สวัสดิการ - หน้า 186
การปลอบใจบาล์มเพื่อจิตวิญญาณ
มีหลายครั้งที่คุณรู้สึกเศร้าหรือเศร้าใจ คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องหลบภัยในใครบางคน จากนั้นกอดหรือจับมือง่ายๆที่ดูเหมือนว่าจะมีพลังในการบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์ของคุณ. Eการปลอบใจคือการกระทำที่ช่วยบรรเทาความเศร้าโศกของผู้ที่ได้รับมันและมอบความเป็นอยู่ที่ดีให้กับผู้ที่มอบมัน. เมื่อเราเห็นคนร้องไห้ดูเหมือนว่าแรงกระตุ้นจะเปิดใช้งานโดยอัตโนมัติเพื่อให้ความช่วยเหลือแก่บุคคลนั้นแม้ว่าเราจะไม่ทราบว่าเขาเป็นใคร. น้ำตาที่ปลุกให้เราสัญชาตญาณป้องกันแปลก ๆ เมื่อเรารับรู้ถึงความต้องการในบุคคลอื่น. ความต้องการที่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกันนั้นเป็นเพราะสภาพของเราในฐานะของสังคม. เราต้องเอาตัวรอด. นั่นคือเหตุผลที่เมื่อชีวิตลงโทษเราที่จะรองรับการกระแทกของมันเราจะค้นหายาหม่องอีกอันที่ทำให้เราเศร้าโศก. เรียนรู้ที่จะปลอบใจ แม้ว่ามันจะดูเรียบง่าย, การรู้วิธีปลอบโยนเป็นสิ่งสำคัญ. ไม่ใช่ว่าจะมีสูตรเวทย์มนตร์สำหรับการปลอบใจ แต่มีแนวทางหลายประการที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อเสนอความช่วยเหลือแก่ผู้อื่น. มีคนที่รู้สึกไม่สบายใจที่ต้องเผชิญกับความทุกข์ยากของอีกฝ่าย เพราะเขาไม่รู้วิธีที่จะกระทำหรือประพฤติตน ในบางครั้งเรามีความกระตือรือร้นที่จะช่วยเหลือผู้ที่ต้องทนทุกข์เราหันไปใช้วลีหรือท่าทางที่ห่างไกลจากการปรับปรุงทำให้สถานการณ์แย่ลง. สิ่งสำคัญที่สุดคือการรู้วิธีฟังคนอื่นโดยไม่ตัดสินเขา....
คอมเพล็กซ์ Salvador
การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ได้รับการยอมรับจากสังคมมากขึ้น โดยทั่วไปเมื่อเราเห็นแก่ผู้อื่นเรากำลังปรับปรุงชีวิตของผู้อื่น และด้วยเหตุผลดังกล่าวในระดับสังคมจึงเป็นหนึ่งในวิธีการแสดงที่ได้รับรางวัลมากที่สุด อย่างไรก็ตาม, เป็นการดีที่จะช่วยเหลือผู้อื่นหรือไม่? การมีอยู่ของอาคารคอมเพล็กซ์ Salvador ดูเหมือนจะตั้งคำถามกับมัน. การบันทึกที่ซับซ้อนเป็นเงื่อนไขทางจิตวิทยาโดยที่ คนรู้สึกว่าจำเป็นต้องช่วยเหลือผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง. วิธีนี้จะนำพาให้แต่ละคนทำในลักษณะที่ค่อนข้างรุนแรงจนถึงจุดที่การกระทำของพวกเขาอาจเป็นอันตรายมาก. ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจว่าวิธีการประกอบด้วย ดังนั้นคุณสามารถระบุได้ทั้งในตัวคุณเองและผู้อื่น ด้วยวิธีนี้, คุณสามารถหลีกเลี่ยงช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อบางสิ่งบางอย่างในเชิงบวกเช่นเดียวกับความช่วยเหลือสามารถทำร้ายคุณมาก. คอมเพล็กซ์ซัลวาดอร์ประกอบด้วยอะไร? ตามคำจำกัดความของทางการบุคคลที่มีความซับซ้อนคือผู้กอบกู้ ผู้ที่รู้สึกถึงแรงกระตุ้นอย่างต่อเนื่องที่จะช่วยชีวิตผู้อื่น. พวกเขามีแนวโน้มที่จะมองหาคนที่ต้องการความช่วยเหลือและช่วยเหลือพวกเขามักจะเสียสละความต้องการความปรารถนาและความปรารถนา. ปัญหาคือว่า ลักษณะเหล่านี้สามารถนำไปสู่การสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างง่ายดาย. โดยทั่วไปแล้วคนที่มีความซับซ้อนนี้มักจะเป็นส่วนหนึ่งของคู่รักที่พึ่งพาตนเอง โดยส่วนใหญ่แล้วความสัมพันธ์ประเภทหนึ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถให้ได้....
สีที่ช่วยลดความเครียด tonality ของความสงบ
มีสีที่ช่วยลดความเครียดและทำให้เราสงบ. มันเป็นโทนเสียงที่พำนักอยู่ในทะเลและโขดหินมหาสมุทร มันเป็นสีของท้องฟ้าที่ใสในช่วงฤดูร้อนที่ส่องแสงและในตอนเช้าของฤดูใบไม้ร่วง ดังนั้นสีฟ้าและสถานการณ์เหล่านั้นทั้งหมดที่เขาออกจากจานสีของเขาอำนวยความสะดวกในสถานการณ์ที่ดีสำหรับการพักผ่อนและความเป็นอยู่ที่ดี. เป็นที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าถึงแม้ว่าสีฟ้าจะเป็นหนึ่งในคนที่ต้องการของประชากรทั่วไปในอดีตที่ผ่านมามันไม่ได้ ไม่เลย หากเป็นเช่นนั้นอาจเป็นเพราะเหตุผลง่าย ๆ : มันไม่ได้ดูมากเกินไป นอกเหนือจากน้ำเสียงที่มีอยู่ในท้องฟ้าและในทะเลมันไม่ธรรมดาที่จะเห็นว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของสังคมก่อนศตวรรษที่สิบสอง (ยกเว้นวัฒนธรรมอียิปต์). "อะไรจะมีความสุข? ท้องฟ้าสีฟ้าเล็กน้อยเหนือหัวของพวกเรา " -André Maurois- ในศตวรรษนี้อย่างแม่นยำเมื่อต้องขอบคุณเคมีและเทคนิคการผลิตใหม่สีฟ้ากลายเป็นน้ำเสียงที่ "แปลก" ไปเป็นส่วนหนึ่งของผืนผ้าใบทางศาสนาเสื้อคลุมแขนและผลงานที่ได้รับการคัดเลือกมากที่สุด...
สีของผนังและสุขภาพทางอารมณ์
ผนังเป็นองค์ประกอบของการก่อสร้าง แต่พวกเขาก็มีคุณค่าเป็นสัญลักษณ์ในชีวิตของเรา. กำแพงเป็นสิ่งกีดขวางในอวกาศและเชิงเปรียบเทียบเตือนเราว่าทุกที่ที่มี "ที่นี่" ซึ่งเป็นขีด จำกัด. ในบทความนี้เราจะให้ความสนใจกับสีของผนังและอิทธิพลของพวกเขาที่มีต่อสุขภาพทางอารมณ์. หากคุณคิดถึงมันคุณจะรู้ว่ามนุษย์เกือบทุกคนใช้เวลาส่วนหนึ่งในชีวิตของเราไปกับการเห็นกำแพงรอบตัวเรา ในบ้านในสำนักงานในโรงแรมและในอาคารใด ๆ ที่เราเป็น. "สีเป็นเครื่องมือในการใช้อิทธิพลโดยตรงกับจิตวิญญาณ: สีคือผ้า, ตาค้อนและวิญญาณคือเปียโนที่มีสาย" -Wassily Kandinski- สภาพแวดล้อมทางกายภาพไม่ต้องสงสัยส่งผลกระทบต่อวิธีการคิดที่ทำงาน และในวิธีการจัดอารมณ์. แม้ว่ามันจะดูไม่เหมือน แต่ผนังก็พูดกับเรา....
ความสัมพันธ์ระหว่างสมองกับวิตามินดีที่คุณควรรู้
สมองและวิตามินดีมีความสัมพันธ์ที่ทุกคนไม่รู้จักหรืออย่างน้อยก็ไม่เป็นที่นิยม. เป็นที่ทราบกันดีว่าการขาดวิตามินนี้มีผลต่อระดับความรู้ความเข้าใจและการเสื่อมของเส้นประสาทของเรา ดังนั้นเราจึงหันหน้าไปทางนักประสาทวิทยาที่ไปไกลกว่าบทบาทในคุณภาพของกระดูกของเราหรือในความสามารถของเราในการสังเคราะห์แร่ธาตุจำนวนมาก. มีหลายคนที่ประสบภาวะ hypovitaminosis D โดยไม่รู้ตัว. ในความเป็นจริงมันเป็นที่คาดกันว่าเกือบ 60% ของคนระหว่าง 50 และ 60 ปีมีประสบการณ์การขาดเตียรอยด์ชนิดนี้ ในทางกลับกันประชากรสูงอายุก็ทนทุกข์ทรมานได้ถึง 80% หากเป็นเช่นนั้นส่วนใหญ่เป็นเพราะเหตุผลสองประการที่เฉพาะเจาะจง. ระดับต่ำของวิตามินดีมีความเกี่ยวข้องกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจและมีริ้วรอยก่อนวัย. ที่แรกก็คือ ในขณะที่เราเติบโตและเติบโตขึ้นเราหยุดสังเคราะห์ได้อย่างง่ายดาย....
ความเห็นอกเห็นใจสมองพลังของการเชื่อมต่อของมนุษย์
สมองส่วนกำหนดค่าในมนุษย์เป็นความตื่นตัวต่ออารมณ์และความต้องการของผู้อื่น. มันเป็นผลมาจากวิวัฒนาการของการขัดเกลาทางสังคมของเราการเชื่อมโยงที่มุ่งเน้นในการเชื่อมต่อระหว่างเรากับการอยู่ร่วมกันด้วยความสามัคคีมากขึ้นแก้ไขความขัดแย้งและรับประกันความอยู่รอดของเรา Empathy คือ (หรือควร) การแข่งขันที่จะรับประกันความเป็นอยู่ที่ดีของเรา. เราพูดว่า "ควร" ด้วยเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงมาก พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าการเอาใจใส่ไม่ได้รับประกันการกระทำเพื่อมนุษยธรรมเสมอไป ผู้คนสามารถหยั่งรู้และอ่านอารมณ์ของคนที่อยู่ข้างหน้าเราและนั่นเป็นเรื่องที่วิเศษมาก เรารับรู้ว่าใครเป็นทุกข์เราสังเกตเห็นความกลัวเราอ่านความเจ็บปวดในหน้าอื่น ๆ ... อย่างไรก็ตาม, หลังจากทำให้ตัวเองอยู่ในรองเท้าของผู้อื่นเราไม่เคยก้าวไปสู่พฤติกรรมที่เป็นสังคมเรามักจะไม่ให้ความช่วยเหลือ. "ถ้าคุณไม่มีความเอาใจใส่และความสัมพันธ์ส่วนตัวที่มีประสิทธิภาพไม่ว่าคุณจะฉลาดแค่ไหนคุณก็จะไม่ไปไกล". -Daniel Goleman- ดังนั้นตามที่อธิบายโดยนักประสาทวิทยาที่รู้จักกันดีเช่น...
ศูนย์กลางของความคิดและอารมณ์ชีวิตของเรา
แม้แต่ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณก็ไม่สามารถทำร้ายคุณได้มากเท่ากับความคิดของคุณเอง. (Buda) มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้จำนวนที่แน่นอนของความคิด แต่มันบอกว่า เรามีมากถึง 70,000 ต่อวัน และนิตยสารวิทยาศาสตร์ใหม่ซึ่งมีค่าเฉลี่ยเท่ากับ 10 ยกเป็น 80,000,000,000,000 ตลอดชีวิต. ตัวเลขที่เกินจำนวนอะตอมในจักรวาลถ้าเราพึ่งพาจำนวนของเซลล์ประสาทและการเชื่อมต่อทั้งหมดระหว่างพวกเขา. ระหว่างจำนวนมาก, เราเรียนรู้ที่จะเลือกสิ่งที่สอดคล้องกับมุมมองโลกที่เราสร้างขึ้นตลอดชีวิตของเรา. ผู้ที่สร้างอารมณ์ที่เป็นรูปธรรมและนำเราไปสู่การกระทำในทางที่แน่นอน. ความคิดของเราสร้างอารมณ์ ถ้าเราคิดว่าเราจะได้ผลลัพธ์ที่ดี, เราจะรู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวกที่จะกระตุ้นให้เราดำเนินการเพื่อบรรลุเป้าหมาย. หากเราจินตนาการถึงจุดสิ้นสุดหายนะ,...
การลงโทษหรือความช่วยเหลือจากความเฉยเมย?
ความเฉยเมย มันเป็นความรู้สึกที่แสดงออกด้วยทัศนคติหรือพฤติกรรมต่อบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนเรียกว่า "ไม่รู้สึก". มันเป็นความรู้สึกที่ลบล้างบวกและลบที่คุณสามารถรู้สึกต่อบางสิ่งหรือบางคน. ดังนั้นเราสามารถพูดความรู้สึกนั้น ไม่แยแสคือการยกเลิกสิ่งที่เรารู้สึก ในฐานะที่เป็นลบแม้ว่าจะไม่ใช่เพราะเหตุผลนั้นเราจะไม่รู้สึกว่าเป็นบวกหรือน่าดึงดูดในสถานการณ์หรือบุคคลนั้น. การเฉยเมยอันตรายหรือไม่?? ในบางกรณีความเฉยเมยอาจเป็นทัศนคติที่เป็นอันตรายต่อคนอื่นซึ่ง เราหยุดรู้สึกถึงบางสิ่งที่มีต่อพวกเขา, เนื่องจากมันเหมือนกับการยกเลิกพวกเขาในชีวิตของเรา. นอกจากนี้ความเฉยเมยสำหรับคนที่รู้สึกว่ามันอาจจะเป็นลบเมื่อ ยกเลิกความรู้สึกของความรู้สึกของมนุษย์, ดังนั้นเราจึงพูดกับบุคคลที่รู้สึกไม่แยแสในบางสถานการณ์นั่นคือ "dehumanized". ในทางตรงกันข้ามไม่แยแส คล้ายกับ "ไม่แยแส" เมื่อบุคคลนั้นแสดงทัศนคติที่ไม่รู้สึกอะไรเลย, บางสิ่งเช่นนั้นเช่นเดียวกับ...
