สวัสดิการ - หน้า 240
เรียนรู้ที่จะพูดขอบคุณ
มันเป็นความสุขที่ได้ประจักษ์กับคุณผ่านคำพูดเหล่านี้เพราะพวกเขาเป็นอาหารเล็ก ๆ มากกว่าคนที่ฉันเป็นเช่นเดียวกับทุกสิ่งที่ฉันมีชีวิตอยู่ ใช่แล้ว, จนกระทั่งช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของฉันฉันรู้สึกว่าฉันมีหน้าที่ที่จะพูดขอบคุณ. และไม่ใช่มันไม่ใช่หน้าที่ของภาระผูกพันภายนอกมันเป็นหน้าที่ของฉัน: อารมณ์ความรู้สึกดีของฉันต้องผ่านตัวกรองความกตัญญูคงที่ สิ่งที่ฉันมีและสิ่งที่ฉันเป็นสิ่งที่ฉันมีและสิ่งที่ฉัน. เซร์บันเตสกล่าวว่าแม้ว่าจะกล่าวอีกนัยหนึ่งก็เป็นนิสัยดีที่จะขอบคุณ ฉันคิดว่ามันจะไปไกลกว่านี้: เมื่อชีวิตของเราสิ้นสุดลง, หนึ่งในความรู้สึกที่เราจะชอบที่สุดคือการพูดขอบคุณ. มันเป็นและจะมีความสุขที่ได้ใกล้เคียงกับคุณ การกล่าวคำขอบคุณช่วยเราในทางของเรา และเป็นความกตัญญูที่หากเข้าใจว่าเป็นความสามารถในการรับรู้ผลประโยชน์ที่ได้รับเป็นรัฐภายในที่กระจายออกไปด้านนอก สถานะที่แสดงออกด้วยคำขอบคุณที่ออกมาจากปากของเราอย่างซื่อสัตย์. นับตั้งแต่วินาทีที่เรามาถึงโลกจนกระทั่งเราจากไปเราเป็นผลผลิตของประสบการณ์ที่ทำให้เราอารมณ์แตกต่างกันมาก นั่นคือเหตุผล หน้าที่ที่สำคัญที่สุดคือการพูดขอบคุณ. อะไรทำให้ฉันมีความสุขปลอบฉันและเสริมสร้างภาพลวงตาและความฝันใหม่ของฉัน...
เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ
อย่างที่เราทุกคนรู้, บางครั้งเรารู้สึกอย่างนั้น ความรู้สึกและอารมณ์ของเราควบคุมเราและไม่ใช่พวกเรา, แต่เราเห็นว่ามีคนที่มีทักษะที่ดีกว่าเพื่อนำชีวิตของพวกเขาไปในทางที่น่าพอใจ เป็นไปได้แล้วที่คุณสงสัยว่าทำไมคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณและพวกเขาทำ. พวกเขามีสิ่งที่เราเรียกว่าทักษะทางอารมณ์และสิ่งเหล่านี้ช่วยให้พวกเขาจัดการชีวิตของพวกเขาได้อย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น. ความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถพัฒนาได้ดีขึ้นในแต่ละพื้นที่ของชีวิตของเรา, โดยไม่ต้องเครียดและเอาชนะอุปสรรคที่เข้ามาหาเรา. "ยิ่งคุณมีสติปัญญาทางสังคมมากเท่าไหร่คุณก็จะมีความสุขมากขึ้นและยิ่งมีความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ดีขึ้นเท่านั้น" -Daniel Goleman- ทำอย่างไรถึงจะมีอารมณ์เชิงบวกอยู่เสมอ? คุณต้องจำไว้ว่า ไม่มีใครมีอิสระที่จะมีอารมณ์ด้านลบ, แม้จะมีการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ เนื่องจากอารมณ์ - ทั้งบวกและลบ - จะปรากฏอยู่เสมอความลับคือการระบุและรู้ว่าทำไมพวกเขาถึงอยู่ที่นั่นเพื่อให้สามารถพกพามันได้ตามความเหมาะสม....
เรียนรู้ที่จะปิดรอบอย่างถูกต้อง
เมื่อเราพูดถึงรอบเราอ้างถึงกระบวนการเหล่านั้น ของชีวิตที่เริ่มต้นพัฒนาและสรุป. ดังนั้นแม้ว่าในทางปฏิบัติไม่มีอะไรที่จะจบลงอย่างสมบูรณ์ แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะปิดรอบเมื่อกระบวนการหมดไปข้างหน้าและหลีกเลี่ยงการติดขัด. สำหรับเรื่องนี้ก่อนอื่นคุณต้องรู้วิธีแยกแยะระหว่างรอบการปิดและการสูญเสีย การปิดฉากของชีวิตขนาดใหญ่นั้นเกี่ยวข้องกับการสูญเสียและหมายถึงการดวล แต่มันก็ไม่ได้มีลักษณะที่ฉับพลันหรือเจ็บปวดอย่างรุนแรง ดังนั้น, การปิดของวงจรรวมถึงการสูญเสีย, แต่สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องรวมถึงการปิดวงจร. "ความผิดพลาดครั้งใหญ่คือการทำลายปัจจุบันโดยการจดจำอดีตที่ไม่มีอนาคต". -ผู้เขียนนิรนาม- ตอนนี้สิ่งสำคัญเกี่ยวกับการปิดรอบคือมันส่งผลโดยตรงต่อสิ่งที่จะทำในอนาคต. หากรอบสิ่งที่มันยังคงอยู่ เปิดรบกวนความก้าวหน้าส่วนบุคคล. มันเหมือนกับการปล่อยกุญแจรั่วโดยไม่ต้องซ่อมและรอจนกว่าจะไม่มีผลกระทบต่อต้นทุนทางเศรษฐกิจและนิเวศวิทยาของน้ำ เรามาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่จะปิดรอบ. เพื่อปิดรอบสิ่งแรกคือการปล่อยให้ไป มนุษย์มีแนวโน้มที่จะยึดติดกับสิ่งที่รู้จัก ปล่อยให้มันเป็น Custom...
เรียนรู้ 5 วิธีในการเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำ
ขอขอบคุณหน่วยความจำที่เราถอดรหัสจัดเก็บและดึงข้อมูล ดังนั้น, พวกเราส่วนใหญ่ต้องการหาวิธีเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำ. อย่างไรก็ตามเป็นไปได้หรือไม่ที่จะหาวิธีการปฏิบัติเพื่อเพิ่มความสามารถของเราในการจดจำข้อมูล? คำตอบสำหรับคำถามนี้คือใช่. การวิจัยได้เปิดเผยกลยุทธ์หลายประการที่สามารถใช้ในการพัฒนาหน่วยความจำที่เหนือกว่า, กับสิ่งที่มีความหมาย วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำคือเทคนิคคำหลัก, วิธี loci, ปรากฏการณ์ของการเข้ารหัสที่เฉพาะเจาะจง, การจัดระเบียบของวัสดุของข้อความและการจัดเรียงของบันทึกย่อ ให้ลึกยิ่งขึ้น. เทคนิคคำหลักเพื่อเรียนรู้ภาษาอื่น ๆ ลองนึกภาพคุณกำลังได้รับชั้นเรียนในภาษาที่ไม่ใช่ของคุณ คุณต้องเรียนรู้คำศัพท์ที่มีความยาวเพื่อเข้าใจสิ่งที่พวกเขาพูด. วิธีหนึ่งในการทำให้ง่ายขึ้นคือการใช้เทคนิคคำหลัก. ด้วยเทคนิคคำหลักเราเชื่อมโยงคำแปลก ๆ...
ขอบคุณท่าทางที่เต็มไปด้วยความรักของผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณ
คำไม่จำเป็นต้องแสดงความรักที่แท้จริงของสิ่งที่ขนผิวและโอบกอดวิญญาณ. มีท่าทางมากมายที่เต็มไปด้วยความรักที่เสนอโดยผู้ที่ต้องการให้เราไม่มีใครสังเกต แต่มีส่วนทำให้รู้สึกดีขึ้น. ดูจริงใจไม่กี่นาทีแห่งความเงียบงันหรือแค่จับมือเรา. รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในรูปแบบของการกระทำที่ส่งเสียงรบกวนเล็กน้อย แต่นั่นทำให้ตัวเองรู้สึกมากจนบางครั้งพวกเขาก็แนะนำเราอีกครั้งภายใน. "หลายล้านล้านปีและฉันยังไม่มีเวลาพอที่จะอธิบายว่าชั่วขณะชั่วนิรันดร์เมื่อคุณโอบแขนของคุณไว้รอบตัวฉัน -Jacques Prévert- ศิลปะแห่งการให้ความรัก ให้ความรักเช่นนั้น เพราะคุณรู้สึกถึงมันเพราะร่างกายต้องการมันและเพราะไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการเชื่อมต่อกับใครบางคน มันเป็นศิลปะที่ยอดเยี่ยมที่หลายคนฝึกฝน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ชื่นชม. ผู้ที่รู้วิธีที่จะให้ความรักอย่าคาดหวังอะไรเลยเพราะเป้าหมายเดียวของพวกเขาคือการให้ความรัก. พวกเขาเป็นช่างฝีมือแห่งความสุขสงบและความสัมพันธ์ที่ดี...
Apapachar ความซับซ้อนของการลูบด้วยวิญญาณ
พวกเขาบอกว่า "Apapachar" มันเป็นหนึ่งในคำที่สวยที่สุดที่มีอยู่ และมันก็ยิ่งเป็นการกระทำที่เป็นสัญลักษณ์ของ "ความรักกับวิญญาณ" คำที่สวยงามนี้มาจาก Nahuatl "apapachoa" และได้ไปทั่วโลกแล้ว. มันต้องบอกว่าคำว่า nahualt ไม่ได้มีความหมายทางอารมณ์ แต่มันถูกนำมาใช้ในกระบวนการของการแปลคำ ดังนั้น, อันที่จริง apapacho มาจากปาปาเชา, คำกริยาที่ใช้ในการอ้างถึงการกระทำของการนวด, นวดหรือลูบไล้ด้วยความรัก. ดังนั้นผ่านทาง...
ดับไฟด้วยน้ำมันเบนซิน
คนที่พยายามจะ "ดับไฟด้วยน้ำมันเบนซิน" อยู่ในจินตนาการที่ต้องเผชิญกับความขัดแย้งโดยใช้กำลัง. สำหรับความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมก็เป็นอีกความเสื่อมโทรม สำหรับเสียงกรีดร้องเสียงกรีดร้อง สำหรับการสัมผัส brusque, ระเบิด "ดีใส่" นั่นคือตรรกะของพวกเขาและนั่นก็เป็นวิธีที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อความขัดแย้ง แต่พวกเขามักจะทำให้ทุกอย่างแย่ลง. ในความเป็นจริงพวกเขาไม่เพียง แต่แปลงประกายไฟเป็นไฟ แต่ยัง หลายครั้งที่พวกเขาแฝงตัวอยู่ในฐานะผู้ลักลอบล่าสัตว์ที่อยู่เบื้องหลังปัญหา. หากพวกเขาเห็นว่าพอดูได้มีสัมผัสกับซูตูนพวกเขาจะทำให้พวกเขาเข้าข้างทันที หากพวกเขาสังเกตเห็นว่ามีใครบางคน "หมัดตัวร้าย" ในไม่ช้าพวกเขาก็จะรบกวนมันมากขึ้นเพื่อที่มันจะระเบิด นี่คือวิธีที่พวกเขาเป็น....
ปีแห่งการศึกษาและเรายังไม่รู้วิธีรักตนเอง
ความใจจดใจจ่อ ไม่เหมาะ สมาธิ แรงจูงใจต่ำ ท้าทาย. มีป้ายกำกับมากมายที่เด็ก ๆ จะได้รับตลอดการศึกษาของโรงเรียน และรูปลักษณ์ที่น้อยมากที่หยุดเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกที่อยู่เบื้องหลังนักเรียนที่ยากลำบากแต่ละคน. มันเป็นที่สงสัยว่าจากสถานการณ์เช่นธุรกิจหรือการเมืองความฉลาดทางอารมณ์นั้นมีคุณค่าอยู่แล้วว่าเป็นสิ่งจำเป็นและมีกระดูกสันหลังสำหรับมืออาชีพทุกคนในขณะที่ สถาบันการศึกษา, ง่อยในด้านนี้, พวกเขาไม่พิจารณาถึงความฉลาดทางอารมณ์ในการแข่งขัน เพื่อเสริมสร้าง. การศึกษาจะต้องให้ความสามารถกับเราเพื่อที่จะสามารถดูแลตัวเองและมันก็ไม่มีค่าพอที่จะฝึกฝนเด็ก ๆ ในด้านวิทยาศาสตร์หรือวรรณกรรมถ้าอันดับแรกเราจะไม่สอนพวกเขาว่าอะไรคือความนับถือตนเองความเคารพหรือความเห็นอกเห็นใจ. น้ำหนักของทักษะการเรียนรู้ยังคงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบการศึกษา. ในทางตรงกันข้ามความรู้สึกนั้นถูกมองว่าเป็นลักษณะ "ข้อห้าม" ที่ถูก จำกัด ไว้ที่วงส่วนตัวมากที่สุด,...
