบโตส่วนบุคคลที่จะได้รับมุมมองที่ดีกว่าของตัวเองและโลกรอบตัวเขา. ความนุ่มนั้นแข็งแกร่งกว่าตัวแข็ง น้ำแข็งแกร่งกว่าหินความรักแข็งแกร่งยิ่งกว่าความรุนแรง ". -เฮอร์แมนเฮสส์- ดังนั้นความแข็งแกร่งทางอารมณ์ทำให้เรามีแหล่งข้อมูลทางจิตวิทยาเพียงพอที่จะเผชิญกับความท้าทายใด ๆ เพื่อสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเพื่อให้อารมณ์แข็งแกร่งขึ้น, เราต้องตระหนักถึงสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่เราต้องการและไม่ต้องการในชีวิตของเรา. เมื่อลำดับความสำคัญชัดเจนเราจะไม่เว้นที่ว่างสำหรับความไม่มั่นคงหรือการยอมแพ้ ... อารมณ์ดีขึ้นอย่างไร:...
7 บัญญัติเซนเพื่อเปลี่ยนชีวิต
บัญญัติของเซนเป็นชุด การเริ่มต้น มุ่งเน้นที่จะนำไปสู่ชีวิตที่เรียบง่ายมีสติและเป็นอิสระ จากความกังวลที่ไม่จำเป็น. พระสงฆ์เซนให้คุณค่ากับความสงบอย่างลึกซึ้งและความสามารถในการมองเห็นความเป็นจริงอย่างมีสติ ด้วยเหตุนี้บัญญัติของเซนทั้งหมดจึงมุ่งเน้นไปที่การกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่เกี่ยวข้องออกไป นอกจากนี้ใน นำนิสัยบางอย่าง ที่อำนวยความสะดวกในกระบวนการค้นหาสันติสุขภายในและการล้างบาป. "เซนไม่ใช่แฟชั่นประเภทหนึ่งมันเป็นรูปแบบของสมาธิในกิจวัตรประจำวันของเรา". -Shunryu Suzuki- ว่ากันว่าทั้งหมด บัญญัติเซนสามารถสรุปได้ในประโยคเดียว. สิ่งนี้บอกว่า: "ยิ้มหายใจและไปอย่างช้าๆ". เคร่งครัดในการพูดบัญญัติเหล่านี้มีความซับซ้อน อย่างไรก็ตามสามารถสรุปได้ในหลักการดังต่อไปนี้. 1. การทำทีละครั้งสิ่งแรกของบัญญัติเซน การทำเพียงครั้งเดียวนั้นซับซ้อน....
