สวัสดิการ - หน้า 174
พลังแห่งความรัก
"อย่าให้ยาฉันสำหรับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า ... อย่าสั่งยาแก้ซึมเศร้าตัวสุดท้ายในตลาด ปฏิบัติกับฉันด้วยความรักคุณจะเป็นหมอของฉันหมอแห่งจิตวิญญาณของฉัน ให้ฉัน กอด, จูบหรือคำ แต่ถ้ามันมาจากใจ ... ฉันไม่คุ้มค่าทดแทน ... คุณบอกว่าคุณเป็นเพื่อนของฉัน แต่ฉันไม่เคยพบคุณทั้งในคำพูดของคุณหรือในสายตาของคุณ และผู้ที่ไม่เคยโอ้อวดเป็นหนึ่ง แต่ฉันได้พบเขาในคำหวานและในลักษณะที่สะอาดของเขา ". "บ่อยครั้งที่เราประมาทพลังของการสัมผัสยิ้มคำพูดที่ดีหูฟังคำชมที่ซื่อสัตย์หรือการแสดงความรักที่เล็กที่สุดพวกเขาล้วนมีศักยภาพที่จะทำให้ชีวิตรอบตัวเรา" -Martin Luther King-...
พลังแห่งความรัก
ความรักมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย. แต่พลังที่แท้จริงของความรักคืออะไร? ความรักมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจอย่างไร? งานวิจัยต่าง ๆ แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ด้านสุขภาพที่หลากหลายซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตคู่ที่มีความสุข. โดยคำนึงถึงการมีเพศสัมพันธ์, ไม่มีใครค้นพบว่าเซ็กส์เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมาก นอกจากนี้ยังช่วยเติมเต็มฟังก์ชั่นการระบายความตึงเครียดและช่วยรักษาและเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง. อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากทั้งหมดนี้พลังแห่งความรักก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และความสัมพันธ์ก็มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ. ประโยชน์ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ, เป็นประเภทของความสัมพันธ์. ความรักนั้นดีต่อหัวใจ หัวใจเป็นสัญลักษณ์ที่มองเห็นได้ของพลังแห่งความรัก แต่ เมื่อเราพูดว่าความรักนั้นดีต่อหัวใจเราไม่พูดอย่างเป็นรูปเป็นร่าง, เลย. ตามการสอบสวนของมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ในนิวยอร์ก,...
พลังแห่งคำพูดของเรา
เมื่อใดก็ตามที่เราอยู่ต่อหน้าเด็กเราพูดด้วยความระมัดระวัง, เพราะเราไม่ต้องการให้พวกเขาเรียนรู้คำที่ไม่ถูกต้องหรือเพราะเราไม่ต้องการให้พวกเขาออกเสียงพวกเขาออกจากการควบคุมและพวกเขาสามารถทำให้เราอับอายได้ตลอดเวลา แน่นอน! เด็กพูดหลายสิ่งหลายอย่างโดยไม่หยุดคิดเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจทำให้พวกเขาออกเสียงพวกเขาในบริบทที่แน่นอน. เราตระหนักถึงพลังอันยิ่งใหญ่ของคำพูดของเรา. เหล่านี้คือคำสำหรับชีวิตของเราชีวิตของเราใช้คำพูดที่เราพูด นั่นคือเหตุผลที่การคิดก่อนพูดทำให้รู้สึกอย่างมากเพราะมันหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่สบายและไม่เป็นที่พอใจมากมาย. พลังของคำพูดของเรานั้นยอดเยี่ยมมากจนเราสามารถสร้างหรือทำลายได้. คำพูดมีอำนาจในการสร้างและทำลาย คำพูดของเรามีพลังในการสร้างและพลังเช่นเดียวกันเพื่อทำลาย. ตัวอย่างที่ดีที่สุดของเรื่องนี้สามารถเห็นได้ในมิตรภาพหรือความสัมพันธ์ คำใดก็ตามที่อยู่นอกสถานที่หรืออาจก่อให้เกิดความเข้าใจผิดบางประเภทอาจทำให้ลิงค์นั้นขาดไป. แม้การขาดคำสามารถทำให้เกิดปัญหาบางชนิด. ในความสัมพันธ์โดยเฉพาะการสื่อสารมีความสำคัญอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามมีความลับหรือสิ่งที่ไม่ได้บอกกับคู่สามีภรรยาเสมอ "เพื่อประโยชน์ของตนเอง" และท้ายที่สุดก็นำไปสู่ความขัดแย้งที่ยากมากในการจัดการและเอาชนะ. แต่พลังของคำพูดของเรานั้นมีพลังมากกว่า. ความสามารถในการสร้างและทำลายยังสามารถใช้ได้กับตัวเราเอง. อย่าฟังเราอุทิศการยืนยันเชิงลบและอดกลั้นในสิ่งที่เราต้องการจะพูดว่ามีหลายวิธีที่เราจะทำร้ายตัวเองเราจะรู้สึกท้อแท้และบางทีเราจะจัดการกับความภาคภูมิใจในตนเองที่ต่ำ. ทิ้งคำว่า "สิ่งนี้ไม่เหมาะกับฉัน",...
พลังแห่งอคติ
สมองเป็นกลไกที่ไม่ธรรมดาที่ไม่ได้มีอคติอย่างเต็มที่ ในความเป็นจริงมันใช้อคติเพื่อให้การดำเนินงานในแง่ของการใช้พลังงานประหยัดมากขึ้น. แม้ว่าเราจะยังรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำงานของอวัยวะที่ยอดเยี่ยมสิ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วคือมันมีแนวโน้มที่จะดำเนินการกระบวนการคิดในบางครั้งในลักษณะที่ค่อนข้างหยาบหรืออย่างใดอย่างหนึ่ง. สมองทั่วไปจึงไม่ต้องเริ่มกระบวนการจดจำใหม่เมื่อเผชิญกับบางสิ่งหรือบางคนใหม่. มันเชื่อมโยงสิ่งที่ไม่รู้จักกับสิ่งที่รู้แล้วและด้วยวิธีนี้มันสามารถเพิกเฉยต่อเอกพจน์ทั้งหมดที่กำหนดไว้ นั่นคือรูปแบบพื้นฐานของอคติ: ตัดสินก่อนที่จะรู้ในรายละเอียดติดฉลากและรวมไว้ในลักษณะนี้ในกลุ่ม. "เมื่อเราไม่มีอัตตาเราก็สามารถยอมรับเหตุการณ์แปรปรวนของชีวิตได้อย่างสงบ เมื่อเราหยุดสร้างความแตกต่างที่เต็มไปด้วยอคติ - อ่อนโยนหรือรุนแรงสวยงามหรือน่าเกลียดดีหรือไม่ดี - ความสงบนิ่งจะแทรกซึมจิตใจของเรา " -ฮั่นฉาน- นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่หลายสิ่งเรียนรู้ทางอ้อม ซึ่งหมายความว่า แม้ว่าเราจะไม่เคยสัมผัสโดยตรงกับความเป็นจริงใด ๆ แต่เราได้สร้างแนวคิดจากความคิดที่คนอื่นสร้างขึ้น....
พลังของคนเก็บตัว
หลายคนเชื่อว่าการเป็นคนเก็บตัวเป็นข้อบกพร่อง แต่ก็ไม่ใช่ Introversion เป็นลักษณะของบุคลิกภาพที่ระบุว่า การประมวลผลที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความคิดและอารมณ์, นอกเหนือจาก การตั้งค่าสำหรับสถานที่เงียบสงบ, ด้วยการกระตุ้นในระดับต่ำ และด้วย การไหลเข้าของคนน้อย. คาร์ลกุสตาฟจุงเป็นคนแรกที่ทำงานร่วมกับมิติด้านบุคลิกภาพด้านการเปิดเผยตัวตน คนที่โดยทั่วไปมุ่งเน้นไปที่ความคิดและความรู้สึกภายในของพวกเขา. มีหลายคน เก็บตัว, อย่างไรก็ตาม สังคมดูเหมือนจะตีตราพวกเขาในทางที่แน่นอน, ให้รางวัลพฤติกรรมที่ตรงกันข้ามเช่นดึงดูดความสนใจมีความกระตือรือร้นและกระสับกระส่ายรับความเสี่ยงมากขึ้นหรือมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นในวงกว้าง. แม้บางครั้ง ความสับสนในตัวเองกับความเขินอาย. หลังมีความแตกต่างจากความรู้สึกกังวลและไม่สบายเช่นเดียวกับการวิจารณ์ตนเองในทางลบและความกลัวในโอกาสส่วนใหญ่เมื่อพวกเขาอยู่ในกลุ่มคนจำนวนมาก....
พลังแห่งความตั้งใจ
มันต้องเกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณคิดถึงบางสิ่งบางอย่างคุณจะเริ่มเห็นสิ่งนั้นทุกที่ บางทีคุณอาจคิดถึงการซื้อโทรศัพท์รถยนต์หรือรองเท้าคุณชอบแบบจำลองและคิดในแง่บวก คุณออกไปที่ถนนและเห็นมันทุกที่ที่คุณไป สิ่งนั้นจนกระทั่งไม่เกิดขึ้นกับคุณ แม้ว่าหลาย ๆ คนอาจเป็นเรื่องบังเอิญง่ายๆ แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณและความปรารถนาที่ลึกที่สุดของคุณ. ความตั้งใจคืออะไร? ความตั้งใจเป็นจุดเริ่มต้นและสำคัญที่สุดของความฝัน. มันคือสิ่งที่ให้พลังสร้างสรรค์แก่คุณ เพื่อให้ครอบคลุมความต้องการของคุณมันช่วยให้คุณหาทางเลือกใหม่ ๆ ในการรับเงินเพื่อใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณรักและค้นหาศรัทธาที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ. จากการกระทำที่เล็กที่สุดไปจนถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในชีวิตของคุณมันจะขึ้นอยู่กับความตั้งใจ. ความตั้งใจเกิดขึ้นเมื่อจิตใจของคุณเชื่อมต่อกับสภาพแวดล้อมของคุณ เมื่อคุณจัดการกับจักรวาลและสภาพแวดล้อมของคุณทุกสิ่งที่คุณต้องการหรือคิดว่าเกิดขึ้นอย่างรุนแรง หรืออย่างใดคุณจะได้รับคำตอบในหัวข้อนั้น สิ่งสำคัญคือคุณตระหนักว่าคุณรู้วิธีการอ่านและทำความเข้าใจในขณะที่นำเสนอ. วิธีการใช้ประโยชน์จากความตั้งใจ?...
พลังของการกอดรัด
ไม่มีความรู้สึกอื่น ๆ เช่นการสัมผัสและภายในสัมผัสมันทำให้เราติดต่อกับมนุษย์คนอื่นโดยตรง. ในความเป็นจริงผู้คนมีความบริสุทธิ์: ผิวครอบคลุมร่างกายทั้งหมดของเรา และมือซึ่งเป็นที่นั่งหลักของฟังก์ชั่นสัมผัสคือแขนขาที่ซับซ้อนซึ่งแยกเราออกจากสมาชิกคนอื่น ๆ ของอาณาจักรสัตว์อย่างแน่นอน. ไม่มีการพูดเกินจริงที่จะกล่าวว่าภาษาที่ใช้ในการสัมผัสเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เราแตกหักในจักรวาลของมนุษย์. เป็นที่ทราบกันว่าทารกที่ไม่ได้รับการดูแลนั้นมีความเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิต. ความรักมีไว้สำหรับเด็กสิ่งที่ดวงอาทิตย์มีไว้สำหรับดอกไม้ ขนมปังไม่พอสำหรับเขาเขาต้องการห่วงใยเพื่อความดีและความแข็งแกร่ง " -Concepción Arenal- พลังของการกอดรัด หลังจากสงครามโลกครั้งที่สองคดีเกิดขึ้นเองซึ่งได้รับความสนใจจากนักวิจัย. มีสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าสองแห่งและความจริงที่ว่าเด็กคนหนึ่งมีความสูงและน้ำหนักที่ดีกว่า กว่าในอื่น ๆ...
พลังแห่งการยืนยันเชิงบวก
การคิดเชิงบวกการจัดการที่ดีทำให้เราทนต่อความผิดปกติทางอารมณ์บางอย่างได้มากขึ้น อาการซึมเศร้ามีหลายสาเหตุ อย่างไรก็ตามความคิดของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำไม่คุ้มค่าหรือไม่ดีพอมีบทบาทสำคัญในกระบวนการซึมเศร้า. ด้วยการยืนยันในเชิงบวกคุณสามารถเปลี่ยนกระบวนการคิดของคุณและทำให้มันเล่นในความโปรดปรานของคุณและไม่ได้ต่อต้านมัน. การยืนยันตามกฎเป็นข้อความที่มั่นใจในความจริงที่รับรู้. ความจริงก็คือการทำซ้ำความจริงประเภทนี้ในรูปแบบของการยืนยันในเชิงบวกได้ช่วยคนหลายพันคนในการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของพวกเขา. อย่างไรก็ตามเอฟเฟ็กต์ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน ดังนั้นทำไมบุคคลที่ได้รับประโยชน์จากการสนทนาภายในที่เต็มไปด้วยการยืนยันเชิงบวกในขณะที่คนอื่นไม่ได้รับผลลัพธ์ใด ๆ เมื่อใช้กลยุทธ์เดียวกันนี้? อืม, คำสั่งสามารถทำงานได้เพราะมันมีความสามารถในการกระตุ้นความหวังและแม้แต่โปรแกรมใจของเราที่จะทำงานบนพื้นฐานของความคิดบางอย่าง. ไม่สำคัญว่าเบื้องหลังความคิดไม่มีความจริงสิ่งสำคัญคือบุคคลนั้นยอมรับในธรรมชาติของความเป็นจริง: จิตใจไม่ทราบความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เป็นจริงหรือจินตนาการ นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดูภาพยนตร์และเริ่มหัวเราะหรือร้องไห้: จิตใจจะระบุตัวละครบนหน้าจอและตอบสนอง. การยืนยันเป็นทุกสิ่งที่คุณพูดหรือคิด สิ่งที่เรามักพูดและคิดว่าเป็นสิ่งที่ค่อนข้างลบและไม่ได้สร้างประสบการณ์ที่ดีสำหรับเรา เราต้อง reeducate ความคิดของเราและพูดในรูปแบบในเชิงบวกหากเราต้องการเปลี่ยนชีวิตของเรา...
