ศูนย์กลางของความคิดและอารมณ์ชีวิตของเรา

แม้แต่ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณก็ไม่สามารถทำร้ายคุณได้มากเท่ากับความคิดของคุณเอง.

(Buda)

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้จำนวนที่แน่นอนของความคิด แต่มันบอกว่า เรามีมากถึง 70,000 ต่อวัน และนิตยสารวิทยาศาสตร์ใหม่ซึ่งมีค่าเฉลี่ยเท่ากับ 10 ยกเป็น 80,000,000,000,000 ตลอดชีวิต. ตัวเลขที่เกินจำนวนอะตอมในจักรวาลถ้าเราพึ่งพาจำนวนของเซลล์ประสาทและการเชื่อมต่อทั้งหมดระหว่างพวกเขา.

ระหว่างจำนวนมาก, เราเรียนรู้ที่จะเลือกสิ่งที่สอดคล้องกับมุมมองโลกที่เราสร้างขึ้นตลอดชีวิตของเรา. ผู้ที่สร้างอารมณ์ที่เป็นรูปธรรมและนำเราไปสู่การกระทำในทางที่แน่นอน.

ความคิดของเราสร้างอารมณ์

ถ้าเราคิดว่าเราจะได้ผลลัพธ์ที่ดี, เราจะรู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวกที่จะกระตุ้นให้เราดำเนินการเพื่อบรรลุเป้าหมาย.

หากเราจินตนาการถึงจุดสิ้นสุดหายนะ, เป็นไปได้ว่าเรารู้สึกเศร้าและไร้ความสามารถและเราจะหมดกำลังใจที่จะดำเนินการที่ไม่ใช่การกระทำหรือเราจะเลือกทางเลือกที่ไม่เหมาะสมเหล่านั้นเพื่อเผชิญหน้ากับพวกเขา.

จิตใจของเรามีความสามารถในการจินตนาการฝันสร้างประดิษฐ์สื่อสารค้นหาและเปลี่ยนแปลงความเป็นจริง แม้ว่ามันจะเป็นความสามารถเดียวกันนี้ที่ยังเล่นกับเรา.

เราเป็นล่ามทางอารมณ์

มันเป็นความสามารถของมนุษย์อย่างไม่น่าเชื่อ เราต้องฟังพวกเขาต้อนรับพวกเขาและจัดการพวกเขาเพื่อเรียนรู้จากตัวเราเองเพื่อที่เราจะได้เห็นอกเห็นใจผู้อื่น แต่ จำเป็นต้องจำไว้ว่าเราไม่สามารถพึ่งพาการใช้เหตุผลทางอารมณ์ในการตัดสินที่เชื่อถือได้เสมอไป.

ประสบการณ์ก่อนหน้านี้มีอิทธิพลต่อ

เราสร้างการเชื่อมโยงว่าเหตุการณ์ในอดีตทำให้เรารู้สึกอย่างไร สิ่งที่ไม่ดีคือถ้ามันเป็นลบเราจะเสี่ยงต่อการฉายมันในอนาคตในฐานะสัญญาณที่ชัดเจนว่ามันจะเกิดขึ้นอีกครั้งเพราะเรารู้สึกเหมือนที่เราทำในเวลานั้น.

เราเรียนรู้และทำผิดพลาดไปพร้อมกัน

ไม่ใช่แค่พวกเราที่ทำให้มันผิด คุณต้องจำไว้ว่า ชีวิตประกอบด้วยตัวแปรมากขึ้นที่มีอิทธิพลต่อสิ่งที่เกิดขึ้น. หากเราลืมสิ่งนี้เราจะรู้สึกผิดหรือตำหนิผู้อื่นเสมอ.

เพื่อสร้างทัศนคติที่เปิดกว้างของการเรียนรู้สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้จากความผิดพลาดหรือสื่อสารความไม่พอใจของเราให้ผู้อื่น แต่เราไม่สามารถตำหนิพวกเขามากเกินไปสำหรับพวกเขา.

บางครั้งการคิดเกี่ยวกับมันไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับคุณ มันเป็นแค่เกมจิต.

เพื่อให้เข้าใจเรามาเรียนรู้ที่จะแยกแยะแนวคิดสองเรื่องกับเรื่อง:

Marta กำลังจะกลับมารวมตัวกับเพื่อนที่เธอมีความสัมพันธ์เมื่อสองสามปีก่อน มีข้อสงสัยมากมายเกิดขึ้นและคุณสามารถจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เป็นไปได้มากมายที่อาจเกิดขึ้นในการรวมตัวใหม่ หลังจากเวลานี้มาร์ตาไม่เสียใจหรือโกรธเขา เธอตกหลุมรักอีกครั้งและทุกอย่างอยู่ในอดีต. 

แน่นอนว่ามันเป็นตรรกะที่จะรู้สึกถึงอารมณ์และการกระตุ้นเมื่อนึกภาพว่ามันจะเป็นอย่างไรเมื่อได้คุยกับเขาอีกครั้ง แต่มันเป็นเพียงจินตนาการที่บางครั้งสามารถทำให้เราสร้างพล็อตที่กระตุ้นให้เรามีอารมณ์ความรู้สึกที่จูงใจให้เราไปนัดกับพลังงานเชิงลบหรือบวกและที่ทำให้เรารู้สึกดีหรือไม่ดีกับตัวเอง.

egosyntonic: พฤติกรรมค่านิยมและความรู้สึกที่สอดคล้องกับตัวเราเป็นที่ยอมรับของอัตตาของเราและสอดคล้องกับอุดมคติและภาพลักษณ์ของเรา.

"นี่ฉันคิดว่าฉันต้องการจะทำและสอดคล้องกับฉัน"

ฉันจินตนาการว่าเราอยู่ที่นั่นหลังจากหลายปีที่ผ่านมาโดยที่ไม่ได้เห็นหน้ากันและมันทำให้เรามีความสุขมากจนเราต้องคุยกันนานหลายชั่วโมง.

อาตมา dystonic: พฤติกรรมค่านิยมและความรู้สึกที่เกิดจากความขัดแย้งและไม่สอดคล้องกับความต้องการวัตถุประสงค์อัตตาและภาพลักษณ์ของเรา.

ฉันนึกภาพตัวเองทำร้ายคุณโดยบอกคำที่จะทำให้คุณเจ็บและฉันไม่สามารถหยุดพูดได้ ฉันเป็นคนไม่ดี.

"นี่ฉันคิดว่าฉันไม่อยากทำ" และมันก็ไม่สอดคล้องกับฉัน "

มาเสร็จแล้ว ...

1. รู้ดี ที่จิตใจของเราสามารถจินตนาการสร้างและฝันดีที่สุด แต่ก็แย่ที่สุด.

2. คำนึงถึง อารมณ์นั้นเป็นพื้นฐาน แต่ไม่ดีเสมอไปที่จะยืนยันสิ่งที่เราคิด.

3. ที่แตกต่าง ระหว่าง egosytonic และ egodistonic เรารู้ว่าการคิดเกี่ยวกับมันไม่ตรงกันกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นหรือเป็นคนไม่ดีเพราะมีความคิดเชิงลบ แต่จากนั้นเราสามารถผ่านตัวกรองของภาพตัวเองของเราคุณธรรมสะท้อนและค่า.