สวัสดิการ - หน้า 196
ฉันต้องการให้คุณรู้เรื่องเกี่ยวกับตัวฉันที่คุณอาจไม่ชอบ
หากคุณต้องการรู้จักฉันไปข้างหน้า ฉันเป็นคนประเภทที่จะไม่ให้อภัยเพราะเขาเป็นใคร ตอนนี้ฉันต้องการให้คุณรู้ทุกอย่างแม้แต่สิ่งที่เกี่ยวกับฉันที่คุณอาจไม่ชอบรบกวนหรือเบื่อ. ฉันอ้างถึงสิ่งที่พวกเขาเรียกว่าข้อบกพร่องและจัดประเภทค่อนข้างตามมุมมองที่วิเคราะห์พวกเขา. ฉันต้องการให้คุณรู้ว่าข้อบกพร่องของฉันคืออะไรและด้วยความรู้นั้นเลือกระหว่างการยอมรับหรือจากไป. และถ้าคุณตัดสินใจที่จะอยู่ฉันหวังที่จะได้อยู่กับคุณโดยไม่ต้องซ่อนหรือคร่ำครวญอะไร. สิ่งเหล่านี้จากฉันอาจเป็นข้อบกพร่อง คุณยังไม่รู้อะไรเกี่ยวกับตัวฉันเพราะคุณเพิ่งเข้ามาในชีวิตฉัน ฉันจะพูดกับคุณด้วยเสียงของคนที่คิดว่าเขาค้นพบเพียงเล็กน้อย. สิ่งนี้ทำให้ฉันมีเวลาเส้นทางที่มีดอกกุหลาบและหนามที่ฉันภูมิใจถ้าเพียงเพราะฉันไม่ได้ติดกับดักของมัน. ฉันไม่ลืมอดีตที่ผ่านมาทุกวันผสมผสานกับเรื่องราวชีวิตของฉันมากขึ้นและสิ่งที่วันหนึ่งได้รับบาดเจ็บตอนนี้เป็นแผลเป็น. ฉันยังค่อนข้างสะท้อนความอ่อนไหวและเห็นอกเห็นใจ ฉันร้องไห้กับสิ่งใดฉันทำผิดพลาดวันละสามครั้งฉันมีความไม่แน่ใจและฉันเชื่อในความรู้สึกไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไรพวกเขาสมควรได้รับเวลาเพียงพอ. "เพราะกุญแจที่จะรัก - ดังที่นักวิเคราะห์ของฉันเคยบอกฉัน - คือการตระหนักถึงความผิดพลาดของอีกฝ่าย และถามตัวเองด้วยความจริงใจว่าใครสามารถทนพวกเขาได้โดยไม่ต้องประท้วงตลอดเวลา, และมีความสุขทั้ง...
เปิดโปงการละเมิดทางจิตวิทยา
ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันอาศัยอยู่กับผู้คนที่อายุน้อยกว่าฉัน ถ้าไม่ใช่เพื่อการตัดสินใจกลับไปโรงเรียนบางทีฉันอาจไม่ได้ติดต่อกับพวกเขา พวกเขาอยู่ระหว่างรุ่นของฉันและลูก ๆ ของฉัน มันดึงดูดความสนใจของฉันโดยเฉพาะในผู้หญิง, วิธีที่พวกเขาดื่มด่ำในความสัมพันธ์ของการละเมิดทางจิตวิทยาที่แท้จริงโดยไม่ต้องรับรู้มัน. นั่นเป็นวิธีที่เขาหายใจในอนาคตของเขา? พวกเขาบอกฉันว่าพวกเขาโต้เถียงและ "ทะเลาะกัน" กับหุ้นส่วนของพวกเขาอย่างไร: คำพูดที่มีโครงสร้างคล้ายกัน ในการเริ่มต้นพวกเขาอธิบายเหตุผลของความโกรธว่าพวกเขามาถึงขีด จำกัด และ พวกเขาจบเรื่องด้วยความรู้สึกผิดบางอย่าง "คือฉันอารมณ์ไม่ดี", "คนจนไม่ได้ทำอะไรมากมาย ... "....
เป็นเวลานานฉันรู้สึกว่างเปล่าข้างใน
คุณรู้สึกว่างเปล่าเมื่อเร็ว ๆ นี้? อาจไม่ใช่ครั้งแรก หลายคนรู้สึกว่างเปล่าราวกับว่าชีวิตของพวกเขาไม่มีความหมายถูกปิดและหันไปทางไหน. มันเป็นความรู้สึกที่อธิบายได้ยาก แต่มันเป็นสิ่งที่คล้ายกับการสังเกตว่าคุณกำลังขาดอะไรอยู่ข้างใน. ความปวดร้าวเริ่มที่จะจับคุณและคุณรู้สึกว่ากลวงในท้องของคุณที่บอกคุณบางอย่างไม่ถูกต้อง. เมื่อความว่างเปล่าท่วมคุณคุณรู้สึกท้อแท้คุณไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลย, ความฝันและภาพลวงตาดูเหมือนจะหายไปหมดแล้วและเหนือสิ่งอื่นใดคุณรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างมาก. "ตั้งแต่ฉันเกิดฉันเต็มไปหมดและว่างเปล่าดังนั้นฉันจึงรู้ว่าความจริงที่ไร้เดียงสาที่สุดคือโชคชะตา". -Juan Gelman- ทำไมฉันถึงรู้สึกว่างเปล่า? ความว่างเปล่าที่เรารู้สึกอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการสูญเสียคนที่คุณรัก, การเลิกราของคู่รักหรืออาจเป็นเพราะเหตุผลอื่นใดที่ทำให้เกิดโมฆะนี้ หลายคนไม่สามารถทนต่อความเหงาหรือต้องการได้ แต่ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะรู้สึกว่างเปล่า มันเป็นความรู้สึกปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนเหล่านั้นที่เนื่องจากความกลัวความเหงาของพวกเขาไม่สามารถเพลิดเพลินกับที่เหมือนกัน. หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่าคือสิ่งที่ไม่เป็นไปตามข้อกำหนด. คิดว่าโดยแนวโน้มที่เราต้องการครอบคลุมหลาย ๆ...
ค้นพบเงาปีศาจของเรา
พวกเราแต่ละคนฉายเงาที่มืดกว่าและกะทัดรัดกว่าที่เกิดมาน้อยลงในชีวิตของเรา เงานี้ก่อให้เกิดสำหรับทุกเจตนารมณ์และวัตถุประสงค์อุปสรรคที่หมดสติที่เอาชนะความตั้งใจที่ดีที่สุดของเรา ". คาร์ลกุสตาฟจุง) เรามักจะใช้คำอุปมาอุปมัยนับพันเพื่ออ้างถึงด้านมืดของเรา ในขณะที่ ค้นพบปีศาจของเราคืนที่มืดของวิญญาณต่อสู้กับปีศาจเปลี่ยนแปลงอัตตา, เงา ฯลฯ แต่ฉันชอบที่จะพูดถึงสิ่งนี้มากกว่านี้ กระสอบใหญ่ที่พวกเราลาก. กระเป๋าที่มองไม่เห็นที่มาพร้อมกับเราตลอดชีวิตและที่เราเริ่มโยนจากเล็ก, ทุกแง่มุมของบุคลิกภาพของเราที่ทำให้คนรอบข้างไม่พอใจ และใช้อิทธิพลบางอย่างในชีวิตเราเพื่อดำเนินการให้มีค่าต่อความรักของพวกเขาต่อไป. เงาของเราแต่ละคนพัฒนาขึ้นในช่วงวัยเด็กตามธรรมชาติเช่นเดียวกับอัตตาของเรา, เริ่มต้นจากประสบการณ์ชีวิตเดียวกัน. ในอีกด้านหนึ่งเราจะระบุด้วยคุณสมบัติในอุดมคติของบุคลิกภาพของเราเช่นความเห็นอกเห็นใจหรือการศึกษาที่ดีและในอีกด้านหนึ่งเราจะขับไล่คุณสมบัติเหล่านั้นที่ไม่เหมาะสมกับภาพในอุดมคติของเราเช่นความเห็นแก่ตัวและความอิจฉา เพื่อความลึกของกระสอบของเรา. แต่ละวัฒนธรรมและแม้แต่แต่ละครอบครัวกำหนดด้วยวิธีของตัวเองสิ่งที่สอดคล้องกับอัตตาและสิ่งที่สอดคล้องกับเงาที่เกี่ยวข้องกับสมาชิกของระบบของพวกเขา. บางคนยอมให้แสดงความโกรธก้าวร้าวเพศหรืออารมณ์รุนแรงขณะที่คนอื่นจะไม่....
ค้นพบ 4 ของขวัญของคนที่มีความอ่อนไหวสูง (PAS)
เมื่อคุณเห็นว่าตัวเองเป็นชนกลุ่มน้อยต่อหน้าคนส่วนใหญ่ความรู้สึกแรกคือการรู้สึกด้อยโอกาสและหวาดกลัว. เหตุใดฉันจึงรับรู้สิ่งต่าง ๆ และบางครั้งฉันก็ต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าคนอื่น? มีคำอธิบายอะไรสำหรับความจริงที่ว่าฉันรู้สึกโล่งใจเมื่อรู้สึกเหงา? ทำไมฉันถึงสังเกตและรู้สึกถึงสิ่งต่าง ๆ ที่คนอื่นมักมองข้าม บางทีคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของคนที่มีความอ่อนไหวสูง (PAS). การเป็นส่วนหนึ่งของ 20% ของประชากรที่ตระหนักว่าตนเองเป็นบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง (PAS) ไม่ใช่ข้อเสีย เราไม่ควรใส่ฉลากนั้น "ฉันแตกต่าง". เป็นไปได้อย่างมากที่ตลอดชีวิตของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็กของคุณคุณได้ตระหนักถึงระยะห่างทางอารมณ์และบางครั้งคุณมีความรู้สึกของการใช้ชีวิตในรูปแบบของฟองของความแปลกและความเหงา อย่างไรก็ตาม, ไม่มีเหตุผลใดที่ทำให้คุณควรสร้างระยะห่างระหว่างตัวคุณและคนอื่น...
ค้นพบความงามของการมีร่างกายที่ไม่เหมือนใคร
แต่ละคนสร้างภาพลักษณ์ของตัวเองจากสิ่งที่พวกเขาเห็นในกระจก แต่ยังรวมถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่นแนวคิดตนเองหรือส่วนหนึ่งของความนับถือตนเองที่ได้รับจากการรับรู้ของร่างกายบุคลิกภาพประสบการณ์หรือการศึกษา ที่ได้รับ ด้วย, บริบททางสังคมวัฒนธรรมและอิทธิพลของอุดมคติความงามของสังคมทำให้ภาพร่างกายเป็นภาพที่ซับซ้อนมาก. ความไม่พอใจมีหลายรูปแบบกับร่างกาย. มีผู้หญิงที่แม้ใกล้ชิดกับสังคมที่ตอกย้ำความสวยงาม แต่ก็ดูถูกซึ่งกันและกัน ผู้หญิงคนอื่นรู้สึกว่าสังคมลงโทษพวกเขาเพราะชั่งน้ำหนักมากกว่าสิ่งที่ "เข้าใจดี" และพวกเขาก็มีประสบการณ์ที่ดูถูก บางครั้งความรู้สึกไม่สบายอ่อน ๆ แต่บางครั้งมันก็รุนแรงจนทำให้เกิดความทุกข์ทรมานมากและในบางกรณีอาการเบื่ออาหาร nervosa, bulimia nervosa, vigorexia...
ค้นพบทฤษฎีวิวัฒนาการของอารมณ์ความรู้สึกของดาร์วิน
หากทราบว่าเป็นผลงาน "ต้นกำเนิดของสายพันธุ์" โดยชาร์ลส์ดาร์วินไม่ควรน้อยกว่า "การแสดงออกของอารมณ์" นี่คือการศึกษาอีกครั้งโดยผู้เขียนที่ประกาศวลีที่มีชื่อเสียง "ความรักสำหรับสิ่งมีชีวิตทุกชนิดเป็นคุณลักษณะที่ประเสริฐที่สุดของมนุษย์" ไม่ต้องสงสัยเลยว่า เขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยมที่มีความสามารถในการเผยแพร่ทฤษฎีวิวัฒนาการทางอารมณ์ที่ชัดเจน. ชาร์ลส์ดาร์วินเป็นบุคคลที่มีความเกี่ยวข้องมากในช่วงศตวรรษที่สิบเก้าและได้ทิ้งร่องรอยอันยิ่งใหญ่เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของมนุษย์ แต่การศึกษาของเขานอกเหนือไปจากวิวัฒนาการที่เรียบง่ายของเผ่าพันธุ์. เขาเป็นคนที่มีความรักและอารมณ์ที่แสดงให้เห็นถึงความรักที่มีต่อมนุษย์เสมอ แต่สำหรับสัตว์และพืช. การแสดงออกของอารมณ์ "The Expression of Emotions" เป็นหนังสือที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักของดาร์วินมากกว่าผลงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขา อย่างไรก็ตามผู้เขียนพยายามแสดงให้เห็นว่า ทั้งสัตว์และผู้ชายแสดงการกระทำที่มีต้นกำเนิดและพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไป,...
ค้นพบวิธีที่ร่างกายช่วยให้คุณค้นพบอารมณ์ของคุณ
ในฐานะที่เป็นสังคมเราให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อความคิดและส่วนที่มีเหตุผลของเรา แทนอารมณ์และร่างกายมักจะถูกผลักไสไปที่พื้นหลัง โชคดีมากขึ้นเรื่อย ๆ แนวคิดเช่นความฉลาดทางอารมณ์ไม่ได้ฟังดูแปลก ๆ อีกต่อไป อย่างไรก็ตาม, การให้ความสนใจกับร่างกายในช่วงจังหวะชีวิตประจำวันของเราเป็นกิจวัตรที่หลายคนยังไม่ได้รับ. เกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายเป็นสัญญาณที่ส่องสว่างเส้นทางสู่อารมณ์ของเรา? การค้นพบความสำคัญของร่างกายในการสร้างอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อเพิ่มการรับรู้ร่างกายของเราและลดความตึงเครียดที่อาจมีสาเหตุทางอารมณ์. "ดูแลร่างกายของคุณด้วยวินัยและความซื่อสัตย์ร่างกายคือดวงตาของจิตวิญญาณและถ้าดวงตาไม่เห็นดีทั้งโลกจะมองเห็นได้ในความมืด". -โยฮันน์โวลล์แกนเกอเธ่- อารมณ์มีผลต่อร่างกายคุณอย่างไร? ร่างกายและอารมณ์ไปจับมือเมื่อคนอื่นพูดตอบสนอง. มีการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนอิทธิพลของอารมณ์ความรู้สึกต่อความเจ็บปวดและร่างกายและวิธีการที่พวกเขามีความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง ในความเป็นจริงมันแสดงให้เห็นว่าพื้นที่ของสมองที่คล้ายกันถูกเปิดใช้งานเมื่อเราพบความเจ็บปวดทางร่างกายและความเจ็บปวดทางอารมณ์. ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่จัดการกับความโกรธหรือความเครียดในการทำงานของคุณสิ่งนี้สามารถสร้างบางครั้งการทำสัญญาหรือความตึงเครียดในขากรรไกร. พวกเขาเป็นอารมณ์ที่ไม่แสดงออกที่ฝังอยู่ในร่างกายของคุณรอให้คุณปล่อยพวกเขา. ในขณะที่พวกเขาไม่สามารถประจักษ์เองพวกเขาจะพยายามแสดงออกในทางใดทางหนึ่งและจบลงด้วยการทำเช่นนั้นในรูปแบบของความตึงเครียดหรือความไม่สบายกาย....
